Калі вы даведваецеся, што ў вас дыябет, цалкам нармальна адчуваць вялікі цяжар і крыху нервавацца. Пытанні накшталт «Што мне рабіць цяпер?», «Як мне кантраляваць тое, што я ем і п'ю?», «Як я магу жыць з гэтым, як раней?», напэўна, праносяцца ў вашай галаве сотні тысяч разоў. Вядома, ваш лекар дасць вам усе неабходныя лекі і парады. Але акрамя таго, вы можаце таксама захацець даведацца больш пра гэтую хваробу больш падрабязна і дакладна, а таксама даведацца нешта новае. Такім чынам, сёння мы гаворым пра некаторыя з прызнаных і надзейных у свеце крыніц інфармацыі, якія могуць пашырыць вашы веды.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ваша першая і найлепшая крыніца інфармацыі — ваш уласны лекар
Перш чым казаць пра што-небудзь яшчэ, майце на ўвазе наступнае. Найлепшая, самая надзейная і самая важная крыніца інфармацыі пра дыябет — гэта ваш лекар або медсястра . Таму што любая інфармацыя ў Інтэрнэце з'яўляецца агульнадаступнай. Але ваш лекар ведае:
- Стан вашага цела.
- Гісторыя ўзроўню цукру ў крыві.
- Іншыя захворванні, якія ў вас ёсць (напрыклад, халестэрын, высокі крывяны ціск).
- Метад лячэння, які вам найбольш падыходзіць.
Такім чынам, што б вы ні бачылі ці чыталі ў інтэрнэце ці ў іншых месцах, заўсёды райцеся са сваім лекарам, перш чым уносіць якія-небудзь змены ў сваё лячэнне або спрабаваць што-небудзь новае. Гэта самы бяспечны і дакладны варыянт.
Міжнародныя ўстановы аховы здароўя, якія могуць пашырыць веды
Акрамя рэкамендацый вашага лекара, калі вы зацікаўлены ў атрыманні дадатковай інфармацыі пра гэтую хваробу, вы можаце наведаць вэб-сайты некалькіх міжнародна прызнаных навуковых інфармацыйных устаноў. Інфармацыя, якая прадстаўляецца імі, звычайна вельмі надзейная. Аднак майце на ўвазе, што яны могуць утрымліваць інфармацыю, арыентаваную на Злучаныя Штаты ці іншыя краіны. Тым не менш, асноўныя навуковыя факты пра дыябет аднолькавыя для ўсіх.
Вось простае тлумачэнне некаторых такіх устаноў і таго, чаму вы можаце ад іх навучыцца.
| Назва ўстановы (і вэб-адрас) | Чаму мы можам з гэтага навучыцца? |
|---|---|
| Амерыканская дыябетычная асацыяцыя (ADA) www.diabetes.org | Гэта вядучая і найбуйнейшая ў свеце арганізацыя па дыябеце. Яна тлумачыць шмат рэчаў простымі словамі, у тым ліку тыпы дыябету, лячэнне, дыету, фізічныя практыкаванні і найноўшыя даследаванні. |
| Нацыянальны інстытут дыябету, захворванняў стрававальнай сістэмы і нырак (NIDDK) www.niddk.nih.gov | Гэта навукова-даследчы інстытут урада ЗША. Тут вы можаце знайсці падрабязную, навуковую і надзейную інфармацыю пра дыябет, стрававальную сістэму і захворванні нырак. |
| Акадэмія харчавання і дыетыкі www.eatright.org | Харчаванне вельмі важнае пры дыябеце. Гэта арганізацыя з'яўляецца асацыяцыяй дыетолагаў. Тут шмат інфармацыі пра дыеты, якія спрыяюць дыябету, выбар прадуктаў і рэцэпты карысных напояў. |
| Прарыўны цукровы дыябет 1 тыпу (JDRF) breakthrought1d.org | Гэтая арганізацыя спецыялізуецца на дыябеце 1 тыпу. Калі ў вас ці ў кагосьці з вашай сям'і дыябет 1 тыпу, гэта выдатнае месца, каб даведацца пра канкрэтную інфармацыю і даследаванні, звязаныя з гэтым. |
Падумайце пра гэта, калі будзеце шукаць інфармацыю ў інтэрнэце.
Інтэрнэт — гэта акіян інфармацыі. Але, як і жамчужыны ў гэтым акіяне, ёсць таксама нікчэмныя і небяспечныя рэчы. Таму будзьце вельмі ўважлівыя пры пошуку інфармацыі пра дыябет.
- Магчыма, вы бачылі паведамленні ў Facebook і WhatsApp накшталт: «Выпіце гэта, і дыябет цалкам вылечыцца», «Спыніце ўсе свае лекі і піце гэты зялёны сок». Большасць з іх ненавуковыя і небяспечныя . Ніколі не спрабуйце рабіць гэта без кансультацыі з лекарам.
- Парада ад незнаёмцаў: падумайце двойчы, перш чым прытрымлівацца парад людзей на форумах і ў каментарах у сацыяльных сетках. Тое, што падыходзіць іх целу, можа не падысці вашаму.
- Прадаўцы «цудадзейных лекаў»: сцеражыцеся вэб-сайтаў, якія прадаюць таблеткі і лекі, якія сцвярджаюць, што вылечваюць дыябет за 7 дзён. Часта гэта махлярства. Дыябет — гэта захворванне, якое трэба кантраляваць, а не тое, што можна цалкам вылечыць за некалькі дзён.
Спецыялізаваная інфармацыя і навіны пра дыябет
Калі вы хочаце паглыбіцца, даведацца пра найноўшыя даследаванні або паслухаць вопыт іншых людзей, такія рэчы могуць быць карыснымі.
1. Медыцынскія часопісы: Проста кажучы, гэта месцы, дзе лекары і навукоўцы публікуюць свае найноўшыя даследаванні. «Дыябетычны часопіс» (diabetesjournals.org/diabetes), які выдаецца Амерыканскай дыябетычнай асацыяцыяй, з'яўляецца выдатным прыкладам. Але мова тут можа быць крыху складанай.
2. Падкасты: гэта праграмы, якія можна слухаць. Гэта як радыёперадачы. Іх можна слухаць падчас працы ці за рулём. Падкаст Амерыканскай дыябетычнай асацыяцыі «Дыябет дзень за днём» проста распавядае пра жыццё з дыябетам.
Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні наконт таго, што вы чуеце або бачыце, запішыце іх на аркушы паперы і вазьміце з сабой у наступны раз, калі будзеце наведваць лекара. Задайце яму ўсе свае пытанні і атрымайце на іх адказы.
Жыццё з дыябетам — гэта выпрабаванне, але з правільнымі ведамі і кіраўніцтвам вы абавязкова можаце яго пераадолець.
Паведамленне на вынас
- Найлепшую і найбольш дакладную параду адносна дыябету можна атрымаць толькі ад вашага лекара .
- Пры пошуку інфармацыі ў інтэрнэце карыстайцеся толькі вэб-сайтамі сусветна прызнаных і надзейных арганізацый, такіх як Амерыканская дыябетычная асацыяцыя (ADA) .
- Рэклама і парады ў сацыяльных сетках, якія нібыта прапануюць «цудадзейныя лекі», могуць быць вельмі небяспечнымі . Пазбягайце іх.
- Заўсёды абмяркоўвайце ўсё, што вы даведаліся ў інтэрнэце, са сваім лекарам, перш чым дадаваць або змяняць лячэнне.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.