Вы заўсёды стомленыя? Вы бледныя? Гэта можа быць анемія!

Ці адчуваеце вы часам такую ​​стомленасць, што нічога не можаце зрабіць, а ваша цела проста знясіленае? Ці адчуваеце вы, што вашы вочы закочваюцца, калі ўстаеце са крэсла, ці вам здаецца, што вы зараз знепрытомнееце, нават калі трохі прайдзецеся? Звычайна мы ігнаруем гэта як «проста невялікую стомленасць» у паўсядзённым жыцці. Аднак часам гэта можа быць сімптомам « дэфіцыту крыві » або таго, што мы ў медыцыне называем анеміяй . Гэты стан вельмі распаўсюджаны сярод нас, у Шры-Ланцы, асабліва сярод жанчын і маленькіх дзяцей. Таму давайце пагаворым пра гэта сёння дакладна і проста.

Што такое анемія?

Проста кажучы, анемія — гэта зніжэнне колькасці эрытрацытаў у крыві. Уявіце сабе гэта як службу дастаўкі, якая пераносіць кісларод па ўсім целе. Транспартным сродкам гэтай службы дастаўкі, гэта значыць асноўнай часткай, якая пераносіць кісларод, з'яўляецца бялок пад назвай гемаглабін .

Анемія азначае, што альбо колькасць эрытрацытаў нізкая, альбо колькасць гемаглабіну ў іх нізкая. Тады органы нашага цела, мозг, сэрца і мышцы не атрымліваюць неабходнай ім колькасці кіслароду. Вось чаму пачынаюць з'яўляцца такія сімптомы, як стомленасць, слабасць і галавакружэнне .

Жанчыны падвяргаюцца большай рызыцы анеміі з-за менструальных крывацёкаў , цяжарнасці і пасляродавых крывацёкаў. Яна таксама часцей сустракаецца ў маленькіх дзяцей і дарослых з хранічнымі захворваннямі .

Якія сімптомы анеміі?

На ранніх стадыях анеміі сімптомы могуць адсутнічаць. Але па меры прагрэсавання захворвання пачынаюць з'яўляцца розныя сімптомы. Давайце паглядзім, што гэта за сімптомы.

Якія асноўныя прычыны анеміі?

Існуе мноства прычын анеміі. Іх можна падзяліць на тры асноўныя катэгорыі.

1. З-за страты крыві з арганізма

Гэта можа быць выклікана раптоўным вялікім крывацёкам або паступовым крывацёкам на працягу доўгага перыяду часу.

• Моцныя менструацыі ў жанчын: гэта адна з галоўных прычын, чаму многія жанчыны пакутуюць ад анеміі.
• Крывацёк з-за такіх захворванняў, як язвы і гемарой у стрававальным тракце.
• Доўгатэрміновае ўжыванне абязбольвальных прэпаратаў, такіх як аспірын і ібупрофен.
• Пасля сур'ёзнай аварыі або аперацыі.

2. Зніжэнне або парушэнне выпрацоўкі эрытрацытаў

Наш касцявы мозг — гэта фабрыка, якая выпрацоўвае эрытрацыты. Калі праца гэтай фабрыкі парушаецца, развіваецца анемія.

• Жалезадэфіцытная анемія: гэта найбольш распаўсюджаны тып анеміі, які назіраецца ў Шры-Ланцы. Жалеза неабходна для выпрацоўкі гемаглабіну. Гэты стан узнікае, калі ў ежы, якую мы ямо, недастаткова жалеза.
• Анемія, выкліканая дэфіцытам вітамінаў: вітамін В12 і фоліевая кіслата таксама неабходныя для выпрацоўкі эрытрацытаў. Гэты стан можа ўзнікнуць асабліва ў людзей, якія ўжываюць мала мяса, рыбы або гародніны.
• Таласемія: гэта генетычнае захворванне. Пры гэтым стане малекула гемаглабіну не выпрацоўваецца належным чынам. Гэта захворванне таксама сустракаецца ў Шры-Ланцы.
• З-за хранічных захворванняў: людзі з хранічнымі захворваннямі, такімі як хваробы нырак, рак, дыябет і артрыт, таксама могуць развіць анемію.

3. Павышаная хуткасць разбурэння эрытрацытаў

Часам, нягледзячы на ​​тое, што касцяны мозг выпрацоўвае эрытрацыты, яны хутка руйнуюцца ў арганізме. Гэты стан называецца гемалітычнай анеміяй . Яна можа быць выклікана некаторымі інфекцыямі, лекамі і праблемамі з імуннай сістэмай.

Як лекар дыягнастуе і лечыць гэта?

Калі ў вас ёсць вышэйзгаданыя сімптомы, лепш за ўсё звярнуцца да лекара. Ён ці яна агледзіць вас і, пры неабходнасці, прызначыць просты аналіз крыві.

• Агульны аналіз крыві (ААК): гэта найважнейшы аналіз. Ён дазваляе дакладна праверыць многія паказчыкі крыві, такія як гемаглабін і колькасць эрытрацытаў.
• Іншыя аналізы: Ваш лекар можа таксама парэкамендаваць іншыя аналізы (напрыклад, аналіз крыві/фільм), каб вызначыць прычыну вашай анеміі.

Лячэнне залежыць ад прычыны вашай анеміі.

• Пры дэфіцыце жалеза: ваш лекар прызначыць вам таблеткі або сіроп жалеза. Важна прымаць іх у прызначаны час і ў прызначанай дозе. Ён таксама параіць вам ужываць прадукты, якія змяшчаюць жалеза (гл. ніжэй).
• Пры дэфіцыце вітамінаў: прызначаюць таблеткі вітаміна В12 або фоліевай кіслаты.
• Па іншых прычынах: калі ёсць крывацёк, праводзіцца лячэнне для яго спынення, калі ёсць іншае захворванне і г.д. У некаторых сур'ёзных выпадках могуць спатрэбіцца пераліванні крыві.

Як скласці дыету для прафілактыкі анеміі?

Вельмі важна ўключаць у свой рацыён прадукты, багатыя жалезам.

Яшчэ адна важная рэч: вітамін С дапамагае арганізму засвойваць жалеза з расліннай ежы. Таму вельмі добра дадаваць трохі цытрыны да чаго-небудзь, напрыклад, зеляніны падчас яе ўжывання, а пасля ежы з'ядаць фрукт, напрыклад, апельсін або мандарын. Таксама не ўжывайце гарбату ці каву падчас ежы. Таму што яны зніжаюць засваенне жалеза.