Часам вы маглі адчуваць, што ваша скура сухая, сцягнутая і свербіць. Гэты стан асабліва распаўсюджаны ў халоднае надвор'е або калі вы пастаянна знаходзіцеся ў памяшканнях з кандыцыянерам. Гэта сапраўды раздражняе. Але не хвалюйцеся, калі вы будзеце належным чынам ўвільгатняць скуру, вы зможаце спыніць гэты сверб. Давайце паглядзім, што вы можаце з гэтым зрабіць.
Галоўнае — вільгаць! (Увільгатненне)
Калі ў вас сухая скура, абавязкова карыстайцеся ўвільгатняльнікам кожны дзень . Лепш за ўсё наносіць яго пасля душа або мыцця рук, калі скура яшчэ злёгку вільготная. Менавіта тады вільгаць у скуры захаваецца.
Калі ёсць магчымасць, выбірайце ўвільгатняльнік, які крыху гусцейшы і больш тлусты. Насамрэч, лепш за ўсё падыходзяць мазі, такія як вазелін. Яны ўтвараюць тонкую плёнку на паверхні скуры і ў значнай ступені перашкаджаюць выпарэнню вады. Аднак некаторым людзям гэтая тлустасць не падабаецца.
Наступны найлепшы варыянт — крэмы . Яны не такія тлустыя, як мазі, але добра ўвільгатняюць скуру.
Ласьёны менш густыя, чым іншыя тыпы ласьёнаў. Яны больш вадкія. Таму іх лёгка наносіць, і яны хутка ўбіраюцца ў скуру. Аднак, паколькі вада хутка выпараецца, яны не так доўга ўтрымліваюць вільгаць.
Самае галоўнае, каб абраны вамі ўвільгатняльнік не ўтрымліваў шкодных інгрэдыентаў, такіх як штучныя араматызатары і фарбавальнікі. Лепш за ўсё, каб на этыкетцы было напісана «гіпаалергенны». Гэта азначае, што прадукт менш схільны выклікаць алергічную рэакцыю.
Калі ў вас няма дома ўвільгатняльніка на выпадак надзвычайнай сітуацыі, вы таксама можаце выкарыстаць трохі чыстага какосавага алею, які ёсць у нас на кухні. Гэта таксама добры натуральны ўвільгатняльнік.
Тое, як вы купаецеся, таксама важна!
Частае купанне, асабліва ў гарачай вадзе, знішчае натуральныя тлушчы з нашай скуры. Гэта можа зрабіць яе яшчэ больш сухі. Калі ў вас сухая скура, падумайце пра наступнае.
- Не выкарыстоўвайце гарачую ваду падчас купання. Лепш за ўсё выкарыстоўваць цёплую або звычайную ваду.
- Не прымайце душ больш за 10 хвілін. Максімальна абмяжуйце час знаходжання ў душы.
- Пазбягайце купання больш за адзін раз у дзень.
- Даданне невялікай колькасці дзіцячага алею або аўсяных шматкоў у ваду для ванны можа дапамагчы палегчыць сверб. Аднак , калі вы выкарыстоўваеце алей, вам трэба быць вельмі асцярожнымі, бо вы можаце паслізнуцца і ўпасці ў ваннай.
- Не расцірайце цела энергічна ручніком пасля купання. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта прамакнуць яго насуха .
- Калі паветра ў вашай спальні сухое, выкарыстанне ўвільгатняльніка паветра можа дадаць вільгаці ў паветра і паменшыць сухасць скуры.
Ці варта нам на нейкі час адмовіцца ад араматызаванага мыла?
Нягледзячы на тое, што араматызаванае мыла, асабліва дэзадарант, можа прыемна пахнуць, хімічныя рэчывы ў ім могуць пазбавіць скуру вільгаці. Гэта можа пагоршыць сверб. Таму лепш выкарыстоўваць такое мыла толькі на тых участках, дзе моцна пацеюць, такіх як падпахі, пахвінная вобласць і ступні.
Для іншых частак цела выбірайце мыла або гель для душа максімальна простыя, без водару і з пазнакай «для адчувальнай скуры».
Гэта таксама датычыцца пральных парашкоў . Пазбягайце мыйных сродкаў і кандыцыянераў для бялізны, якія ўтрымліваюць араматызатары і фарбавальнікі. Часта на этыкетцы прадуктаў, якія не ўтрымліваюць гэтых інгрэдыентаў, ёсць надпіс «Free» (без араматызатараў/фарбавальнікаў).
| Што рабіць | Чаго не рабіць |
|---|---|
| Пасля купання нанесці ўвільгатняючы крэм на вільготную скуру. | Пазбягайце купання ў гарачай вадзе. |
| Насіце мяккія тканіны, такія як бавоўна. | Пазбягайце выкарыстання араматызаванага і каляровага мыла і пральных парашкоў. |
| Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра, калі паветра ў пакоі сухое. | Пазбягайце нашэння грубых тканін, такіх як воўна. |
| Піце дастаткова вады. | Не драпайце скуру занадта моцна. |
Добрая ежа для здаровай скуры
Хоць няма аднаго прадукту, які мог бы вылечыць сухую скуру, збалансаванае харчаванне можа значна дапамагчы ў здаровай скуры. Некаторыя прадукты здольныя памяншаць запаленне, якое можа прывесці да сухасці і свербу скуры.
- Зялёныя ліставыя гародніна, такія як шпінат і капуста
- Ярка афарбаваныя садавіна, такія як клубніцы, фіялетавыя садавіна і апельсіны
- Памідор
- Арэхі, такія як грэцкія арэхі і міндаль
- Ільняное насенне і ільняны алей
- Аліўкавы алей
- Тлустая рыба, такая як ласось і тунец (міндаль)
Акрамя таго, ежце суцэльныя збожжа замест рафінаванай мукі. Максімальна скараціце спажыванне цукру.
Калі нам варта звярнуцца да лекара?
Калі вы робіце гэта каля двух тыдняў, і ваша скура не стала сухой і не з'явілася свербу, абавязкова звярніцеся да лекара.
Часам гэтая сухасць і сверб могуць быць сімптомам іншага захворвання скуры, напрыклад, экзэмы або псарыязу, якія патрабуюць спецыяльнага лячэння.
Памятайце, не чапайце скуру, бо вы яе драпаеце. Гэта можа пашкодзіць яе і прывесці да бактэрыяльнай інфекцыі. Калі ваша скура пачырванела, апухла, стала балючай навобмацак або з яе выцякае гной, гэта могуць быць прыкметы інфекцыі. Калі гэта адбудзецца, неадкладна звярніцеся да лекара. Вам можа спатрэбіцца прыём антыбіётыкаў.
Часам, але вельмі рэдка, сверб скуры можа быць сімптомам больш сур'ёзнага захворвання, напрыклад, захворвання печані. Гэта вельмі малаверагодна, але лекар можа праверыць сітуацыю і развеяць любыя сумневы.
Калі ў вас лёгкая сып, можна паспрабаваць выкарыстоўваць 1% крэм з гідракартызонам, які можна купіць у аптэцы. Гэта тып стэроідаў. Ён памяншае сверб, пачырваненне і ацёк. Але перад ужываннем любых лекаў варта пракансультавацца з лекарам. Калі сып моцная, лекар можа прызначыць больш моцны прэпарат.
Паведамленне на вынас
- Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік кожны дзень, асабліва пасля купання, каб падтрымліваць скуру ўвільготненай.
- Пазбягайце купання ў гарачай вадзе, а ў ледзь цёплай вадзе купайцеся не больш за 10 хвілін.
- Выбірайце простыя мыла і пральныя парашкі без паху.
- Не драпайце скуру, бо гэта можа прывесці да інфекцыі.
- Калі гэты стан працягваецца больш за два тыдні або калі ёсць прыкметы інфекцыі, такія як пачырваненне і ацёк скуры, абавязкова звярніцеся да лекара.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар