Вы таксама стаміліся ад усяго? Давайце пагаворым пра вялікую дэпрэсію

Часам адчуваць смутак і прыгнечанасць — гэта нармальна. Але калі вы ўвесь час адчуваеце безнадзейнасць і пустэчу, гэта можа быць не проста смутак. У медыцыне гэта называецца дэпрэсіяй, або «вялікай дэпрэсіяй», або «клінічнай дэпрэсіяй». Гэта не проста смутак, гэта захворванне, якое патрабуе лячэння.

Што такое клінічная дэпрэсія?

Падумайце, гэта нармальна адчуваць смутак, калі мы губляем кагосьці блізкага, калі не здаем экзамен ці калі губляем працу. Але дэпрэсія — гэта нешта іншае. Пры ёй мы адчуваем моцную трывогу і смутак большую частку дня, асабліва раніцай. Мы губляем цікавасць да таго, што нам раней падабалася (напрыклад, да размоў з сябрамі, прагляду фільма ці праслухоўвання песні).

Каб гэты стан можна было назваць дэпрэсіяй, гэтыя сімптомы павінны прысутнічаць амаль штодня на працягу як мінімум двух тыдняў . Акрамя гэтых асноўных сімптомаў, можа быць некалькі іншых.

Давайце паглядзім, якія гэта дадатковыя сімптомы.

Хто найбольш схільны да рызыкі развіцця гэтага захворвання?

Насамрэч, дэпрэсія не дыскрымінуе ўзрост, расу, рэлігію ці пол. Яна можа закрануць каго заўгодна. У некаторых сем'ях гэты стан перадаецца з пакалення ў пакаленне, але ён таксама можа закрануць таго, у каго няма членаў сям'і, якія пакутуюць на дэпрэсію.

Ад 20% да 25% дарослых ва ўсім свеце адчуваюць дэпрэсію ў нейкі момант свайго жыцця. Яна таксама можа закрануць пажылых людзей, маленькіх дзяцей і немаўлят. На жаль, у гэтых узроставых групах яна часта застаецца недыягнаставанай.

Ці падвяргаюцца жанчыны большай рызыцы?

Так. У жанчын дэпрэсія развіваецца ўдвая часцей, чым у мужчын. Асноўная прычына гэтага — гарманальныя змены, якія жанчыны перажываюць на працягу жыцця. Напрыклад:

• Сталенне
• Штомесячныя менструацыі
• Перыяд цяжарнасці
• Выкідкі
• Менапаўза (спыненне штомесячных менструацый)

Акрамя гарманальных змен, пэўную ролю адыгрывае і ціск на жанчын у нашым грамадстве. Стрэс, які ўзнікае з-за шматлікіх абавязкаў, такіх як хатнія справы, ціск на працы, догляд за дзецьмі і клопат пра пажылых бацькоў, можа прывесці да дэпрэсіі.

Ці адрозніваюцца сімптомы дэпрэсіі ў мужчын?

Часта мужчыны павольна распазнаюць дэпрэсію, калі яна ўзнікае. Паколькі сацыяльныя стэрэатыпы, такія як «мужчыны павінны быць моцнымі» і «плакаць не варта», неахвотна гаваруць пра свае пачуцці або просяць дапамогі.

Таму сімптомы дэпрэсіі ў мужчын могуць праяўляцца крыху інакш.

• Пастаянна злуецца і крычыць
• Наркатычная або алкагольная залежнасць
• Гвалтоўныя паводзіны, якія прыводзяць да прычынення шкоды іншым або сабе з-за падаўленых эмоцый.

Падаўленне эмоцый такім чынам можа павялічыць рызыку розных захворванняў, самагубства і нават прычынення шкоды іншым.

Якія трыгеры ўзнікаюць у дэпрэсіі?

Няма адной прычыны дэпрэсіі, але пэўныя падзеі могуць стаць яе правакацыйным фактарам.

• Страта блізкага чалавека з-за смерці, разводу або растання.
• Адчуванне ізаляцыі ад грамадства, пачуццё адзіноты.
• Вялікія змены ў жыцці — напрыклад, пераезд, заканчэнне вучобы, змена працы, выхад на пенсію.
• Канфлікты ў адносінах - праблемы з партнёрам або начальнікам на працы.
• Падвяргацца фізічнаму, сэксуальнаму або псіхалагічнаму гвалту .

Як вы дакладна ведаеце, ці гэта дэпрэсія?

Калі ў вас ёсць вышэйзгаданыя сімптомы, лепш за ўсё неадкладна звярнуцца да лекара. Вам не трэба быць псіхіятрам, каб зрабіць гэта, вы можаце пагаварыць са сваім сямейным лекарам (урачом першаснай медыцынскай дапамогі) і абмеркаваць гэтае пытанне.

Лекар правядзе вам поўны медыцынскі агляд. Ён распытае вас пра ваша асабістае жыццё, ці былі ў каго-небудзь з вашай сям'і псіхічныя захворванні, а таксама задасць вам некалькі пытанняў, каб вызначыць сімптомы дэпрэсіі.

Аднак ваш лекар можа прызначыць некаторыя аналізы крыві. Гэта звязана з тым, што існуюць і іншыя захворванні, якія могуць выклікаць сімптомы, падобныя да сімптомаў дэпрэсіі. Напрыклад, гіпатэрыёз, злоўжыванне наркотыкамі або алкаголем, прыём некаторых лекаў і інсульт таксама могуць выклікаць сімптомы, падобныя да сімптомаў дэпрэсіі.

Якія метады лячэння дэпрэсіі?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што дэпрэсія, хоць і сур'ёзная, — гэта хвароба, якую можна паспяхова лячыць .

У залежнасці ад цяжкасці вашых сімптомаў, ваш лекар прызначыць лячэнне. Існуе два асноўныя варыянты лячэння:

1. Антыдэпрэсанты: лекі, якія дзейнічаюць супраць дэпрэсіі.

2. Псіхатэрапія або размоўная тэрапія: пагаворыце з прафесійным кансультантам аб сваім псіхічным здароўі і знайдзіце рашэнні праз гэта.

Часам абодва гэтыя метады выкарыстоўваюцца разам. Адзін і той жа прэпарат дзейнічае не аднолькава на ўсіх. Таму вашаму лекару можа спатрэбіцца некаторы час, каб падабраць патрэбныя вам лекі і дазоўку.

Для вельмі цяжкіх пацыентаў, якія не рэагуюць на лекі, існуюць іншыя метады лячэння, такія як «электрасутаргавая тэрапія — ЭСТ». Таксама зараз выкарыстоўваюцца сучасныя метады лячэння, такія як «транскраніяльная магнітная стымуляцыя — ТМС».

Ці можна прадухіліць паўтарэнне дэпрэсіі?

Калі ў вас была дэпрэсія аднойчы, існуе рызыка яе паўтарэння. Лепшы спосаб прадухіліць яе — ведаць пра свае трыгеры і прымаць лекі, прызначаныя лекарам, на працягу ўсяго перыяду. Многія людзі спыняюць прыём лекаў, калі адчуваюць сябе лепш. Гэта можа прывесці да вяртання хваробы. Таму, калі вы адчуваеце, што вашы сімптомы вяртаюцца, важна як мага хутчэй звярнуцца да лекара .