Ці варта нам звярнуцца да спецыяліста (сомнолага), які дапамагае пры праблемах са сном?

Ці маеце вы праблемы са сном уначы? Ці адчуваеце вы незвычайную стомленасць удзень? Магчыма, у вас ёсць нейкія праблемы са сном. Сёння мы пагаворым пра лекара-спецыяліста, які можа дапамагчы вам у такой сітуацыі, — «сомнолага».

Хто такі спецыяліст па сне (сомнолаг)?

Проста кажучы, «самнолаг» — гэта лекар, які прайшоў спецыяльную падрыхтоўку для дыягностыкі і лячэння захворванняў, звязаных са сном, гэта значыць парушэнняў сну . Гэтак жа, як ёсць асобны лекар, які займаецца сэрцам, ёсць асобны лекар, які займаецца мозгам, ёсць таксама лекары-спецыялісты, якія займаюцца сном.

Падумайце, часцей за ўсё гэтыя лекары-«сомнолагі» спачатку набываюць спецыялізацыю ў іншай медыцынскай галіне, напрыклад, «неўралогіі», «псіхіятрыі», «аталарынгалогіі або ЛОР» ці «ўнутранай медыцыне», і толькі потым яны атрымліваюць дадатковую спецыялізаваную падрыхтоўку па пытаннях сну. Такім чынам, яны добра разумеюць розныя аспекты, якія ўплываюць на сон.

Чым жа займаецца спецыяліст па сне?

Уявіце, што ў вас праблемы са сном. Калі вы звернецеся да «сомнолага», ён ці яна зробіць вам наступнае:

• Ён ці яна задасць вам шмат пытанняў пра вашы праблемы са сном: як вы засынаеце, колькі разоў прачынаецеся ўначы і ці адчуваеце вы стомленасць на працягу дня. Гэта называецца «падрабязным анамнезам».
• Фізічны агляд: Часам праводзіцца фізічны агляд, каб праверыць фізічныя захворванні, якія могуць выклікаць праблемы са сном.
• Пры неабходнасці могуць быць прызначаныя аналізы: напрыклад, даследаванне начнога сну. Іх таксама называюць дыягнастычнымі тэстамі.
• Аналізуе справаздачы аб выпрабаваннях: яны разглядаюць такія рэчы, як інфармацыя з вашага дзённіка сну або дадзеныя актыграфа (дадзеныя, атрыманыя з невялікай прылады, якую носяць на вашым целе), каб зразумець вашы рэжымы сну.
• Дыягнастуе парушэнні сну: Робячы ўсё гэта, вы дакладна высветліце, у чым заключаецца ваша праблема са сном.
• Прызначаецца лячэнне: пасля гэтага рэкамендуецца адпаведнае лячэнне, магчыма, змены ў распарадку дня, прыём лекаў або выкарыстанне спецыяльных прылад.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

Ці працуюць гэтыя лекары адны?

Не, гэта не так. Часта гэтыя спецыялісты па сне працуюць з іншымі лекарамі, каб знайсці рашэнні вашых праблем са сном. Гэта значыць, як шматпрофільная каманда . Да іх адносяцца:

• Ваш сямейны лекар (тэрапеўт)
• Спецыялісты па вуху, носе і горле (ЛОР-урачы)
• Кансультанты па пытаннях псіхічнага здароўя або лекары (пастаўшчыкі паслуг па ахове псіхічнага здароўя)
• Неўролагі
• Педыятры (калі ў вашага дзіцяці праблемы са сном)

Могуць быць і іншыя падобныя. Паколькі некаторыя праблемы са сном могуць быць выкліканыя іншымі захворваннямі, вам трэба ўлічваць усе гэтыя аспекты.

З якімі праблемамі са сном дапамагае сомнолаг?

Вось некаторыя распаўсюджаныя захворванні, з якімі можа дапамагчы спецыяліст па сне:

• Празмерная стомленасць у дзённы час: пастаяннае пачуццё стомленасці, сонлівасці і знясілення.
• Цяжкасці з засынаннем і падтрыманнем сну: немагчымасць заснуць пасля таго, як легчы спаць уначы (таксама называецца «бессанню»), прачынанне ў сярэдзіне сну.
• Моцная дзённая дрымотнасць: Часам вы можаце адчуваць моцную дзённую дрымотнасць. Гэта можа быць стан, які называецца наркалепсіяй.
• Храп і апноэ сну: гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі. Яна характарызуецца кароткімі перапынкамі дыхання падчас сну ўначы.
• Сіндром неспакойных ног: дзіўны дыскамфорт, здранцвенне або паколванне ў нагах пры спробе заснуць ноччу. Пажаданае жаданне рухаць нагамі.

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, лепш за ўсё пагаварыць пра гэта з лекарам.

Хто такія гэтыя «(тэхнолагі сну)» і «(спецыялісты па сну)»? У чым розніца паміж імі?

Гэта таксама добра ўдакладніць, бо часам гэтыя два паняцці можна блытаць.

• «Тэхнолаг сну» — гэта спецыяліст, які праводзіць тэсты сну, такія як «даследаванне сну» (таксама вядомае як «полісамнаграфія») або «тэст множнай латэнтнасці сну» (MSLT). Ён ці яна наладжвае прыладу і збірае дадзеныя падчас сну. Яны маюць для гэтага спецыяльную падрыхтоўку.

• Аднак «(спецыяліст па сне)» або «(самнолаг)» — гэта лекар, які прызначае аналіз, затым бярэ дадзеныя, сабраныя «(тэхнолагам сну)», аналізуе іх і ставіць дыягназ . Разумееце? Адносіны паміж гэтымі двума падобныя да адносін паміж лекарам, які робіць «рэнтгенаўскі здымак», і лекарам, які дыягнастуе хваробу, гледзячы на ​​гэты «рэнтгенаўскі здымак».

Як стаць «сомнолагам»?

Гэта доўгі і адказны шлях. Каб стаць сомнолагам, спецыялістам па сне, трэба прайсці некалькі курсаў адукацыі, навучання і атрымаць сертыфікаты.

Проста кажучы, вам трэба выканаць наступныя дзеянні:

• Спачатку ступень бакалаўра (каля чатырох гадоў).
• Затым вам трэба паступіць у медыцынскі інстытут і атрымаць дыплом аб медыцыне (яшчэ каля чатырох гадоў).
• Затым трэба прайсці рэзідэнтуру (каля трох гадоў).
• Пасля гэтага вам трэба прайсці спецыяльную падрыхтоўку па медыцыне сну (каля года).
• У рэшце рэшт, вам трэба атрымаць спецыяльны сертыфікат ад прызнанай установы ў галіне медыцыны сну.

Гэта азначае, што ўсё гэта зойме не менш за 12 гадоў . Такім чынам, вы можаце зразумець, колькі ведаў і вопыту патрабуецца для практыкі медыцыны сну.

Калі мне варта звярнуцца да спецыяліста па сну?

Калі ў вас ёсць сімптомы, якія перашкаджаюць вам заснуць, падтрымліваць сон, прачынацца раніцай або не спаць на працягу дня, вам варта звярнуцца да сомнолага. Гэтыя сімптомы могуць перашкаджаць вашай працы, вучобе і якасці жыцця.

Часцей за ўсё, калі вы ўпершыню звяртаецеся да сямейнага ўрача і расказваеце яму пра свае праблемы са сном, ён накіруе вас да «сомнолага», калі палічыць гэта неабходным.

Калі ў вас ёсць сімптомы, якія ўплываюць на колькасць і якасць вашага сну, лекар можа накіраваць вас да сомнолага. Спецыяліст па сне можа вызначыць асноўную прычыну вашых сімптомаў і прапанаваць варыянты лячэння, якія дапамогуць вам атрымаць неабходны адпачынак.

Насамрэч, атрымаць дастатковую колькасць сну можа быць праблемай для нармальнага функцыянавання падчас няспання. Калі ў вас праблемы з засынаннем, падтрыманнем сну або прачынанне з пачуццём млявасці, важна звярнуцца да лекара. Ваш сямейны лекар можа накіраваць вас да спецыяліста па сне (самнолага). Гэты спецыяліст можа дапамагчы вам высветліць, што парушае ваш сон, і дапамагчы вам адчуваць сябе лепш.

Што трэба запомніць з гэтага артыкула (пасланне на заметку)

Добра, вось асноўныя рэчы, якія вам трэба запомніць з таго, пра што мы сёння казалі:

• Сомнолаг — гэта лекар, які спецыялізуецца на дыягностыцы і лячэнні праблем, звязаных са сном (парушэнняў сну).
• Калі ў вас пастаянна праблемы з засынаннем, празмерная дрымотнасць у дзённы час або такія праблемы, як храп і апноэ сну, вельмі важна звярнуцца да лекара.
• Звычайна ваш сямейны лекар (тэрапеўт) накіруе вас да гэтага спецыяліста.
• Сон неабходны для нашага фізічнага і псіхічнага здароўя. Таму да праблем са сном нельга ставіцца легкадумна. Калі яны не знікаюць, яны могуць прывесці да іншых праблем са здароўем.
• Пры правільнай дыягностыцы і лячэнні праблемы са сном можна ў значнай ступені кантраляваць і вылечыць. Таму не бойцеся звяртацца па медыцынскую дапамогу.

Сон, парушэнні сну, сомнолаг, спецыяліст па сне, апноэ сну, храп, дрымотнасць