Вельмі нармальна адчуваць смутак і трывогу ў нашым жыцці. Калі мы злуемся на сябра, калі ў нас цяжкі экзамен або калі ў нас праблемы на працы, мы адчуваем смутак. Але гэты смутак знікае праз два-тры дні. Аднак, калі гэты смутак, трывога, гнеў і стомленасць працягваюцца тыднямі ці месяцамі, калі гэта ўплывае на вашу паўсядзённую дзейнасць, сям'ю і сяброў, то гэта не звычайны смутак. Мы называем гэта дэпрэсіяй. Гэта захворванне, якое патрабуе лячэння, як дыябет або высокі крывяны ціск. Часам гэтая дэпрэсія можа быць вельмі цяжкай. Сёння мы гаворым пра папераджальныя прыкметы гэтай цяжкай дэпрэсіі. Распазнаўшы іх, вы можаце хутка атрымаць дапамогу для сябе або кагосьці з вашых блізкіх.
Якія асноўныя сімптомы вялікай дэпрэсіі?
Вялікая дэпрэсія — гэта стан, які можа паралізаваць чалавека псіхічна. Сімптомы пры гэтым вельмі інтэнсіўныя. Давайце разгледзім, што гэта за сімптомы.
| Сімптом | Проста кажучы... |
|---|---|
| Праблемы са сном | З аднаго боку, некаторыя людзі не могуць заснуць па начах, як бы яны ні стараліся (бессань). Клопаты і праблемы ў іх галаве пастаянна круцяцца. З іншага боку, іншыя большую частку часу праводзяць у сне. Яны бяруць за звычку спаць, каб пазбегнуць сваіх праблем. Арганізм таксама можа адчуваць моцную стомленасць без прычыны. |
| Не атрымліваць задавальнення ад таго, што раней падабалася | У медыцыне гэта называецца ангедоніяй. Проста кажучы, тое, што вам раней падабалася рабіць — размаўляць з сябрамі, глядзець фільм, слухаць песню, гуляць у гульні — больш не прыносіць вам радасці ці задавальнення. Усё здаецца пустым. |
| Пастаянная раздражняльнасць і неспакой | Неверагодна злуецца з-за дробязяў. Заўсёды мае запальчывы характар. Гэтая рыса асабліва распаўсюджаная сярод маленькіх дзяцей. Гэты гнеў можа выклікаць праблемы ў школе, на працы і ў сямейных адносінах. |
| Расчараванне ў жыцці | Часта ў галаву прыходзяць думкі накшталт «нічога не атрымліваецца», «маё жыццё ніколі не складзецца», «усё скончылася». Нічога добрага ў будучыні не прадбачыцца. Гэтая безнадзейнасць таксама можа прывесці да страты цікавасці да лячэння. |
| Думкі пра тое, каб скончыць сваё жыццё | Гэта найбольш сур'ёзны і небяспечны сімптом. Калі людзі адчуваюць безнадзейнасць у жыцці і адчуваюць сябе нікчэмнымі, у іх могуць узнікаць суіцыдальныя думкі. Калі ў вас узнікнуць такія думкі хаця б адзін раз, гэта надзвычайная сітуацыя. Неадкладна звярніцеся па дапамогу. |
| Няздольнасць клапаціцца пра сябе | Чалавек з цяжкай дэпрэсіяй можа не адчуваць жадання выконваць нават самыя простыя штодзённыя задачы. Ён можа нават пазбягаць такіх рэчаў, як ежа, купанне, пераапрананне і догляд за дзецьмі. |
Фізічныя наступствы дэпрэсіі
Дэпрэсія ўплывае не толькі на розум. Яна таксама ўплывае на наша цела. Часам з-за гэтых фізічных сімптомаў чалавек думае, што ў яго іншая хвароба.
- Боль у спіне, жываце і іншыя болі ў целе, якія ўзнікаюць без прычыны.
- Завала.
- Зніжэнне сэксуальнага жадання.
- Страта апетыту і пахуданне або павышэнне апетыту і набор вагі.
- Такія рэчы, як хуткасць маўлення і хуткасць хады, значна павольнейшыя, чым звычайна.
Цяжкія дэпрэсіўныя сімптомы ў маленькіх дзяцей
Сімптомы дэпрэсіі ў падлеткаў могуць крыху адрознівацца ад сімптомаў у дарослых. Бацькам важна ведаць пра гэта.
- Злавацца або праяўляць агрэсію з-за дробязяў.
- Перасып або пераяданне.
- Частыя фізічныя скаргі, такія як галаўны боль і боль у жываце.
- Пагражае ўцячы з дому.
- Няздольнасць цярпець нават найменшую крытыку.
- Звяртанне да ўжывання наркотыкаў або алкаголю.
Рызыка самагубства і папераджальныя знакі
Не кожны чалавек з дэпрэсіяй падумае скончыць жыццё самагубствам. Аднак чалавек з цяжкай дэпрэсіяй знаходзіцца ў групе большай рызыкі. Вось чаму так важна ведаць пра гэтыя папераджальныя прыкметы.
Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых узнікаюць суіцыдальныя думкі, не спрабуйце справіцца з гэтым самастойна. Гэта не баязлівасць і не слабасць. Гэта крык аб дапамозе. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
Гэта надзвычайныя сітуацыі!
Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых назіраюцца якія-небудзь з наступных сімптомаў, лічыце гэта надзвычайнай сітуацыяй. Не губляйце часу і неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
- Калі вы кажаце: «Я хачу памерці» або калі вы кажаце, што збіраецеся скончыць сваё жыццё.
- Пошук у інтэрнэце спосабаў скончыць жыццё самагубствам, купля зброі, напрыклад, пісталета.
- Калі вы пастаянна кажаце нешта накшталт «Няма сэнсу жыць» або «Я для ўсіх цяжар».
- Калі вы кажаце, што затрымаліся ў невыносным псіхічным або фізічным болю.
- Калі вы раптам павялічыце ўжыванне алкаголю або наркотыкаў.
- Калі вы наўмысна робіце небяспечныя рэчы (напрыклад, едзеце занадта хутка).
- Калі вы аддаляецеся ад сяброў, аддайце свае каштоўныя рэчы іншым і рабіце выгляд, што развітваецеся з усімі.
Як атрымаць дапамогу?
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з вышэйапісаных сімптомаў, якія захоўваюцца больш за два тыдні , не ігнаруйце іх. Звярніцеся да ўрача першаснай медыцынскай дапамогі. Ён ці яна можа правесці базавае абследаванне і пры неабходнасці накіраваць вас да псіхіятра.
Лячэнне цяжкай дэпрэсіі звычайна ўключае камбінацыю антыдэпрэсантаў і гутарковай тэрапіі/кансультавання.
- Лекавыя прэпараты: Гэтыя лекі дапамагаюць аднавіць хімічны дысбаланс у мозгу. Аднак іх дзеянне можа пачацца праз 4–8 тыдняў . Таму важна быць цярплівымі і прайсці лячэнне.
- Тэрапія размовамі: гэта дапамога ў змене тыпаў мыслення, якія вас турбуюць.
Калі ў вас узнікаюць суіцыдальныя думкі, не ўжывайце алкаголь ці іншыя наркотыкі. Яны толькі пагоршаць вашу дэпрэсію і прымусяць вас прымаць няправільныя рашэнні.
Паведамленне на вынас
- Цяжкая дэпрэсія — гэта не слабасць, гэта сур'ёзная хвароба, якая патрабуе лячэння.
- Звяртайце ўвагу на такія сімптомы, як праблемы са сном, страта задавальнення ад рэчаў, якія раней прыносілі вам задавальненне, часты гнеў і безнадзейнасць у жыцці.
- Дэпрэсія можа нават выклікаць фізічны боль без бачных прычын.
- Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, неадкладна звярніцеся да лекара. Ніколі не саромейцеся звяртацца па дапамогу.
- Калі ў вас узнікаюць думкі пра самагубства або калі хтосьці пра гэта гаворыць, гэта надзвычайная сітуацыя . Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment