У вас таксама пастаянна баліць галава? Ці можа гэта быць мігрэнь?

Ці пакутуеце вы ці хтосьці з вашых знаёмых ад галаўнога болю? Часам гэта можа быць не проста галаўны боль. Сёння мы пагаворым пра стан, які мучыць многіх людзей, але з якім можна справіцца, калі ўсё правільна зразумець. Гэта мігрэнь, або, як мы называем яе па-ангельску, «(Migraine)».

Дык што ж гэта за мігрэнь?

Проста кажучы, мігрэнь — гэта не проста галаўны боль. Гэта моцны галаўны боль, які вяртаецца зноў і зноў, гэта значыць, перыядычны. Часцей за ўсё гэты боль адчуваецца ў асноўным з аднаго боку галавы, але часам ён можа быць з абодвух бакоў. Боль не проста тупы, гэта пульсуючы боль. Больш за тое, пры мігрэні акрамя галаўнога болю можа з'явіцца шмат іншых сімптомаў.

• У некаторых людзей можа кружыцца галава .
• Вы можаце адчуваць, што ў вас бурчыць у жываце, і вам можа здацца, што вас вось-вось зрыгае.
• Яны вельмі адчувальныя да яркага святла, гукаў або пэўных пахаў. Гэта азначае, што нават бачыць ціхі свет ці чуць ціхі гук можа быць невыносным.

Уявіце сабе, як цяжка школьніку ці працуючаму чалавеку захварэць на такую ​​мігрэнь. Школьныя заняткі, спорт, працу і штодзённыя справы трэба адкласці, пакуль не стане лепш. Вось чаму мы кажам, што мігрэнь — гэта інвалідызуючы стан . Даследчыкі сцвярджаюць, што мігрэні могуць перадавацца па спадчыне, гэта значыць, можа быць генетычная сувязь . Калі ў маці ці бацькі мігрэні, іх дзеці маюць большую верагоднасць развіцця гэтага захворвання.

Чаму ўзнікаюць мігрэні? Якія іх прычыны?

Насамрэч, дакладная прычына мігрэні дагэтуль невядомая. Навукоўцы лічаць, што яна можа быць выклікана тым, што пэўныя нервовыя клеткі, якія называюцца нейронамі, у нашым мозгу не працуюць належным чынам і пасылаюць няправільныя сігналы. Гэта можа паўплываць на нервовую сістэму, якая кантралюе наш боль. Якой бы ні была прычына, эксперты сыходзяцца ў меркаванні, што ў людзей з мігрэнню ёсць пэўныя трыгеры . Цяпер паглядзіце, ці ўплываюць гэтыя рэчы і на вас:

• Моцны стрэс : мігрэні могуць узнікаць пры ўзмацненні стрэсу.
• Змены ўзроўню гармонаў : асабліва ў жанчын, звязаныя з менструацыяй або прыёмам супрацьзачаткавых таблетакГэты стан можа ўзнікнуць з-за гарманальных змен, выкліканых ужываннем.
• Прапуск прыёмаў ежы: не есці своечасова.
• Абязводжванне : калі арганізм не п'е дастаткова вады.
• Ужыванне кафеіну : празмернае ўжыванне такіх рэчаў, як кава і гарбата, або раптоўная абстыненцыя.
• Некаторыя прадукты: алкаголь, сыр, некаторыя цытрусавыя, піца, шакалад, марозіва і г.д. Але гэта не аднолькава для ўсіх, гэта можа адрознівацца ад чалавека да чалавека.
• Раптоўныя змены ў рэжыме сну: калі час, калі вы кладзецеся спаць і прачынаецеся, раптам змяняецца.
• Курэнне .
• Змены надвор'я: напрыклад, калі сонца раптам заззяе ярчэй, або калі ідзе дождж.

Важна: Не ўсе гэтыя прычыны ўплываюць на ўсіх. Найважнейшае — высветліць, якія канкрэтна ў вас правакуюць мігрэнь.

Што адбываецца, калі ўзнікае мігрэнь?

Кожная мігрэнь пачынаецца па-рознаму. Часам дзеці і падлеткі атрымліваюць папераджальны знак перад мігрэнню. За некалькі гадзін ці нават дзён да пачатку галаўнога болю яны пачынаюць адчуваць сябе крыху дзіўна. Яны могуць думаць: «Штосьці не так». Некаторыя людзі могуць адчуваць цягу да пэўнай ежы, або яны могуць адчуваць падвышаную смагу, раздражняльнасць, стомленасць або раптоўны прыліў энергіі. Гэта называецца «прадчуваннем». Некаторыя дзеці адчуваюць «аўру». Гэта сімптомы нервовай сістэмы. Яны могуць пачацца незадоўга да пачатку галаўнога болю і доўжыцца да гадзіны. «Аўра» адрозніваецца ў розных людзей, але часта ўплывае на зрок. Напрыклад:

• Можа ўзнікнуць затуманены зрок.
• Вы можаце бачыць перад вачыма плямы, каляровыя шарыкі, няроўныя лініі або яркія мігаючыя агні.
• Некаторыя людзі могуць адчуваць асаблівы пах.
• Таксама можа адчувацца здранцвенне ў частцы твару.

Як толькі пачынаецца галаўны боль, дзеці з мігрэнню могуць развіць непераноснасць святла, пахаў і шуму, што можа пагоршыць боль. Часам, калі яны спрабуюць працягваць свой звычайны распарадак дня, у іх можа ўзнікнуць млоснасць і ваніты. Боль часта пачынаецца з аднаго боку галавы, але можа распаўсюджвацца на абодва бакі.Любая фізічная актыўнасць можа пагоршыць боль. Большасць мігрэняў доўжацца ад 30 хвілін да некалькіх гадзін. Але некаторыя могуць працягвацца два-тры дні. Уявіце, як гэта раздражняе!

Як вы дакладна ведаеце, што гэта мігрэнь?

Калі ў вашага дзіцяці ёсць гэтыя сімптомы, лепш за ўсё звярнуцца да лекара. Лекар задасць вам і вашаму дзіцяці шмат пытанняў, каб высветліць, што выклікае сімптомы. Ён агледзіць ваша дзіця, асабліва засяродзіўшы ўвагу на неўралагічным абследаванні . Часам лекар папросіць ваша дзіця весці «дзённік галаўнога болю». Гэта азначае запісваць кожны раз, калі ўзнікае галаўны боль, калі ён пачаўся, як доўга працягваўся, што вы елі і пілі і чым займаліся. Гэтая інфармацыя можа дапамагчы лекару высветліць, што правакуе мігрэнь. Гэтая інфармацыя можа дапамагчы яму вызначыць найлепшае лячэнне. Часам лекар можа прызначыць аналізы крыві або візуалізацыйныя даследаванні, такія як камп'ютэрная аксіяльная тамаграфія (КТ) або МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія) галаўнога мозгу. Гэта робіцца для таго, каб пераканацца ў адсутнасці іншых сур'ёзных медыцынскіх прычын гэтых сімптомаў.

Якія метады лячэння мігрэні?

Мігрэні і іх прычыны моцна адрозніваюцца ў розных людзей, таму і лячэнне адрозніваецца адпаведна. Лячэнне залежыць ад таго, наколькі моцны галаўны боль, як часта ён узнікае і якія іншыя сімптомы выклікае. Часта падчас мігрэні можа дапамагчы палягчэнне ў прахалодным, цёмным і ціхім пакоі. Ваш лекар можа прызначыць абязбольвальныя лекі або лекі для памяншэння млоснасці і ваніт. Некаторым дзецям і падлеткам можа спатрэбіцца штодня прымаць прафілактычныя лекі , каб паменшыць частату і цяжкасць мігрэняў, або спецыяльныя лекі, якія трэба прымаць, калі пачынаецца галаўны боль. Некаторыя лекары вучаць людзей, якія пакутуюць ад мігрэні, тэхніцы пад назвай біялагічная зваротная сувязь . Гэта вучыць іх выкарыстоўваць свой розум для кантролю пэўных функцый арганізма (напрыклад, пульса і напружання цягліц) і кантраляваць рэчы, якія выклікаюць стрэс і боль. Калі мігрэнь пачынаецца павольна, некаторыя людзі могуць выкарыстоўваць гэты метад «біялагічнай зваротнай сувязі», каб супакоіцца і спыніць пагаршэнне болю. Акрамя фармакалагічных метадаў лячэння, некаторыя людзі знаходзяць палягчэнне ад іншых метадаў лячэння, такіх як акупунктура або выкарыстанне некаторых традыцыйных траў .

Але памятайце! Калі вы спрабуеце нешта падобнае, вам абавязкова варта спытаць пра гэта ў лекара і атрымаць кансультацыю.Нам варта быць асабліва асцярожнымі з традыцыйнымі травамі, бо яны могуць негатыўна ўзаемадзейнічаць з заходнімі лекамі, якія мы звычайна прымаем.

Ці можна прадухіліць мігрэнь?

Вядома, не ўсе мігрэні можна прадухіліць. Аднак вызначэнне і пазбяганне фактараў, якія іх выклікаюць, можа дапамагчы. Заахвочвайце дзіця рабіць перапынкі ў дзейнасці, якая, на яго думку, можа справакаваць мігрэнь (напрыклад, працяглае ўзіранне ў экран кампутара). Калі пэўныя прадукты, здаецца, правакуюць мігрэнь , дапамажыце дзіцяці пазбягаць гэтых прадуктаў. Некаторыя людзі выявілі , што скарачэнне спажывання кафеіну і ўжыванне вялікай колькасці вады на працягу дня можа дапамагчы прадухіліць мігрэні. Дапамажыце дзіцяці загадзя планаваць задачы, асабліва калі яно адчувае стрэс. Гэта дапаможа яму пазбегнуць пачуцця перагружанасці і перагружанасці. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні таксама могуць дапамагчы знізіць стрэс і палепшыць фізічнае здароўе. Чым больш вы і ваша дзіця ведаеце пра мігрэні, тым лепш вы зможаце з імі спраўляцца.

Дык што ж нам трэба запомніць з усяго гэтага?

Добра, давайце зараз успомнім некаторыя найбольш важныя моманты з таго, пра што мы казалі.

• Мігрэнь — гэта не проста галаўны боль, а больш сур'ёзнае захворванне, якое можа паўплываць на ваша жыццё.
• Калі ў вас ці ў вашага дзіцяці мігрэні, важна высветліць, што іх правакуе. Вядзенне дзённіка галаўнога болю можа дапамагчы.
• Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў , не бойцеся і не саромейцеся звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Лекар зможа паставіць дакладны дыягназ і прапанаваць вам найбольш падыходнае лячэнне.
• Існуюць метады лячэння мігрэні, таму вам не прыйдзецца пакутаваць у адзіночку.
• Існуюць змены ладу жыцця і стратэгіі прафілактыкі , якія могуць дапамагчы прадухіліць мігрэнь. Іх выкананне можа дапамагчы вам атрымаць палягчэнне.
• Не думайце, што гэта толькі ваша праблема. Многія людзі пакутуюць ад гэтага стану, і многія паспяхова з ім спраўляюцца.

Такім чынам, не бойцеся мігрэні. Калі вы добра пра яе ведаеце, прытрымліваецеся рэкамендацый лекара і ўносіце невялікія змены ў свой лад жыцця, вы таксама зможаце шчасліва жыць з гэтым захворваннем.