⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што нам рабіць дома?
Калі хтосьці захварэў — нават калі вы не ўпэўненыя, ці гэта COVID-19, — вельмі важна, каб ён трымаўся далей ад іншых. Гэта робіцца для прадухілення распаўсюджвання хваробы сярод іншых. Людзі, у якіх тэст на COVID-19 даў станоўчы вынік , павінны заставацца дома не менш за 5 дзён , а таксама неабходна ізалявацца ад іншых членаў сям'і. Цяпер давайце паглядзім, што павінен рабіць хворы чалавек і што мы павінны рабіць, каб абараніць іншых членаў сям'і.1. Трымайцеся далей ад іншых людзей і хатніх жывёл.
Лепш за ўсё трымацца далей ад іншых людзей у вашым доме і вашых любімых хатніх жывёл як мага далей. Гэта можа быць крыху складана, асабліва калі ў вас ёсць маленькія дзеці. Але памятайце, што вы робіце гэта, каб абараніць сваіх блізкіх.Проста кажучы, хвораму чалавеку лепш за ўсё як мага часцей знаходзіцца ў адным пакоі.Калі вам трэба пайсці ў месца, дзе знаходзяцца іншыя людзі, абавязкова апранайце маску . Гэта значна паменшыць колькасць кропель, якія змяшчаюць вірус, у паветры.
2. Насіце маскі правільна.
Як мы ўжо казалі раней, хворы чалавек павінен насіць маску для твару, калі выходзіць на вуліцу. Але ёсць некалькі рэчаў, якія варта памятаць :- Не апранайце маскі для твару дзецям да двух гадоў. Ім можа быць цяжка дыхаць .
- Не апранайце маску тым, хто не можа зняць яе самастойна (напрыклад, некаторым інвалідам, людзям без прытомнасці).
3. Гэтыя рэчы абавязковыя пры кашлю і чханні!
Трымайце пад рукой сурвэтку, каб выкарыстоўваць яе пры кашлі або чханні. Калі вы скончыце карыстацца сурвэткай, шчыльна зачыніце яе і выкіньце ў смеццевае вядро. Затым абавязкова старанна вымыйце рукі з мылам і вадой не менш за 20 секунд .- Мыючы рукі, не забывайце мыць паміж пальцамі, пад пазногцямі і тыльны бок далоняў.
- Калі мыла і вады няма пад рукой, можна скарыстацца дэзінфікуючым сродкам для рук на спіртавой аснове . Аднак, калі вашы рукі брудныя, аднаго дэзінфікуючага сродку недастаткова; лепш памыць іх з мылам.
4. Калі магчыма, асобны пакой і ванная пакой
Мы ведаем, што не ў кожным доме ёсць такая магчымасць. Аднак, калі магчыма, лепш за ўсё даць хвораму чалавеку асобную спальню і ванную пакой . Гэта значна зменшыць распаўсюджванне віруса ў іншыя месцы агульнага карыстання ў доме. Уявіце сабе, калі вірус знаходзіцца ў ваннай пакоі, якой карыстаюцца ўсе, верагоднасць таго, што іншыя захварэюць, высокая.5. Давайце разгледзім рэчы, якімі мы карыстаемся.
Трымайце такія прадметы, як талеркі, кубкі, шклянкі, сталовыя прыборы і г.д., якімі карыстаецца хворы чалавек, цалкам асобна ад тых, якімі карыстаюцца іншыя .- Пасля выкарыстання старанна вымыйце іх гарачай вадой з мылам .
- Калі ёсць магчымасць, таксама добра мыць яго ў посудамыйнай машыне, бо яна адмывае пры больш высокай тэмпературы.
- Падобным чынам, пасцельная бялізна і ручнікі павінны захоўвацца асобна . Не дзяліцеся імі з іншымі і не сцірайце іх разам. Па магчымасці апранайце пальчаткі пры мыцці адзення і пасцельнай бялізны хворага чалавека. Пасля мыцця старанна мыйце рукі з мылам.
На што яшчэ варта звярнуць увагу, калі хворы чалавек знаходзіцца дома?
Не толькі хворы чалавек, але і ўсе астатнія члены сям'і павінны быць крыху больш асцярожнымі ў гэты час.Калі хворы чалавек не можа насіць маску...
А цяпер уявіце, што хворы чалавек наогул не можа насіць маску (напрыклад, маленькае дзіця, чалавек з цяжкасцямі з дыханнем). У такім выпадку чалавек, які даглядае за гэтым чалавекам, «апекун», павінен насіць маску, калі знаходзіцца ў гэтым пакоі . Гэта можа абараніць яго.Добра праветрывайце дом.
Пераканайцеся, што ў доме добрая вентыляцыя , асабліва ў месцах, дзе ўсе збіраюцца разам (напрыклад, у гасцінай і сталовай).- Трымайце вокны адчыненымі па магчымасці. Гэта дазволіць старому паветру выходзіць, а новаму — уваходзіць.
- Калі ў вас ёсць паветраны фільтр, уключыце яго.
- Калі вы карыстаецеся кандыцыянерам, правільна ўсталюйце яго налады і, па магчымасці, абярыце опцыю пад назвай «прыток свежага паветра».
Гэта памяншае верагоднасць таго, што вірус будзе заставацца ў адным месцы, у тым самым паветры.
Усе ў доме павінны мыць рукі!
Гэта нельга пераацаніць. Вельмі важна, каб усе ў сям'і рэгулярна і старанна мылі рукі .- Перад ужываннем ежы, перад падрыхтоўкай ежы.
- Пасля таго, як пайшоў у туалет.
- Калі вы карысталіся рукой пры кашлі або чханні.
- Пасля выхаду і вяртання дадому.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Калі нам варта выклікаць лекара?
Даглядаючы за кімсьці дома, мы павінны заўсёды сачыць за яго станам. Калі вы адчуваеце, што стан чалавека, за якім вы даглядаеце, пагаршаецца, не марудзьце і неадкладна звярніцеся да лекара . Абавязкова паведаміце лекару пра яго сімптомы і пра тое, ці быў ён пратэставаны на COVID-19.Калі вам трэба ісці да ўрача...
- Хворы чалавек павінен насіць маску для твару .
- Трымайце пад рукой папяровыя сурвэткі, каб выкарыстоўваць іх пры кашлю і чханні.
- Калі магчыма, карыстайцеся ўласным транспартам або іншым бяспечным спосабам перамяшчэння замест грамадскага транспарту.
Што рабіць у надзвычайнай сітуацыі?
Калі вы адчуваеце які-небудзь з гэтых сімптомаў, гэта варта лічыць надзвычайнай сітуацыяй :- Калі ў вас цяжкасці з дыханнем (адчуванне ўдушша, сцісканне ў грудзях).
- Калі назіраецца змена голасу, невыразная гаворка або спутанность свядомасці.
- Калі вы вельмі дрымотныя і вам цяжка прачнуцца.
- Калі вусны або твар пасінелі.
Калі вы заўважылі якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна дастаўце пацыента ў бальніцу або патэлефануйце па кансультацыю па нумары экстранай дапамогі Шры-Ланкі (напрыклад, 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ).
Што яшчэ нам трэба ведаць?
Яшчэ адзін важны момант: калі вы даглядаеце за чалавекам, хворым на COVID-19, або за чалавекам з сімптомамі, паведаміце пра гэта іншым, хто кантактаваў з хворым . Таму што ім таксама важна прайсці тэст на COVID-19 і сачыць за сваімі сімптомамі. Мы называем гэта «адсочваннем кантактаў». Гэта дапамагае кантраляваць распаўсюджванне хваробы ў грамадстве. Калі вы хочаце даведацца больш пра гэта, вы можаце азнаёміцца з рэкамендацыямі на вэб-сайтах Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ) і Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC). Акрамя таго, вельмі важна выконваць інструкцыі Міністэрства аховы здароўя і органаў аховы здароўя вашай краіны . Таму што для кожнай краіны могуць быць спецыфічныя інструкцыі.Што вам трэба запомніць з таго, пра што мы казалі:
Добра, майце на ўвазе наступнае. Незалежна ад таго, ці будзе COVID-19, ці не, вельмі важна, каб усе мы былі асцярожныя падчас гэтай пандэміі.- Заставайцеся ў ізаляцыі: калі вы хварэеце, трымайцеся далей ад іншых.
- Маска для твару: Калі вы знаходзіцеся побач з іншымі людзьмі, правільна апранайце маску для твару.
- Мыццё рук : часта і старанна мыйце рукі з мылам або выкарыстоўвайце дэзінфікуючы сродак для рук.
- Вентыляцыя: добра праветрывайце дом.
- Звярніце ўвагу на сімптомы:Калі стан пагоршыцца, неадкладна звярніцеся да лекара. У выпадку надзвычайнай сітуацыі неадкладна звярніцеся ў бальніцу.
- Паведаміце іншым: паведаміце сваім блізкім знаёмым.
Памятайце, што, выконваючы гэтыя простыя дзеянні, вы дапамагаеце абараніць не толькі сябе, але і сваю сям'ю, сяброў і ўсю супольнасць.Калі мы ўсе будзем дзейнічаць адказна і разумець гэтую пандэмічную сітуацыю, мы зможам хутка кантраляваць яе. Выконвайце гэтыя інструкцыі, каб абараніць сябе і сваю сям'ю. Жадаю ўсім добрага здароўя! COVID-19, COVID-19, хатні догляд, лячэнне дома, сімптомы, прафілактыка, маска для твару, мыццё рук
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.