Дэпрэсія — гэта велізарны цяжар. Толькі тыя, хто ад яе пакутуе, ведаюць, як цяжка з ёй жыць. Але ці ведаеце вы, што часам гэты сябар пад назвай дэпрэсія не прыходзіць адзін. Яна таксама можа суправаджаць шэраг іншых станаў. Найбольш важным з іх з'яўляецца трывога. Калі гэтыя два станы аб'ядноўваюцца, жыццё становіцца яшчэ больш складаным. Але самае лепшае, што ёсць лячэнне ад усіх іх. Нават з імі вы можаце жыць нармальным, шчаслівым жыццём.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Якая сувязь паміж дэпрэсіяй і трывогай?
Проста кажучы, трывога — гэта нармальная рэакцыя нашага арганізма на стрэс. Уявіце, што вы ідзяце па вуліцы, і раптам на вас ускоквае сабака. Тады ваша сэрца пачынае біцца часцей, ваша цела пачынае пацець, ці не так? Вось што гэта такое. Аднак, калі гэтае пачуццё ўзнікае пастаянна без прычыны, гэта не здаровы стан. Гэта тое, што мы называем трывожным засмучэннем.
Многія людзі з дэпрэсіяй таксама маюць пэўны ўзровень трывожнасці. Гэта як два бакі медаля. Але паміж імі ёсць невялікая розніца. Пры дэпрэсіі асноўным сімптомам з'яўляецца прыгнечаны настрой. Аднак пры трывожным расстройстве асноўным сімптомам з'яўляецца непераадольнае пачуццё страху або трывогі.
Памятайце, што абодва гэтыя станы могуць быць выкліканыя як генетычнымі фактарамі, так і фактарамі навакольнага асяроддзя.
Асноўныя медыцынскія захворванні, звязаныя з трывогай
Існуе шмат іншых станаў, якія падпадаюць пад паняцце трывожнасці. Магчыма, вы чулі пра гэтыя назвы.
| Расстройства | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Генералізаваны трывожны засмучэнне (ГТР) | Пастаяннае празмернае хваляванне, нават пра звычайныя рэчы, без асаблівай прычыны. |
| Панічнае засмучэнне | Раптоўны, некантралюемы інтэнсіўны страх і фізічныя сімптомы. |
| Канкрэтныя фобіі | Незвычайны страх перад чымсьці, напрыклад, перад жывёлай, вышынёй або пэўнай сітуацыяй. |
| Сацыяльнае трывожнае засмучэнне | Моцны страх рабіць, гаварыць ці быць аб'ектам кпінаў перад іншымі. |
Раней і абсесіўна-кампульсіўны разлад (АКР), і посттраўматычны стрэсавы разлад (ПТСР) класіфікаваліся як трывожныя расстройствы. Аднак новыя медыцынскія класіфікацыі цяпер разглядаюць іх як асобныя станы.
Што такое генералізаванае трывожнае засмучэнне (ГТР)?
Чалавек з гэтым захворваннем адчувае моцную трывогу нават з нагоды самых звычайных рэчаў. Ён непатрэбна турбуецца пра сваё здароўе, працу, сямейныя праблемы і фінансы. Ён адчувае, што вось-вось здарыцца нешта важнае. Пры гэтым стане таксама могуць назірацца наступныя сімптомы.
- Цяжка засяродзіцца на чымсьці адным.
- Пастаянна адчуваецца стомленасць.
- Злавацца з-за дробязяў.
- Боль у цягліцах без прычыны.
- Неспакой, немагчымасць заставацца на адным месцы.
- Праблемы са сном.
Што такое панічнае засмучэнне?
Гэта стан, які можа ўзнікнуць пры дэпрэсіі. Гэта раптоўны, непераадольны страх, які ўзнікае ў нечаканы час. Гэта называецца панічнай атакай. У гэты час вы адчуваеце, што задыхаецеся, ваша сэрца б'ецца хутка, вы адчуваеце, што памраце, або вы адчуваеце, што звар'яцееце.
У гэты час могуць узнікнуць чатыры ці больш з наступных сімптомаў:
- Боль у грудзях
- Цяжкасці дыхання або ўдушша
- Галавакружэнне
- Празмернае потаадлучэнне
- Тахікардыя
- Страх смерці
- Пачуццё страты кантролю
- Трымор цела
- Млоснасць
- Здранцвенне
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Іншыя псіхічныя праблемы, якія могуць суправаджаць дэпрэсію
Дэпрэсія можа быць звязана не толькі з трывожнасцю, але і з шэрагам іншых праблем з псіхічным здароўем.
Расстройствы харчовай паводзін
Дэпрэсія, трывожнасць і расстройствы харчовай паводзін часта ідуць рука аб руку. Гэта азначае, што вы павінны кантраляваць сваё харчаванне да крайнасці. Вы альбо нічога не ясьце, таму што кантралюеце сваё харчаванне, альбо пераядаеце і ванітуеце. Гэта можа быць вельмі шкодна для вашага арганізма, калі не лячыць.
| Расстройства | Галоўная асаблівасць |
|---|---|
| Нервовая анарэксія | Наўмыснае непрыняцце ежы з-за страху набраць вагу, нават калі вы галодныя. Гэта таксама можа быць звязана з жаданнем кантраляваць сваё жыццё. |
| Нервовая булімія | З'яданне вялікай колькасці ежы за адзін раз, а затым ваніты або ўжыванне слабільных сродкаў з-за страху пераядання або дыскамфорту. |
Злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі
Калі стрэс, дэпрэсія і трывога становяцца невыноснымі, некаторыя людзі звяртаюцца да наркотыкаў або алкаголю. Хоць гэта можа здацца часовым палягчэннем, гэта можа хутка ператварыцца ў больш сур'ёзную праблему. Гэта стан, які называецца падвойным дыягназам . Гэта азначае наяўнасць як псіхічнага захворвання, напрыклад, дэпрэсіі, так і наркаманіі. Гэта вельмі небяспечная сітуацыя.
Гэта можа запатрабаваць шпіталізацыі і лячэння, напрыклад, дэтоксікацыі . Кансультацыі і лекі ад дэпрэсіі таксама неабходныя.
Шызафрэнія і дэпрэсія Шызафрэнія — гэта цяжкае псіхічнае захворванне, якое выклікае спутанность свядомасці і няздольнасць адрозніваць рэальнасць ад фантазіі. Нягледзячы на тое, што людзі з гэтым засмучэннем таксама могуць адчуваць дэпрэсію, гэтыя два захворванні адрозніваюцца па сваёй прыродзе і тым, як яны ўплываюць на мозг.СДВГ, ПТСР і іншыя захворванні
- СДВГ (сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці): характарызуецца гіперактыўнасцю і цяжкасцямі з падтрыманнем увагі. Прыкладна траціна людзей з СДВГ таксама адчуваюць дэпрэсію.
- ПТСР (посттраўматычны стрэсавы разлад): стан, які характарызуецца частымі ўспамінамі пра траўматычную падзею, такую як сур'ёзны няшчасны выпадак або акт гвалту, і псіхалагічным дыстрэсам. Дэпрэсія і трывога таксама распаўсюджаныя сярод гэтых людзей.
- Расстройствы асобы: пры гэтых захворваннях пачуцці і паводзіны чалавека адрозніваюцца ад сацыяльных нормаў. Ім цяжка падтрымліваць адносіны з іншымі. Гэтыя людзі таксама часцей за ўсё схільныя да развіцця расстройстваў настрою, такіх як дэпрэсія.
Што рабіць, калі адчуваеш нешта падобнае?
Калі пасля прачытання гэтага артыкула вы падумаеце: «У мяне таксама ёсць такія сімптомы, ці не так?», калі ласка, не прымайце рашэнняў самастойна. Ніколі не ставіце сабе дыягназ самастойна, шукаючы інфармацыю ў інтэрнэце.
Самае галоўнае — пагаварыць пра гэта з кімсьці, каму вы давяраеце. Акрамя таго, неадкладна звярніцеся па кансультацыю да кваліфікаванага лекара. Лекар уважліва выслухае вас, дакладна высветліць, што з вамі не так, і пры неабходнасці накіруе вас да псіхіятра або псіхолага/кансультанта.
Памятайце, што гэта не ваша віна і не з'яўляецца вашай слабасцю. Гэта станы, якія можна добра кантраляваць з дапамогай лячэння. Ніколі не бойцеся звяртацца па дапамогу.
Паведамленне на вынас
- Дэпрэсія часта не ўзнікае сама па сабе. Яна таксама можа суправаджаць іншыя праблемы, такія як трывожнасць, расстройствы харчовай паводзін або злоўжыванне псіхаактыўнымі рэчывамі.
- Гэта не асабістыя слабасці, а захворванні, якія паддаюцца лячэнню.
- Папераджальныя прыкметы могуць ўключаць пастаянную трывожнасць, панічныя атакі, істотныя змены ў харчовых звычках і павелічэнне ўжывання алкаголю/наркотыкаў.
- Калі вы ці хтосьці з вашых знаёмых адчувае падобны дыскамфорт, не саромейцеся звяртацца па дапамогу. Лепш за ўсё звярнуцца да кваліфікаванага лекара.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.