Ці задумваліся вы калі-небудзь, чаму кончыкі вашых пальцаў бляднеюць і здранцвеюць у вельмі халодны дзень? Або чаму ваша сэрца б'ецца часцей, а цела мерзне, калі вы вельмі напалоханыя або знаходзіцеся ў стане моцнага стрэсу? Сёння мы пагаворым пра дзіўны працэс у нашым арганізме, які ляжыць у аснове ўсяго гэтага. У медыцыне гэта называецца вазаканстрыкцыяй.
Проста кажучы, што такое вазаканстрыкцыя?
Уявіце сабе сістэму крывяносных сасудаў па ўсім целе як сетку вадаправодных труб. Гэтыя трубкі (крывяносныя сасуды) акружаны вельмі тонкім пластом мышцаў. Калі па нейкай прычыне гэтая мышца напружваецца, гэта значыць скарачаецца, прастора ўнутры крывяноснай сасуда звужаецца. Гэты працэс мы называем вазаканстрыкцыяй .
Ёсць і іншы бок гэтага. Гэта значыць, што мышцы вакол крывяносных сасудаў расслабляюцца, пашыраючы іх. Мы называем гэта вазадылатацыяй. Абодва гэтыя працэсы кантралююцца нашай нервовай сістэмай. Наша цела мае дзіўную здольнасць звужаць крывяносныя сасуды пры неабходнасці і пашыраць іх пры неабходнасці.
Важна тое, што гэтае звужэнне крывяносных сасудаў часам з'яўляецца неабходным ахоўным працэсам для нашага арганізма. Аднак у іншых выпадках гэты ж працэс можа выклікаць сур'ёзныя праблемы са здароўем.
Як гэта нам дапамагае? (Спрыяльныя часы)
Уявіце, што вы патрапілі ў халоднае месца, напрыклад, у Нувара-Элію. Праз нейкі час ваша цела пачынае дрыжаць, а кончыкі пальцаў мерзнуць. Тут адбываецца тое, што наш мозг спрабуе прадухіліць страту цяпла з цела і пераахаладжэнне цела (гіпатэрмія). Адной з рэчаў, якія ён робіць, звужае крывяносныя сасуды каля скуры. Затым прыток крыві да скуры памяншаецца, кантралюючы страту каштоўнага цяпла знутры цела. Гэта насамрэч спосаб абараніць наша жыццё.
Акрамя таго, лекары выкарыстоўваюць гэтыя вазаканстрыктарныя прэпараты для лячэння некаторых захворванняў.
- Шок: кантраляваць ціск у чалавека, у якога моцна цячэ кроў, напрыклад, пасля няшчаснага выпадку.
- Некаторыя віды галаўнога болю (мігрэні): кантралююць пашырэнне крывяносных сасудаў у мозгу пры галаўных болях, падобных на мігрэнь.
- Заложенность носа: некаторыя лекі ад прастуды (назальныя дэкангестанты) звужаюць крывяносныя пасудзіны ў носе і памяншаюць заложенность.
- Астма і ХОБЛ: лекі, якія ўздзейнічаюць на дыхальныя шляхі.
Калі вазаканстрыкцыя небяспечная?
Калі гэты працэс адбываецца занадта часта або ў непадыходзячы час, гэта можа быць шкодным для здароўя.
| Пабочны эфект | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Высокі крывяны ціск | Калі крывяносныя сасуды звужаюцца, сэрцу даводзіцца працаваць больш інтэнсіўна, каб праштурхоўваць кроў праз гэтыя звужаныя артэрыі. Калі гэта працягваецца, развіваецца высокі крывяны ціск. |
| Такія захворванні, як сіндром Рэйна | Празмернае звужэнне крывяносных сасудаў, якія вядуць да пальцаў рук і ног, можа прывесці да таго, што пальцы стануць белымі, сінімі і здранцвелымі. |
| Павышаны рызыка сардэчнага прыступу | Калі чалавек з каранарнымі артэрыямі, якія забяспечваюць крывёю сэрца, знаходзіцца ў стрэсе, крывяносныя пасудзіны могуць звужацца, і кровазабеспячэнне сэрца можа быць парушана. |
| Лёгачная гіпертэнзія | Крывяносныя сасуды ў лёгкіх звужаюцца, што павялічвае ціск, калі кроў працякае праз іх. Гэта сур'ёзны стан. |
| Рызыка цеплавога ўдару | У чалавека з гіпертэрміяй крывяносныя пасудзіны звужаюцца, што можа пагоршыць страту цяпла праз скуру. |
Высокі крывяны ціск і вазаканстрыкцыя
Паміж імі існуе вялікая сувязь. Калі ў вас ужо высокі крывяны ціск, рэчывы, якія выклікаюць вазаканстрыкцыю, могуць быць для вас значна больш шкоднымі, чым іншыя. Таму што вашы крывяносныя сасуды ўжо знаходзяцца пад пэўным ціскам. Калі яны яшчэ больш звужаюцца, ціск можа павысіцца яшчэ больш небяспечна.
Вось чаму лекары раяць людзям з высокім крывяным ціскам не прымаць некаторыя лекі ад заложеннасці носа пры прастудзе. Гэтыя лекі звужаюць крывяносныя сасуды, што можа павысіць крывяны ціск.
Якія асноўныя прычыны такой сітуацыі?
Вазаканстрыкцыя не адбываецца сама па сабе. На яе ўплывае некалькі фактараў.
- Лекавыя прэпараты: лекі, прызначаныя лекарам, а таксама некаторыя безрэцэптурныя лекі ад прастуды, якія можна набыць у аптэцы без рэцэпту.
- Некаторыя медыцынскія захворванні: такія захворванні, як феномен Рэйна, пра які мы казалі раней.
- Стрэс: Калі вы знаходзіцеся ў стрэсе, ваш арганізм думае, што вам пагражае небяспека. Гармоны, якія вылучаюцца вашым арганізмам, прымушаюць крывяносныя сасуды звужацца.
- Курэнне: хімічныя рэчывы ў цыгарэтах, асабліва нікацін, хутка звужаюць крывяносныя сасуды.
- Экстрэмальны холад: натуральны працэс, які адбываецца для захавання цяпла цела.
- Пэўныя прадукты харчавання і напоі: прадукты харчавання і напоі, якія ўтрымліваюць шмат солі і кафеіну. Напрыклад, апрацаванае мяса, салёныя закускі, кава, гарбата (асабліва моцная гарбата).
Як нам гэта кантраляваць і прадухіляць?
Найлепш за ўсё ліквідаваць прычыну. Напрыклад, калі вы вяртаецеся з холаду ў цёплае месца, крывяносныя сасуды зноў пашыраюцца. Аднак, калі ў вас ёсць такое захворванне, як сіндром Рэйна, вам трэба будзе звярнуцца па дапамогу да лекара.
Ёсць некалькі рэчаў, якія мы можам зрабіць дома:
- Кіруйце стрэсам: паменшыце стрэс, займаючыся такімі рэчамі, як медытацыя, ёга і хобі, якое вам падабаецца.
- Абмяжуйце напоі, якія змяшчаюць кафеін: паменшыце колькасць кубкаў кавы і гарбаты, якія вы п'яце ў дзень.
- Фізічныя практыкаванні: падчас фізічных практыкаванняў пашыраюцца крывяносныя сасуды (вазадылатацыя) і паляпшаецца кровазварот. Але не забудзьцеся зрабіць размінку на працягу некалькіх хвілін перад пачаткам трэніроўкі.
- Цалкам адмоўцеся ад курэння: гэта лепшае, што вы можаце зрабіць.
- Скараціце спажыванне солі: будзьце ўважлівыя да колькасці солі, якую дадаяце ў ежу.
Калі нам варта звярнуцца да лекара?
Звычайна такія рэчы, як здранцвенне пальцаў, выкліканае холадам, не выклікаюць турботы. Аднак, калі ў вас ёсць якія-небудзь з сімптомаў або станаў, пералічаных ніжэй, важна неадкладна звярнуцца да лекара па кансультацыю.
- Некантралюемы высокі крывяны ціск.
- Калі вы падазраяце ў сябе лёгачную гіпертэнзію (такія сімптомы, як дыхавіца, боль у грудзях).
- Надзвычайная сітуацыя, напрыклад, высокая тэмпература цела (гіпертэрмія).
- Калі пальцы рук і ног пастаянна мяняюць колер, адчуваецца боль або здранцвенне.
Не варта ставіцца да гэтых рэчаў легкадумна, бо своечасовае лячэнне можа прадухіліць многія сур'ёзныя ўскладненні.
Паведамленне на вынас
- Вазаканстрыкцыя — гэта калі мышцы вакол крывяносных сасудаў напружваюцца, звужаючы праходжанне крыві. Гэта нармальны працэс, які адбываецца ў нашым арганізме.
- Хоць гэта і дапамагае нам, напрыклад, абараняючы ад холаду, празмернае ўздзеянне можа прывесці да такіх праблем, як высокі крывяны ціск і рызыка сардэчных захворванняў.
- Стрэс, курэнне і ежа і напоі з высокім утрыманнем кафеіну/салёнай солі могуць пагоршыць гэты стан.
- Калі ў вас высокі крывяны ціск, пазбягайце прыёму некаторых лекаў ад прастуды (супрацьзастойных сродкаў) без кансультацыі з лекарам.
- Падтрыманне здаровага ладу жыцця (фізічныя практыкаванні, барацьба са стрэсам) можа ў значнай ступені кантраляваць неспрыяльныя ўмовы вазаканстрыкцыі.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы або вы лічыце, што вашы сімптомы сур'ёзныя, абавязкова звярніцеся да лекара .
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар