Ці правільная вага вашага дзіцяці? Давайце пагаворым пра ІМТ (індэкс масы цела)!

Вы калі-небудзь чулі слова ІМТ? Магчыма, лекар ужыў гэтае слова, калі казаў пра вагу вашага дзіцяці або пра тое, ці здаровая ў яго вага для яго росту. Многія бацькі крыху хвалююцца, калі чуюць гэта, думаючы: «О, ІМТ майго дзіцяці такі высокі, ці гэта добра? Ці гэта дрэнна?» Насамрэч, гэта не тое, пра што варта турбавацца, але вельмі важна правільна гэта разумець. Таму сёння мы пагаворым пра тое, што такое ІМТ (індэкс масы цела), што ён азначае і як нам варта пра яго думаць, вельмі простай мовай, зразумелай вам.

Што такое ІМТ (індэкс масы цела) простымі словамі?

Добра, спачатку давайце паглядзім, што такое ІМТ. Проста кажучы, ІМТ — гэта прыблізны паказчык, які выкарыстоўваецца для вызначэння таго, ці адпавядае вага чалавека яго росту. Ён разлічваецца з выкарыстаннем як росту, так і вагі вашага дзіцяці. Ён не вымярае непасрэдна тлушч у арганізме, але дапамагае атрымаць прыблізнае ўяўленне (ацэнку) аб тым, які ўзровень тлушчу ў арганізме вашага дзіцяці.

Падумайце пра гэта наступным чынам: мы вымяраем прастору дома, вымяраючы яго даўжыню і шырыню. Падобным чынам, каб атрымаць уяўленне пра фізічнае здароўе дзіцяці, мы выкарыстоўваем рост і вагу, каб знайсці гэтае значэнне ІМТ. Але вы не можаце сказаць, колькі пакояў у доме або якая таўшчыня сцен, проста вымераўшы яго даўжыню і шырыню. Вось што такое ІМТ. Ён дае нам некаторыя ўказанні, але не кажа нам усё.

Як праверыць ІМТ (індэкс масы цела) дзіцяці? Чаму гэта важна?

Звычайна, пасля таго, як вашаму дзіцяці споўніцца два гады , лекар правярае гэтае значэнне ІМТ падчас кожнага планавага агляду. Гэта не тое, што можна проста праверыць адзін раз і забыцца. Ці ведаеце вы? Значэнні ІМТ у дзяцей змяняюцца з узростам. Вось чаму ў лекараў ёсць спецыяльныя табліцы (стандартныя табліцы росту ў залежнасці ад полу) - асобныя табліцы для дзяўчынак, асобныя табліцы для хлопчыкаў. Лекар кожны раз вымярае значэнне ІМТ дзіцяці і адзначае яго ў адпаведнай табліцы.

Фіксуючы значэнні ІМТ такім чынам некалькі разоў запар, лекар можа выразна зразумець, як адбываецца рост вашага дзіцяці.

Вельмі важна сачыць за ростам дзіцяці такім чынам. Таму што некаторыя дзеці набіраюць вагу вельмі павольна. Некаторыя дзеці набіраюць вагу раптоўна. Пастаянна кантралюючы значэнне ІМТ, лекар можа атрымаць добрае ўяўленне аб тым, ці набірае вага дзіця занадта хутка ці занадта павольна . Адпаведна, ён можа вырашыць, якія крокі прыняць, калі гэта неабходна.

Якія гэтыя значэнні ІМТ і перцэнтылі?

Пасля таго, як лекар паглядзеў на ІМТ вашага дзіцяці, ён можа сказаць: «ІМТ вашага дзіцяці знаходзіцца ў 60-м перцэнтылі». А потым мы задаемся пытаннем: «Што азначае гэты перцэнтыль?»

Проста кажучы,Перцэнтыль — гэта паказчык, які паказвае, дзе ІМТ вашага дзіцяці знаходзіцца ў параўнанні з іншымі дзецьмі таго ж узросту і полу.

Напрыклад, дапусцім, што ІМТ вашага дзіцяці знаходзіцца ў 60-м перцэнтылі. Гэта азначае, што калі вы выпадковым чынам выбераце 100 іншых дзяцей таго ж узросту і полу (дзяўчынкі, дзяўчынкі, хлопчыкі, хлопчыкі), ІМТ вашага дзіцяці будзе вышэйшы, чым у 60 з гэтых 100 дзяцей. Астатнія 40 дзяцей маюць ІМТ вышэйшы, чым ІМТ вашага дзіцяці. Гэта азначае, што ў параўнанні з іншымі дзецьмі яго ўзросту ён знаходзіцца пасярэдзіне, крыху вышэйшы за сярэдні.

Гэтае працэнтыльнае значэнне лекары выкарыстоўваюць для класіфікацыі дзіцяці як чалавека з недастатковым вагой, здаровай вагой, залішняй вагой або атлусценнем.

Ці заўсёды ІМТ (індэкс масы цела) на 100% дакладны?

Вось што нам усім трэба зразумець. ІМТ — гэта прыблізны паказчык, а не 100% дакладнае вымярэнне. На тое ёсць некалькі прычын.

Тлушч у арганізме не вымяраецца непасрэдна.

Як я ўжо казаў, ІМТ не вымярае напрамую тлушч у арганізме. Падумайце, ёсць дзеці, якія добра займаюцца спортам, бегаюць і скачуць. У іх могуць быць добра развітыя мышцы. Мышцы — гэта цяжкая рэч. Тады ІМТ такога дзіцяці можа быць крыху вышэйшым. Гэта не таму, што ён тоўсты, а таму, што ў яго больш мышачнай масы.

Акрамя таго, ёсць дзеці, чый шкілет (цель) крыху буйнейшы. Яны таксама могуць быць крыху цяжэйшымі за іншых дзяцей, і гэта не таму, што ў іх больш тлушчу.

З іншага боку, ёсць дзеці маленькага росту, якія выглядаюць худымі. Нават калі іх ІМТ знаходзіцца ў межах нормы, тлушч у іх арганізме можа быць крыху высокім. Таму не варта адразу рабіць выснову: «О, маё дзіця тоўстае» ці «худае», абапіраючыся толькі на ІМТ.

Змены падчас палавога паспявання

Яшчэ адна вельмі важная рэч — гэта перыяд, калі дзеці дасягаюць палавога паспявання . Ведаеце, у гэты час дзіцячыя целы раптоўна перажываюць вялікія змены. Яны растуць вышэй і важаць больш. Цела дзяўчынак змяняе форму, у хлопчыкаў развіваюцца мышцы. У гэты час многія дзеці раптоўна трохі набіраюць вагу. Тады можа павялічыцца і іх ІМТ.

Часта гэта нармальна, натуральная частка развіцця дзіцяці. Аднак толькі лекар, які аглядае ваша дзіця, можа дакладна сказаць, ці з'яўляецца гэта павелічэнне вагі нармальным, ці на гэта трэба звярнуць асаблівую ўвагу.

Таму, асабліва калі ваша дзіця ўступае ў перыяд палавога паспявання, не хвалюйцеся толькі з-за ІМТ. Звярніцеся да лекара, каб пераканацца, што яго рост нармальны.

Як класіфікаваць вагу ў адпаведнасці з значэннем ІМТ (індэкса масы цела)?

Добра, цяпер давайце паглядзім, як звычайна класіфікуецца вага дзіцяці на аснове гэтага значэння ІМТ і адпаведных яму перцэнтыляў. Гэтая класіфікацыя робіцца з улікам усіх фактараў, такіх як узрост, пол і рост дзіцяці.

• Недастатковая вага: гэта азначае, што ІМТ дзіцяці ніжэйшы за 5-ы перцэнтыль для яго ўзросту, полу і росту. Проста кажучы, калі ўзяць 100 дзяцей іх узросту і полу, іх ІМТ будзе ніжэйшы за 95. У такія моманты важна звярнуцца да лекара і атрымаць рэкамендацыі па харчаванню адносна таго, як набраць вагу.
• Здаровая вага: гэта ўзровень, да якога мы ўсе імкнемся. Калі ІМТ дзіцяці роўны або большы за 5-ы перцэнтыль і меншы за 85-ы перцэнтыль , яго вага лічыцца здаровай.
• Залішняя вага: калі ІМТ дзіцяці складае 85-ы перцэнтыль або вышэй за яго, але ніжэй за 95-ы перцэнтыль , яно трапляе ў катэгорыю «залішняя вага». Гэта выклікае невялікую заклапочанасць. Варта пагаварыць са сваім лекарам і атрымаць параду аб тым, якія змены вам трэба ўнесці ў свой рацыён і лад жыцця.
• Атлусценне: Калі ІМТ дзіцяці складае 95-ы перцэнтыль або вышэй , яно лічыцца атлусцелым. Гэта стан, які варта абмеркаваць з лекарам і лячыць па меры неабходнасці. Атлусценне можа павялічыць рызыку развіцця неінфекцыйных захворванняў, такіх як цукровы дыябет і хваробы сэрца, у будучыні.

Чаму не варта прымаць рашэнні, грунтуючыся толькі на адным значэнні ІМТ?

Гэта таксама вельмі важны момант. Улічваючы ІМТ вашага дзіцяці, не прымайце вялікіх рашэнняў і не хвалюйцеся без патрэбы, абапіраючыся на адно вымярэнне.

Уявіце, што вашага дзіцяці аднойчы ўзважылі, і яго ІМТ быў крыху завышаны. Не думайце проста: «О, маё дзіця тоўстае, што мне цяпер рабіць?» Магчыма, дзіця ела крыху больш у гэтыя дні, альбо магла быць невялікая розніца ў спосабе вымярэння.

Нават лекар сочыць за тым, як гэтыя значэнні ІМТ змяняюцца з цягам часу і якая тэндэнцыя . Гэта значыць, ці працягвае ІМТ дзіцяці павялічвацца, памяншацца ці застаецца нязменным? Калі мы вырываем толькі адно значэнне з кантэксту, мы можам атрымаць няправільнае ўяўленне пра развіццё дзіцяці.

Таму, абмяркоўваючы ІМТ з лекарам, паспрабуйце параўнаць яго з папярэднімі значэннямі і атрымаць уяўленне аб агульнай карціне росту вашага дзіцяці.

Калі трэба звярнуцца да лекара?

Такім чынам, як мы ўжо абмяркоўвалі, ІМТ — гэта карысны паказчык, які дае нам нейкае ўяўленне пра здаровы рост і развіццё дзіцяці. Але, дазвольце мне яшчэ раз нагадаць, што гэта не самы дакладны спосаб вымярэння колькасці тлушчу ў арганізме.

Калі вы лічыце, што ваша дзіця:

• Вага раптоўна павялічваецца, гэта занадта шмат,
• А можа, вы занадта моцна худнееце,
• Калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы ці асцярогі адносна вашага ІМТ,
• Калі ў вас ёсць пытанні адносна харчовых звычак або ўзроўню актыўнасці вашага дзіцяці,

Лепш за ўсё адразу пагаварыць пра гэта са сваім сямейным лекарам або педыятрам. Лекар можа агледзець ваша дзіця, улічыць усё астатняе, не толькі ІМТ, і даць вам канкрэтныя, дакладныя парады для вашага дзіцяці. Магчыма, ён параіць вам зрабіць невялікую змену ў рацыёне вашага дзіцяці або заахвоціць яго больш бегаць і гуляць. У любым выпадку, важна прытрымлівацца рэкамендацый лекара.

Дык якія ж найважнейшыя рэчы мы павінны вынесці з гэтай гісторыі?

Добра, мы шмат казалі пра ІМТ (індэкс масы цела). Вось некаторыя з найважнейшых рэчаў, якія трэба мець на ўвазе:

1. ІМТ — гэта базавы інструмент скрынінга: ён можа даць прыблізнае ўяўленне аб тым, ці адпавядае вага дзіцяці яго росту. Аднак гэта не дыягнастычны інструмент, які можа дакладна вызначыць, ці ёсць у дзіцяці захворванне.

2. Выкарыстанне росту і вагі: ІМТ разлічваецца з выкарыстаннем як росту, так і вагі дзіцяці.

3. Перцэнтыль мае значэнне: ён паказвае, дзе ІМТ дзіцяці знаходзіцца ў параўнанні з іншымі дзецьмі яго ўзросту.

4. Звярніце ўвагу на тэндэнцыю: не прымайце рашэнняў, абапіраючыся толькі на адно значэнне ІМТ. Важная тэндэнцыя ІМТ з цягам часу.

5. Існуюць абмежаванні: у такіх выпадках, як дзеці з большай мышачнай масай, дзеці з больш буйным шкілетам і дзеці, якія ўступаюць у палавое паспяванне, ІМТ можа быць не на 100% дакладным з пункту гледжання тлушчу ў арганізме.

6. Не панікуйце, звярніцеся да лекара: калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці сумневы адносна ІМТ або вагі вашага дзіцяці, лепш за ўсё звярнуцца да лекара.

Спадзяюся, гэты артыкул адказаў на многія вашы пытанні пра ІМТ (індэкс масы цела). Памятайце, што здароўе нашых дзяцей — гэта самае галоўнае для нас. Таму наша адказнасць — клапаціцца пра іх развіццё і звяртацца па медыцынскую дапамогу пры неабходнасці.

ІМТ, індэкс масы цела, вага дзіцяці, перцэнтыль, атлусценне, здаровая вага, рост дзіцяці