Калі вы даведаліся, што ваша жонка чакае дзіця, вы, напэўна, адчулі неапісальную радасць, праўда? Але ў той жа час вы, напэўна, адчувалі лёгкі страх і вялікае пачуццё адказнасці. Гэта цалкам нармальна. Гэтак жа, як цела жанчыны перажывае шмат змен, калі яна рыхтуецца стаць маці, ваш розум і жыццё таксама перажываюць значныя змены, калі вы рыхтуецеся стаць бацькам . Сёння мы пагаворым пра змены, якія адбудуцца з вашым розумам і жыццём на працягу гэтых дзевяці месяцаў, пакуль вы рыхтуецеся стаць бацькам.
Ці цяжарнасць — гэта толькі тое, што тычыцца жанчын?
Гэта міф, у які вераць многія людзі. Праўда ў тым, што маці носіць дзіця ў сваім улонні маці. Менавіта яна адчувае змены ў сваім целе, уздзеянне гармонаў і дыскамфорт, напрыклад, ваніты. Вось чаму, як бацька, вы спачатку можаце не заўважыць вялікай розніцы. Вы можаце падумаць: «У маім целе няма ніякай змены».
Але гэта няпраўда. Стаць бацькам таксама змяняе тваё меркаванне.
- Ці буду я добрым бацькам ?
- Ці страчу я свабоду, калі ў мяне народзіцца дзіця?
- Ці змагу я сабе дазволіць усе гэтыя выдаткі?
- Як мне збалансаваць працу і сямейнае жыццё?
У вас таксама могуць узнікаць падобныя пытанні, страхі і трывогі. Некаторыя даследаванні паказалі, што некаторыя мужчыны могуць адчуваць фізічныя сімптомы, такія як млоснасць і перапады настрою, калі іх жонкі цяжарныя.
Важна тое, што гэтыя пачуцці цалкам нармальныя. Але ў нашым грамадстве мужчыны крыху неахвотна гаваруць пра свае страхі і трывогі, таму яны часта трымаюць гэтыя пачуцці ў сабе. Гэта выклікае ў вас непатрэбны стрэс.
Для многіх бацькоў сапраўднае адчуванне цяжарнасці пачынаецца, калі яны чуюць сэрцабіцце дзіцяці, адчуваюць, як дзіця брыкаецца ў жываце, або бачаць яго на УГД. Менавіта тады рэальнасць таго, што «я бацька», моцна ўдарае па іх.
Ці праўдзівая прымаўка «бацькі не могуць клапаціцца пра дзяцей»?
Яшчэ адзін вялікі міф заключаецца ў тым, што «таты не могуць належным чынам выконваць хатнія справы з дзіцем, мамы спраўляюцца з гэтым лепш». Мы чулі смешныя гісторыі пра татаў, якія адчуваюць стрэс, калі мяняюць падгузнікі або купаюць сваё дзіця. Вось чаму многія таты баяцца брацца за гэтыя справы, калі ў іх з'яўляецца дзіця , думаючы, што не змогуць зрабіць іх належным чынам.
Але вось праўда.Клопат пра дзіця — гэта не тое, з чым нараджаецца чалавек. Гэта тое, чаму цалкам набываецца вопыт (навучанне на працоўным месцы). Незалежна ад таго, маці вы ці бацька, вы абодва вучыцеся гэтаму паступова разам з дзіцем.
Даследаванні нават паказалі, што калі бацькі са сваімі нованароджанымі дзецьмі, яны размаўляюць з імі, абдымаюць іх, калыхаюць і ўсміхаюцца гэтак жа часта, як і маці. Бацькі гэтак жа, як і маці, здольныя зразумець і рэагаваць на плач дзіцяці (незалежна ад таго, ці галоднае яно, ці яму патрэбен сон, ці абдымкі).
Вось што адбываецца: калі тата адыходзіць убок, думаючы: «Я не магу, я не ведаю», мама пачынае рабіць усё гэта. Праз нейкі час мама становіцца лепшай у гэтых рэчах, а тата пачынае адчуваць сябе яшчэ больш бездапаможным. Таму не бойцеся , проста бярыцеся за справу з самага пачатку. Праз нейкі час вы будзеце здзіўлены сваімі ўласнымі здольнасцямі.
Як вы можаце выкарыстаць гэты час як магчымасць умацаваць вашу сувязь?
Цяжарнасць — гэта складаны, але залаты час, калі вы можаце ўмацаваць сувязь з жонкай. Ключ да гэтага — адкрытая камунікацыя.
Дазвольце жонцы расказаць вам пра змены ў сваім целе і перапады настрою, выкліканыя гармонамі. Уважліва слухайце, што яна кажа. Таксама пагаварыце з ёй пра свае страхі і трывогі. Пытанне: «Я адчуваю сябе так, а як ты?» дапаможа вам абодвум адчуць, што вы не праходзіце гэты шлях адны.
Ёсць шмат спосабаў, як вы можаце практычна далучыцца да жыцця бацькоў. Нягледзячы на тое, што гэта дробязі, яны маюць вялікае значэнне.
| Што вы можаце зрабіць як бацька | Карысць ад гэтага |
|---|---|
| Хадзіце на прыём да ўрача з жонкай. | У вас будзе магчымасць даведацца пра працэс цяжарнасці і прыняць у ім непасрэдны ўдзел. |
| Спытайце жонку пра яе пачуцці і ўважліва выслухайце яе. | Яна адчувае, што не адна, і сувязь паміж імі ўмацоўваецца. |
| Чытайце кнігі пра цяжарнасць і роды і будзьце ў курсе падзей. | Страх перад невядомым памяншаецца, і ўпэўненасць у тым, што я магу стаць бацькам, павялічваецца. |
| Дапамажыце падрыхтаваць усё неабходнае для дзіцяці (адзенне, ложачак). | Падзяленне адказнасці і прызвычайванне да ролі бацькі на практыцы. |
| Пагаворыце са сваёй жонкай або сябрам, якому давяраеце, пра свае страхі і пачуцці. | Гэта дапамагае знізіць стрэс і прымушае вас адчуваць сябе менш адзінокім. |
Наладжванне сувязі з дзіцем
Многія людзі думаюць, што сувязь з вашым дзіцем — гэта рабіць вялікія справы. Але сапраўды важныя дробязі, якія вы робіце кожны дзень. Змена падгузніка дзіцяці, купанне яго, прыгатаванне малака, калі яно галоднае , і адвядзенне яго ў краму — гэта тое, што збліжае вас з вашым дзіцем. Не думайце пра гэта як пра «абавязкі», а хутчэй пра «прывілеі», якія вы атрымліваеце, праводзячы час са сваім дзіцем. Чым больш вы будзеце ўдзельнічаць у жыцці вашага дзіцяці з самага пачатку, тым мацнейшай будзе ваша сувязь.
Таксама, як маці, жонка адыгрывае тут вялікую ролю. Калі бацька прыходзіць дапамагчы дзіцяці з працай, важна дазволіць яму рабіць усё па-свойму, не ўмешваючыся ва ўсё, кажучы: «Гэта няправільна, гэта няправільна». Калі яны абодва пройдуць гэты шлях разам, дапамагаючы адзін аднаму, гэта прынясе шчасце ўсёй сям'і.
Паведамленне на вынас
- Цяжарнасць — вельмі важны, эмацыйны і пераўтваральны час як для жонкі, так і для будучага бацькі.
- Адкрыта размаўляйце са сваёй жонкай пра свае страхі, клопаты і радасці. Добрая камунікацыя — гэта ключ да поспеху.
- Абавязкова праходзьце медыцынскія агляды, праходзьце УГД і г.д. Гэта дапаможа вам прызвычаіцца да ролі бацькі.
- Выхаванне дзіцяці — гэта тое, чаму вучыцца на ўласным досведзе. Не думайце: «Я не магу гэтага зрабіць», не бойцеся і дапамагайце дзіцяці з хатнімі справамі з самага пачатку.
- Ваша псіхічнае здароўе таксама вельмі важнае ў гэты час. Калі вы адчуваеце стрэс, пагаварыце з кімсьці, каму давяраеце. Пры неабходнасці звярніцеся па кансультацыю да лекара .
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар