Як пазбегнуць раптоўнага прыступу алергіі? (Алергічны прыступ)

Уявіце, што вы працуеце над чымсьці... Раптам у вас пачынае з'яўляцца крапіўніца , не адзін ці два разы, а пастаянна. Вашы вочы чырванеюць, свярбяць, а з носа выцякае вадзяністая вадкасць. Часам скура пакрываецца маленькімі пухірамі і пачынае свярбець. Гэта тое, што мы называем «алергічным прыступам». Гэта як быццам нешта падкрадваецца да вас і атакуе, праўда? Што такое алергія? Што мы можам зрабіць, каб абараніць сябе ад яе? Давайце пагаворым пра гэта сёння падрабязна .

Што ж гэта за алергія, уласна кажучы?

Проста кажучы, алергія — гэта калі імунная сістэма нашага арганізма рэагуе на нешта звычайна бяскрыўднае , як на небяспечнага ворага. Рэчывы, якія выклікаюць гэтую рэакцыю, называюцца алергенамі .

У нашым асяроддзі існуе мноства відаў алергенаў. Асноўнымі з іх з'яўляюцца:

• Пылок у кветках і дрэвах
• Пылавыя кляшчы - гэта малюсенькія істоты, якія жывуць у пылу дамоў.
• Цвіль , якая ўтвараецца ў вільготных месцах
• Жывёльная лупіна
• Укусы некаторых насякомых

Калі ў вас падвышаная адчувальнасць да гэтых рэчаў, ваш арганізм можа рэагаваць па-рознаму. Існуе некалькі ўзроўняў гэтай рэакцыі.

Добра, цяпер давайце паглядзім, што мы можам зрабіць, каб засцерагчыся ад гэтых асноўных алергенаў.

Як абараніць сябе ад пылка?

Паветра насычана пылком, калі квітнеюць дрэвы, трава і кветкі. Гэта асабліва актуальна з вясны да восені.

• Праверце час: пылку звычайна найбольш раніцай і ў другой палове дня, таму лепш абмежаваць час знаходжання на вуліцы ў гэты час.
• Трымайце вокны зачыненымі: трымаць вокны зачыненымі карысна для арганізма ў перыяды высокай канцэнтрацыі пылку. Па магчымасці карыстайцеся кандыцыянерам.
• Не вешайце вопратку на вуліцы: вопратка і пасцельная бялізна, якія вісяць на вуліцы, могуць утрымліваць пылок. Таму паспрабуйце сушыць іх у памяшканні.
• Звярніцеся па дапамогу ў садоўніцтве: калі ў вас алергія падчас стрыжкі газона або працы з кветкамі ў садзе, папрасіце каго-небудзь дапамагчы вам з гэтымі задачамі. Па магчымасці апранайце маску для твару . Пасля працы прыміце добры душ і памыйце вопратку.
• Зачыняйце вокны аўтамабіля: падчас кіравання аўтамабілем трымайце вокны зачыненымі, а кандыцыянер уключаным.

Давайце пазбавімся ад праблемы цвілі

Цвіль расце ў вільготных , цёмных месцах. Яна звычайна сустракаецца ў такіх месцах, як ванныя пакоі, падвалы і пральні. Цвіль расце нават на сценах нашых дамоў падчас сезону дажджоў, ці не так?

• Не падмятайце лісце: калі вы падмятаеце сухое лісце, якое падаецца з дрэў, споры цвілі, якія змяшчаюцца ў іх, могуць трапляць у паветра, і вы можаце іх удыхнуць.
• Трымайцеся далей ад вільготных месцаў: пазбягайце знаходжання ў вільготных месцах, такіх як гаражы і падвалы.
• Заставайцеся ў памяшканні ў дажджлівыя дні: у дажджлівыя і ветранае надвор'е ў паветры могуць знаходзіцца споры цвілі, таму ў такія дні разумна заставацца ў памяшканні.
• Падтрымлівайце чысціню ў доме: рэгулярна чысціце паверхні ў ваннай пакоі, такія як плітка і фіранкі для душа, напрыклад, разведзеным адбельвальнікам.
• Кантралюйце вільготнасць: Забяспечце добрую вентыляцыю памяшканняў, схільных да з'яўлення цвілі. Па магчымасці выкарыстоўвайце асушальнік паветра.

Пылавыя кляшчы - нябачныя ворагі

Гэтыя малюсенькія істоты нябачныя няўзброеным вокам, але яны жывуць у пылу нашых дамоў. Іх любімыя месцы для жыцця - гэта асабліва матрацы, падушкі, канапы, дываны і мяккія цацкі.

• Накрывайце матрацы і падушкі: накрывайце матрацы, падушкі і матрацы поліэтыленавымі чахламі. Па магчымасці лепш выкарыстоўваць гіпаалергенныя падушкі.
• Рэгулярна сцірайце пасцельную бялізну: сцірайце прасціны і навалачкі ў гарачай вадзе не радзей за адзін раз на тыдзень.
• Паменшыце выкарыстанне дываноў: калі магчыма, выбірайце плітку або драўляную падлогу замест дывана. Пылавыя кляшчы лёгка могуць асядаць на дыване.
• Мыццё цацак: памыйце дзіцячыя цацкі (мяккія цацкі) у гарачай вадзе і старанна высушыце на сонцы.
• Пазбягайце тоўстых фіранак: замест тоўстых фіранак на вокнах выкарыстоўвайце лёгкія фіранкі, якія лёгка сціраць.

Ці можа поўсць хатніх жывёл выклікаць алергію?

Так. Калі ў вас дома ёсць хатні гадаванец, напрыклад, шчанюк або кацяня, у вас таксама можа быць алергія на дробныя часцінкі поўсці і сліны жывёлы. Яны, як і пылавыя кляшчы, жывуць у канапах, дыванах і пасцельнай бялізне.

• Не прыводзьце хатніх жывёл у спальню: перастаньце прыводзіць хатніх жывёл у спальню і гасціную, дзе вы праводзіце большую частку часу.
• Рэгулярна пыласосце: старанна пыласосце свой дом як мінімум два разы на тыдзень. Не забудзьцеся і пра машыну.
• Купайце сваіх гадаванцаў: рэгулярнае купанне вашых гадаванцаў можа паменшыць колькасць алергенаў на іх целе.
• Выкарыстоўвайце ачышчальнік паветра: ачышчальнік паветра дапамагае выдаліць з паветра такія алергены, як гэтыя.

Калі нам варта звярнуцца да лекара?

У большасці выпадкаў алергію можна кантраляваць з дапамогай такіх простых рэчаў. Аднак часам неабходна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

• Калі вашы алергіі часта з'яўляюцца і перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці .
• Калі вы не адчуваеце палягчэння ад безрэцэптурных лекаў, якія вы прымаеце.
• Калі ў вас ёсць іншыя рэспіраторныя захворванні, такія як астма .
• Калі ў вас назіраюцца сур'ёзныя сімптомы, такія як цяжкасць дыхання і сцісканне ў грудзях.