Ці існуе аналіз крыві, які можа выявіць послеродавую дэпрэсію на ранняй стадыі?

Ці адчуваеце вы смутак, адзіноту ці трывогу пасля нараджэння дзіцяці? Ці адчуваеце вы, што вам усё надакучыла? Ці злуецеся вы з-за дробязяў? Вы не самотныя, прыкладна кожная сёмая нованароджаная маці адчувае гэта. Мы называем гэта послеродавай дэпрэсіяй, або, як многія людзі ведаюць яе, послеродавай дэпрэсіяй . Многія людзі саромеюцца або баяцца гаварыць пра гэта. Але гэта вельмі важная тэма, пра якую трэба гаварыць.

Чаму пасляродавая дэпрэсія такая сур'ёзная?

Проста кажучы, послеродавая дэпрэсія — найбольш распаўсюджанае ўскладненне, якое ўзнікае пасля родаў. Гэта не проста лёгкі смутак. Гэта стан моцнай дэпрэсіі і празмернай трывожнасці. З-за гэтага вельмі цяжка наладзіць сувязь з нованароджаным. Часам могуць узнікаць думкі пра тое, каб нанесці сабе шкоду.

Уявіце сабе, толькі вельмі невялікая колькасць жанчын, якія пакутуюць ад гэтага захворвання, звяртаюцца па медыцынскую дапамогу. Часта сацыяльны сорам, страх перад тым, што падумаюць людзі, і няведанне гэтага пытання прыводзяць да затрымак у звароте па лячэнне. Гэта можа мець доўгатэрміновыя наступствы не толькі для маці, але і для дзіцяці.

Новая надзея на будучыню: ці можа аналіз крыві прадказаць гэта?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што навукоўцы працуюць над простым аналізам крыві, які мог бы прадказаць захворванне да з'яўлення сімптомаў. Гэта сапраўды перспектыўна. Таму што тады мы можам прыняць меры для прафілактыкі хваробы да яе развіцця, а не лячыць яе пасля таго, як яна ўжо развілася .

Даследаванні апошняга дзесяцігоддзя праклалі шлях для гэтага. Навукоўцы выявілі ў нашай ДНК асаблівыя маркеры, якія называюцца эпігенетычнымі біямаркерамі . Гэта паказчыкі змен у тым, як функцыянуюць нашы гены. З іх дапамогай можна прадказаць, ці развіецца послеродавая дэпрэсія, з дакладнасцю каля 80% ужо ў трэцім трыместры цяжарнасці.

Асаблівасць гэтага тэсту ў тым, што ён можа прадказаць, ці развіецца гэты стан у жанчын, якія раней хварэлі на дэпрэсію, а таксама ў жанчын, у якіх на той момант не было ніякіх сімптомаў. Калі гэтае даследаванне будзе паспяховым і вынік будзе ў выглядзе стандартнага аналізу крыві, маці з групы высокай рызыкі змогуць звярнуцца па лячэнне яшчэ да з'яўлення сімптомаў.

Падобнае тэставанне таксама можа дапамагчы пазбавіцца ад сораму і стыгмы, звязаных з гэтым захворваннем. Бо калі аналіз крыві пацвярджае, што яно выклікана біялагічнай прычынай, людзі разумеюць, што гэта хвароба, якую трэба лячыць, а не недахоп ці слабасць.

Якія метады лячэння выкарыстоўваюцца ў цяперашні час?

Пасляродавая дэпрэсія звычайна лечыцца камбінацыяй лекаў і псіхатэрапіі. Даследаванні паказваюць, што гэты стан можа праяўляцца двума асноўнымі спосабамі.

Трохі больш інфармацыі пра метады лячэння

• Лекавыя прэпараты: Калі ў вас ёсць праблемы з псіхічным здароўем, пагаворыце са сваім лекарам аб леках, якія можна бяспечна ўжываць падчас цяжарнасці. У большасці выпадкаў такія лекі, як «цыталапрам» (Целекса), «эсцыталапрам» (Лексапро) і «сертралін» (Золафт), лічацца бяспечнымі. Нядаўна з'явіўся таксама прэпарат пад назвай «зуранолон» (Зурзува), які быў спецыяльна дазволены для лячэння пасляродавай дэпрэсіі. Ён змяшчае тып гармона, які дапамагае рэгуляваць настрой.

• Псіхатэрапія: проста кажучы, гэта размоўная тэрапія. У прыватнасці, такія метады, як кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ), могуць дапамагчы вам набыць псіхічную сілу, неабходную для пераадолення гэтага цяжкога часу, як распазнаваць негатыўныя думкі і як іх змяніць.

Як знізіць рызыку пасляродавай дэпрэсіі?

Найбольш важным у гэтым з'яўляецца самае складанае для маладой маці: сон .

Даследаванні паказалі, што парушэнні сну павялічваюць рызыку развіцця пасляродавай дэпрэсіі. Калі магчыма, бесперапынны сон працягласцю 4-5 гадзін у суткі можа значна дапамагчы ў прадухіленні сімптомаў.

Мы ведаем, што з нованароджаным дзіцем гэта зрабіць няпроста, але трэба паспрабаваць.

• Звярніцеся па дапамогу да сям'і: ваш муж, маці, сястра ці свякроў могуць узяць на сябе адно ці два начныя кармленні. Вы можаце паспаць у гэты час. Тут вельмі важная прымаўка «каб выхаваць дзіця, патрэбна цэлая вёска». Не саромейцеся прасіць аб дапамозе.
• Складзіце план: каб прадухіліць або лячыць гэты стан, складзіце план загадзя. Падумайце загадзя, хто можа вам дапамагчы, з кім пагаварыць, калі ў вас узнікнуць праблемы, і як сустрэцца з лекарам.
• Ваша асяроддзе і падтрымка: падтрымка вашай сям'і і асяроддзя, у якім вы знаходзіцеся, вельмі важныя для пераадолення гэтага стану. Лепш за ўсё прыняць меры да таго, як сімптомы пагоршацца.

Калі ў вас узніклі гэтыя сімптомы, абавязкова звярніцеся да лекара . Пры неабходнасці ён ці яна можа накіраваць вас да спецыяліста па псіхічным здароўі. Памятайце, што зварот па дапамогу — гэта прыкмета сілы.