Візіт вашага 12-гадовага дзіцяці да ўрача: ці варта нам пагаварыць пра гэта?

Вашаму дзіцяці спаўняецца 12 гадоў, і гэта вельмі важны перыяд у яго жыцці. У гэтым узросце яго цела і лад мыслення перажываюць вялікія змены. Таму медыцынскі агляд, які праводзіцца ў гэты час і называецца «агляд здароўя дзіцяці», вельмі важны. Давайце паглядзім, што адбываецца, калі вы звяртаецеся да лекара ў гэты час, і да чаго вам трэба падрыхтавацца.

Як лекар аглядае вашага дзіцяці?

Спачатку, калі вы пойдзеце да лекара, ён агледзіць некалькі рэчаў, каб атрымаць прыблізнае ўяўленне пра здароўе дзіцяці.

1. Праверка росту, вагі і росту: лекар або медсястра вымерае рост і вагу вашага дзіцяці і разлічыць яго ІМТ, або індэкс масы цела. Затым яны занясуць гэтыя вымярэнні ў табліцу росту, каб убачыць, ці адпавядае рост дзіцяці яго ўзросту і ці ёсць якія-небудзь адрозненні ў параўнанні з папярэднім годам. Гэта таксама дасць вам уяўленне аб стане харчавання дзіцяці.

2. Праверка артэрыяльнага ціску, зроку і слыху: артэрыяльны ціск дзіцяці правяраецца з дапамогай стандартнага абсталявання. Таксама правяраецца зрок дзіцяці. Часам у гэты час можна праверыць і слых дзіцяці. Гэта вельмі простыя тэсты, таму няма пра што турбавацца.

3. Таксама ўлічваецца псіхічнае здароўе: дзеці ў гэтым узросце могуць адчуваць розныя псіхічныя стрэсы. Таму лекар можа таксама правесці кароткі тэст, каб высветліць, ці адчувае дзіця смутак, трывогу або мае сімптомы дэпрэсіі. Гэта можа быць нешта накшталт анкеты.

Што лекар абмяркуе з вамі і вашым дзіцем

Далей лекар шмат распытае вас і вашага дзіцяці пра яго паўсядзённае жыццё і звычкі. Гэта выдатны час, каб задаць любыя пытанні, якія ў вас могуць узнікнуць, і атрымаць параду.

Як вы клапоціцеся пра сваю ежу і напоі?

Гэта ўзрост , калі дзеці павінны пачынаць выбіраць, якія прадукты ім карысныя . Лекар абмяркуе гэта з вамі.

• Рацыён вашага дзіцяці павінен уключаць добрыя крыніцы бялку (напрыклад, рыбу, курыцу, яйкі і нут), суцэльныя збожжа (карычневы рыс, муку атта, авёс), садавіну і гародніну .
• Акрамя таго, вашаму дзіцяці варта выпіваць каля 3 шклянак (720 мл) малака або малочных прадуктаў з нізкім утрыманнем тлушчу (напрыклад, ёгурта, абястлушчанага малака) у дзень.
• Заахвочвайце сваё дзіця з'ядаць не менш за 5 порцый садавіны і гародніны ў дзень. Чым больш каляровых садавіна і гародніна, тым лепш.
• Піць ваду таксама вельмі важна. Прывучыце дзіця піць ваду замест салодкіх напояў.

Наколькі важны сон?

Дзіцяці гэтага ўзросту патрабуецца ад 9 да 12 гадзін добрага сну ў суткі .

• Калі вы не высыпаецеся , вам цяжка засяродзіцца на школьных занятках, і вы адчуваеце стомленасць увесь дзень.
• Таму добрай ідэяй будзе ўсталяваць для вашага дзіцяці рэгулярны рэжым перад сном. Добрай ідэяй будзе ўсталяваць расслабляльны рэжым перад сном, напрыклад, чытанне кнігі перад сном.
• Найважнейшае — не трымаць у пакоі дзіцяці электронныя прылады, такія як тэлевізары, кампутары, планшэты і тэлефоны. Святло ад іх парушае сон.

Дзіцячыя заняткі і практыкаванні

Дзіця ў гэтым узросце павінна быць актыўным не менш за 60 хвілін у дзень . Гэта азначае гульні, бег і скачкі.

• Час, праведзены перад экранам («screen time»), абавязкова трэба абмежаваць . Усталюйце правіла адносна таго, колькі гадзін у дзень вы можаце на яго траціць.

Фізічнае і псіхічнае развіццё дзіцяці

Дванаццаць гадоў — гэта час, калі дзіця перажывае шмат змен, як фізічных, так і псіхічных. Пра гэта таксама кажа лекар.

• Прыкметы палавога паспявання: у многіх дзяцей у гэтым узросце пачынаюць праяўляцца прыкметы палавога паспявання.
• Палавое паспяванне ў дзяўчынак звычайна пачынаецца ва ўзросце ад 8 да 13 гадоў. Спачатку пачынаецца развіццё грудзей і з'яўленне лабковых валасоў . Першая менструацыя, або менархе, звычайна адбываецца прыкладна праз 2 гады пасля пачатку развіцця грудзей.
• Першай прыкметай палавога паспявання ў хлопчыкаў з'яўляецца павелічэнне яечкаў . Звычайна гэта пачынаецца каля 11 гадоў, але часам можа пачацца ўжо ў 9 ці нават у 15 гадоў. Менавіта тады пачынае падаўжацца пеніс і расці лабковае валассе.
• Тлустая скура і вугры: у гэтым узросце звычайна скура становіцца тлустай, а вугры — з-за гарманальных змен.
• Менш думайце пра наступствы сваіх учынкаў: часам дзеці гэтага ўзросту могуць не быць здольнымі так глыбока, як дарослыя, думаць пра тое, што адбудзецца пасля таго, што яны зробяць.
• Цікавасць да самастойнай працы і далучэння да сяброў: яны паступова становяцца больш незалежнымі і вельмі зацікаўлены ў далучэнні да сваёй групы сяброў.
• Яны пачынаюць больш думаць пра свой знешні выгляд і паводзіны: «Як я выглядаю ў вачах іншых?», «Ці нармальна я сябе паводжу?»
• Можа ўзнікнуць спакуса пайсці на рызыкоўныя дзеянні: гэта час паспрабаваць нешта новае, а часам нават крыху рызыкнуць.

Пасля таго, як лекар пагутарыў з вамі, вы можаце папрасіць вашага дзіцяці пагаварыць сам-насам, каб абмеркаваць любыя іншыя пытанні ці праблемы, якія могуць узнікнуць у яго (магчыма, рэчы, пра якія цяжка задаць пры вас). Гэта добрая магчымасць для вашага дзіцяці свабодна пагаварыць пра свае праблемы.

Як праводзіцца фізічны агляд?

Пасля размовы лекар аглядае дзіця.

• У гэты час праслухоўваюць скуру, сэрца і лёгкія дзіцяці, правяраюць крывізну хрыбетніка і прыкметы палавога паспявання .
• Важна, каб падчас гэтага тэсту прысутнічаў бацька, апякун або іншая адпаведная асоба («суправаджальнік») . Каб забяспечыць дзіцяці прыватнасць, лепш за ўсё, каб іншыя браты і сёстры знаходзіліся ў пакоі чакання ў гэты час.

Памятайце і пра вакцыны.

Ёсць вакцыны, якія трэба рабіць дзецям нават у гэтым узросце.

• Вакцыны абараняюць дзяцей ад сур'ёзных захворванняў, таму вельмі важна рабіць іх своечасова .
• Графікі вакцынацыі могуць нязначна адрознівацца ў розных лекараў, таму пракансультуйцеся са сваім лекарам, каб дакладна высветліць, якія прышчэпкі трэба рабіць у гэтым узросце.

Могуць быць зроблены і іншыя тэсты

У залежнасці ад стану здароўя дзіцяці, лекар можа прызначыць некаторыя іншыя аналізы.

• Напрыклад, аналізы могуць быць прызначаны для праверкі такіх захворванняў, як анемія, высокі ўзровень халестэрыну і туберкулёз.

Рэчы, пра якія варта паклапаціцца да наступнага агляду (13 гадоў)

Пасля завяршэння гэтай праверкі ёсць некалькі рэчаў, на якія вам трэба звярнуць увагу, пакуль вашаму дзіцяці не споўніцца 13 гадоў.

Пра школьную працу

• Залучайце сваё дзіця да розных школьных мерапрыемстваў. Напрыклад, заахвочвайце яго да такіх захапленняў, як музыка, мастацтва, спорт і пасляшкольныя гурткі .
• Хваліце ​​сваё дзіця, калі яно нешта робіць добра. Калі ў яго нешта не атрымліваецца, дапамажыце і падбадзёрвайце яго, калі ў яго ўзнікаюць цяжкасці.
• Стварыце ціхую, пазітыўную атмасферу для выканання хатніх заданняў. Пазбягайце адцягваючых фактараў, такіх як тэлевізар і тэлефоны.
• У некаторых дзяцей могуць узнікаць праблемы, калі ў школе ўзнікаюць невялікія цяжкасці. Калі такое здараецца, пагаворыце з настаўнікамі ў школе і паспрабуйце высветліць прычыну. Гэта могуць быць праблемы з навучаннем або ўвагай, альбо іншы стрэсавы фактар, напрыклад, здзекі .
• У гэтым узросце ціск аднагодкаў вельмі моцны. Таму часам яны могуць звяртацца да няправільных рэчаў, такіх як курэнне і ўжыванне алкаголю. Будзьце ўважлівыя да таго, з кім мае зносіны ваша дзіця. Акрамя таго, пераканайцеся, што ў месцах, дзе яны збіраюцца, ёсць нагляд дарослых.

Асоба дзіцяці і яго псіхічнае здароўе

• Кожны дзень прысвячайце час размовам і правядзенню часу са сваім дзіцем. Сумеснае харчаванне, гульні і размовы пра важныя для вашага дзіцяці рэчы ўмацуюць вашу сувязь.
• Усталюйце хатнія правілы і выразна дайце зразумець, чаго вы ад іх чакаеце . Наступствы за парушэнне правілаў павінны быць справядлівымі. Хваліце ​​сваё дзіця за правільны выбар.
• Будзьце гатовыя адказаць на пытанні вашага дзіцяці пра палавое паспяванне і фізічныя, псіхічныя і эмацыйныя змены, якія адбываюцца ў гэты час .Калі ў вашага дзіцяці ёсць пытанні адносна гендэрнай ідэнтычнасці і сэксуальнасці, адказвайце на іх адкрыта. Заахвочвайце дзіця размаўляць з вамі пра любыя пытанні ці праблемы, якія ў яго ёсць.
• У дзяўчынак першая менструацыя звычайна пачынаецца каля 13 гадоў. Але часам яна можа пачацца і ў 15 гадоў. Пагаворыце з дачкой пра яе менструацыю, перш чым яна пачне яе прымаць, і парайце ёй задаваць вам любыя пытанні.
• Парайце дзіцяці адкласці палавыя кантакты з іншымі людзьмі, пакуль яно не падрасце . Растлумачце яму рызыкі захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ), і непажаданай цяжарнасці.
• Заахвочвайце сваё дзіця купацца і мыць цела кожны дзень . Калі ў яго ёсць праблемы з пахам цела, напрыклад, поту, парайце яму карыстацца дэзадарантам.
• Чысціце зубы двойчы на ​​дзень, карыстайцеся зубной ніткай хаця б адзін раз на дзень і вадзіце дзіця да стаматолага кожныя 6 месяцаў .
• Будзьце ўважлівыя да прыкмет дэпрэсіі. Звярніцеся да лекара, калі ў вас ёсць такія сімптомы, як пастаянны гнеў, смутак, страта цікавасці да таго, што вам раней падабалася, пагаршэнне адзнак у школе або размовы пра самагубства.

Не забывайце пра бяспеку дзіцяці.

Нам таксама трэба шмат думаць пра бяспеку дзяцей у гэтым узросце.

• Пагаворыце са сваім дзіцем пра шкоду курэння, вейпінгу, алкаголю і наркотыкаў .
• Дзеці гэтага ўзросту павінны заўсёды знаходзіцца на заднім сядзенні падчас паездкі ў машыне і абавязкова быць прышпіленымі рамянём бяспекі .
• Падчас язды на ровары, скейтбордзе або самакаце папрасіце іх надзець шлем . Падчас заняткаў спортам папрасіце іх выкарыстоўваць сродкі бяспекі, адпаведныя для гэтага віду спорту, такія як капы і накладкі на калені і локці.
• Наносіце сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй як мінімум за 15 хвілін да выхаду на сонца . Не забывайце паўторна наносіць яго кожныя 2 гадзіны.
• Абараніце сваё дзіця ад пасіўнага курэння.
• Сачыце за тым, як ваша дзіця карыстаецца Інтэрнэтам. Трымайце камп'ютар дома ў бачным месцы. Усталюйце фільтры бяспекі і правярайце гісторыю браўзера вашага дзіцяці, каб бачыць, якія вэб-сайты яно наведвае.
• Пагаворыце са сваім дзіцем пра бяспеку ў інтэрнэце, кібербулінг і пра тое, як адказна карыстацца сацыяльнымі сеткамі .
• Не трымайце агнястрэльную зброю дома. Калі трымаеце, трымайце яе незараджанай, замкнёнай і недаступнай для дзяцей. Трымайце боепрыпасы асобна пад замком. Ключы трымайце ў месцах, недаступных для дзяцей.
• Калі ў вас ёсць пытанні адносна вашай жыццёвай сітуацыі, напрыклад, ці ёсць у вас усё неабходнае для догляду за вашым дзіцем (напрыклад, ежа, жыллё, медыцынская страхоўка), пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Ваш лекар можа накіраваць вас па дапамогу ў грамадскія рэсурсы або да сацыяльнага работніка.

Найважнейшыя рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Добра, мы шмат гаварылі пра медыцынскі агляд 12-гадовага дзіцяці. Нарэшце, вось некалькі важных рэчаў, якія трэба памятаць:

• Гэты ўзрост — час шматлікіх фізічных і псіхічных змен і выпрабаванняў для дзяцей. Таму ім як ніколі патрэбныя ваша любоў, разуменне і падтрымка.
• Адкрыта абмяркуйце ўсё са сваім лекарам. Не бойцеся задаваць пытанні ці абмяркоўваць любыя праблемы, якія ў вас могуць узнікнуць.
• Падтрымлівайце добрую камунікацыю са сваім дзіцем. Дайце яму ўпэўненасць, што яно можа пагаварыць з вамі пра што заўгодна.
• Заўсёды клапаціцеся пра бяспеку вашага дзіцяці, асабліва калі гаворка ідзе пра Інтэрнэт і ціск аднагодкаў.
• Вы не адны ў гэтым падарожжы. Вы можаце атрымаць дапамогу ад лекараў, настаўнікаў і, пры неабходнасці, ад псіхолагаў.

Спадзяюся, што гэтыя парады дапамогуць вашаму дзіцяці мець здаровую і шчаслівую будучыню!

Праверка здароўя дзіцяці , 12 гадоў, палавое паспяванне, развіццё дзіцяці, парады бацькам, здаровыя звычкі, псіхічнае здароўе