Ці чхаеце вы, калі прачынаецеся раніцай у нашы дні? Ці адчуваеце вы закладзены нос, а вочы чырвоныя і свярбяць? Многія людзі думаюць, што гэта звычайная прастуда. Але калі гэтыя сімптомы з'яўляюцца часцей у пэўны час, прычына можа быць іншай, чым вы думаеце. Сёння мы гаворым пра алергію на пылок, якая закранае многіх людзей, але многія не ведаюць дакладна, што гэта такое. Не хвалюйцеся, ёсць шмат спосабаў пазбегнуць гэтага.
Ці сапраўды можна цалкам пазбегнуць гэтай пыльцы?
Проста кажучы, ніхто не можа быць на 100% абаронены ад пылка. Таму што пылок — гэта драбнюткія часцінкі, якія вылучаюцца ў паветра дрэвамі, травой, кветкамі і пустазеллем. Яны настолькі малыя, што нябачныя для нашых вачэй. Уявіце сабе, яны нават не такія таўшчынёй, як чалавечы валасяны полаг.
У Шры-Ланцы розныя дрэвы квітнеюць у розны час. У пэўны час травы вылучаюць пылок. У некаторых людзей гэтая алергія ўзмацняецца, калі квітнеюць такія дрэвы, як манга і кешью. Таму, куды б мы ні пайшлі, у паветры больш ці менш гэтага пылку. Але ёсць шмат рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб мінімізаваць праблемы, выкліканыя гэтым. Ад простых крокаў, якія мы можам зрабіць дома, да візіту да лекара і атрымання лячэння — у нас ёсць рашэнні.
Даведайцеся, на які тып пылка ў вас алергія.
Гэта першае і самае галоўнае. Калі вы ведаеце, на які тып пылка ў вас алергія і калі яго найбольш у паветры, вы можаце падрыхтавацца да гэтага загадзя.
Пылок — гэта нябачная непрыемнасць. Калі гэтыя малюсенькія часцінкі трапляюць у нос і горла, імунная сістэма вашага арганізма распазнае іх як ворага. Тады ўзнікаюць алергічныя рэакцыі, такія як чханне, насмарк і сверб у вачах.
Лепш за ўсё пагаварыць пра гэта са сваім сямейным лекарам. Ён ці яна могуць накіраваць вас да алерголага. Ён можа правесці аналізы, каб дакладна высветліць, на які тып пылка ў вас алергія.
Разумна заставацца ў памяшканні падчас сезону пыльцы.
Калі вы ведаеце, што сёння ў паветры высокая канцэнтрацыя пылку, паспрабуйце як мага больш знаходзіцца ў памяшканні. Пылок разносіцца далёка, асабліва ў ветранае, сонечнае надвор'е.
Памылка многіх людзей — трымаць вокны адчыненымі вечарамі, калі паветра прахаладнейшае. Менавіта тады пылок можа лёгка пранікаць у дом. Таму трымайце вокны зачыненымі ў перыяды высокай канцэнтрацыі пылка . Па магчымасці рэкамендуецца выкарыстоўваць кандыцыянер. Гэта дапаможа ачысціць паветра ў доме, памяншаючы колькасць пылка, які трапляе ўнутр.
Калі збіраецеся кудысьці, праверце час.
Нельга ўвесь час заставацца дома. Трэба выходзіць. У такіх выпадках падумайце пра час, калі вы сыходзіце.
Часцей за ўсё пылок з дрэў вылучаецца паміж 5 і 9 гадзінамі раніцы. Калі вы выйдзеце на шпацыр або заняцеся спортам у гэты час, пылок апынецца на вашай вопратцы, валасах і па ўсім твары.
Гэты стан можа пагоршыцца ў ветранае надвор'е. Акрамя таго, калі ваш гадаванец, сабака ці кот, заходзіць з вуліцы, іх поўсць таксама можа быць поўная гэтага пылка. Часам мы думаем, што ў нас алергія на жывёлу, але на самой справе гэта можа быць пылок на целе жывёлы.
| Што рабіць | Чаго не рабіць |
|---|---|
| Паспрабуйце выходзіць на вуліцу ў перыяды нізкай канцэнтрацыі пылку (напрыклад, апоўдні, вечарам). | Пазбягайце фізічных практыкаванняў на вуліцы паміж 5 і 9 раніцы. |
| Апранайце маску, калі выходзіце на вуліцу. | Пазбягайце праводзіць занадта шмат часу на вуліцы ў ветранае надвор'е. |
| Трымайце вокны ў памяшканні зачыненымі і карыстайцеся кандыцыянерам. | Пазбягайце спаць з адчыненымі вокнамі ў спальні падчас сезонаў высокай канцэнтрацыі пылка. |
| Пераапраніцеся і прыміце душ, як толькі выйдзеце. | Пазбягайце хадзіць у спальню ці ложак у тым самым адзенні, у якім вы былі на вуліцы. |
Правільна лячыце сваю алергію.
Калі гэтыя хатнія сродкі не дапамагаюць, вам абавязкова варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Ваш лекарСустрэньцеся з ім і выразна растлумачце свае сімптомы. Ён падбярэ лячэнне, якое найлепш вам падыходзіць.
Самае галоўнае — ужываць лекі перад выхадам на вуліцу, а не чакаць, пакуль будзе позна . Многія думаюць: «Ой... на гэты раз гэтага не здарыцца». Але прыём лекаў раней значна больш эфектыўны, чым пазней.
Ваш лекар можа парэкамендаваць наступныя метады лячэння:
- Анцігістамінныя таблеткі: гэта найбольш часта прызначаныя лекі. Яны дапамагаюць кантраляваць такія сімптомы, як сверб, чханне і насмарк.
- Інгаляцыйнае лячэнне алергіі : некаторыя спрэі (асабліва тыя, што змяшчаюць стэроіды) могуць дапамагчы паменшыць ацёк і заложенность носа. Аднак не выкарыстоўвайце назальныя спрэі ад заложеннасці носа больш за 3 дні запар. Гэта можа зрабіць ваш нос больш заложенным, чым раней, калі вы спыніце прыём лекаў. Для атрымання дадатковай інфармацыі звярніцеся да лекара.
- Ін'екцыі ад алергіі (імунатэрапія ад алергіі): калі ў вас моцная алергія, ваш лекар можа парэкамендаваць гэта лячэнне. Гэта прадугледжвае ўвядзенне ў ваш арганізм вельмі невялікай колькасці пылка, на які ў вас алергія. Пасля атрымання такіх ін'екцый (адзін раз на тыдзень ці адзін раз на месяц) на працягу пэўнага перыяду часу (магчыма, 3-5 гадоў) ваш арганізм прызвычайваецца да пылка і перастае рэагаваць.
Зрабіце кароткі перапынак, каб пазбавіцца ад пылка.
Калі, нягледзячы на ўсё гэта, вам усё яшчэ цяжка перажыць сезон пылка, падумайце пра тое, каб з'ездзіць у адпачынак. На пару дзён з'ездзіце ў месца з меншай колькасцю пылка, напрыклад , на пляж . Марскі брыз азначае, што ў паветры менш пылка. Гэта стане выдатным палягчэннем для вашага цела і розуму.
Паведамленне на вынас
- Сенная ліхаманка — гэта стан, выкліканы нябачным пылком у паветры. Гэта не звычайная прастуда.
- Абмяжуйце час знаходжання на вуліцы ў перыяды пікавай канцэнтрацыі пылка (асабліва раніцай). Трымайце вокны зачыненымі.
- Як толькі вернецеся з вуліцы, адразу ж пераапраніцеся і памыйцеся. Калі магчыма, памыйце і валасы.
- Не варта проста купляць лекі па ўласнай капрызе. Абавязкова звярніцеся да лекара і атрымайце падыходнае для вас лячэнне.
- Вы можаце кантраляваць сімптомы, прымаючы лекі, прызначаныя лекарам, перад выхадам на вуліцу, не чакаючы, пакуль стан пагоршыцца.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment