Ці ведалі вы гэта пра сваю плечавую костку (плечавую костку)?

Колькі мы робім рукамі кожны дзень? Падымаем што-небудзь, пішам, ямо, абдымаем кагосьці... Мы ж не можам зрабіць усё гэта без рук, праўда? Але мы не задумваемся пра галоўную косць, якая дапамагае гэтым двум рукам рухацца, ад пляча да локця. Гэта той самы герой, пра якога мы сёння пагаворым. Мы называем гэтую косць плечавой косткай.

Проста кажучы, што гэта за плечавая костка?

Плечавая костка — гэта косць у верхняй частцы рукі. Гэта доўгая косць паміж плячом і локцем. Фактычна, гэта самая доўгая косць у целе, акрамя костак у нагах. Яна неабходная для руху рук. Да яе таксама мацуюцца многія важныя мышцы, сухажыллі, звязкі і часткі сасудзістай сістэмы нашых рук.

Такім чынам, калі ёсць якое-небудзь пашкоджанне гэтай косці, асабліва пералом, гэта можа моцна паўплываць на функцыю ўсёй нашай рукі.

Якія асноўныя функцыі гэтай косці?

Плечавая костка выконвае вельмі важную функцыю ў нашым арганізме.

• Дапамагае рухаць рукой: гэтая косць з'яўляецца асновай для ўсіх рухаў рукі, такіх як згінанне, разгінанне і кручэнне.
• Мацаванне мышцаў: Да гэтай косткі прымацавана каля 13 мышцаў верхняй часткі рукі.
• Стабілізацыя астатняй часткі рукі: гэтая косць вельмі важная для стабільнасці і сілы ўсёй рукі, ад локця да пальцаў.

Дзе знаходзіцца гэтая костка? Якой яна мае формы?

Гэта вельмі лёгка зразумець. Плечавая костка — адзіная костка ў верхняй частцы рукі, якая ідзе ад пляча да локця.

Што да формы, то верхняя частка, якая злучаецца з плячом, круглая, як шар. Гэтая шарападобная частка ўваходзіць у сустаўную западзіну пляча і ўтварае сустаў. Сярэдняя частка падобная на доўгую палку. Ніжняя частка, якая ўтварае локаць, трохі плоская.

У медыцынскай тэрміналогіі лекары называюць гэтую адзіную косць некалькімі часткамі. Калі ў вас баліць рука або ёсць пералом, гэтыя назвы дапамогуць ім дакладна вызначыць, дзе знаходзіцца пашкоджанне. Давайце крыху даведаемся пра гэта.

Распаўсюджаныя захворванні і траўмы, якія ўплываюць на плечавую костку

Ёсць некалькі праблем, якія ўплываюць на гэтую моцную косць. Вось асноўныя з іх.

1. Пераломы (пераломы плечавой косткі)

Гэта распаўсюджаная праблема. Гэтая косць можа зламацца з-за няшчаснага выпадку, падзення або іншай траўмы падчас заняткаў спортам. Калі гэта адбудзецца, у вас могуць узнікнуць такія сімптомы, як:

• Моцны боль
• Ацёк рукі
• Боль пры дотыку да рукі
• Немагчымасць нармальна рухаць рукой
• Сінякі або змяненне колеру скуры
• Калі вы бачыце ненатуральны гуз або змену формы на руцэ

2. Астэапароз

Гэта слова чулі многія. Проста кажучы, яно азначае, што з узростам унутры костак утвараюцца поласці, якія робяць іх слабымі і лёгка ламаюцца. Многія людзі даведваюцца пра астэапароз толькі пасля пералому косткі, нават пры нязначным падзенні. Спачатку ён не праяўляецца ніякімі спецыфічнымі сімптомамі.

Асабліва для жанчын і тых, каму за 50 гадоўГэты стан вельмі небяспечны. Калі вы лічыце, што знаходзіцеся ў групе рызыкі, пагаворыце са сваім лекарам аб праходжанні аналізу шчыльнасці костак.

3. Пашкоджанне нерваў і цягліц

Пры пашкоджанні плечавай косткі існуе высокая верагоднасць пашкоджання звязаных з ёй цягліц і нерваў.

• Траўмы рататарнай манжэты: гэта сукупнасць мышцаў і сухажылляў, якія дапамагаюць стабілізаваць плечавы сустаў. Пры пашкоджанні гэта можа выклікаць боль у плячы і немагчымасць падняць руку.
• Вывіх пляча: гэта калі шарападобная частка плечавой косткі выходзіць з плечавой западзіны.
• Пашкоджанне прамянёвага нерва: гэты нерв праходзіць ад падпахі ўніз па руцэ і дапамагае рухаць локцем, запясце, кісцю і пальцамі. Гэты нерв таксама часцей пашкоджваецца пры пераломе плечавай косткі.

Тэсты, якія правяраюць здароўе плечавой косткі

Асноўным тэстам для праверкі трываласці плечавой косткі або іншых костак з'яўляецца тэст на шчыльнасць костак . Ён таксама называецца DEXA або DXA-сканаваннем. Ён дазваляе вызначыць, наколькі слабымі сталі вашы косткі з узростам.

У выпадку пералому косткі лекар накіруе вас на такія абследаванні, як:

• Рэнтгенаўскія прамяні
• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія - МРТ)
• КТ-сканаванне

Якія ёсць варыянты лячэння?

Звычайна, калі няма пералому або іншага пашкоджання косткі, плечавая костка не патрабуе спецыяльнага лячэння. Аднак, калі ёсць такое захворванне, як астэапароз, лячэнне можа спатрэбіцца.

• Лячэнне пералому косткі: лячэнне залежыць ад таго, дзе і як адбыўся пералом. Для імабілізацыі рукі можа выкарыстоўвацца гіпсавая павязка або шына. Часам можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, каб пераставіць фрагменты зламанай косткі.
• Лячэнне астэапарозу: Ваш лекар можа парэкамендаваць вітамінныя і мінеральныя дабаўкі (асабліва кальцый і вітамін D), фізічныя практыкаванні і некаторыя лекі.
• Лячэнне траўмаў пляча: пры вывіху пляча можа спатрэбіцца перавязь для імабілізацыі рукі на працягу некалькіх тыдняў. Калі рататарная манжэта разарвана, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.

Як нам падтрымліваць здароўе гэтай плечавай косткі?

Тыя ж рэчы, якія вы робіце для падтрымання агульнага здароўя, таксама дапамогуць захаваць моцныя косці. Выкананне гэтых простых крокаў таксама можа дапамагчы вам абараніцца ад няшчасных выпадкаў.

• Прышпіліце рамень бяспекі:Не забывайце прышпільвацца рамянём бяспекі кожны раз, калі садзіцеся ў машыну.
• Выкарыстоўвайце сродкі бяспекі: апранайце належныя сродкі бяспекі падчас заняткаў спортам або выканання небяспечнай працы.
• Падтрымлівайце парадак у доме і на працоўным месцы: не пакідайце на падлозе рэчы, аб якія можна спатыкнуцца падчас хады.
• Калі вы падымаеце што-небудзь з вышыні, не ўзлазьце на крэслы: заўсёды выкарыстоўвайце што-небудзь падыходзячае, напрыклад, лесвіцу.
• Добрае харчаванне і фізічныя практыкаванні: Ужывайце прадукты, багатыя кальцыем і вітамінам D. Штодня займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Гэта ўмацоўвае косці.
• Калі ў вас высокая рызыка падзення: калі вам цяжка хадзіць або вы рызыкуеце ўпасці, выкарыстоўвайце кій або хадункі .