Вы збіраецеся спыніць прыём лекаў ад СДВГ у дарослых? (СДВГ у дарослых) Пачакайце хвілінку, давайце пагаворым пра гэта!

Вы дарослы, які прымае лекі ад СДВГ ( сіндрому дэфіцыту ўвагі/гіперактыўнасці )? Вы можаце думаць: «Дастаткова, я магу справіцца з гэтым без лекаў». Магчыма, гэта з-за пабочных эфектаў лекаў, а можа, таму, што вы хочаце справіцца з гэтым захворваннем натуральным шляхам. Якой бы ні была прычына, перш чым вы вырашыце раптоўна спыніць прыём лекаў ад СДВГ, ёсць некалькі важных рэчаў, якія вам трэба ведаць. Давайце пагаворым пра іх.

Перш за ўсё, пагаворыце са сваім лекарам.

Гэта самы важны і першы крок . Перад тым, як уносіць якія-небудзь змены ў прыём лекаў, неабходна пагаварыць пра гэта са сваім лекарам. Калі ён ці яна вырашыць, што вам варта спыніць прыём лекаў, вам варта выразна абмеркаваць з ім ці ёй, ці можна спыніць прыём адразу, ці вам трэба паступова зніжаць дозу.

Адказ на гэтае пытанне залежыць ад тыпу лекаў, якія вы прымаеце. Існуе два асноўныя тыпы лекаў ад СДВГ. Зірніце на гэтую табліцу, і вы лёгка зразумееце.

Будзьце гатовыя да часовых змен у вашым целе.

Ці адчуе ваш арганізм якія-небудзь змены пасля спынення прыёму лекаў, залежыць ад прэпарата, які вы прымалі, дазоўкі і тыпу вашага целаскладу.

• Стомленасць: некаторыя людзі, якія спыняюць прыём стымулюючых прэпаратаў, могуць адчуваць крыху больш стомленасці і соннасці на працягу дня.
• Сон: Але гэта таксама можа быць добра. Нават калі вы адчуваеце сонлівасць на працягу дня, вы, хутчэй за ўсё , будзеце спаць лепш і глыбей ноччу, чым раней .
• Голад : Калі падчас прыёму лекаў у вас быў дрэнны апетыт, пасля спынення прыёму вы можаце раптам адчуць моцны голад . Вам можа нават здацца, што вы не елі некалькі дзён.

Гэтыя змены ў стомленасці і ўвазе могуць вярнуцца ў норму праз дзень ці два. Але можа спатрэбіцца некалькі тыдняў, каб ваш апетыт вярнуўся да нормы. Насамрэч, калі ў вас быў ненасытны апетыт да прыёму лекаў, ён можа вярнуцца назаўсёды.

Ці паўплывае гэта на паўсядзённую дзейнасць?

Нам трэба пра гэта падумаць. Уявіце, што вам прызначылі лекі ад СДВГ нездарма. Магчыма, таму, што вам было цяжка засяродзіцца на задачы, вы не маглі скончыць пачатую задачу або вы ўвесь час адчувалі сябе неспакойна. Такім чынам, калі падтрымка ад лекаў знікае, гэтыя праблемы, хутчэй за ўсё, зноў з'явяцца .

Ці можна абысціся жыццём без лекаў?

Гэта не немагчыма, але патрабуе добрага планавання і намаганняў. Калі вы вырашыце спыніць прыём лекаў , вам варта падумаць пра іншыя спосабы дапамогі сабе.

• Ваш лад жыцця: ці рэгулярна вы займаецеся спортам, прытрымліваецеся збалансаванай дыеты і дастаткова спіце? Гэтыя рэчы могуць значна дапамагчы ў кантролі сімптомаў СДВГ.
• Арганізатарскія здольнасці: Ці прызвычаіліся вы планаваць працу, карыстацца календарамі, спісамі спраў і падтрымліваць парадак у справе?
• Іншыя метады лячэння:Некаторыя людзі адчуваюць значнае палягчэнне ад псіхатэрапіі, асабліва кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі (КПТ), якая спецыяльна распрацавана для людзей з СДВГ.
• Харчовыя дабаўкі: некаторыя даследаванні паказалі, што такія рэчы, як рыбін тлушч, могуць забяспечыць некаторае палягчэнне сімптомаў СДВГ. Аднак гэта не істотны эфект, а толькі нязначнае палягчэнне.

Беражыце сябе, рабіце тое, што неабходна.

Пасля спынення прыёму лекаў вам трэба быць вельмі ўважлівым да сябе. Калі вы адчуваеце нешта накшталт: «Я губляю канцэнтрацыю, мне цяжка рабіць справы, мой розум не сабраўся з месца», вам трэба распазнаць гэта і зрабіць неабходныя крокі ў гэты момант.

Магчыма, вы зможаце аднавіць кантроль , выкарыстоўваючы старыя метады (напрыклад, спісы спраў). Але для некаторых людзей гэтага можа быць недастаткова. У такім выпадку важна звярнуцца па дапамогу да псіхолага.

Акрамя таго, звярніцеся па дапамогу да свайго партнёра, члена сям'і ці лепшага сябра . Задайце пытанні накшталт: «Ці заўважаеце вы якія-небудзь змены ў маіх паводзінах пасля таго, як я перастаў прымаць лекі? Ці стаў я больш забыўлівым, чым раней?» і зразумейце, як вас успрымаюць іншыя людзі.

Нарэшце, калі пасля спынення прыёму лекаў вы разумееце: «О, я не магу жыць без іх, усё разваліцца», няма нічога дрэннага ў тым, каб зноў пачаць прымаць лекі. Гэта не параза. Гэта разумнае рашэнне, якое вы можаце прыняць, каб захаваць сваё жыццё.