Ці адчуваеце вы міжвольнае ўцяканне мачы? Гэта называецца функцыянальным нетрыманнем мачы! Давайце пагаворым пра гэта з Нірогі Ланкай.

Ці бывае, што ў вас здараюцца невялікія падцяканні мачы, перш чым вы паспееце дабрацца да туалета? Вы, безумоўна, не самотныя; хоць гэта распаўсюджаная праблема, пра якую многім цяжка гаварыць, ведайце, што не трэба саромецца. У медыцынскай тэрміналогіі мы называем гэта «(функцыянальным нетрыманнем мачы)» . Проста кажучы, гэта азначае, што праблема не абавязкова звязана з самім мачавым пузыром, а хутчэй з іншымі фактарамі, якія перашкаджаюць вам своечасова дабрацца да туалета. У Nirogi Lanka мы хочам дапамагчы вам лепш зразумець гэта, таму давайце больш падрабязна разгледзім падрабязнасці .

Што такое функцыянальнае нетрыманне мачы?

Проста кажучы, функцыянальнае нетрыманне мачы ўзнікае, калі вы губляеце кантроль над мачавым пузыром, што прыводзіць да міжвольнай уцечкі мачы. Галоўнае , што трэба разумець, гэта тое, што гэта выклікана не праблемай саміх мачавых шляхоў. Замест гэтага гэта адбываецца таму, што асноўнае фізічнае або псіхічнае захворванне перашкаджае вам своечасова дабрацца да туалета або распазнаць пазыў да мачавыпускання. Падумайце пра гэта так: вы можаце адчуваць пазыў, але з-за знешніх перашкод або абмежаванняў вы проста не можаце дабрацца да туалета, што прыводзіць да няшчаснага выпадку.

Гэты стан часам называюць функцыянальным нетрыманнем мачы; абодва тэрміны апісваюць адну і тую ж клінічную сітуацыю.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

У цэлым, нетрыманне мачы сустракаецца значна часцей, чым большасць людзей думае. Паводле звестак, амаль 30 мільёнаў чалавек у такіх краінах, як Злучаныя Штаты, сутыкаюцца з нейкай формай нетрымання мачы. Можна сабе ўявіць, што многія людзі ў Шры-Ланцы таксама штодня сутыкаюцца з гэтымі праблемамі. Функцыянальнае нетрыманне мачы — гэта толькі адзін з відаў гэтай больш шырокай праблемы. Ведайце, што вы не самотныя ў гэтым; вялікая колькасць людзей у цяперашні час сутыкаецца з падобнай сітуацыяй.

Якія сімптомы функцыянальнага нетрымання мачы?

Як вызначыць, ці пакутуеце вы ад функцыянальнага нетрымання мачы? Звярніце ўвагу на наступныя прыкметы:

• Частае, міжвольнае выдзяленне невялікіх колькасцей мачы.
• Часам выпадковае апаражненне поўнага мачавога пузыра без папярэджання.
• Немагчымасць утрымаць мачу, пакуль не дойдзеш да туалета.
• Заўважаючы пах мачына вашай вопратцы або вакол вашай жылой зоны.

Калі вы заўважылі якія-небудзь з гэтых сімптомаў, важна звярнуць на іх увагу і абмеркаваць іх са сваім лекарам у Nirogi Lanka.

У чым прычына функцыянальнага нетрымання мачы?

Існуе некалькі фактараў, якія могуць спрыяць функцыянальнаму нетрыманню мачы:

• Кагнітыўныя засмучэнні: такія захворванні, як дэменцыя (прагрэсавальная страта памяці), трызненне (раптоўны стан спутаннасці свядомасці) або інтэлектуальная недастатковасць, могуць паўплываць на здольнасць мозгу апрацоўваць патрэбу ў мачавыпусканні або пошуку туалета.
• Неўралагічныя захворванні: такія захворванні, як рассеяны склероз (РС), хвароба Паркінсана або інсульт, могуць парушаць сігналы ад мозгу да мачавой бурбалкі.
• Фізічныя абмежаванні: такія захворванні, як артрыт, могуць абцяжарваць рух, маніпуляцыі з гузікамі, маланкамі або адзеннем дастаткова хутка, каб своечасова дабрацца да туалета.
• Слабасць мышцаў тазавага дна: Слабыя мышцы могуць фізічна абцяжарваць стрымліванне мачы.
• Экалагічныя бар'еры: такія праблемы, як перамяшчэнне па лесвіцы, дрэннае асвятленне або месцы з вялікай колькасцю людзей, дзе туалеты недаступныя, могуць прывесці да няшчасных выпадкаў.
• Праблемы з тканінамі: разрэджванне тканін похвы або лакалізаваныя інфекцыі.
• Лекавыя прэпараты: некаторыя лекі, такія як седатыўныя або снатворныя, могуць прытупіць адчуванне пазыву да мачы, а мочегонные сродкі павялічваюць выпрацоўку мачы.
• Інфекцыі мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ): вельмі распаўсюджаная прычына, якая патрабуе медыцынскай дапамогі.
• Завала: моцная завала можа ціснуць на мачавы пузыр, што прыводзіць да нетрымання мачы.

«Як бачыце, існуе мноства патэнцыйных прычын; не заўсёды дзейнічае толькі адзін фактар».

Хто больш схільны да рызыкі функцыянальнага нетрымання мачы?

Хоць гэта можа адчуць кожны, рызыка можа быць вышэйшай, калі ў вас ёсць кагнітыўнае або неўралагічнае засмучэнне, вы пакутуеце ад артрыту, прымаеце такія лекі, як мочегонные або седатыўныя прэпараты, або вам больш за 65 гадоў. Калі вы фізічна неактыўныя або жывяце ў доме састарэлых, вы таксама можаце падвяргацца большай рызыцы.

Як дыягнастуецца функцыянальнае нетрыманне мачы?

Калі вы падазраяце ў сябе гэтыя сімптомы, звярніцеся да лекара. Ваш лекар правядзе дбайнае абследаванне і задасць вам некалькі пытанняў, каб лепш зразумець вашу сітуацыю.

• Ці праходзіце вы зараз лячэнне ад якіх-небудзь іншых захворванняў?
• Які ваш тыповы рацыён? Колькі вы ясьце і п'яце штодня?
• Колькі вады вы п'яце ў дзень, і якія яшчэ віды вадкасці вы ўжываеце?
• Ці ўжываеце вы алкаголь або кафеін (чай, кава)?
• Колькі вы займаецеся спортам, і якімі відамі фізічнай актыўнасці вы займаецеся?
• Ці ёсць у вас якія-небудзь цяжкасці з перамяшчэннем або арыентацыяй у навакольным асяроддзі?

Вельмі важна адказаць на гэтыя пытанні сумленна , бо гэта дазволіць вашаму лекару атрымаць дакладнае ўяўленне пра ваш стан.

Якія тэсты будуць праводзіцца?

Ваш лекар можа прызначыць пэўныя аналізы, каб вызначыць дакладную прычыну вашага стану.

• Аналіз мачы : падчас гэтага тэсту аналізуецца ўзор мачы для праверкі на наяўнасць інфекцый або іншых парушэнняў.
• Тэсты на дысфункцыю мышцаў тазавага дна : гэтыя тэсты ацэньваюць, наколькі добра функцыянуюць мышцы тазавага дна, і ацэньваюць іх агульную сілу.
• Урадынамічнае тэставанне : гэта больш поўная ацэнка. Пры ім даследуецца функцыянаванне мачавога пузыра, яго нерваў і цягліц, вымяраецца хуткасць патоку мачы і ціск унутры мачавога пузыра і вакол яго.

У некаторых выпадках лекар можа накіраваць вас да ўролага (спецыяліста па мочэвыводзяшчіх і рэпрадуктыўных сістэмах) або ўрагінеколага (спецыяліста, які спецыялізуецца на захворваннях тазавага дна ў жанчын).

Як можна паменшыць функцыянальнае нетрыманне мачы?

Зараз давайце абмяркуем, як паменшыць або кіраваць функцыянальным нетрыманнем мачы. Метады лячэння цалкам залежаць ад асноўнай прычыны.

Напрыклад, калі ў вас артрыт, які абцяжарвае распрананне, нашэнне адзення з эластычнымі поясамі або зашпількамі-ліпучкамі можа быць вельмі карысным. Калі ў вас інфекцыя мочэвыводзячых шляхоў (ІМШ), ваш лекар прызначыць антыбіётыкі . Калі вашы бягучыя лекі спрыяюць праблеме, звярніцеся да лекара, каб абмеркаваць альтэрнатыўныя варыянты лячэння.

Акрамя таго, могуць дапамагчы наступныя стратэгіі:

• Пракладкі або бялізна пры нетрыманні мачы : іх можна набыць у аптэках. Папулярнымі з'яўляюцца такія брэнды, як Depends® . Іх выкарыстанне можа дапамагчы прадухіліць намаканне адзення і паменшыць дыскамфорт або няёмкасць.
• Трэніроўка мачавога пузыра : таксама вядомая як абмежаванае мачавыпусканне , яна прадугледжвае наведванне туалета ў пэўны час (напрыклад, кожныя дзве гадзіны), нават калі вы не адчуваеце пазыву. Гэта дапамагае падтрымліваць мачавы пузыр пустым, перш чым ён напоўніцца. З часам вы зможаце паступова павялічваць інтэрвалы паміж гэтымі паходамі.
• Мачавы катетар : у цяжкіх выпадках лекар можа парэкамендаваць часовы або доўгатэрміновы мачавы катетар. Гэта прадугледжвае ўстаўку тонкай гнуткай трубкі праз мачавыпускальны канал у мачавы пузыр для адводу мачы ў зборны мяшок.
• Катетар прэзерватыва : гэта варыянт для мужчын, калі на пеніс апранаецца прылада, падобная на прэзерватыў, падлучаная да трубкі, якая сцякае ў зборны мяшок.
• Фізіятэрапія для мышцаў тазавага дна : спецыяліст можа навучыць вас практыкаванням (напрыклад, практыкаванням Кегеля ) для ўмацавання цягліц тазавага дна. Умацаванне гэтых цягліц можа дапамагчы вам даўжэй утрымліваць мачу, пакуль вы не дойдзеце да туалета.

Калі вы дома, трымайце шлях да туалета вольным.Трымайце дзверы адчыненымі і прыбірайце з падлогі беспарадак, каб паменшыць рызыку спатыкнуцца або паслізнуцца. Калі ў вас дрэнны зрок, усталюйце дадатковае асвятленне вакол дома або трымайце побач невялікі ліхтарык. Калі вы знаходзіцеся па-за домам, добрай звычкай будзе вызначыць месцазнаходжанне туалетаў, перш чым вы адчуеце патрэбу ў іх скарыстацца.

Ці можна прадухіліць функцыянальнае нетрыманне мачы?

Хоць мы не заўсёды можам прадухіліць асноўныя прычыны функцыянальнага нетрымання мачы, такія як некаторыя мышачныя, неўралагічныя або кагнітыўныя захворванні, або спыніць узнікненне такіх захворванняў, як дэменцыя, вы можаце засяродзіцца на мінімізацыі фактараў рызыкі. Напрыклад, падтрыманне здаровага ладу жыцця і фізічная актыўнасць — гэта выдатныя крокі да агульнага дабрабыту.

Чаго мне чакаць, калі ў мяне функцыянальнае нетрыманне мачы?

Калі ваша функцыянальнае нетрыманне мачы звязана з хранічным захворваннем, такім як хвароба Паркінсана, вам, магчыма, спатрэбіцца доўгатэрміновае лячэнне гэтай праблемы. Аднак гэта не азначае, што вы павінны пакутаваць. Вельмі важна цесна супрацоўнічаць з вашым лекарам, каб эфектыўна кіраваць сімптомамі. Існуе мноства правераных стратэгій, якія дапамогуць вам падтрымліваць якасць жыцця.

Як мне клапаціцца пра сябе?

Калі вы пакутуеце ад функцыянальнага нетрымання мачы, наступныя крокі могуць дапамагчы вам клапаціцца пра сябе:

• Вядзіце дзённік мачавога пузыра : запісвайце колькасць спажыванай вадкасці, тыпы ежы і напояў (асабліва кафеін і вострыя стравы), частату і час мачавыпускання, працягласць кожнага мачавыпускання і любыя выпадкі ўцечкі. Гэтыя дадзеныя неацэнныя для трэніроўкі мачавога пузыра і дапамагаюць вашаму лекару атрымаць дакладнае ўяўленне пра ваш стан.
• Пазбягайце раздражняльнікаў мачавога пузыра : кафеін (які змяшчаецца ў гарбаце, каве і шакаладзе), алкаголь, газаваныя напоі, вострая ежа і кіслыя сокі, такія як таматавы, лаймавы або апельсінавы, могуць раздражняць мачавы пузыр і павялічваць пазывы да мачавыпускання. Паспрабуйце паменшыць іх спажыванне, каб убачыць, ці заўважыце вы паляпшэнне.
• Падтрымлівайце здаровую вагу : лішні вага ў жываце можа аказваць непатрэбны ціск на мачавы пузыр. Невялікая страта вагі можа дапамагчы паменшыць гэты ціск.
• Рэгулярна хадзіце пешшу : хада падтрымлівае актыўнасць вашага цела і дапамагае лепш рэагаваць на сігналы мачавога пузыра і патрэбу ў пошуку патрэбных вам медыцынскіх устаноў. Старайцеся хадзіць пешшу не менш за 30 хвілін у дзень.
• Кіньце паліць : курэнне выклікае хранічны кашаль, які можа прывесці да міжвольнага ўцякання мачы, а таксама звычайна шкодна для здароўя мачавой бурбалкі. Адмова ад курэння можа стаць пазітыўным крокам да барацьбы з гэтым захворваннем.

Калі мне варта звярнуцца да свайго лекара?

Калі ў вас узніклі сімптомы функцыянальнага нетрымання мачы , такія як падцяканне мачы да таго, як вы паспееце дайсці да туалета , лепш за ўсё звярнуцца да лекара, як толькі гэтыя сімптомы з'явяцца. Не саромейцеся і не бойцеся; ваш лекар рэгулярна сутыкаецца з гэтым. Вызначэнне першапрычыны — гэта першы крок да эфектыўнага лячэння і аднаўлення кантролю над якасцю вашага жыцця.

Пытанні, якія трэба задаць свайму лекару

Калі вы звярнецеся да лекара, падумайце, задайце сабе наступныя пытанні:

• У чым асноўная прычына майго функцыянальнага нетрымання мачы?
• Якія дыягнастычныя тэсты будуць праведзены для пацверджання гэтага?
• Калі будуць даступныя вынікі тэстаў ?
• Ці ёсць якія-небудзь заняткі, якіх мне варта пазбягаць?
• Ці ёсць пэўныя прадукты ці напоі, якія я павінен абмежаваць?
• Як я магу эфектыўна справіцца з гэтым дома?
• Як мне з гэтым справіцца, калі я не дома?
• Ці ёсць іншыя папераджальныя знакі, на якія мне варта звярнуць увагу?

Задаючы гэтыя пытанні, вы зможаце лепш зразумець свой шлях да здароўя.

Ці існуюць іншыя віды нетрымання мачы?

Так, функцыянальнае нетрыманне мачы — гэта толькі адзін з тыпаў. Вось некалькі іншых, пра якія варта ведаць:

• Нетрыманне мачы пры перапаўненні : яно ўзнікае, калі мачавы пузыр перапаўняецца і вы не можаце цалкам яго апаражніць. Мачавы пузыр перапаўняецца, што прыводзіць да частых уцечак, нават калі вы не адчуваеце моцнага пазыву да мачавыпускання.
• Стрэсавае нетрыманне мачы : гэта адбываецца, калі фізічны ціск, напрыклад, кашаль, смех, чханне, узняцце цяжкіх прадметаў або фізічныя практыкаванні, выклікае міжвольнае выцяканне мачы.
• Імператыўнае нетрыманне мачы : характарызуецца раптоўнай, моцнай і некантралюемай патрэбай памачыцца, што часта абцяжарвае своечасовае наведванне туалета.

Гэта асноўныя тыпы; у некаторых людзей можа назірацца спалучэнне гэтых станаў.

Паведамленне на вынас

Функцыянальнае нетрыманне мачы можа істотна паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё. Хоць яно сустракаецца значна часцей, чым людзі думаюць, цалкам зразумела, што вы можаце адчуваць няёмкасць або неахвоту абмяркоўваць гэта. Вы можаце нават абмяжоўваць сваю сацыяльную актыўнасць з-за страху не знайсці своечасова туалет.

Памятайце, вы не самотныя ў гэтым.

• Функцыянальнае нетрыманне мачы — гэта не ваша віна. Яно можа быць вынікам розных фізічных або псіхалагічных фактараў.
• Найважнейшы крок — гэтаадкрыта размаўляйце са сваім лекарам без страху і сораму.
• Пасля таго, як прычына вызначана, існуе мноства эфектыўных спосабаў лячэння і кантролю гэтага стану.
• Простыя карэкціроўкі ладу жыцця, спецыяльныя практыкаванні і, пры неабходнасці, медыцынскае лячэнне могуць дапамагчы вам жыць паспяховым і паўнавартасным жыццём.
• Даступная падтрымка. Звярніцеся па прафесійную медыцынскую дапамогу ў Nirogi Lanka.

Калі вы ці хтосьці з вашых знаёмых адчувае гэтыя сімптомы, звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Пры правільным доглядзе вы можаце захаваць якасць свайго жыцця.

Тэгі: функцыянальнае нетрыманне мачы, уцечка мачы, страта кантролю над мачавым пузыром, догляд за пажылымі людзьмі, неўралагічныя захворванні, дэменцыя