Што гэта за гармоны? Давайце пагаворым пра гэта проста?

Вы, напэўна, чулі слова «гармоны», праўда? Часам вы чулі, як яго кажа лекар ці сябар. Ці сапраўды вы ведаеце, наколькі важныя гэтыя гармоны? Не хвалюйцеся, гэта не так складана. Сёння давайце пагаворым пра гэтыя гармоны проста, на нашай роднай мове.

Што ж гэта за гармоны, уласна кажучы?

Проста кажучы, гармоны — гэта як маленькія хімічныя пасланцы ўнутры вашага цела. Падумайце пра гэта так: калі вам трэба адправіць паведамленне з адной часткі вашага цела ў іншую, гэтыя гармоны выконваюць сваю працу. Гэтак жа, як наш паштальён дастаўляе лісты, гэтыя гармоны праходзяць праз вашу кроў і даюць інструкцыі розным органам і тканкам, напрыклад, «зрабі гэта» і «зрабі гэта ў гэты час».

Гэтыя пасланцы, або гармоны, выпрацоўваюцца адмысловымі залозамі ў вашым целе. Мы называем іх эндакрыннымі залозамі . Гармоны, якія выпрацоўваюцца гэтымі залозамі, выкідваюцца непасрэдна ў кроў і трапляюць у адпаведныя часткі цела для выканання сваёй функцыі. Ад вашага росту да таго, наколькі вы галодныя, наколькі вы шчаслівыя ці сумныя, гэтыя маленькія гармоны кантралююць усё: ад вашага росту да вашага настрою.

Адкуль бяруцца гармоны? Гарманальныя фабрыкі ў нашым целе (эндакрынныя залозы)

Мы казалі, што гармоны выпрацоўваюцца эндакрыннымі залозамі. Яны падобныя на фабрыкі па вытворчасці гармонаў у нашым арганізме. Давайце крыху даведаемся пра некаторыя з асноўных залоз.

Гаспадар у мозгу: Гіпофіз

Гэтая залоза размешчана ля асновы мозгу, памерам прыкладна з гарошыну. Але, нягледзячы на ​​тое, што яна маленькая, яна нібы «гаспадар», які кантралюе многія іншыя гарманальныя залозы. Яна выпрацоўвае гармон росту, які дапамагае вам расці вышэй, а таксама многія іншыя важныя гармоны.

Матылёк на шыі: шчытападобная жалеза

Гэта залоза ў форме матылька, размешчаная на пярэдняй частцы шыі. Гармоны, якія яна выпрацоўвае, кантралююць такія рэчы, як выпрацоўка энергіі арганізмам (тое, што мы называем метабалізмам), частату сардэчных скарачэнняў і тэмпературу цела. Яна таксама вельмі важная для развіцця мозгу ў маленькіх дзяцей.

Маленькія каўпачкі над ныркамі: наднырачнікі

Гэтыя залозы размешчаны на верхняй частцы нырак, як дзве маленькія каўпачкі. Яны выпрацоўваюць такія гармоны, як «адрэналін» і «кортізол», якія вылучаюцца, калі вы раптоўна адчуваеце страх, гнеў або моцны стрэс. Яны таксама дапамагаюць кантраляваць артэрыяльны ціск і частату сардэчных скарачэнняў.

Наш салодкі валадар: падстраўнікавая залоза

Гэтая залоза размешчана за страўнікам. Яна выпрацоўвае інсулін, важны гармон, які кантралюе ўзровень цукру ў крыві, або глюкозы. Інсулін дапамагае клеткам арганізма засвойваць цукар з ежы, якую мы ямо, у якасці энергіі.

Спецыфічна для дзяўчынак: яечнікі

Яечнікі, якія з'яўляюцца часткай рэпрадуктыўнай сістэмы дзяўчынкі, выпрацоўваюць асноўныя жаночыя гармоны — эстраген і прогестэрон. Гэтыя гармоны неабходныя для такіх рэчаў, як менструацыя і цяжарнасць.

Спецыфічна для хлопчыкаў: яечкі (яечкі)

Тэстастэрон, асноўны мужчынскі гармон, выпрацоўваецца яечкамі, якія з'яўляюцца часткай рэпрадуктыўнай сістэмы хлопчыкаў. Ён уплывае на такія рэчы, як паглыбленне голасу, рост барады і рост цягліц.

Цяпер вы, напэўна, разумееце, што гэтыя залозы ўзаемазвязаны і працуюць як каманда, каб кантраляваць многія рэчы ў нашым целе.

Чаму гармоны так важныя для нас? Якая іх функцыя?

Гармоны — гэта не проста хімічныя рэчывы. Яны ўплываюць амаль на ўсе аспекты нашага жыцця. Давайце разгледзім некаторыя з іх асноўных функцый.

Сталенне і развіццё

Па меры таго, як ты расцеш, з ранняга ўзросту твой рост павялічваецца, а тваё цела развіваецца. Асабліва, калі ты дасягаеш палавога паспявання, адбываецца шмат вялікіх змен, ці не так? У хлопчыкаў змяняецца голас, пачынае расці барада. У дзяўчынак змяняецца форма цела, і ў іх пачынаюцца менструацыі. За ўсім гэтым стаяць гармоны. У прыватнасці, гармон росту, які называецца «гармон росту», дапамагае нам расці вышэй, развіваць косці і мышцы.

Падумай толькі, твой сябар Саман цяпер значна вышэйшы, чым быў маладзейшым, і яго голас змяніўся. Усё з-за гармонаў.

Магія харчовай энергіі: метабалізм

Метабалізм — гэта працэс, з дапамогай якога наш арганізм атрымлівае энергію з ежы, якую мы ямо. Гармоны таксама адыгрываюць у гэтым вялікую ролю. Асабліва гармон інсулін, пра які мы казалі раней. Калі вы ясце ежу, цукар у ёй, гэта значыць глюкоза, дадаецца ў вашу кроў. Гэтая глюкоза дае энергію клеткам нашага арганізма, гэтак жа, як бензін для аўтамабіля. Такім чынам, інсулін дзейнічае як ключ, які адчыняе дзверы, каб забраць гэтую глюкозу з крыві і адправіць яе ў клеткі. Калі інсулін не працуе належным чынам, узровень цукру ў крыві можа павысіцца. Мы называем гэты стан цукровым дыябетам.

Шчасце, смутак і сон у нашых сэрцах

У некаторыя дні вы проста адчуваеце сябе шчаслівым, праўда? У іншыя дні вы адчуваеце смутак і трывогу нават з-за самых дробязяў. Вы добра спіце ўначы, але ў некаторыя дні вы не можаце заснуць, як бы вы ні стараліся. Гармоны таксама ўплываюць на гэтыя рэчы. Напрыклад, гармон «сератанін» дапамагае падтрымліваць наш настрой добрым. Гармон «мелатонін» дапамагае нам заснуць.

Гармоны, якія дапамагаюць стварыць сям'ю (рэпрадукцыя)

Гармоны, пра якія мы казалі раней, — «(эстраген)», «(прагестэрон)» (у жанчын) і «(тэстастэрон)» (у мужчын), — неабходныя для здаровага функцыянавання рэпрадуктыўнай сістэмы і для нараджэння дзяцей.

Гармоны, якія ратуюць нас у надзвычайных сітуацыях (рэакцыя на стрэс)

Уявіце, што вы ідзяце па вуліцы, і раптам за вамі гоніцца сабака. Ваша сэрца пачынае біцца часцей, ваша цела пачынае пацець, а вочы павялічваюцца. Усё гэта выклікана гармонам адрэналінам. Ён рыхтуе вас да сутыкнення з надзвычайнай сітуацыяй (змагання) або да ўцёкаў. Гармон кортізол таксама адыгрывае важную ролю ў працяглых стрэсавых сітуацыях.

І многае іншае!

Акрамя таго, гармоны непасрэдна ўдзельнічаюць у многіх іншых рэчах, такіх як кантроль тэмпературы цела, частаты сардэчных скарачэнняў і артэрыяльнага ціску. Гэта азначае, што амаль кожны працэс у нашым арганізме не можа належным чынам функцыянаваць без гэтых сяброў, якія называюцца гармонамі.

Што адбываецца, калі парушаецца гарманальны баланс? (Гарманальны дысбаланс)

Звычайна наш арганізм выпрацоўвае гармоны ў патрэбнай колькасці, у ідэальным балансе. Але часам гэты баланс можа быць парушаны. Гэта значыць, некаторыя гармоны могуць выпрацоўвацца ў лішку, а некаторыя — у меншай колькасці. Мы называем гэта гарманальным дысбалансам .

Калі ўзнікае гэты дысбаланс, могуць узнікнуць розныя сімптомы. Некаторыя з іх:

• Раптоўнае павелічэнне або страта вагі без прычыны.
• Пастаянна адчуваецца стомленасць , і нават пасля сну адчуваецца нязручнасць.
• Перапады настрою , беспрычынны гнеў, пачуццё страху або трывогі.
• Праблемы са скурай . Напрыклад, больш вугроў, сухасць скуры.
• Выпадаць валасы — гэта нармальна, але і непажаданыя валасы на целе таксама.
• У жанчын гэта могуць быць парушэнні менструальнага цыклу . Часам яны могуць быць звязаны з такімі захворваннямі, як «(СПКЯ - сіндром полікістозных яечнікаў)».
• Бессань або празмерная санлівасць.
• Зніжэнне сэксуальнага жадання.

Важна: Не бойцеся меркаваць, што ў вас гарманальная праблема толькі таму, што ў вас ёсць адзін ці два з гэтых сімптомаў. Аднак, калі гэтыя сімптомы не знікаюць і перашкаджаюць вашай паўсядзённай дзейнасці, варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

У большасці выпадкаў гарманальны дысбаланс можна кантраляваць і вылечыць з дапамогай належнага лячэння, таму важна не панікаваць.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас працяглы час назіраюцца якія-небудзь з вышэйзгаданых сімптомаў, або калі вы адчуваеце значныя змены ці дыскамфорт у целе ці розуме, якія вы не можаце зразумець, абавязкова звярніцеся да лекара.

Ніколі не звяртайцеся да ўрача, думаючы, што ў вас ёсць хвароба, няхай гэта будзе тое, што вы прачыталі ў інтэрнэце ці расказалі вам сябры. Гэта можа быць небяспечна. Урач можа старанна агледзець вас і, пры неабходнасці, зрабіць аналізы крыві, каб дакладна высветліць, ці сапраўды ў вас гарманальная праблема. Тады ён зможа прызначыць найбольш адпаведнае лячэнне.

Такім чынам, кароткі змест таго, што мы сёння даведаліся (пасланне на заметку)

Добра, мы ж сёння шмат гаварылі пра гармоны, ці не так? Давайце паўторым асноўныя моманты.

• Гармоны падобныя да пасланнікаў у нашым целе. Без іх шмат што ў нашым целе працавала б неналежным чынам.
• З моманту дасягнення намі палавога паспявання гармоны ўплываюць амаль на ўсё: ад нашага настрою да сну і стрававання.
• Часам гэтыя гармоны могуць выйсці з раўнавагі.Тады могуць праявіцца розныя сімптомы.
• Няма чаго баяцца. Існуюць добрыя метады лячэння большасці гарманальных праблем. Самае галоўнае — своечасова звярнуцца да лекара, калі вы адчуваеце, што ёсць праблема.

Прыслухоўвайцеся да свайго цела. Калі вы заўважылі што-небудзь незвычайнае або незвычайнае, звярніце на гэта ўвагу. Каб жыць здаровым жыццём, вельмі важна ведаць пра нашых маленькіх сяброў, якіх называюць гармонамі. Калі ў вас ёсць якія-небудзь дадатковыя пытанні, не саромейцеся звярнуцца да сямейнага лекара або акушэркі.

Гармоны , эндакрынныя залозы, інсулін, дыябет, цукровы дыябет, палавое паспяванне, гарманальны дысбаланс