Ці сапраўды вада, якую вы п'яце, чыстая? (Якасць вады) Давайце даведаемся напэўна!

Мы ўсе пачынаем свой дзень са шклянкі вады. Мы п'ем ваду цэлы дзень. Мы адкрываем кран, напаўняем яго і п'ем. Але ці задумваліся мы калі-небудзь пра тое, наколькі чыстая і бяспечная вада, якую мы п'ем? Колькі вады нам сапраўды патрэбна ў дзень? Што лепш: вада з-пад крана ці бутэлькаваная вада, за якую трэба плаціць? Што рабіць, калі вада ў вашым рэгіёне раптам забрудзілася? Давайце пагаворым пра гэта сёння, каб знайсці адказы на многія з гэтых пытанняў.

Колькі вады патрэбна арганізму?

Ці ведаеце вы, што больш за 50% вагі вашага цела складае вада? Без вады наш арганізм не можа падтрымліваць нармальную тэмпературу, падтрымліваць належную працу суставаў і выводзіць з арганізма прадукты жыццядзейнасці праз пот, мачу і кал.

Калі арганізм не атрымлівае дастатковай колькасці вады, можа адбыцца абязводжванне. Гэта можа прывесці да мышачнай слабасці, кульгавасці і пачуцця бездапаможнасці . Гэта таксама павялічвае рызыку цеплавога ўдару. Насамрэч, вада настолькі важная, што чалавек не можа пражыць без яе больш за 5 дзён.

Дык колькі ж вады нам патрэбна? Проста кажучы, нам трэба папаўняць колькасць вады, якую мы губляем з арганізма кожны дзень, не толькі з мачой, потам і нават пры выдыханні. Вам патрэбна больш вады, асабліва ў такіх сітуацыях:

• У такім гарачым клімаце , як у нас.
• Калі вы напружваецеся , напрыклад, падчас заняткаў спортам або працы ў садзе.
• Калі ў вас ёсць такія захворванні, як ліхаманка, ваніты, дыярэя і кашаль.

Звычайна кажуць, што трэба выпіваць не менш за 8 шклянак вады ў дзень. Але гэта залежыць ад чалавека. Лепш за ўсё быць крыху больш уважлівым да колькасці вады, якую вы п'яце, на працягу некалькіх дзён і атрымаць уяўленне аб тым, колькі вам трэба. Не толькі вада, але і супы, напоі, а таксама садавіна і гародніна, багатыя вадой, таксама забяспечваюць наш арганізм неабходнай колькасцю вадкасці. Памятайце, што калі вы займаецеся чымсьці напружаным, напрыклад, спортам, вам трэба піць ваду да, падчас і пасля яго .

Ці сапраўды вада з-пад крана бяспечная?

Большая частка нашай краіны забяспечваецца вадой ад Нацыянальнага савета па водазабеспячэнні і дрэнажы. Яны ачышчаюць ваду перад тым, як пускаць яе ў нашы дамы. Таму гэтая вада звычайна лічыцца бяспечнай і прыдатнай для піцця.

Аднак гэтая вада можа забрудзіцца па дарозе ў нашы дамы, а часам і з-за старых вадзяных рэзервуараў ці трубаправодаў у нашых дамах. Калі нешта здарыцца раптоўна, напрыклад, прарвецца вадаправод або змяшаецца брудная вада, вада можа забрудзіцца.

Ці трэба нам турбавацца пра ваду з калодзежа?

Безумоўна! Вялікая колькасць людзей у Шры-Ланцы карыстаецца калодзежнай вадой. Бяспека калодзежнай вады залежыць ад некалькіх фактараў:

• Спосаб пабудовы калодзежа.
• Месцазнаходжанне калодзежа (наколькі блізка ён да туалетаў і смеццезнішчальнікаў?).
• Як падтрымліваць калодзеж у належным стане.
• Падзеі, якія адбываюцца ў навакольным асяроддзі (сельскагаспадарчая дзейнасць, фабрыкі і г.д.).

У адрозненне ад вадаправоднай вады, вада з калодзежы рэгулярна не правяраецца ўрадам. Таму , як уладальнік калодзежа, вы нясеце адказнасць за яго чысціню . Па магчымасці вельмі важна, каб час ад часу вада з калодзежы правяралася мясцовым інспектарам аховы здароўя (PHIM).

Як вада можа стаць бруднай?

Існуе мноства прычын забруджвання вады. Давайце разгледзім асноўныя з іх.

Хто найбольш схільны да рызыкі?

Нягледзячы на ​​тое, што брудная вада шкодная для ўсіх, для некаторых людзей яна можа быць яшчэ больш шкоднай.

• Людзі, якія праходзяць хіміятэрапію пры раку
• Людзі з ВІЧ/СНІДам
• Пацыенты з трансплантацыяй органаў
• Маленькія немаўляты і дзеці
• Цяжарныя маці

Такія людзі клапоцяцца пра ваду, якую п'юць.Асабліва важна быць уважлівым .

Рызыка для здароўя ад ужывання бруднай вады

Уплыў на здароўе залежыць ад таго, што ўваходзіць у склад бруднай вады.

• Калі ў ваду трапляе такі паразіт, як крыптаспарыдыум , ён можа выклікаць моцную дыярэю, а часам нават пагражаць жыццю.
• Нітраты асабліва небяспечныя для маленькіх дзяцей. У арганізме яны ператвараюцца ў нітрыты, якія перашкаджаюць крыві пераносіць кісларод.
• Свінец сур'ёзна ўплывае на развіццё мозгу і цела ў дзяцей. Дарослыя, якія гадамі п'юць ваду, забруджаную свінцом, могуць развіць захворванні нырак і падвышаны крывяны ціск.

Ці сапраўды працуюць фільтры для вады?

У многіх дамах зараз выкарыстоўваюцца вадзяныя фільтры. Існуюць розныя тыпы фільтраў.

• Фільтры з актываваным вуглём: яны могуць выдаляць некаторыя арганічныя рэчывы, якія змяняюць смак і пах вады.
• Іонаабменны фільтр: выдаляе мінералы, такія як кальцый і магній, якія выклікаюць «жоўты» колер (цвёрдасць) вады.
• Фільтры зваротнага осмасу (RO): гэта вельмі перадавы метад. Яны могуць выдаляць многія хімічныя рэчывы і дробныя часціцы, такія як нітраты і фтор.
• Метад дыстыляцыі: Вада кіпяціцца, а пара паўторна кандэнсуецца для атрымання найчысцейшай вады (дыстыляванай вады).

Самае галоўнае: незалежна ад таго, які фільтр вы выкарыстоўваеце, яго трэба своечасова абслугоўваць . Калі вы не будзеце мяняць фільтр своечасова, у ім могуць назапашвацца бруд і мікробы, што пагоршыць якасць вады, чым калі б вы яе зусім не фільтравалі.

Што рабіць у выпадку надзвычайнай сітуацыі (паводка, апоўзень)?

Падчас стыхійных бедстваў, такіх як паводкі і апоўзні, існуе высокая рызыка забруджвання крыніц вады. Абавязкова ўлічвайце гэта ў такія часы.

• Дакладна выконвайце ўказанні ўладаў.
• Не піце, не чысціце зубы, не мыйце рукі і не рыхтуйце ежу з любой падазронай крыніцы вады.
• Піце толькі бутэляваную ваду або добра кіпячоную ваду .
• Калі ваша свідравіна затапіла, не карыстайцеся ёю, пакуль яе зноў не ачысцяць і не правераць ваду на прыдатнасць.
• Калі вы падазраяце, што ў ваду дадалі нешта атрутнае, вы можаце звярнуцца па кансультацыю ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба .
• Калі ў вас з'явяцца такія сімптомы, як дыярэя і ваніты, з-за забруджанай вады, неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ETU) бліжэйшай бальніцы.