Стаміліся ад алергіі? Вось спосабы натуральнага палягчэння! (Палягчэнне алергіі)

Калі заканчваецца халодны сезон і квітнеюць прыгожыя кветкі, або калі заканчваецца вельмі спякотны сезон і лісце ападае з дрэў з лёгкім халадком, ці часта ў вас таксама з'яўляецца насмарк? У вас насмарк? Вашы вочы чырванеюць, свярбяць і слязяцца? Гэта распаўсюджаныя сімптомы сезоннай алергіі , якая ў многіх з нас развіваецца са зменай пор года. Мы таксама называем гэта «сеннай ліхаманкай».

Гэтая праблема пачынаецца, калі пылок дрэў, кветак і травы трапляе нам у нос. Многія людзі выкарыстоўваюць безрэцэптурныя лекі для лячэння. Аднак усё больш людзей шукаюць натуральныя сродкі. Некаторыя даследаванні нават паказалі, што гэтыя натуральныя сродкі могуць забяспечыць палягчэнне без пабочных эфектаў лекаў, такіх як дрымотнасць.

Травы і пажыўныя рэчывы, якія прыносяць натуральнае палягчэнне

Сярод натуральных сродкаў ад алергіі некаторыя травы займаюць асаблівае месца. Сярод іх у нашы дні шмат гавораць пра траву пад назвай белакапытнік («Petasites hybridus»), якая расце ў Еўропе.

Даследаванні паказалі, што прыём таблеткі белакапытніка чатыры разы на дзень гэтак жа эфектыўны, як і папулярны безрэцэптурны анцігістамінны прэпарат . Ён таксама не выклікае дрымотнасці , якая ўзнікае пры прыёме гэтых лекаў.

Акрамя таго, вельмі карысным можа быць тонік з сублімаванай крапівы і ладанніка . Вынікі асабліва добрыя, калі гэты тонік з ладанніка спалучаць з саляным растворам для прамывання носа. Проста кажучы, салёная вада змывае пылок з унутранай часткі носа і разрэджвае слізь . Уласцівасці ладанніка яшчэ больш спрыяюць гэтаму працэсу.

Акрамя траў, некаторыя харчовыя дабаўкі могуць дапамагчы кантраляваць сімптомы алергіі. Экстракт вінаградных костачак і флаваноіднае злучэнне кверцэцін з'яўляюцца двума найбольш папулярнымі. Нягледзячы на ​​тое, што яны натуральным чынам утрымліваюцца ў многіх прадуктах харчавання, іх прыём у якасці дабавак, асабліва ў спалучэнні з вітамінам С, можа быць вельмі карысным для памяншэння сімптомаў алергіі.

Палягчэнне, якое можна знайсці прама на кухні

Калі вы адкладзеце аптэчку і звернецеся на кухню, вы таксама можаце знайсці палёгку ад алергіі там. У гэтым асабліва дапамагае вострая ежа . Прычына ў тым, што вострая ежа мае тэндэнцыю разрэджваць слізістыя вылучэнні ў носе, што дапамагае ачысціць закладзены нос.

Сярод спецый, якія могуць дапамагчы ў гэтым, — кайенскі перац, імбір, пажитнік, а таксама цыбуля і часнык, якія заўсёды прысутнічаюць на нашых кухнях.

Тое, што вы ясце, гэтак жа важна, як і тое, чаго вы не ясце!

Дзіўна, але тое, што вы ясце і што не ясце, можа паўплываць на вашу алергію. Некаторыя прадукты проста трохі адштурхоўваюць нас. Гэта азначае, што калі вы іх ясце, у вас можа ўзнікнуць лёгкае ўздуцце жывата або засмучэнне страўніка. Выключыўшы з рацыёну прадукты, якія, на вашу думку, трохі адштурхоўваюць вас, вы можаце паменшыць нагрузку на сваю імунную сістэму. Тады можна паменшыць і ўплыў алергіі, якая ўзнікае са зменай сезонаў.

У прыватнасці, калі ў вас алергія на пылок амброзіі, лепш пазбягаць пералічаных ніжэй прадуктаў, бо яны могуць пагоршыць вашы сімптомы алергіі.

• Дыня
• Банан
• Агурок
• Насенне сланечніка
• Рамонкавы чай
• Травы, якія змяшчаюць эхінацею

Іншыя метады і рэчы, якія абавязкова варта ўлічваць

Калі вы затрымаліся дома ў сезон алергіі, вы можаце падумаць пра сістэму фільтрацыі паветра. Аднак даследаванні паказваюць, што, хоць яны могуць дапамагчы ачысціць паветра ў вашым доме, яны не аказваюць істотнага ўплыву на зніжэнне сімптомаў алергіі, калі яны пачынаюцца.

Лепшым варыянтам будзе насіць звычайную папяровую маску з фільтрам для пылу, калі выходзіце на вуліцу ў дні з высокай колькасцю пылку.

Акрамя ўсяго гэтага, вы таксама можаце знайсці палёгку з дапамогай акупунктуры, старажытнай кітайскай медыцынскай практыкі. Гэта стымуляцыя пэўных кропак на вонкавым боку цела для кантролю ўнутраных рэакцый, асабліва імуннай сістэмы, якая выклікае алергію. Некаторыя даследаванні паказалі, што гэты метад можа паменшыць сімптомы алергіі без якіх-небудзь пабочных эфектаў.

Вельмі важна... памятайце пра гэта!

Нягледзячы на ​​тое, што натуральныя сродкі вельмі карысныя, ёсць некалькі рэчаў, якія варта ведаць пры іх выкарыстанні.

Нават тое, што здаецца бяскрыўдным, можа быць шкодным для арганізма, калі ўжываць яго ў празмернай колькасці. Таму не ўжывайце больш за рэкамендаваную колькасць.

Самае галоўнае — ніколі не змешвайце гэтыя натуральныя прадукты з лекамі, якія вы ўжо прымаеце, без кансультацыі з лекарам. Напрыклад, калі вы прымаеце безрэцэптурныя лекі ад алергіі (напрыклад, Allegra), анцігістамінны прэпарат. Калі вы таксама прымаеце натуральны прадукт з анцігістаміннымі ўласцівасцямі, колькасць анцігістаміннага прэпарата ў вашым арганізме можа павялічыцца, што можа быць небяспечна.

Акрамя таго, калі ў вас алергія сярэдняй або моцнай ступені, ніколі не спрабуйце лячыць яе самастойна без кансультацыі з лекарам. Нават калі гэта нешта натуральнае, рабіць гэта не варта.

Нарэшце, найлепшы час для пачатку выкарыстання любога з гэтых натуральных сродкаў — яшчэ да з'яўлення сімптомаў алергіі. Калі магчыма, вы можаце атрымаць найлепшыя вынікі, пачаўшы гэтыя працэдуры прыкладна за тры тыдні да пачатку сезона алергіі .