У вас пастаянна баліць спіна? Давайце даведаемся пра артрыт хрыбетніка!

Ці часта ў вас баліць спіна? Можа, калі вы прачынаецеся раніцай, ваша спіна скаваная і як драўляная? Ці вам цяжка выпрастаць спіну пасля таго, як вы доўга сядзіце ў крэсле? Калі ў вас узнікаюць такія праблемы, прычынай можа быць артрыт хрыбетніка. Не хвалюйцеся, гэта захворванне дзівіць многіх людзей. Таму давайце пагаворым пра гэта сёння крыху падрабязней , каб вы маглі зразумець, добра?

Што такое спінальны артрыт?

Проста кажучы, спінальны артрыт — гэта запаленне суставаў паміж малюсенькімі косткамі ў вашым хрыбетніку, якія называюцца пазванкамі . Уявіце сабе свой хрыбетнік як нітку пацерак. Ён складаецца з 33 костак, размешчаных адна на адной. Кожная костка называецца пазванком. Суставы, дзе гэтыя пазванкі злучаюцца, падобныя на завесы на дзвярах. Гэтыя суставы дазваляюць нам згінаць хрыбетнік наперад, назад і паварочвацца з боку ў бок. Такім чынам, артрыт узнікае, калі гэтыя суставы запаляюцца або калі мяккая тканіна, якая называецца храстком і выконвае ролю амартызацыі, зношваецца.

Каб вам было лягчэй запомніць, наш хрыбетнік можна падзяліць на тры асноўныя часткі:

• Шыйны аддзел хрыбетніка: гэта першыя 7 пазванкоў у шыі. Гэтая частка адказвае за рух галавы ўверх і ўніз і позірк з боку ў бок.
• Грудны аддзел пазваночніка: пачынаецца ля асновы шыі і заканчваецца ля асновы рэбраў. Гэта частка, якая забяспечвае падтрымку грудной клеткі.
• Паяснічны аддзел пазваночніка: гэта частка паясніцы, якая адчувае найбольшую нагрузку, калі мы нахіляемся наперад або падымаем цяжкія прадметы.

Нягледзячы на ​​тое, што артрыт можа паражаць любую частку пазваночніка, часцей за ўсё ён сустракаецца ў шыйным і паяснічным аддзелах пазваночніка. Калі ў вас ёсць сімптомы артрыту, такія як боль у спіне і скаванасць, звярніцеся да лекара. Ваш лекар зможа прызначыць вам неабходнае лячэнне для кантролю сімптомаў і прадухілення далейшага пашкоджання пазваночніка.

Якія віды спіннога артрыту існуюць?

Зараз давайце разгледзім тыпы артрыту, якія могуць узнікаць у пазваночніку. Насамрэч, любы тып артрыту можа ўзнікаць у пазваночніку. Аднак ёсць некалькі тыпаў, якія сустракаюцца найбольш часта:

• Астэаартроз: гэта найбольш распаўсюджаны тып. Падумайце пра гэта так: гэтак жа, як шыны на нашых аўтамабілях зношваюцца з часам, гэта выклікана храстком, мяккай ахоўнай абалонкай вакол нашых суставаў, якая з часам зношваецца. З узростам гэта захворванне становіцца ўсё больш распаўсюджаным. Вось чаму некаторыя людзі часам думаюць, што «боль у спіне — гэта нармальна з узростам».
• Рэўматоідны артрыт: гэта зусім іншая гісторыя. Гэта аутаімуннае захворванне . Гэта азначае, што ўласная імунная сістэма нашага арганізма атакуе нашы ўласныя суставы. Гэта як кідаць камяні ў свой уласны дом. Гэта можа паўплываць не толькі на пазваночнік, але і на іншыя суставы ў целе.
• Псарыятычны артрыт: гэта таксама аутаімуннае захворванне. У некаторых людзей са скурным захворваннем псарыязу (таксама вядомым як плоскі лішай) можа развіцца гэты артрыт.
• Анкілазіруючы спандыліт: гэта таксама тып артрыту, які ў асноўным дзівіць пазваночнік. Пры ім пазванкі паступова зрастаюцца, што зніжае гнуткасць хрыбетніка. Асноўным сімптомам з'яўляецца скаванасць у спіне раніцай.

Сімптомы і лячэнне кожнага з гэтых тыпаў могуць крыху адрознівацца, таму так важна звярнуцца да лекара, каб дакладна высветліць, які менавіта ў вас тып.

Наколькі распаўсюджаны гэты спінальны артрыт?

Насамрэч, гэта часцей, чым вы думаеце. Асабліва часта яно сустракаецца сярод людзей старэйшых за 60 гадоў. Паводле статыстыкі, каля 95% мужчын і 70% жанчын старэйшых за 60 гадоў маюць пэўную ступень артрыту хрыбетніка. Гэта азначае, што многія пажылыя людзі вакол вас, верагодна, пакутуюць ад гэтага захворвання.

Якія сімптомы артрыту хрыбетніка?

Сімптомы артрыту хрыбетніка адрозніваюцца ў розных людзей. Аднак найбольш распаўсюджаныя сімптомы ўключаюць:

• Боль у спіне: боль часцей за ўсё адчуваецца ў шыі і паясніцы. Часам гэты боль можа быць пастаянным або з'яўляцца і знікаць.
• Скаванасць або адсутнасць гнуткасці: адчуванне скаванасці ў спіне, альбо пры першым абуджэнні раніцай, альбо пасля таго, як вы некаторы час стаялі. Як іржавая пятля.
• Боль у руках або нагах: калі нервы ў спіне сціскаюцца, боль можа распаўсюджвацца па руках або нагах. Некаторыя людзі могуць нават адчуваць, што іх ногі здранцвелі.
• Немагчымасць хадзіць так далёка, як раней: вы можаце не мець магчымасці хадзіць так далёка, як раней, альбо таму, што ў вас пачынае балець спіна пасля хады на кароткую адлегласць, альбо таму, што ў вас адчуваецца дыскамфорт у нагах.
• Пастаянная стомленасць (стомленасць): Пастаянная стомленасць і знясіленне — яшчэ адзін сімптом, які адчуваюць некаторыя людзі.

У залежнасці ад таго, дзе ў пазваночніку знаходзіцца артрыт, боль можа ўзнікаць і ў наступных абласцях:

• Галава
• Рэбры
• Сцягновыя косткі
• Ягадзічная вобласць
• Калені

Уявіце, калі вы прачынаецеся раніцай, ваша шыя настолькі скаваная, што вы нават не можаце яе павярнуць, увесь дзень у вас лёгкі боль у паясніцы, а калі вы трохі стаіце, адчуваеце паколванне, якое сцякае па назе... Гэта адчуванні чалавека, які хварэе на артрыт. Некаторыя людзі нават кажуць, што калі пацерці спіну, адчуваецца, быццам на яе льюць «малако».

Што выклікае артрыт у хрыбетніку?

Кожны тып артрыту мае свае ўнікальныя прычыны. Напрыклад, астэаартроз развіваецца таму, што храсток вакол нашых суставаў з часам зношваецца, гэтак жа, як зношваецца стары аўтамабіль.

З іншага боку, такія тыпы, як рэўматоідны артрыт, выклікаюцца аутаімуннымі захворваннямі . Гэта значыць, што імунная сістэма, якая павінна абараняць наш арганізм, памылкова атакуе часткі нашага ўласнага цела, у дадзеным выпадку суставы.

Якія фактары рызыкі на гэта ўплываюць?

Зараз давайце разгледзім фактары рызыкі развіцця артрыту хрыбетніка. Хоць некаторыя рэчы мы не можам кантраляваць, мы можам знізіць гэтую рызыку, калі будзем клапаціцца пра некаторыя рэчы.

Як правіла, фактары рызыкі, агульныя для ўсіх тыпаў артрыту:

• Ваш узрост: з узростам рызыка развіцця артрыту павялічваецца. Гэта натуральна.
• Ужыванне тытуню: курэнне цыгарэт і ўжыванне іншых відаў тытуню значна павялічвае рызыку артрыту.
• Ваш пол: Было ўстаноўлена, што мужчыны крыху часцей хварэюць на артрыт хрыбетніка, чым жанчыны.

Акрамя таго, існуюць і іншыя фактары рызыкі, якія спецыфічна ўплываюць на артрыт хрыбетніка:

• Калі ў кагосьці з вашай сям'і артрыт: калі ў вашай маці, бацькі ці блізкага сваяка артрыт, у вас таксама ёсць невялікі рызыка яго развіцця. Гэта называецца спадчыннай схільнасцю.
• Калі ў вас ёсць праца або хобі, якія ствараюць вялікую нагрузку на спіну: напрыклад, калі вы цэлы дзень сядзіце за кампутарам або падымае цяжкія цяжары (напрыклад, будаўнікі, фермеры). Або калі вы часта траўміруеце спіну падчас заняткаў спортам (напрыклад, рэгбі, цяжкая атлетыка). Гэта можа пашкодзіць вашу спіну і прывесці да артрыту.
• Некаторыя аўтаімунныя захворванні: людзі з такімі захворваннямі, як хвароба Крона , язвавы каліт (гэта кішачныя захворванні) і псарыяз , таксама падвяргаюцца большай рызыцы.
• Залішняя вага або атлусценне: калі вы набіраеце вагу, спіна аказвае на яе вялікую нагрузку, што павялічвае рызыку зносу суставаў і артрыту.

Якія яшчэ ўскладненні гэта можа выклікаць?

Калі артрыт хрыбетніка не лячыць належным чынам, могуць узнікнуць пэўныя ўскладненні. Некаторыя з іх:

• Спінальны стэноз: спінны мозг — гэта праход праз пазваночнік. Калі гэты праход звужаецца з-за артрыту, гэта можа здушваць спінны мозг і нервы, якія з яго выходзяць. Гэта можа выклікаць боль, здранцвенне і слабасць у нагах.
• Радыкулапатыя і іншыя праблемы з нервамі: карэньчыкі нерваў, якія выходзяць з пазванкоў, могуць сціскацца. Гэта называецца радыкулапатыяй. Напрыклад, ішыяс — гэта падобны стан.
• Пераломы пазваночніка, асабліва кампрэсійныя пераломы: артрыт можа аслабіць косці і прывесці да пералому пазванка, нават пры нязначным падзенні або ўзняцці цяжараў.
• Кіфоз: натуральны выгін хрыбетніка змяняецца, з-за чаго ён нахіляецца наперад і выглядае згорбленым.

Як даведацца, ці ёсць у вас артрыт у гэтым пазваночніку?

Калі ў вас баліць спіна або адчуваецца іншы дыскамфорт, першае, што вам трэба зрабіць, гэта звярнуцца да лекара. Лекар агледзіць вас і спытае пра вашы сімптомы.

• Як доўга ў вас гэты боль?
• Якія адчуванні адчувае боль? (напрыклад, паленне? колючы? сцісканне?)
• Калі боль мацнейшы? (напрыклад, раніцай? ноччу? падчас працы?)
• Ці ўзмацняецца боль, калі вы нешта робіце? (напрыклад, сядзіце, стаіце, хадзіце)?

Яны будуць задаваць такія пытанні, а таксама расказваць пра вашу гісторыю хваробы (ці ёсць у вас іншыя захворванні, ці прымаеце вы якія-небудзь лекі і г.д.).

Затым лекар агледзіць вашу спіну. Ён таксама праверыць дыяпазон рухаў і ці ёсць якія-небудзь зоны, дзе вы адчуваеце боль пры націсканні на спіну.

Якія аналізы для гэтага праводзяцца?

Звычайна, пасля размовы і фізічнага агляду, калі ў лекара ёсць якія-небудзь сумневы, ён ці яна прызначае некалькі аналізаў, каб зрабіць здымкі хрыбетніка і навакольных тканін. Гэта называецца візуалізацыйнымі тэстамі .

Найбольш распаўсюджаныя тэсты:

• Рэнтген пазваночніка: з яго дапамогай можна праверыць стан костак, ці звузілася прастора паміж суставамі і ці ёсць дадатковыя касцяныя нарасты (касцяныя шпоры).
• МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія): гэта дае выразнае выява не толькі костак, але і мяккіх тканін, такіх як храсткі, дыскі, нервы і спінны мозг.
• КТ (кампутарная тамаграфія): гэта таксама можа даць падрабязную інфармацыю пра косткі. Яна больш выразная, чым рэнтгенаўскі здымак.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Многія людзі шкадуюць, што дагэтуль не знойдзена лекаў ад артрыту.Але не хвалюйцеся. Існуе мноства эфектыўных метадаў лячэння, якія дапамагаюць кантраляваць сімптомы, паменшыць боль і прадухіліць далейшае пашкоджанне хрыбетніка. Ваш лекар вызначыць тып артрыту ў залежнасці ад вашага канкрэтнага стану.

Вось некаторыя з найбольш часта выкарыстоўваных метадаў лячэння:

• Безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты: безрэцэптурныя абязбольвальныя прэпараты, такія як НПВС (нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты) (напрыклад, ібупрофен, дыклафенак) і ацэтамінафен (напрыклад, Панадол), могуць дапамагчы паменшыць запаленне і боль. Аднак, перш чым прымаць гэтыя лекі больш за 10 дзён запар, лепш пракансультавацца з лекарам.
• Фізіятэрапія: фізіятэрапеўт — гэта чалавек, які дапамагае вам палепшыць рух і функцыянальнасць вашага цела. Ён дасць вам практыкаванні і інструкцыі, якія дапамогуць вам справіцца з болем, скаванасцю і дыскамфортам, умацаваць мышцы вакол пазваночніка і падтрымліваць правільную выправу.
• Рэцэптурныя лекі: Часам лекар можа прызначыць вам моцныя абязбольвальныя прэпараты, якія называюцца кортікостероідамі , альбо ў выглядзе таблетак, альбо ў выглядзе ін'екцый кортізону, якія ўводзяцца непасрэдна ў пашкоджаны сустаў. Калі ў вас рэўматоідны артрыт або псарыятычны артрыт, вам таксама могуць прызначыць спецыяльны тып лекаў, які называецца DMARD (дыягнастычныя супрацьрэўматычныя прэпараты, якія мадыфікуюць захворванне) . Яны дапамагаюць паменшыць цяжкасць захворвання.

Ці праводзіцца аперацыя пры артрыце хрыбетніка?

Большасці людзей з артрытам хрыбетніка не патрэбна хірургічнае ўмяшанне. Лекар разгледзіць магчымасць хірургічнага ўмяшання толькі ў тым выпадку, калі сімптомы застаюцца моцнымі, нягледзячы на ​​ўсе іншыя стандартныя метады лячэння. Або, як ужо згадвалася раней, калі ёсць ускладненне, такое як стэноз хрыбетнага канала або пералом пазванкоў, для яго выпраўлення можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.

Два найбольш распаўсюджаныя тыпы хірургічных умяшанняў - гэта спінальнае зрошчванне і спінальная дэкампрэсія . Калі вам патрэбна аперацыя, хірург растлумачыць вам, якая аперацыя падыходзіць менавіта вам і чаго чакаць.

Чаго варта чакаць, жывучы з гэтым захворваннем?

Насамрэч, артрыт хрыбетніка — гэта захворванне, якое патрабуе лячэння на працягу доўгага перыяду часу (магчыма, на працягу ўсяго жыцця). Аднак ваш лекар можа дапамагчы вам мінімізаваць яго ўплыў на вашу паўсядзённую дзейнасць.

У некаторых людзей сімптомы могуць невяліка ўзмацняцца з узростам. Таму важна рэгулярна наведваць лекара і правяраць свой стан. Тады вы зможаце ўбачыць, ці змянілася форма хрыбетніка або ці змяніліся вашы сімптомы, і прыняць неабходныя меры.

Ці ёсць спосаб прадухіліць гэта?

Цалкам прадухіліць артрыт, які выклікаецца аўтаімунным захворваннем, складана. Аднак ёсць рэчы, якія мы можам зрабіць, каб абараніць нашы суставы (у тым ліку хрыбетнік):

• Прытрымлівайцеся здаровай дыеты, якая падыходзіць менавіта вам.
• Рабіце фізічныя практыкаванні з нізкай нагрузкай: такія рэчы, як плаванне, ёга і язда на ровары, умацоўваюць вашы суставы, не аказваючы на ​​іх занадта вялікай нагрузкі.
• Цалкам адмовіцеся ад курэння і іншых тытунёвых вырабаў.
• Насіце адпаведныя сродкі абароны падчас працы, заняткаў спортам або хобі.

Як можна паклапаціцца пра сябе?

Гэта таксама вельмі важна. Адзін з найлепшых спосабаў паменшыць сімптомы артрыту — заставацца максімальна актыўнымі. Але не рабіце нічога, што выклікае моцны боль. Мяккія, лёгкія практыкаванні на расцяжку, такія як хада, могуць дапамагчы паменшыць боль і скаванасць. Яны таксама могуць дапамагчы прадухіліць пагаршэнне стану.

Вам неабавязкова ехаць на Алімпійскія гульні. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні, такія як хада, плаванне, язда на ровары і ёга, выдатна падыдуць для вашай спіны. Яны ўмацуюць мышцы ўсяго цела. Спытайце ў лекара або фізіятэрапеўта, якія практыкаванні падыходзяць менавіта вам. Яны дапамогуць вам заставацца актыўнымі і бяспечнымі.

Калі з-за артрыту хрыбетніка вам цяжка выконваць штодзённыя задачы, вы таксама можаце звярнуцца па дапамогу да эргатэрапеўта . Ён можа навучыць вас, як стаяць, сядзець, правільна рухацца або карыстацца рознымі прыладамі, якія дапамогуць вам бяспечна выконваць працу.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара:

• Боль невыносны.
• Мая спіна такая сціснутая, што я нават не магу ёю паварушыцца.
• Здранцвенне або паколванне ў руках, нагах, пальцах рук або ног.
• Слабасць у руках або нагах.

Якія пытанні варта задаць свайму лекару?

Калі мы ідзем да ўрача, мы часам забываемся, пра што хочам спытаць. Таму добра запісаць некалькі пытанняў, падобных да гэтых:

• Які ў мяне тып артрыту?
• Якія віды візуалізацыйных тэстаў мне трэба будзе прайсці?
• Якое лячэнне мне патрэбна?
• Ці спатрэбіцца мне аперацыя?
• Як часта мне трэба прыходзіць на агляд спіны?

Ці з'яўляецца гэты артрыт хрыбетніка сур'ёзным захворваннем?

Як і любое захворванне костак і суставаў, артрыт хрыбетніка часам можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў. Але не хвалюйцеся. Лекар можа дапамагчы вам кантраляваць сімптомы і паменшыць уплыў захворвання на ваша паўсядзённае жыццё. Калі вы заўважылі змены ў сімптомах або калі вы адчуваеце, што вашы бягучыя метады лячэння не дапамагаюць вам так, як раней, неадкладна звярніцеся да лекара.

Спінальны артрыт выклікае боль у спіне, скаванасць і запаленне. Нармальна адчуваць страх, калі вы даведваецеся пра траўму спіны. Аднак многія людзі могуць жыць нармальным жыццём і атрымліваць асалоду ад жыцця з спінальным артрытам. Ваш лекар можа дапамагчы вам знайсці неабходнае лячэнне, каб заставацца ў бяспецы, актыўным і максімальна безбольным.

Дык вось, нарэшце, некалькі самых важных рэчаў, якія трэба запомніць!

Артрыт хрыбетніка — гэта непрыемнае і доўгатэрміновае захворванне. Але не губляйце надзеі. Ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб добра жыць з гэтым захворваннем.

• Не ігнаруйце боль. Замест таго, каб думаць: «Вось так яно і ёсць», звярніцеся да лекара і высветліце, у чым менавіта праблема. Чым раней вы даведаецеся, тым лягчэй будзе яе лячыць.
• Дакладна выконвайце ўказанні лекара. Прымайце лекі своечасова, рабіце практыкаванні, якія вам сказалі, і не прапускайце візіт да фізіятэрапеўта, калі ён вам гэта скажа.
• Захоўвайце максімальную актыўнасць. Знайдзіце практыкаванні, якія вам падабаюцца і не ствараюць нагрузкі на суставы (напрыклад, плаванне, хада, ёга), і рабіце іх штодня. Гэта не толькі паменшыць боль, але і карысна для вашага розуму.
• Кантралюйце сваю вагу. Залішняя вага стварае дадатковую нагрузку на спіну. Перайдзіце на здаровую дыету.
• Абавязкова пазбягайце курэння. Курэнне пагаршае артрыт.
• Думайце пазітыўна. Верце, што вы можаце жыць шчасліва і актыўна з гэтым захворваннем. Пры неабходнасці звярніцеся па псіхалагічную падтрымку.

Памятайце, вы не адны. Шмат людзей па ўсім свеце жывуць з гэтымі захворваннямі. Атрымайце неабходную дапамогу і будзьце моцнымі! Вы можаце пераадолець гэта.

` Артрыт хрыбетніка, боль у спіне, запаленне суставаў, астэаартроз, рэўматоідны артрыт, пазваночнік, лячэнне артрыту