Ці занадта моцна выгінаецца ваша цела? Ці баляць у вас суставы? Давайце даведаемся пра сіндром гіпермабільнасці суставаў.

Магчыма, вы заўважылі, што некаторыя людзі дзіўна згінаюць пальцы назад або згінаюць калені так моцна, што яны цалкам адхіляюцца назад. Некаторыя людзі таксама называюць гэта «падвойным суставам». Насамрэч, у большасці выпадкаў гэта не з'яўляецца сур'ёзнай праблемай. Але калі ў вас таксама ёсць такая гнуткасць суставаў, а таксама частыя болі ў суставах і траўмы, у вас можа быць стан, які называецца сіндромам гіпермабільнасці суставаў. Давайце пагаворым пра гэта проста, каб вы маглі зразумець.

Проста кажучы, што такое сіндром гіпермабільнасці суставаў?

Нашы суставы злучаныя тоўстым пластом тканіны. Мы называем іх звязкамі . Яны падобныя на гумовыя стужкі, якія ўтрымліваюць нашы суставы разам і не дазваляюць ім рухацца занадта моцна. У чалавека з сіндромам гіпермабільнасці суставаў гэтыя звязкі слабыя або аслабленыя. Яны падобныя на гумовую стужку, якая расцягнулася ад выкарыстання. Таму іх суставы могуць згінацца значна больш, чым звычайна. Калі гэтая празмерная гнуткасць суправаджаецца болем, мы называем гэты стан сіндромам гіпермабільнасці суставаў. Ён класіфікуецца як захворванне злучальнай тканіны .

У чым розніца паміж «ацёкам» і «сіндромам»?

Вось тут многія людзі і блытаюцца. Гіпермабільнасць суставаў, або здольнасць празмерна згінаць суставы, вельмі распаўсюджаная ў грамадстве. Калі вы можаце згінаць суставы, такія як локці, запясці, пальцы і калені, па-за іх звычайным дыяпазонам, гэта называецца гіпермабільнасцю.

Але для большасці людзей гэта не выклікае болю ці іншых праблем са здароўем. Аднак для некаторых гэтая празмерная гнуткасць выклікае мноства сімптомаў, такіх як боль у суставах, частыя траўмы суставаў і звязкаў, стомленасць і праблемы з кішачнікам і мочэвыводзяшчімі сістэмамі . Менавіта тады мы называем гэта сіндромам гіпермабільнасці суставаў. Проста кажучы, празмерная гнуткасць + сімптомы = сіндром.

Гэта захворванне часцей за ўсё сустракаецца ў дзяцей і маладых людзей. Яно таксама крыху часцей сустракаецца ў жанчын і людзей азіяцкага і афра-карыбскага паходжання. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што з узростам яно мае тэндэнцыю да зніжэння частаты.

Ці можа гэта быць сімптомам іншай сур'ёзнай хваробы?

Так, часам гіпермабільнасць суставаў можа быць сімптомам больш сур'ёзнага генетычнага захворвання. Гэта называецца спадчыннымі захворваннямі злучальнай тканкі (СЗТ). Вось некаторыя з рэдкіх захворванняў, якія могуць быць звязаны з сіндромам гіпермабільнасці суставаў:

• Сіндром Элерса-Данласа: гэта група захворванняў, якія ўплываюць на нашы храсткі, косці, тлушч і кроў. Нашы злучальныя тканіны, якія надаюць трываласць і гнуткасць,Гэты стан выкліканы дэфектам бялку калагена.
• Сіндром Марфана: гэта таксама захворванне, якое ўплывае на злучальную тканку. Яно выклікана дэфектам гена, які выпрацоўвае фібрылін і эластычныя валокны, якія з'яўляюцца асноўнай часткай нашай злучальнай тканкі.
• Сіндром Даўна: гэта генетычнае захворванне, якое ўплывае на развіццё нашага мозгу і цела. Людзі з сіндромам Даўна нараджаюцца з лішняй храмасомай.

У вас таксама ёсць такія сімптомы? Звярніце ўвагу...

Асноўным і найбольш распаўсюджаным сімптомам сіндрому гіпермабільнасці суставаў з'яўляецца боль у суставах і мышцах. Акрамя таго, праверце, ці ёсць у вас наступныя праблемы:

• Частыя траўмы суставаў і звязкаў: напрыклад, вывіхі пляча, вывіхі калена і расцяжэнні з'яўляюцца распаўсюджанымі.
• Скаванасць суставаў і цягліц: адчуванне скаванасці ў целе, альбо пры першым абуджэнні раніцай, альбо пасля таго, як вы некаторы час стаялі.
• Стомленасць: пастаяннае пачуццё стомленасці без асаблівай прычыны.
• Адсутнасць раўнавагі ў целе: адчуванне, што вы пастаянна падаеце і губляеце раўнавагу.
• Праблемы з мачавыпусканнем і калам: пры гэтым захворванні ў некаторых людзей можа ўзнікаць боль у страўніку і ўздуцце жывата.
• Галавакружэнне і непрытомнасць: адчуванне галавакружэння і лёгкага галавакружэння, быццам вы раптам усталі.
• Тонкая, эластычная скура: у некаторых людзей скура можа быць больш эластычнай, чым звычайна.

Чаму адбываецца нешта падобнае?

Дакладная прычына гэтага захворвання пакуль не выяўлена. Аднак лічыцца, што яно перадаецца з пакалення ў пакаленне . Гэта азначае, што калі ваша маці, бацька ці блізкі сваяк хварэлі на гэта захворванне, у вас таксама ёсць большая верагоднасць яго развіцця.

Навукоўцы лічаць, што гэта выклікана зменай у генах, якія выпрацоўваюць у нашым арганізме бялок пад назвай калаген . Як мы ўжо згадвалі раней, калаген надае нашым суставам, звязкам і сухажыллям трываласць і гнуткасць. У людзей з сіндромам гіпермабільнасці суставаў назіраецца гэты дэфект калагена, які прыводзіць да аслаблення звязкаў. Калі звязкі слабеюць, суставы становяцца друзлымі і пачынаюць згінацца больш, чым трэба.

Як вы гэта бачыце, доктар?

Калі вы звернецеся да лекара, першае, што ён ці яна зробіць, гэта правядзе фізічны агляд, каб праверыць дыяпазон рухаў у суставах. Ён ці яна таксама можа зрабіць аналізы крыві, каб праверыць наяўнасць іншых генетычных захворванняў, пра якія мы казалі раней.

Акрамя таго, існуе некалькі спецыяльных метадаў, якія выкарыстоўваюцца для вымярэння гнуткасці суставаў.

Ацэнка Бейтана

Гэта 9-бальная шкала. Гэты тэст вымярае вашу гнуткасць. Калі вы можаце выканаць наступныя дзеянні, вы атрымаеце па адным балу за кожнае.

Віктарына з пяці пытанняў

Акрамя таго, лекар можа задаць вам наступныя 5 пытанняў:

1. Ці ўдавалася вам калі-небудзь пакласці далоні на падлогу, не згінаючы каленяў?

2. Ці ўдавалася вам калі-небудзь сагнуць вялікі палец і пацерці ім ніжні бок далоні?

3. Ці забаўлялі вы сваіх сяброў у дзяцінстве, дзіўнымі згінаннямі цела? Ці ўмелі вы рабіць шпагат?

4. Ці вывіхвалі вы плячо або каленную чашачку больш за адзін раз у дзяцінстве або маладым дарослым?

5. Ці лічыце вы сябе «двухсустаўным»?

Калі вы адказалі «так» на два ці больш з гэтых пытанняў, у вас можа быць сіндром гіпермабільнасці суставаў.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Пакуль што няма лекаў ад гэтага захворвання. Але вы можаце кантраляваць свае сімптомы і жыць звычайным жыццём. Асноўныя мэты лячэння — абараніць суставы і кантраляваць боль.

Умацаванне цягліц вакол суставаў можа дапамагчы павялічыць іх падтрымку і абараніць іх. Вось што вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе:

• Падтрымлівайце добрую выправу: стоячы, злёгку згінайце калені. Пазбягайце згінання каленяў за межы іх магчымасцей.
• Насіце абутак з добрай падтрымкай: выкарыстоўвайце спецыяльныя вусцілкі (артапедычныя), вырабленыя па рэкамендацыі лекара, асабліва калі ў вас плоскаступнёвасць.
• Звярніцеся да фізіятэрапеўта: вельмі важна звярнуцца па дапамогу да фізіятэрапеўта, каб паменшыць боль, павялічыць мышачную сілу і палепшыць паставу і раўнавагу цела.

Пры болі лекар можа парэкамендаваць безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты, такія як ацэтамінафен або ібупрофен . Але ніколі не займайцеся самалячэннем без кансультацыі з лекарам. Калі боль моцны, пагаворыце са сваім лекарам аб адпаведных варыянтах лячэння.

Ці ўплывае на гэта ежа і напоі?

Даследаванні паказалі, што можа існаваць сувязь паміж сіндромам гіпермабільнасці суставаў і страўнікава-кішачнымі засмучэннямі, асабліва сіндромам раздражнёнага кішачніка (СРК) . Сімптомы СРК (боль у жываце, ўздуцце жывата, завала або дыярэя) распаўсюджаныя сярод людзей з гэтым захворваннем.

Таму ваш лекар можа папрасіць вас паспрабаваць пэўныя прадукты на працягу некаторага часу. Гэта называецца дыетай выключэння . Гэта можа дапамагчы вам высветліць, ці ёсць у вас харчовая непераноснасць. Групы прадуктаў, якія звычайна правяраюцца такім чынам:

• Безглютенавая дыета: пазбяганне прадуктаў, якія змяшчаюць глютен, бялок, які змяшчаецца ў збожжавых культурах, такіх як пшаніца і ячмень.
• Безлактозная дыета: пазбяганне прадуктаў, якія змяшчаюць лактозу, тып цукру, які змяшчаецца ў малацэ і малочных прадуктах.
• Дыета з нізкім утрыманнем FODMAP: абмежаванне прадуктаў, якія змяшчаюць лёгка ферментуемыя цукры (лактозу, фруктозу, фруктаны, галактаны, поліолы), якія змяшчаюцца ў некаторых прадуктах.