Ты ж далёка не бачыш? Давай даведаемся пра блізарукасць!

Часам вы можаце не бачыць выразна тое, што знаходзіцца далёка, праўда? У класе літары на дошцы выглядаюць размытымі, або падчас прагляду тэлевізара вам хочацца падысці бліжэй. Гэта стан, які сустракаецца ў многіх людзей, але ён можа паўплываць на іх паўсядзённае жыццё. Сёння мы пагаворым пра блізарукасць, якую лекары называюць міопіяй . Няма чаго баяцца, мы пагаворым пра гэта проста, так, каб вы маглі зразумець.

Што такое міопія?

Проста кажучы, міёпія — гэта калі мы выразна бачым рэчы, якія знаходзяцца побач, напрыклад, чытаем кнігу або глядзім у тэлефон, але рэчы, якія знаходзяцца далёка — напрыклад, аўтобус на дарозе, чалавек удалечыні або дошка ў класе — бачныя не выразна. Уявіце, што вы ідзяце па дарозе, і вам цяжка прачытаць нумар аўтобуса, які едзе здалёк, але вы выразна бачыце літары на газеце ў руцэ. Гэта падобная сітуацыя.

Нашы вочы працуюць як маленькая камера. Прамяні святла звонку трапляюць у вока і павінны сысціся разам (факусавацца) на экране, які называецца сятчаткай, у задняй частцы вока. Толькі тады мы можам бачыць выразны малюнак. Гэтак жа, як камера стварае малюнак, калі святло трапляе на плёнку.

Аднак прамяні святла, якія трапляюць у вока чалавека з блізарукай, не факусуюцца дакладна на сятчатцы. Замест гэтага яны факусуюцца крыху перад сятчаткай . Вось чаму аддаленыя аб'екты выглядаюць размытымі і невыразнымі. Гэтаму можа быць дзве асноўныя прычыны:

1. Вока можа быць крыху даўжэйшым за норму (павялічаная восевая даўжыня вока).

2. Або павелічэнне крывізны (выгібу) празрыстай часткі ў пярэдняй частцы вока, гэта значыць рагавіцы або крышталіка ўнутры вока.

У любым выпадку, у выніку святло факусуецца не ў тым месцы, і зрок удалечыні пагаршаецца.

Як гэта распазнаць? Якія сімптомы?

Калі вы падазраяце, што ў вашага малога ці ў вас саміх гэта захворванне, звярніце ўвагу на гэтыя сімптомы. Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з іх, вам варта занепакоіцца.

• Размытыя аб'екты на адлегласці: гэта найбольш відавочны і відавочны сімптом. Калі вы школьнік, вы можаце часта скардзіцца, што не бачыце, што напісана на дошцы ў класе. Або вы можаце глядзець тэлевізар занадта блізка, або вы можаце не бачыць знакаў удалечыні падчас хады.
• Трымаць кнігі і цацкі занадта блізка да твару: калі яны трымаюць іх занадта блізка да твару падчас чытання кнігі, прагляду ў тэлефоне або малявання, гэта таксама з'яўляецца відавочнай прыкметай блізарукасці. Таму што яны могуць выразна бачыць толькі тое, што знаходзіцца блізка да іх.
• Часта прыжмураецца або міргае:Некаторыя людзі прыжмураюць вочы, спрабуючы ўбачыць што-небудзь далёка. Гэта называецца «прыжмураваннем». Некаторыя людзі таксама могуць часта міргаць або церці вочы.
• Галаўны боль і напружанне вачэй: вашым вачам даводзіцца больш працаваць, каб факусавацца, таму што вы не можаце выразна бачыць. Гэта можа выклікаць галаўны боль, боль у вачах і пачуццё ціску ўнутр вачэй. Гэта асабліва часта здараецца пасля школы або пасля працяглай працы за камп'ютарам.
• Адсутнасць цікавасці або ўвагі да школьных заняткаў: Часам дзеці не разумеюць урокаў, таму што не бачаць, што напісана на дошцы. Гэта можа прывесці да адсутнасці цікавасці да вучобы і страты канцэнтрацыі ўвагі на ўроку.

Уявіце сабе, ваша дачка Німалі прыходзіць у школу і заўсёды кажа: «Мама, я не бачу, што настаўніца правільна піша на дошцы». Або вы бачыце, як ваш сын Амаль трымае кнігу блізка да вачэй падчас чытання, быццам яго твар прыціснуты да кнігі. У такія моманты вам трэба трохі падумаць пра гэта (блізарукасць).

Чаму ў нас развіваецца гэтая блізарукасць?

Цяжка вызначыць толькі адну прычыну гэтага. Звычайна гэтаму спрыяе спалучэнне некалькіх фактараў.

• Генетыка: часта гэта найважнейшы фактар. Калі ў вашых бацькоў ці іншых блізкіх членаў сям'і міопія, у вас і вашых дзяцей яна часцей развіваецца. Гэта азначае, што яна можа перадавацца генетычна з пакалення ў пакаленне.
• Як мы выкарыстоўваем свае вочы і фактары навакольнага асяроддзя: гэта таксама стала вельмі важным пытаннем сёння.
• Празмерная блізкая праца: шмат працы на блізкім глядзенні, напрыклад, чытанне кніг, узіранне ў экран кампутара, гульні на смартфоне або праца на планшэце, можа выклікаць павышаную нагрузку на вочы. Даследаванні паказалі, што гэта таксама можа выклікаць і пагоршыць блізарукасць.
• Менш часу праводзіць на вуліцы: гэта таксама новае адкрыццё, але яно вельмі важнае. Цяпер выразна паказана, што дзеці, якія гуляюць і праводзяць час на вуліцы, асабліва пад натуральным сонечным святлом, маюць меншы рызыка развіцця блізарукасці. Кажуць, што праводзіць на вуліцы не менш за дзве гадзіны ў дзень — гэта добра. Такім чынам, знаходжанне ў памяшканні, замкнуўшыся ў чатырох сценах, здаецца, не вельмі карысна для вачэй.
• Змены з узростам: блізарукасць звычайна пачынаецца ў школьным узросце. Часцей за ўсё яна пачынае праяўляцца ва ўзросце ад 6 да 14 гадоў. Затым, у падлеткавым узросце, гэтае пагаршэнне зроку можа паступова павялічвацца. Гэта пагаршэнне звычайна можа працягвацца да дваццаці гадоў, пасля чаго часта стабілізуецца.

Проста кажучы, гены ўплываюць на развіццё нашых вачэй, і тое, што мы робім вачыма на працягу дня, і асяроддзе, у якім мы жывем, таксама аказваюць на гэта вялікі ўплыў.

Як вы дакладна ведаеце, ці ёсць у вас гэта? (Дыягназ)

Калі ў вас ці ў вашага дзіцяці ёсць якія-небудзь з вышэйзгаданых сімптомаў, лепш за ўсё і самае галоўнае звярнуцца да афтальмолага або оптометрыста . Ён можа агледзець вас і дакладна сказаць, ці ёсць у вас гэта захворванне і наколькі яно цяжкае (якая сіла).

Гэты тэст зроку не такі ўжо і складаны, і яго няма чаго баяцца.

• Спачатку яны пытаюцца пра ваш зрок і ці ёсць у каго-небудзь з вашай сям'і праблемы з вачыма.
• Затым вас просяць зірнуць на табліцу для вачэй з літарамі, лічбамі або малюнкамі (для дзяцей) і прачытаць іх. Гэта робіцца з заплюшчаным вокам.
• Затым яны выкарыстоўваюць спецыяльныя прыборы (напрыклад, фороптэр і рэтынаскоп), каб накіраваць святло ў вока, каб убачыць, ці правільна сфакусавана святло і які тып лінзы дазволіць вам правільна бачыць.
• Часам для пашырэння зрэнкі выкарыстоўваюцца вочныя кроплі, якія пашыраюць зрэнку. Гэта дазваляе лепш агледзець сятчатку і глядзельны нерв. Гэта можа выклікаць часовае затуманенне зроку і сіні адценне вачэй пры выхадзе на вуліцу, але праз некаторы час гэта знікне.

Пасля гэтага поўнага абследавання лекар зможа дакладна сказаць вам, ці ёсць у вас міопія, калі так, то ці патрэбныя вам акуляры або кантактныя лінзы для яе карэкцыі, і які нумар.

Добра, а што можна зрабіць з гэтым з пункту гледжання лячэння і кіравання?

На шчасце, існуюць добрыя і простыя метады лячэння блізарукасці. Яны працуюць, факусуючы светлавыя прамяні, якія трапляюць у вока, непасрэдна на сятчатцы.

1. Акуляры (Акуляры)

Гэта самы просты, лёгкі і бяспечны метад, якім карыстаецца большасць людзей. Калі вы апранаеце акуляры з увагнутымі лінзамі , распрацаванымі ў адпаведнасці з вашымі парушэннямі зроку, гэта дапамагае факусаваць прамяні святла непасрэдна на сятчатцы. Тады вы можаце выразна бачыць на адлегласці.

• Для дзяцей акуляры часта з'яўляюцца найлепшым і першым выбарам, таму што імі лёгка карыстацца, за імі лёгка даглядаць і якія лёгка насіць.
• Калі выбіраеце акуляры, яны цяпер бываюць розных стыляў, колераў і лёгкіх аправ. Такім чынам, вы можаце выбраць тыя, якія вам падабаюцца і якія пасуюць да вашага твару. Самае галоўнае — выкарыстоўваць якасныя акуляры з патрэбным нумарам.

2. Кантактныя лінзы

Гэта невялікія, тонкія лінзы, якія размяшчаюцца ўнутры вока, на рагавіцы. Яны з'яўляюцца добрым варыянтам для людзей, якія не жадаюць насіць акуляры, асабліва для тых, хто займаецца спортам, або тых, хто клапоціцца пра сваю знешнасць.

• Але калі вы карыстаецеся кантактнымі лінзамі, вам трэба правільна іх чысціць , быць вельмі асцярожнымі пры іх надзяванні і зняцці, а таксама выкарыстоўваць правільныя растворы. У адваротным выпадку вы больш схільныя да інфекцый вачэй.
• Кантактныя лінзы падыходзяць не ўсім. Акрамя таго, лекары звычайна рэкамендуюць іх старэйшым дзецям (падлеткам) і дарослым. Гэта таксама патрабуе належнай падрыхтоўкі і разумення.

3. Рэфракцыйная хірургія

Гэта прадугледжвае выкарыстанне лазернага прамяня для пастаяннай змены формы рагавіцы, каб святло дакладна факусавалася на сятчатцы. ЛАСІК — гэта добра вядомы тып хірургічнага ўмяшання.

• Аднак гэтая аперацыя звычайна праводзіцца толькі людзям старэйшым за 18-21 год, зрок якіх стабільны (гэта значыць, колькасць акуляраў не змянялася на працягу года ці двух). Яна не праводзіцца маленькім дзецям, бо іх вочы ўсё яшчэ развіваюцца.
• Гэта падыходзіць не ўсім. Афтальмолаг павінен вырашыць, ці маеце вы права на гэта.

Найважнейшае — звярнуцца да афтальмолага, каб ён падабраў лячэнне, якое найлепш падыходзіць менавіта вам ці вашаму дзіцяці. Ён ці яна агледзіць вашы вочы і ўлічыць усё, у тым ліку ваш узрост, лад жыцця і патрэбы, каб прапанаваць вам найлепшае рашэнне.

4. Метады кантролю блізарукасці (Кантроль блізарукасці)

Нядаўна былі знойдзены новыя метады кантролю хуткага прагрэсавання блізарукасці, асабліва ў дзяцей. Яны не спыняюць блізарукасць цалкам, а хутчэй запавольваюць яе прагрэсаванне.

• Вочныя кроплі атрапіну ў нізкай дозе: Было ўстаноўлена, што гэтыя вочныя кроплі значна зніжаюць прагрэсаванне блізарукасці пры штодзённым ужыванні.
• Спецыяльныя кантактныя лінзы: Існуюць некаторыя тыпы мультыфакальных кантактных лінзаў, якія дапамагаюць кантраляваць блізарукасць у дзяцей.
• Артакераталогія (Ortho-K): пры гэтым метады лячэння на ноч падчас сну носяць спецыяльныя жорсткія кантактныя лінзы. Яны мякка ціснуць на рагавіцу на працягу ўсёй ночы, і калі раніцай лінзы здымаюцца, вы можаце выразна бачыць на працягу ўсяго дня без акуляраў. Гэта таксама можа кантраляваць прагрэсаванне блізарукасці.

Вы таксама можаце спытаць у свайго афтальмолага пра гэтыя метады кантролю (блізарукасці).

Ці можна прадухіліць узнікненне гэтай блізарукасці або запаволіць яе прагрэсаванне?

Цалкам прадухіліць міопію складана, асабліва калі яна спадчынная. Аднак ёсць некалькі рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб запаволіць яе прагрэсаванне і захаваць здароўе вачэй:

• Гуляйце і праводзьце час на свежым паветры: гэта вельмі важна. Было ўстаноўлена, што гульні, прагулкі і знаходжанне на свежым паветры ў месцы з добрым сонечным асвятленнем на працягу прынамсі гадзіны ў дзень, пераважна дзвюх гадзін, вельмі карысныя для вачэй дзяцей.
• Дайце вачам адпачыць ад задач, якія патрабуюць блізкага зроку: давайце вачам адпачынак, калі чытаеце кнігі, працуеце за камп'ютарам або глядзіце ў тэлефон. Існуе правіла, якое называецца «правілам 20-20-20». Гэта азначае,Кожныя 20 хвілін глядзіце на што-небудзь далёкае (прыкладна 6 метраў) на працягу хаця б 20 секунд. Гэта дае вашым вочным мышцам адпачынак і зніжае стомленасць.
• Працуйце пры добрым асвятленні: падчас чытання кніг або вучобы пераканайцеся, што пакой добра асветлены. Праца пры цьмяным святле або прагляд тэлевізара шкодныя для вашых вачэй. Акрамя таго, трымайце такія рэчы, як кнігі і экраны, на пэўнай адлегласці ад вачэй.
• Ужывайце пажыўныя прадукты: гародніну (напрыклад, моркву, шпінат), садавіну (напрыклад, апельсіны, папая) і рыбу (напрыклад, ласось, скумбрыя і тунец), якія ўтрымліваюць вітаміны (асабліва вітаміны А, С і Е) і мінералы, карысныя для здароўя вачэй.
• Рэгулярна правярайце зрок: нават калі няма праблем, добра правяраць зрок вашых дзяцей у афтальмолага хаця б раз на год. Такім чынам, любыя праблемы можна будзе выявіць на ранняй стадыі.

Гэтыя рэчы могуць не цалкам спыніць развіццё міопіі, але яны могуць дапамагчы запаволіць яе прагрэсаванне і захаваць здароўе вашых вачэй.

Калі нам абавязкова варта звярнуцца да лекара?

У такіх выпадках вельмі важна не адкладаць візіт да афтальмолага:

• Калі ў вашага дзіцяці назіраецца адзін або некалькі з вышэйзгаданых сімптомаў (напрыклад, яно кажа, што не бачыць дошку, прыжмураецца, трымае кнігі блізка да твару падчас чытання або часта скардзіцца на галаўны боль).
• Калі вы ці ваша дзіця раптоўна заўважылі змяненне зроку , або калі іх зрок стаў размытым або з'явілася дваенне ў вачах.
• Калі ў вас ёсць іншыя праблемы, такія як боль, пачырваненне або сверб у вачах .
• Нават калі праблем няма, добра правесці першы агляд зроку вашага дзіцяці, калі яно пачне хадзіць у школу (ва ўзросце ад 3 да 5 гадоў). Затым рэгулярна праходзьце агляд у адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара.
• Калі ў кагосьці ў сям'і ёсць блізарукасць або іншыя захворванні вачэй, разумна праверыць дзяцей крыху раней.

Памятайце, што вочы — вельмі каштоўны і адчувальны орган. Таму, калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы, заўсёды лепш звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Не пагаршайце праблему, робячы ўсё, што вам заўгодна.

Дык што ж нам варта запомніць з гэтай гісторыі? (Паведамленне на заметку)

Блізказоркасць, або міопія, — гэта стан, які можа ўзнікнуць у многіх людзей, асабліва ў дзяцей школьнага ўзросту. Гэта не сур'ёзная праблема, але важна ведаць пра яе і атрымліваць неабходнае лячэнне.

• Распазнайце сімптомы: звяртайце ўвагу на такія рэчы, як блізарукасць, прыжмуранасць, чытанне кніг занадта блізка і частыя галаўныя болі, асабліва ў вашых дзяцей.
• Звярніцеся па медыцынскую дапамогу: калі ў вас ёсць сумневы, абавязкова звярніцеся да афтальмолага і праверце зрок.
• Атрымайце правільнае лячэнне:Простыя рашэнні, такія як акуляры і кантактныя лінзы, могуць дапамагчы кантраляваць гэты стан і дасягнуць выразнага зроку. Таксама майце на ўвазе спосабы кантролю павелічэння блізарукасці ў дзяцей.
• Беражыце свае вочы: такія простыя рэчы, як гульні на вуліцы, перапынкі ў працы зблізку і праца ў добрым асвятленні, могуць падтрымліваць здароўе вашых вачэй.

Такім чынам, калі вы ці ваша дзіця лічыце, што ў вас ёсць такая праблема, калі ласка, не панікуйце і не панікуйце. Як мага хутчэй звярніцеся да афтальмолага і атрымайце неабходную кансультацыю і лячэнне. Тады вы і ваша дзіця зможаце бачыць гэты прыгожы свет выразна і шчасліва!

Блізказоркасць, дальназоркасць, міопія, зрок, дзіцячыя вочы, акуляры, міопія