Ці старэе скуру сонца? Давайце даведаемся пра фотастарэнне.

Вы заўважылі, што на вашай скуры з'яўляюцца маршчыны і плямы хутчэй, чым трэба? Вы можаце падумаць: «О, гэта толькі са мной адбываецца?» Насамрэч, галоўная прычына гэтага ў тым, што мы доўга знаходзімся пад уздзеяннем сонечнага святла, не ўсведамляючы гэтага. Сёння мы пагаворым пра старэнне скуры, выкліканае сонечным святлом, якое ў медыцыне называецца «фотастарэннем».

Што такое «фотастарэнне»? Проста кажучы...

Проста кажучы, «(фотастарэнне)» — гэта заўчаснае старэнне скуры. Асноўнай прычынай гэтага з'яўляецца працяглае ўздзеянне шкодных ультрафіялетавых прамянёў сонца, а менавіта «(ультрафіялетавага выпраменьвання A - UVA)» і «(ультрафіялетавага выпраменьвання B - UVB)». Гэта пашкоджанне можа быць выклікана не толькі сонцам, але і выкарыстаннем штучных ультрафіялетавых прамянёў, напрыклад, «(салярыяў)» або «(лямпаў для загару)». Уздзеянне гэтых ультрафіялетавых прамянёў не толькі хутчэй старэе скуру, але і павялічвае рызыку раку скуры.

Гэты стан, які называецца «(фотастарэнне)», таксама называюць «(сонечным пашкоджаннем)», «(сонечным пашкоджаннем)», «(дэрматагеліёзам)» і «(фотапашкоджаннем). Нягледзячы на ​​тое, што назваў шмат, гісторыя адна і тая ж.

У чым розніца паміж «фотастарэннем» і нармальным старэннем скуры?

Гэта вельмі важнае пытанне. Паглядзіце, наша скура старэе натуральным шляхам. Мы называем гэта «храналагічным старэннем скуры». Гэта азначае, што ваша скура змяняецца ў залежнасці ад узросту і генетычных фактараў. Мы не можам гэта спыніць.

Аднак «(фотастарэнне)» — гэта нешта іншае. Яно выклікана ўздзеяннем ультрафіялетавых прамянёў на працягу ўсяго жыцця, асабліва сонечных. Гэта «(фотастарэнне)» пашкоджвае «(ДНК)» у клетках скуры, што можа нават прывесці да раку. Самае лепшае, што калі мы будзем асцярожныя, гэты стан «(фотастарэння)» можна значна паменшыць.

Ці можна адмяніць пашкоджанні скуры ад сонца?

Вось праўда. Пасля таго, як ультрафіялетавыя прамяні пашкоджваюць ДНК у клетках скуры, вы не можаце цалкам аднавіць гэтую шкоду. Але гэта не значыць, што вы не можаце змяніць знешні выгляд сваёй скуры. Вы можаце лячыць, памяншаць і, у пэўнай ступені, аднаўляць прыкметы пашкоджання сонцам. Лячэнне можа дапамагчы зменшыць пігментныя плямы і змяненне колеру скуры, паменшыць маршчыны і дробныя зморшчыны, разгладзіць скуру і стымуляваць выпрацоўку новай скуры і калагена. Усё гэта палепшыць знешні выгляд, тонус і якасць вашай скуры.

Дзе найбольш бачная шкода, выкліканая «фотастарэннем»?

Часта пашкоджанні, выкліканыя «фотастарэннем», найбольш выразна бачныя на найбольш адкрытых участках нашага цела. Гэта:

• Твой твар
• Шыя
• Тыльны бок далоняў
• Рукі і ногі
• Верхняя частка грудзей

Хто найбольш схільны да пашкоджання скуры ад гэтага сонца?

Насамрэч, сонечныя апёкі могуць узнікнуць у кожнага. Аднак рызыка падвышаная, калі:

• У вас ёсцьКалі ў вас вельмі светлая скура.
• Калі ў вас раней быў рак скуры, або калі ў кагосьці ў вашай сям'і быў рак скуры, асабліва ў цяжкай форме, напрыклад, меланомы.
• Калі ў вас на целе шмат радзімых плям .
• Калі ў вас ёсць вяснушкі, і ваша скура чырванее і абгарае ад уздзеяння сонца, але вы не загарэлі.
• Калі вашы вочы блакітныя або зялёныя, або вашы валасы светлыя, рудыя або светла-карычневыя.
• Калі вы жывяце або адпраўляецеся ў адпачынак у раён, размешчаны вельмі высока над узроўнем мора (ультрафіялетавыя прамяні больш інтэнсіўныя на вялікіх вышынях).
• Калі вы праводзіце большую частку часу ў памяшканні на працягу тыдня, то ў выхадныя нечакана апыняецеся пад моцным сонцам.
• Калі вы з дзяцінства праводзілі шмат часу на вуліцы або ў салярыях, асабліва калі былі маладыя.

Уявіце сабе ў нашай краіне фермера, які працуе ў полі з раніцы да вечара, або рыбака, які выходзіць у мора. Колькі сонца яны атрымліваюць? Падобным чынам, некаторыя маленькія дзеці цэлы дзень праводзяць на сонцы, гуляючы ў крыкет і іншыя гульні. Усе яны знаходзяцца ў групе рызыкі.

Ці знаходзяцца ў групе рызыкі людзі з цёмнай скурай?

Людзі з любым адценнем скуры падвяргаюцца ўздзеянню ультрафіялетавых прамянёў. Усе людзі падвяргаюцца рызыцы пашкоджання скуры ад гэтага ўздзеяння. Аднак у людзей з больш цёмным адценнем скуры ўтрымліваецца больш карычневага пігмента «меланіну», таму іх скура не так лёгка абгарае. Гэты пігмент «меланін» забяспечвае пэўную абарону ад некаторых шкодных ультрафіялетавых прамянёў.

Нават калі ў вас чорная або цёмная скура, і ваша скура не лёгка абгарае, яна ўсё роўна можа быць пашкоджана, выклікаючы боль і нават лушчэнне.

Нягледзячы на ​​тое, што існуе сувязь паміж уздзеяннем сонца і рызыкай раку скуры ў людзей са светлай скурай, няма выразнай сувязі паміж уздзеяннем сонца і ракам скуры ў людзей з цёмнай скурай. Аднак, калі рак скуры развіваецца ў людзей з цёмнай скурай, ён часцей за ўсё ўзнікае на далонях і падэшвах ног, і хвароба часта знаходзіцца на запушчанай стадыі, калі дыягнастуецца. Патрабуюцца дадатковыя даследаванні ў гэтым пытанні.

Ці існуюць іншыя захворванні, якія павялічваюць рызыку пашкоджання скуры?

Так, некаторыя захворванні і лекі могуць павялічыць рызыку пашкоджання сонцам. Напрыклад:

• Некаторыя аўтаімунныя захворванні, такія як сістэмная чырвоная ваўчанка (СКВ),
• Калі ў вас ёсць захворванні, якія аслабляюць імунную сістэму, напрыклад, ВІЧ-інфекцыя.
• Калі вам зрабілі трансплантацыю органаў.
• Калі вы прымаеце лекі, якія падаўляюць імунную сістэму, такія як кортікостероіды, біялагічныя прэпараты, моноклональные антыцелы і інгібітары кальцынеўрыну. Гэтыя лекі выкарыстоўваюцца для лячэння шэрагу захворванняў, у тым ліку артрыту, астмы, рэўматоіднага артрыту, псарыязу, запаленчых захворванняў кішачніка і раку.
• Калі вы прымаеце пэўныя лекі, яны могуць зрабіць вашу скуру больш адчувальнай да сонца. Напрыклад, існуе мноства лекаў, такіх як антыбіётыкі тэтрацыклінавага і фторхіналоннага шэрагу, трыцыклічныя антыдэпрэсанты, супрацьгрыбковы прэпарат Грызеафульвін®, супрацьзачаткавыя таблеткі, лекі, якія зніжаюць узровень халестэрыну, і многія іншыя. Важна спытаць у лекара або фармацэўта, ці могуць якія-небудзь лекі, якія вы прымаеце, зрабіць вашу скуру больш адчувальнай да сонца.

Якія сімптомы «(фотастарэння)»? Як распазнаць яго на ранняй стадыі?

Сімптомы «фотастарэння» звычайна пачынаюцца ва ўзросце 15-20 гадоў. Гэтыя сімптомы:

• З'яўленне дробных крывяносных сасудаў, падобных на павуцінне, на носе, шчоках і шыі. Гэта таксама называецца «тэлангіэктазіяй».
• Зніжэнне эластычнасці скуры ў месцах, якія падвяргаюцца ўздзеянню сонца.
• Маршчыны і дробныя зморшчыны з'яўляюцца і паглыбляюцца вакол вачэй і рота.
• Зморшчыны ад трывогі на лбе бачныя пастаянна.
• Чырвоныя, шурпатыя, лускаватыя плямы на скуры (актынічны кератоз). Гэта перадракавыя захворванні.
• З'яўленне балючых плям на вуснах (актынічны хейліт).
• Змены колеру скуры. Напрыклад, мелазма, вяснушкі, сонечнае лентіга і пігментныя плямы.
• Белыя плямы (ідыяпатычны кропляпадобны гіпамеланоз) на тыльным баку рук, ног і далоняў.
• Няроўны тон скуры або шурпатая паверхня скуры.
• Вытанчэнне скуры.

Калі ў вас ёсць адзін або некалькі з гэтых сімптомаў, не панікуйце. Аднак лепш звярнуцца па кансультацыю да дэрматолага.

Якія прычыны «(фотастарэння)»?

Як мы ўжо згадвалі раней, асноўнай прычынай гэтага з'яўляюцца ультрафіялетавыя (УФ) прамяні. Гэтыя прамяні пашкоджваюць ДНК у клетках скуры. Гэта выклікае фотастарэнне і рак скуры. Існуе два тыпы УФ-прамянёў:

1. Ультрафіялетавыя прамяні тыпу А: гэтыя ультрафіялетавыя прамяні пранікаюць ад вонкавага пласта скуры (эпідэрмісу) да самага глыбокага пласта (дермы). Эпідэрміс надае вашай скуры гладкі, малады выгляд. У дерме знаходзяцца бялкі калаген і эластін. Менавіта яны надаюць вашай скуры пругкасць і эластычнасць. Ультрафіялетавыя прамяні тыпу А ў асноўным звязаны з доўгатэрміновымі пашкоджаннямі скуры, такімі як маршчыны. Яны таксама могуць спрыяць развіццю некаторых відаў раку скуры. Ультрафіялетавыя прамяні тыпу А стымулююць выпрацоўку меланіну. Меланін - гэта пігмент у эпідэрмісе, які паглынае ультрафіялетавыя прамяні і абараняе скуру.

2. УФ-прамяні тыпу B: гэтыя УФ-прамяні пранікаюць у самы вонкавы пласт скуры — эпідэрміс. Яны выклікаюць фотастарэнне і рост клетак, якія могуць стаць злаякаснымі, што называецца актынічным кератозам. УФ-прамяні тыпу B з'яўляюцца асноўнай прычынай сонечных апёкаў. Яны таксама з'яўляюцца прычынай многіх відаў раку скуры.

Якія магчымыя ўскладненні фотастарэння?

Калі праігнараваць стан «фотастарэння», могуць узнікнуць некаторыя ўскладненні:

• Павышаны рызыка развіцця сур'ёзных відаў раку скуры, такіх як меланома.
• Павелічэнне колькасці плям, якія могуць стаць злаякаснымі, такіх як «актынічны кератоз».
• Захворванне скуры ( ружавыя вугры ) пагаршаецца.
• Себарэйны кератоз (незлаякасныя, шурпатыя плямы, якія ўзнікаюць з узростам), актынічныя лентыга (сонечныя плямы), актынічны эластоз (страта эластычнасці скуры з-за ўздзеяння сонца) і тэлеангіэктазія (падобныя на павуцінне крывяносныя сасуды).

Чаго варта чакаць, калі вы звяртаецеся да дэрматолага?

Калі вы звярнецеся да дэрматолага, ён ці яна правядзе поўны агляд. Ён ці яна ўважліва агледзіць усе ўчасткі вашага цела, якія падвяргаюцца ўздзеянню сонца — твар, шыю, вушы, галаву, грудзі, спіну, рукі, ногі і ступні. Ён ці яна можа выкарыстоўваць павелічальныя лінзы, каб уважліва разгледзець нават невялікія змены. Калі ёсць падазроная пляма або паражэнне, лекар можа ўзяць невялікі кавалачак для даследавання (біяпсіі).

Якія метады лячэння «(фотастарэння)»?

Нягледзячы на ​​тое, што пашкоджанні ад сонца (фотапашкоджанні) немагчыма цалкам аднавіць, існуе некалькі метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы вашай скуры выглядаць маладзей. Аднак перад пачаткам любога лячэння варта пагаварыць са сваім лекарам аб магчымых пабочных эфектах. Некаторыя з даступных метадаў лячэння ўключаюць:

• Рэтыноіды, рэтынолы: гэта тыпы крэмаў. Яны выдатна падыходзяць для лячэння ранніх прыкмет фотастарэння. Гэтыя хімічныя рэчывы дапамагаюць выдаляць адмерлыя клеткі скуры і паскараюць працэс з'яўлення новых клетак на паверхні. Яны таксама стымулююць выпрацоўку калагена, які дапамагае падтрымліваць пругкасць скуры. Рэтыноіды выдатна падыходзяць для памяншэння дробных маршчын, пігментных плям, шурпатасці скуры і пашыраных пор.
• Вітамін С і іншыя антыаксіданты: яны памяншаюць пашкоджанні скуры ад шкодных хімічных рэчываў, якія называюцца свабоднымі радыкаламі. Антыаксіданты могуць дапамагчы кантраляваць старэнне скуры, паменшыць пашкоджанне ад ультрафіялетавага выпраменьвання і запаволіць распад калагена.
• `(Альфа-гідраксікіслата)` (AHA): Гэта таксама ``эксфаліант``, які выдаляе адмерлыя клеткі скуры. Гэта азначае, што ён паскарае абнаўленне клетак скуры.
• Сродкі для адбельвання скуры: такія сродкі для адбельвання скуры, як гідрахінон, могуць паменшыць карычневыя плямы, сонечныя плямы і нераўнамерны тон скуры.
• `(Лазерная шліфоўка скуры)`:Лазеры выдаляюць пашкоджаны верхні пласт скуры і павялічваюць выпрацоўку калагена. Гэта разгладжвае паверхню скуры і выраўноўвае яе тон. Яны дапамагаюць лячыць няроўны тон скуры, пігментныя плямы, пашкоджаную сонцам скуру і дробныя маршчыны. Фракцыйная шліфоўка выкарыстоўвае лазеры для стымуляцыі росту новых тканін шляхам накіравання лазерных прамянёў у глыбокія пласты скуры. Імпульсныя лазеры на фарбавальніках могуць паменшыць дробныя маршчыны і пачырваненне.
• Хімічны пілінг: пры гэтым на скуру наносіцца хімічнае рэчыва, такое як трыхларуксусная кіслата або гліколевая кіслата. Гэты пілінг выдаляе вонкавы пласт скуры, адкрываючы новую скуру. Ён лечыць карычневыя плямы, актынічны кератоз і дробныя маршчыны. Ён таксама паляпшае тон і тэкстуру скуры.
• Фотадынамічная тэрапія (ФДТ): пры гэтым лячэнні на скуру наносяць лекі, і для іх актывацыі выкарыстоўваецца спецыяльнае святло (флуарэсцэнтнае святло) сіняга або чырвонага колеру. Фотадынамічная тэрапія знішчае клеткі, якія могуць стаць ракавымі, але не шкодзіць здаровым клеткам. Пасля лячэння скура можа адчувацца, быццам яе абпалілі, і на гаенне можа спатрэбіцца тыдзень ці два.
• Крыятэрапія: пры гэтым выкарыстоўваецца вадкі азот для замарожвання неракавых пігментных плям і актынічнага кератозу. Апрацаваныя ўчасткі пацямнеюць і адпадуць праз некалькі дзён.
• Дэрмабразія: гэтая працэдура выдаляе скуру шляхам яе «саскрабання», адкрываючы гладкую, новую скуру пад ёй. Гэта карысна для такіх рэчаў, як маршчыны і пігментныя плямы.
• Дэрмальныя напаўняльнікі: Дэрмальныя напаўняльнікі, такія як OnabotulinumtoxinA - Botox®, гіалуронавая кіслата (напрыклад, Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), гідраксіапатыт кальцыя - Radiesse® і полі-L-малочная кіслата - Sculptra®, выкарыстоўваюцца для лячэння дробных маршчын і аднаўлення аб'ёму абвіслай скуры.
• «(Падцяжка твару)», «(падцяжка шыі)», «(падцяжка броваў)» або іншыя пластычныя аперацыі: гэтыя аперацыі выконваюцца, калі ёсць глыбокія маршчыны, абвіслая скура і значная страта эластычнасці скуры.

Майце на ўвазе, што гэтыя працэдуры часта лічацца касметычнымі і могуць не пакрывацца страхоўкай, таму абавязкова даследуйце гэта, перш чым пачынаць лячэнне.

Як прадухіліць пашкоджанне скуры ад сонца? (Гэта самае галоўнае!)

Фотастарэнне звычайна цяжка цалкам прадухіліць. Гэта адбываецца таму, што гэта назапашвальная шкода, выкліканая ўздзеяннем сонца на працягу жыцця. Цалкам пазбягаць сонца складана і неразумна. Аднак вы можаце абмежаваць уздзеянне ультрафіялетавых прамянёў і знізіць рызыку заўчаснага старэння скуры. Памятайце, што змяншэнне пашкоджанняў ад сонца таксама зніжае рызыку раку скуры.

Вось што вы можаце зрабіць:

• Кожны дзень выкарыстоўвайце водаўстойлівы сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння.Сонцаахоўны крэм шырокага спектру дзеяння абараняе вашу скуру ад UVA і UVB прамянёў. Выкарыстоўвайце прадукт з SPF 30 або вышэй . Паўторна наносьце кожныя дзве гадзіны. Паўторна наносьце перад плаваннем або фізічнымі практыкаваннямі. Памятайце, што вы ўсё яшчэ можаце падвяргацца ўздзеянню ультрафіялетавых прамянёў падчас кіравання аўтамабілем або нават у пахмурны дзень. Таму заўсёды наносьце сонцаахоўны крэм на любыя адкрытыя ўчасткі скуры, якія не пакрытыя адзеннем.
• Выходзячы на ​​вуліцу , апранайце капялюш з шырокімі палямі, сонцаахоўныя акуляры з абаронай ад ультрафіялетавага выпраменьвання, а таксама лёгкія кашулі з доўгімі рукавамі і доўгія штаны. Для дадатковай абароны выбірайце вопратку з маркіроўкай фактару абароны ад ультрафіялетавага выпраменьвання (UPF).
• Пазбягайце гадзін, калі ультрафіялетавыя прамяні найбольш моцныя (звычайна з 10 раніцы да 4 вечара).
• Пазбягайце любых метадаў загару. Калі вы хочаце атрымаць загарэлы выгляд, выкарыстоўвайце сродак для загару ў выглядзе спрэю.

Ці ёсць іншыя спосабы запаволіць старэнне скуры?

Так, ёсць і іншыя рэчы:

• Калі вы паліце, кіньце. Курэнне паскарае старэнне скуры. Яно выклікае маршчыны і цямнее скуру.
• Будзьце асцярожныя, не выкарыстоўвайце адны і тыя ж выразы твару зноў і зноў. Выкарыстанне адных і тых жа цягліц гадамі можа прывесці да ўтварэння пастаянных маршчын на скуры.
• Харчуйцеся здаровай ежай, абмяжуйце спажыванне алкаголю, займайцеся спортам большую частку тыдня і высыпайцеся. Дыета з высокім утрыманнем садавіны і гародніны і нізкім утрыманнем цукру і рафінаваных вугляводаў можа дапамагчы прадухіліць пашкоджанні, якія могуць прывесці да заўчаснага старэння скуры. Алкаголь абязводжвае скуру. Фізічныя практыкаванні могуць палепшыць кровазварот, умацаваць імунную сістэму і палепшыць якасць скуры. Сон дае вашаму арганізму час на аднаўленне.
• Старанна ачысціце скуру. Энергічнае расціранне скуры можа пашкодзіць яе і паскорыць старэнне.
• Пасля пацення як мага хутчэй памыйце скуру. Пот можа пашкодзіць яе.
• Штодня наносіце на скуру ўвільгатняльнік. Наносіце на працягу трох хвілін пасля купання. Выбірайце ўвільгатняльнікі, якія ўтрымліваюць кераміды. Яны дапамагаюць падтрымліваць скуру ўвільгатненай і ствараюць натуральны бар'ер для ўтрымання вільгаці.

Ці ёсць метады лячэння, якія можна рабіць дома, ці лекі, якія можна набыць у аптэцы?

У аптэках можна знайсці сотні безрэцэптурных сродкаў. Аднак перад ужываннем любога прадукту важна мець базавае ўяўленне пра інгрэдыенты ў сродках па догляду за скурай, якія могуць палепшыць якасць вашай скуры. Сярод інгрэдыентаў, з якімі вы сустрэнеце, — рэтыноіды, антыаксіданты, пептыды, альфа-гідраксікіслоты, змякчальныя і ўвільгатняльныя рэчывы.

Магчыма, вы таксама чыталі пра хатнія сродкі для лячэння маршчын, пігментных плям або старэння скуры ў цэлым.Лепш за ўсё спытаць у лекара, якія прадукты ці інгрэдыенты падыходзяць менавіта вам. У інтэрнэце шмат абмяркоўваецца пра інгрэдыенты, але не ўсе з іх маюць навуковыя доказы. Ваш дэрматолаг ці іншы лекар можа даць вам падказку аб тым, як выкарыстоўваць гэтыя прадукты.

Калі мне варта звярнуцца да ўрача або дэрматолага?

Звярніцеся да лекара ў такіх выпадках:

• Калі ў маладосці вы знаходзіліся на сонцы да такой ступені, што ваша скура гарэла і пакрывалася пухірамі, гэта азначае, што вы назапасілі шмат сонечных пашкоджанняў.
• Калі вы незадаволеныя выглядам сваёй скуры, калі адчуваеце нешта накшталт сораму.
• Калі вы заўважылі новую радзімку на скуры або змяненне існуючай радзімкі (карычневая, чорная, чырвоная або белая), гэта можа быць прыкметай раку скуры.
• Калі пляма на скуры проста крывавіць.

Чаму ў мяне на скуры з'яўляюцца белыя плямы з-за сонечнага ўздзеяння?

Гэтыя белыя плямы называюцца «ідыяпатычны кропляпадобны гіпамеланоз». Яны часта ўзнікаюць з-за працяглага знаходжання на сонцы. Часцей сустракаюцца ў людзей са светлай скурай, але могуць узнікаць і ў людзей з больш цёмнай скурай з узростам. Часцей за ўсё яны сустракаюцца на нагах, руках, верхняй частцы спіны і твары. Белыя плямы звычайна спачатку з'яўляюцца на нагах, асабліва на пярэдняй паверхні ног. Гэтыя белыя плямы выкліканыя зніжэннем колькасці «меланіну» ў скуры. «Ідыяпатычны кропляпадобны гіпамеланоз» не з'яўляецца шкодным захворваннем. Аднак, калі вы незадаволеныя знешнім выглядам плям, звярніцеся да дэрматолага, каб даведацца пра даступныя касметычныя працэдуры.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Быць на свежым паветры, працаваць у садзе, шпацыраваць, дыхаць свежым паветрам — усё гэта вельмі карысна для нас. Але, калі вы хочаце захаваць сваю скуру максімальна здаровай, не забудзьцеся нанесці сонцаахоўны крэм з SPF 30 або вышэй на ўсе адкрытыя ўчасткі скуры, перш чым выйсці на вуліцу — нават у пахмурны дзень ці проста каб хутка паехаць у краму. Памятайце, што ультрафіялетавыя прамяні, асабліва сонечныя, могуць хутчэй старэць вашу скуру.

Калі вас турбуе якасць вашай скуры, змяненне яе колеру або змяненне вашых плям, звярніцеся да дэрматолага. Сёння існуе мноства спосабаў аднавіць пашкоджаную сонцам скуру, і рак скуры можна лёгка лячыць, калі выявіць яго рана. Беражыце сваю скуру, гэта ваш каштоўны актыў!

фотастарэнне , сонечнае святло, старэнне скуры, ультрафіялетавыя прамяні, маршчыны на скуры, плямы на скуры, сонцаахоўны крэм