У вас дыябет? Вось як кантраляваць узровень цукру ў крыві, калі вы хварэеце!

Калі ў вас дыябет, нават простая прастуда можа выклікаць занепакоенасць. Чаму? Любая хвароба, такая як звычайная прастуда, ліхаманка, боль у жываце або ваніты, можа выклікаць рэзкае павышэнне ўзроўню цукру ў крыві. Больш за тое, гэта можа адбыцца пры наяўнасці інфекцыі. Калі наш арганізм змагаецца з хваробай, ён вылучае гармоны з-за стрэсу, якія могуць павысіць узровень цукру ў крыві. Таму ў такія моманты нам трэба быць больш уважлівымі да ўзроўню цукру ў крыві, чым звычайна.

Што рабіць, калі ты хварэеш?

Не панікуйце, калі захварэеце. Аднак вам абавязкова варта прытрымлівацца гэтых правілаў, каб кантраляваць свой дыябет. Мы таксама называем гэта «планам бальнічнага дня». Лепш за ўсё загадзя пагаварыць са сваім лекарам і скласці такі план.

• Рэгулярна правярайце ўзровень цукру ў крыві: правярайце ўзровень цукру ў крыві кожныя 4 гадзіны . Гэта дапаможа вам зразумець, ці павышаецца, зніжаецца ці застаецца нармальным узровень цукру.

• Будзьце ўважлівыя да кетонаў: калі ў вас дыябет 1 тыпу і ўзровень цукру ў крыві перавышае 240 мг/дл, або калі ваш лекар раіць вам гэта зрабіць, вам таксама варта праверыць мачу на наяўнасць кетонаў. Проста кажучы, кетоны - гэта прадукты жыццядзейнасці, якія выпрацоўваюцца, калі наш арганізм не можа выкарыстоўваць глюкозу для атрымання энергіі і замест гэтага спальвае тлушч. Гэта можа адбыцца падчас стрэсу, напрыклад, пры хваробе. Калі вы заўважылі кетоны ў мачы, неадкладна звярніцеся да лекара. У залежнасці ад вашага стану, вас могуць накіраваць у аддзяленне неадкладнай дапамогі.

• Праверце тэмпературу: правярайце тэмпературу некалькі разоў на дзень. Ліхаманка — гэта прыкмета таго, што ў арганізме ёсць інфекцыя.

• Піце шмат вадкасці: калі вы не можаце есці цвёрдую ежу, піце шмат вадкасці. Каб прадухіліць абязводжванне, варта выпіваць хаця б шклянку вадкасці кожную гадзіну, пакуль вы не спіць. Гэта асабліва важна, калі ў вас ваніты або засмучэнне страўніка. Калі вы не можаце стрымаць піць вадкасць, вам можа спатрэбіцца шпіталізацыя або звярнуцца ў рэанімацыю.

• Не спыняйце прыём інсуліну: гэта памылка многіх людзей. Нават калі вы не можаце есці цвёрдую ежу, не спыняйце прыём інсуліну.Падчас хваробы ўзровень цукру ў крыві можа павышацца з-за нагрузкі на арганізм, таму вам можа спатрэбіцца інсулін. Аднак парайцеся са сваім лекарам аб змене дозы інсуліну. Вам можа спатрэбіцца з'есці або выпіць што-небудзь з цукрам, каб прадухіліць гіпаглікемію.

• Будзьце асцярожныя з пероральнымі лекамі: калі ў вас дыябет 2 тыпу, вам можа спатрэбіцца спыніць прыём некаторых пероральных лекаў (напрыклад, метфарміну) падчас хваробы. Калі вы не ведаеце, што рабіць, абавязкова звярніцеся да лекара.

• Пры прыёме іншых лекаў: калі вам трэба набыць лекі ў аптэцы для кантролю такіх сімптомаў, як кашаль і мокрота, яны могуць утрымліваць цукар. Таму пракансультуйцеся з лекарам наконт прадуктаў без цукру.

Што трэба есці, калі хварэеш?

Не прапускайце прыёмы ежы з-за таго, што вам цяжка есці. Калі вы гэта зробіце, у вас можа раптоўна знізіцца ўзровень цукру ў крыві (гіпаглікемія), што можа стаць праблемай. Таму ешце тое, што лёгка есці, не занадта вострае і не раздражняе страўнік. Імкніцеся з'ядаць каля 30-50 грамаў вугляводаў кожныя 3-4 гадзіны . Гэта дасць вашаму арганізму неабходную энергію, спыніць утварэнне кетонаў і прадухіліць занадта нізкае падзенне ўзроўню цукру ў крыві.

Калі ў вас праблемы з харчаваннем, паспрабуйце гэтыя. У кожнай з іх каля 15 грамаў вугляводаў.

Акрамя таго, вы можаце піць вадкасці без калорый (напрыклад, ваду, дыетычную газіроўку і несалёны булён для супу), каб падтрымліваць узровень гідратацыі арганізма.

Калі мне варта выклікаць лекара?

Часам бывае цяжка справіцца з гэтым дома. Калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных захворванняў, неадкладна звярніцеся да лекара. Ваша здароўе — гэта самае галоўнае.