Сонечнае святло — неад'емная частка нашага жыцця, але яно не заўсёды спрыяе вашай скуры. Калі вы калі-небудзь праводзілі занадта шмат часу на вуліцы і ў выніку мелі чырванею, пачырванелую скуру, вы адчулі « сонечны апёк ». Гэта адбываецца з-за нябачных ультрафіялетавых прамянёў сонца, у прыватнасці (ультрафіялетавае выпраменьванне A – UVA) і (ультрафіялетавае выпраменьванне B – UVB). Празмернае ўздзеянне можа пашкодзіць клеткі скуры і з часам нават павялічыць рызыку раку скуры . Майце на ўвазе, што гэтыя прамяні могуць пранікаць праз аблокі, таму ваша скура застаецца ўразлівай нават у пахмурныя дні.
Што такое «сонечны апёк»?
Проста кажучы, сонечны апёк узнікае, калі ваша скура падвяргаецца ўздзеянню большай колькасці (УФ) выпраменьвання, чым яна можа вытрымаць. Ваша скура мае натуральны ахоўны пігмент пад назвай ( меланін ), які вызначае тон вашай скуры . Пад уздзеяннем сонца ваш арганізм спрабуе абараніць сябе, павялічваючы выпрацоўку меланіну. Аднак, калі інтэнсіўнасць УФ-выпраменьвання занадта высокая, ахоўная сістэма вашага арганізма перагружаецца, што прыводзіць да апёку.
Якія сімптомы сонечнага апёку?
- Пачырваненне скуры (лёгка прыкметнае на светлай скуры, хоць на больш цёмных тонах можа быць менш прыкметным).
- Скура, якая адчуваецца цёплай або гарачай навобмацак.
- Пачуццё пачырванення, паколвання або болю.
- У цяжкіх выпадках вы можаце заўважыць ацёк і пухіры , напоўненыя вадкасцю.
- У цяжкіх выпадках можа назірацца ліхаманка, дрыжыкі або стомленасць . Вельмі рэдка ў чалавека можа наступіць шок.
Праз некалькі дзён пасля апёку вы можаце заўважыць, што ваша скура лушчыцца; гэтая вобласць часта свярбіць. Памятайце, што скура, якая лушчыцца, надзвычай адчувальная і значна больш верагодна, што ў бліжэйшыя тыдні яна зноў апёкне.
Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што сонечны апёк не баліць адразу. Пакуль вы адчуваеце боль, шкода ўжо нанесена. Вось чаму прафілактыка мае вырашальнае значэнне з самага пачатку.
Хто падвяргаецца большай рызыцы сонечных апёкаў?
Хоць сонечны апёк можа атрымаць кожны, некаторыя людзі падвяргаюцца большай рызыцы:
- Тыя, у каго светлая скура .
- Людзі са светлымі валасамі, асабліва рудымі .
- Тыя, хто прымае пэўныя лекі , якія павышаюць адчувальнасць скуры да сонца.
Калі вы рэгулярна прымаеце лекі, будзьце асабліва асцярожныя на сонцы. Калі вы не ўпэўненыя наконт сваіх лекаў, лепш за ўсё звярнуцца да лекара .
| Лекавыя прэпараты, якія павышаюць адчувальнасць да сонца | |
|---|---|
| Клас прэпарата | Прыклады |
| НПВС | Ібупрофен, напроксен выкарыстоўваюцца пры болю і запаленні. |
| Антыбіётыкі | Хіналоны, тэтрацыкліны, сульфаніламіды. |
| Супрацьмалярыйныя прэпараты | Хларахін, аміядарон. |
| Тыязіды (дыўрэтыкі) | Фурасемід, які часта выкарыстоўваецца пры гіпертаніі або затрымцы вадкасці ў арганізме. |
| Іншае | Грызеафульвін (супрацьгрыбковы прэпарат), фенатыязіны (для псіхічнага здароўя), псаралены (пры захворваннях скуры). |
Хатнія сродкі ад сонечных апёкаў
Пры лёгкіх сонечных апёках вы можаце палегчыць стан дома, выканаўшы наступныя дзеянні:
- Прыкладзеце да здзіўленых участкаў прахалодную вільготную тканіну, каб паменшыць жар і паколванне.
- Прымайце безрэцэптурныя абязбольвальныя, такія як ацэтамінафен , каб зняць боль і дыскамфорт (не давайце аспірын дзецям без рэкамендацыі лекара).
- Нанесці гель алоэ вера або падобны заспакаяльны ласьён, каб скура заставалася ўвільготненай і прахалоднай.
- Пазбягайце далейшага знаходжання на сонцы , пакуль ваша скура цалкам не загоіцца.
- Піце шмат вады , бо сонечныя апёкі могуць прывесці да абязводжвання .
Калі варта звярнуцца да лекара?
Калі ў вас моцнае з'яўленне пухіроў, ліхаманка, дрыжыкі або моцная стомленасць, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Пры неабходнасці звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі мясцовай бальніцы або патэлефануйце ў службу хуткай медыцынскай дапамогі.
Фотаадчувальнасць
Фотаадчувальнасць — гэта анамальная рэакцыя скуры на сонца. Некаторыя называюць гэта «сонечнай алергіяй». Гэтак жа, як у некаторых людзей ёсць харчовая алергія, у гэтых людзей скура негатыўна рэагуе на сонечнае святло.
У такіх выпадках імунная сістэма рэагуе на святло, асабліва на сонечнае святло. Уздзеянне святла можа выклікаць сып. У некаторых людзей рэакцыю можа выклікаць нават люмінесцэнтнае асвятленне ў памяшканні.
Прычыны фотаадчувальнасці:
- Пэўныя лекі (як пералічана вышэй).
- Уздзеянне некаторых хімічных рэчываў або парфумерных рэчываў.
- Кантакт з пэўнымі раслінамі.
- Травяныя дабаўкі, такія як святаяннік.
- Аўтаімунныя захворванні, такія як чырвоная ваўчанка.
- Генетычныя парушэнні абмену рэчываў, такія як парфірыя.
У гэтых выпадках вы можаце заўважыць ружовую або чырвоную сып, пухіры або лускаватыя плямы на адкрытых участках скуры, якія суправаджаюцца свербам. Лекар можа прызначыць такія метады лячэння, як мясцовыя стэроіды.
PMLE (паліморфнае вывяржэнне святла)
Паліморфная светлавая эрукцыя (ПМСЭ) — гэта яшчэ адна сып, якая ўзнікае ў людзей з адчувальнасцю да святла. Яна з'яўляецца праз некалькі гадзін нават пасля кароткачасовага знаходжання на сонцы. «Паліморфны» азначае, што сып можа прымаць розныя формы, у тым ліку невялікія чырвоныя гузы або сухія плямы. Калі вы заўважылі гэтыя сімптомы, звярніцеся да лекара для правільнага лячэння.
Абарона скуры ад сонца
Прафілактыка заўсёды лепшая за лячэнне.
- Паміж 10:00 і 14:00, (UVB) прамяні найбольш моцныя. Паспрабуйце пазбягаць прамых сонечных прамянёў у гэтыя гадзіны.
- Насіце ахоўную вопратку , такую як шчыльна тканыя тканіны, кашулю з доўгімі рукавамі і штаны.
- Надзеньце капялюш з шырокімі палямі і сонцаахоўныя акуляры .
- Карыстайцеся сонцаахоўным крэмам. Гэта не абмяркоўваецца.
- Выбірайце крэм з SPF 30 або вышэй .
- Выберыце формулу «шырокага спектру» для абароны ад (UVA) і (UVB) прамянёў.
- Настойліва рэкамендуецца выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм, які змяшчае фізічныя блокаторы, такія як аксід цынку.
- Не забывайце пра сонцаахоўны крэм у пахмурныя дні.
- Наносіце сонцаахоўны крэм за 20 хвілін да выхаду на вуліцу.
- Паўторна наносіце кожную гадзіну ці 90 хвілін , асабліва пасля купання або потаадлучэння.
Ці падыходзіць сонцаахоўны крэм для немаўлят?
Дзецям да 6 месяцаў лепш за ўсё цалкам пазбягаць прамых сонечных прамянёў. Калі гэта немагчыма, можна нанесці вельмі невялікую колькасць сонцаахоўнага крэму SPF 30+ з аксідам цынку на невялікія ўчасткі, такія як шчокі або тыльны бок далоняў. Заўсёды спачатку праводзьце тэст на запясці дзіцяці, каб праверыць наяўнасць алергічнай рэакцыі.
Асноўныя высновы
- Сонечны апёк — гэта сур'ёзнае пашкоджанне скуры, якое з часам можа прывесці да раку скуры.
- Прафілактыка — найлепшае лячэнне. Штодня выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм з SPF 30+.
- Калі ў вас узніклі моцнае пачырваненне, пухіры або ліхаманка, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Пракансультуйцеся з лекарам, калі вашы лекі павялічваюць вашу адчувальнасць да сонца.
- Калі пасля знаходжання на сонцы ў вас з'яўляецца незвычайная сып, звярніцеся да лекара, каб праверыць наяўнасць фотаадчувальнасці.
сонечныя прамяні, пашкоджанне сонцам, алергія на сонца, фотаадчувальнасць, сонцаахоўны крэм, рак скуры, ультрафіялетавыя прамяні
