Лячэнне TENS ад болю ў спіне? (TENS ад болю ў спіне) Давайце даведаемся пра гэта дакладна!

Боль у спіне — распаўсюджаная праблема для многіх людзей у нашы дні, ці не так? Часам боль невыносны. Таму мы шукаем розныя метады лячэння . Сёння мы пагаворым пра адзін з такіх спецыяльных метадаў лячэння. Гэта ТЭНС-тэрапія. Магчыма, вы пра яе чулі. Давайце паглядзім, што такое ТЭНС і як яна можа дапамагчы пры болях у спіне.

Проста кажучы, што такое TENS?

Поўная назва ТЭНС — транскутанная электрычная стымуляцыя нерваў. Нягледзячы на ​​складаную назву, працэс вельмі просты. Гэта метад зняцця болю. Пры ім выкарыстоўваюцца электрычныя токі вельмі нізкага напружання (слабыя электрычныя токі).

Проста кажучы, ТЭНС — гэта невялікая прылада, якая працуе ад батарэек. Да яе прымацаваны правады, а на канцах правадоў — клейкія падушачкі, якія прыляпляюцца да скуры. Мы называем гэтыя падушачкі «электродамі». Калі вы прыкладваеце гэтыя падушачкі да месца, дзе адчуваеце боль, і ўключаеце апарат, праз іх у ваша цела праходзіць вельмі тонкі электрычны ток.

Нягледзячы на ​​амаль 50 гадоў даследаванняў, навукоўцы дагэтуль не ўпэўненыя на 100%, як гэта працуе, і ці эфектыўна яно наогул. Але некаторыя лекары і пацыенты сцвярджаюць, што лячэнне памяншае боль. Іншая тэорыя заключаецца ў тым, што электрычны ток вызваляе эндарфіны, якія натуральным чынам выпрацоўваюцца нашым арганізмам. Гэта лячэнне выкарыстоўваецца не толькі пры болях у спіне, але і пры болях, звязаных з такімі захворваннямі, як астэаартроз і фібраміялгія.

Як выкарыстоўваць TENS пры болях у спіне?

Калі вы праходзіце TENS-тэрапію ад болю ў спіне, вам трэба будзе размясціць электроды на скуры вакол зоны болю. Затым, калі вы ўключыце апарат, вы пачнеце адчуваць паколванне.

Калі гэтае лячэнне вам падыходзіць, вы можаце адчуць імгненнае палягчэнне болю . Аднак часам боль можа вярнуцца неўзабаве пасля лячэння. Аднак некаторыя людзі паведамляюць, што боль сціхла на працягу 24 гадзін.

Але нам трэба выразна зразумець адну рэч. Боль у паясніцы) Няма шмат даследаванняў, якія пацвярджаюць эфектыўнасць TENS як асобнага метаду лячэння. Некаторыя даследаванні паказалі, што няма істотнай розніцы паміж лячэннем TENS і плацеба.

Аднак некаторыя рэкамендацыі сцвярджаюць, што пры хранічным болі ў паясніцы, які працягваецца больш за 3 месяцы, некаторыя людзі могуць палічыць ТЭНС карысным. Яго можна выкарыстоўваць у якасці альтэрнатыўнага лячэння, асабліва калі традыцыйныя метады лячэння, такія як фізічныя практыкаванні і лекі, не дапамаглі. Іглаўколванне і масаж — гэта іншыя альтэрнатыўныя метады лячэння.

Што трэба ўлічваць пры выкарыстанні ТЭНС

Тэрапія TENS звычайна бяспечная пры правільным выкарыстанні. Аднак яна падыходзіць не ўсім. Таму вельмі важна пракансультавацца з урачом або фізіятэрапеўтам, перш чым пачынаць гэта лячэнне.

Наступным людзям не варта выкарыстоўваць TENS .

Калі вы карыстаецеся TENS дома...

Калі вы карыстаецеся прыладай TENS дома, дакладна выконвайце інструкцыі лекара або фізіятэрапеўта.

Як правільна наносіць пракладкі?

• Накладвайце падушачкі з абодвух бакоў або зверху і знізу ад зоны, дзе боль найбольш моцная.
• Абавязкова трэба выкарыстоўваць як мінімум дзве пракладкі . Адной не будзе дастаткова.
• Пакіньце паміж двума падушачкамі адлегласць не менш за сантыметр, каб яны не дакраналіся адна да адной.
• Не кладзіце пракладкі непасрэдна на пазваночнік.

Пры выкарыстанні дома варта звярнуць увагу на наступныя рэчы:

• Перад тым, як наносіць падушачкі, старанна ачысціце скуру ў гэтым месцы і высушыце яе. Не наносіце ніякіх крэмаў або ласьёнаў.
• Пры ўключэнні машыны заўсёды пачынайце з мінімальнага рэжыму. Затым паступова павялічвайце яго да ўзроўню, які вы можаце цярпець, але пры якім усё яшчэ адчуваеце рэзкасць.
• Даследаванні паказваюць, што вы можаце атрымаць больш вынікаў ад выкарыстання TENS падчас актыўнасці , чым седзячы або лежачы.
• Не выкарыстоўвайце TENS падчас кіравання аўтамабілем.
• Не выкарыстоўвайце гэта ў ваннай пакоі або ванне.
• Не кладзіце грэлкі або пакеты з лёдам там, дзе выкарыстоўваецца TENS.
• Не выкарыстоўвайце TENS падчас сну.
• Калі ў месцы прымянення пракладак з'явіцца сверб, пачырваненне або паленне, і яны не знікнуць больш за 6 гадзін, спыніце выкарыстанне TENS і звярніцеся да лекара.

Ці ёсць якія-небудзь пабочныя эфекты TENS-тэрапіі?

Нягледзячы на ​​тое, што TENS звычайна бяспечны, у некаторых людзей могуць узнікнуць нязначныя пабочныя эфекты.

• Алергічныя рэакцыі на клей у складзе пракладак.
• Гэтае ледзь прыкметнае электрычнае казытанне адчуваецца як непрыемнае адчуванне.
• Вельмі рэдка могуць узнікнуць апёкі скуры.
• Галаўны боль .
• Галавакружэнне.
• Млоснасць.

Калі гэта з вамі здарыцца, спыніце выкарыстанне TENS і звярніцеся да лекара.

Некаторыя пытанні, якія ў вас могуць узнікнуць (FAQ)

Як часта можна выкарыстоўваць ТЭНС пры болях у спіне?

Звычайна вы можаце выкарыстоўваць яго столькі разоў, колькі вам трэба. Некаторыя людзі выкарыстоўваюць яго некалькі разоў на дзень, прыкладна па гадзіне. Але лепш за ўсё звярнуцца па кансультацыю да лекара або фізіятэрапеўта.

Якія недахопы TENS-тэрапіі?

Пабочныя эфекты сустракаюцца вельмі рэдка. Галоўны недахоп у тым, што вы можаце змарнаваць час і грошы на тое, што не даказана эфектыўна.

Куды нельга ўстаўляць пракладкі TENS?

Акрамя пашкоджанай або зудящей скуры, нельга накладваць пракладкі на наступныя ўчасткі:

• Абодва бакі шыі.
• Дзе заўгодна на твары ці галаве.
• Здранцвелая паверхня скуры.
• У месцах з варыкозным пашырэннем вен.
• Ніколі не прыкладвайце пракладкі да грудзей і верхняй часткі спіны адначасова.