Уявіце, вы моцна спіце, каб зняць стомленасць за дзень. Але раптам вы прачынаецеся з жудасным пачуццём дыхавіцы, сціскання ў грудзях. Гэта як тануць у вадзе, і вам даводзіцца змагацца, каб дыхаць. Гэта тое, што адчуваюць многія людзі, але баяцца пра гэта гаварыць, гэта вельмі страшна. У медыцыне мы называем гэты стан пароксізмальнай начной дыхавіцай, або скарочана НДД . Гэта не проста чарговая з'ява, гэта можа быць важным сігналам, які падае вам ваш арганізм.
Што такое ПНД?
Проста кажучы, пасляаперацыйная дэпрэсія — гэта калі вы раптоўна прачынаецеся праз гадзіну ці дзве пасля засынання з цяжкасцю дыхання. Гэта часта вельмі трывожна. Вам можа быць цяжка дыхаць, дыхаць пачашчана, і вы нават можаце кашляць.
Важна тое, што гэты стан, які называецца постнацыянальнай дэпрэсіяй , узнікае толькі падчас сну . Гэта адрозніваецца ад дыхавіцы, якая ўзнікае, калі вы ляжыце падчас няспання (якая называецца артапноэ).
Але ёсць і нейкае палягчэнне. Калі вы прачынаецеся такім чынам, калі сядзеце ў ложку, ваша дыханне звычайна нармалізуецца на працягу 10-15 хвілін, і дыскамфорт паступова знікае.
Чаму гэта адбываецца, калі я сплю па начах? Якія асноўныя прычыны?
ПНД не з'яўляецца хваробай, а сімптомам асноўнага захворвання. Прычыны можна падзяліць на тры асноўныя катэгорыі:
| Асноўная вобласць, якая можа выклікаць | Каб проста растлумачыць... |
|---|---|
| Хваробы сэрца | Калі мы спім на баку, кроў і вадкасць з ног пад дзеяннем сілы цяжару вяртаюцца ў грудную клетку, дзе знаходзяцца нашы лёгкія. Здаровае сэрца можа лёгка перапампоўваць гэтую лішнюю кроў па целе. Але калі ў сэрцы ёсць слабасць (напрыклад, застойная сардэчная недастатковасць), гэтая лішняя вадкасць можа назапашвацца ў лёгкіх, ствараючы ціск і абцяжарваючы дыханне. |
| Рэспіраторныя захворванні | Калі ў вас ёсць захворванне, такое як астма або ХОБЛ (хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх), у вас могуць узнікнуць цяжкасці з дыханнем на працягу дня. Гэтыя станы могуць пагоршыцца зменамі, якія адбываюцца ў вашым арганізме ўначы. |
| Неўралагічныя праблемы | Наша дыханне кантралюецца сігналамі ад мозгу. Пры такіх станах, як апноэ сну, гэты сігнальны працэс працуе няправільна. Альбо дыхальныя шляхі заблакаваныя, альбо мозг на імгненне перастае падаваць сігнал на дыханне. Гэта прыводзіць да спынення дыхання, што прыводзіць да раптоўнага прабуджэння. |
Канкрэтныя медыцынскія захворванні, якія ўплываюць на ПНД
- Апноэ сну: паўторныя прыпынкі дыхання падчас сну.
- Застойная сардэчная недастатковасць: паслабленне здольнасці сэрца да перапампоўвання.
- Лёгачная гіпертэнзія: павышэнне ціску ў крывяносных сасудах лёгкіх.
- ХОБЛ (хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх): працяглае захворванне лёгкіх.
- Астма
- Ацёк лёгкіх: назапашванне вады ў лёгкіх.
- Хвароба Паркінсана
- Начныя панічныя атакі: раптоўныя панічныя атакі, якія ўзнікаюць уначы.
- Атлусценне: Атлусценне таксама можа выклікаць ціск на дыхальныя шляхі.
Як гэта лячыцца?
Важна памятаць наступнае: ПНД лечыцца не толькі ад сімптомаў, але і ад асноўнага захворвання, якое яго выклікала. Ваш лекар агледзіць вас, пры неабходнасці правядзе некаторыя аналізы і вызначыць дакладную прычыну. Затым ён пачне лячэнне, зыходзячы з гэтай прычыны.
| Прычына | Звычайна прызначаныя метады лячэння |
|---|---|
| Хваробы сэрца | Прызначаюцца такія лекі, як мочегонные сродкі і прэпараты для кантролю артэрыяльнага ціску (інгібітары АПФ, бэта-адреноблокаторы). |
| Апноэ сну | Выкарыстанне апарата, напрыклад, CPAP або BiPAP, для падтрымання праходнасці дыхальных шляхоў падчас сну таксама вельмі важна. Пахуданне таксама вельмі важнае. |
| Захворванні дыхальных шляхоў (астма/ХОБЛ) | Выкарыстоўваюцца інгаляцыйныя бронхадылататары і інгаляцыйныя кортікостероіды. |
| Праблемы з псіхічным здароўем | Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія або лекі ад трывогі прызначаюцца пры такіх станах, як начныя панічныя атакі. |
Што мы можам зрабіць, каб прадухіліць ПНД?
Лепш за ўсё атрымаць правільнае лячэнне вашага асноўнага захворвання. Важна своечасова прымаць лекі, прызначаныя лекарам. Акрамя таго, наступныя рэчы могуць дапамагчы падтрымліваць здароўе вашага сэрца і лёгкіх:
- Фізічныя практыкаванні: парайцеся са сваім лекарам аб бяспечным узроўні фізічных практыкаванняў, які падыходзіць менавіта вам, і займайцеся спортам штодня. Гэта ўмацуе ваша сэрца і лёгкія.
- Дыхальныя практыкаванні: глыбокія дыхальныя практыкаванні і тэхнікі рэлаксацыі могуць дапамагчы кантраляваць цяжкасці з дыханнем і трывожнасць.
- Пазбягайце курэння: калі вы курыце, кіньце гэта сёння. Курэнне — найбольш разбуральная з'ява для лёгкіх. Яно можа пагоршыць такія захворванні, як астма і ХОБЛ, і нават прывесці да новых захворванняў.
Ці трэба мне звярнуцца да лекара?
Адказ на гэтае пытанне вельмі просты. Так, безумоўна!
Калі вы калі-небудзь прачыналіся ноччу з дыхавіцай, не ігнаруйце гэта. Гэта можа быць першым папераджальным прыкметай сур'ёзнага захворвання ў вашым арганізме. Таму неадкладна звярніцеся да сямейнага лекара. Ён ці яна зможа правільна вас лячыць.
Памятайце, калі ў вас моцная дыхавіца, якая суправаджаецца болем у грудзях або пачуццём непрытомнасці, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
Добры сон неабходны для нашага цела і розуму. Парушэнне гэтага сну з-за постнатуральнага засмучэнні можа істотна паўплываць на якасць жыцця. Таму не ігнаруйце гэты сімптом. Звярніцеся па адпаведную медыцынскую дапамогу, вылечыце прычыну і пачніце жыць жыццём, у якім вы зноў можаце спаць спакойна.
Паведамленне на вынас
- ПНД — гэта раптоўнае абуджэнне ад сну ўначы з дыхавіцай. Хоць гэта можа быць страшным перажываннем, гэта не сімптом, які варта ігнараваць.
- У асноўным гэта выклікана захворваннямі сэрца, захворваннямі дыхальнай сістэмы або праблемамі нервовай сістэмы, такімі як апноэ сну.
- Калі вы адчуеце гэта хаця б адзін раз, неадкладна звярніцеся да лекара. Гэта можа быць раннім прыкметай сур'ёзнага захворвання.
- Лячэнне накіравана не на ліквідацыю сімптому, а на лячэнне асноўнага захворвання, якое яго выклікала.
- Здаровы лад жыцця (фізічныя практыкаванні, адмова ад курэння) можа дапамагчы кантраляваць станы, якія выклікаюць ПНД.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар