У вас дыябет? Давайце пагаворым пра гэта з вашай сям'ёй (цукровы дыябет)

Калі лекар кажа вам, што ў вас дыябет, вы можаце адчуваць шок, страх і смутак. «Што мне рабіць цяпер?», «Што будзе з маім жыццём у будучыні?», «Ці давядзецца мне кантраляваць сваё харчаванне?» і г.д. У вас можа ўзнікнуць тысяча пытанняў. Гэта праўда, што гэта вялікая змена ў вашым жыцці. Але вам не трэба сутыкацца з гэтым у адзіночку. З дапамогай вашай сям'і, іх любові і разумення вы можаце значна лепш справіцца з гэтым станам. Таму давайце паглядзім, як пагаварыць пра гэта са сваімі блізкімі.

Чаму важна пагаварыць пра гэта са сваёй сям'ёй?

Падумайце пра гэта вось так. Дыябет — гэта не хвароба, з якой можна проста прымаць таблетку ў дзень і жыць з ёй. Гэта праблема ладу жыцця. Што вы ясце, што п'яце, як займаецеся спортам, ваш штодзённы распарадак — усё павінна змяніцца. Гэтыя змены закранаюць не толькі вас, але і вашу сям'ю.

Напрыклад, калі вы пачнеце скарачаць спажыванне цукру, алею і мукі, вам давядзецца ўнесці змены ў стравы, якія вы рыхтуеце дома. Калі вы кажаце, што хочаце кожны вечар пайсці на шпацыр, вам, магчыма, прыйдзецца выкарыстаць час, які вы маглі б выдаткаваць на дапамогу з хатнім заданнем.

Уявіце сабе, што свякроў, якая не ведае, што вы кантралюеце ўзровень цукру, прыгатуе вам любімы дэсерт і настойвае: «Еш толькі гэта, сынок», як бы вы сябе адчувалі? У гэты час вы будзеце адчуваць сябе бездапаможнымі, не зможаце сказаць «не» ці з'есці гэта. Але калі яны ведаюць пра прыроду гэтай хваробы, яны дапамогуць вам. Яны будуць кантраляваць вас, кажучы: «Ой, сынок, не еш гэта, у цябе падымецца ўзровень цукру». Вось у чым важнасць адукацыі вашай сям'і.

Як гэта растлумачыць проста?

Калі гаворка ідзе пра гэта, няма патрэбы чытаць вялікую медыцынскую лекцыю. Проста растлумачце факты простай мовай, якую яны могуць зразумець.

Спачатку давайце пагаворым пра тое, што такое дыябет.

Дыябет — гэта стан, пры якім узровень цукру ў крыві (цукру ў крыві або глюкозы) у нашым арганізме вышэйшы за норму. Інсулін — гэта гармон, які дапамагае клеткам арганізма засвойваць цукар з ежы, якую мы ямо, у якасці энергіі. Пры дыябеце альбо арганізм не выпрацоўвае гэты гармон, альбо гармон, які ён выпрацоўвае, не працуе належным чынам. Такім чынам, цукар назапашваецца ў крыві. Калі гэта не кантраляваць належным чынам, з часам гэта можа пашкодзіць вочы, ныркі, сэрца і нервы .

Раскажыце ім пра змены, якія вам трэба зрабіць, і як вы можаце атрымаць іх дапамогу.

Выразна вызначце асноўныя змены, якія вам трэба зрабіць у сваім жыцці, і як вы можаце атрымаць падтрымку сваёй сям'і, каб іх ажыццявіць. Табліца ніжэй дапаможа вам у гэтым.

Як вы спраўляецеся з эмоцыямі і страхамі?

Калі вы пра гэта кажаце, ваша сям'я таксама можа адчуваць цэлы шэраг эмоцый. Яны могуць баяцца і сумаваць за вас. Яны могуць задаваць пытанні накшталт: «Ці гэта сямейная спадчына? Ці здарыцца гэта і з намі?» Некаторыя могуць нават вінаваціць вас, кажучы: «Гэта здарылася таму, што вы дрэнна елі і пілі».

Не злуйцеся і не крыўдуйце ў такія моманты. Зразумейце, што яны кажуць такія рэчы са страху перад сваім каханнем да вас.

• Будзьце цярплівыя: адказвайце на ўсе іх пытанні спакойна. Калі ёсць нешта, чаго вы не ведаеце, скажыце: «Я не ведаю, мы спытаем у доктара, калі наступным разам будзем яго наведваць».
• Уключыце іх таксама: калі магчыма, вазьміце з сабой мужа, жонку ці іншага члена сям'і на наступны візіт да лекара. Тады лекар зможа задаць ім пытанні і развеяць іх сумневы.
• Прасіце дапамогі выразна: замест таго, каб казаць «дапамажы мне» ў цэлым, папрасіце дапамогі канкрэтна, напрыклад: «Ці можаш ты пайсці са мной на шпацыр раніцай?» або «Ці можаш ты прынесці мне печыва без цукру, калі я пайду ў краму?» Так ім будзе лягчэй дапамагчы.

Не рабіце дыябет толькі сваёй праблемай. Дайце сваёй сям'і зразумець, што гэта «наша» праблема, выклік, з якім «мы» сутыкаемся разам. Тады гэты шлях будзе для вас значна лягчэйшым.