Лячэнне дэпрэсіі: да каго звярнуцца па дапамогу? Давайце даведаемся!

Гэта нармальна — адчуваць смутак, трывогу і зусім нічога не хацець рабіць у некаторыя дні. Мы ўсе перажываем такія перыяды ў сваім жыцці. Але калі гэтая сітуацыя працягваецца тыднямі ці месяцамі і ўплывае на вашу паўсядзённую дзейнасць, сон, харчаванне і адносіны, гэта можа быць больш, чым проста смутак. У медыцыне мы называем гэта дэпрэсіяй або вялікім дэпрэсіўным засмучэннем . Гэта стан, які патрабуе лячэння, як дыябет або высокі крывяны ціск. Важна, каб існувалі эфектыўныя метады лячэння. Але пытанне, якое задае многіх людзей: «Да каго звярнуцца па дапамогу?» Сёння мы пагаворым пра розных спецыялістаў, якія могуць вам дапамагчы.

Розныя спецыялісты, якія дапамагаюць пры дэпрэсіі

Існуе мноства розных медыцынскіх работнікаў, якія могуць лячыць дэпрэсію. Гэта добра, бо дае нам магчымасць выбраць патрэбнага нам чалавека. Некаторыя дыягнастуюць стан і прызначаюць лекі. Іншыя лечаць яго з дапамогай размовы. Гэта значыць, псіхатэрапіі . Некаторыя спецыялісты робяць і тое, і другое. Таму вам можа спатрэбіцца звярнуцца да аднаго або некалькіх людзей, у залежнасці ад вашых патрэб.

Уявіце, што ваш сябар Німал ужо нейкі час адчувае сябе вельмі дрэнна. Ён не можа спаць па начах, не есць дастаткова і не хоча рабіць тое, што яму раней падабалася. Першае, што ён робіць, гэта ідзе да свайго сямейнага ўрача. Доктар пагутарыць з Німалам, разбярэцца ў яго стане, дасць яму асноўныя парады і пры неабходнасці накіруе да спецыяліста. Звычайна гэта першы крок.

Да каго я магу атрымаць дапамогу? Давайце пазнаёмімся з гэтымі людзьмі.

Калі вы звяртаецеся па дапамогу, вы пачуеце розныя прафесійныя назвы. Напрыклад, псіхіятр, псіхолаг, кансультант. Ролі гэтых людзей крыху адрозніваюцца адна ад адной. Давайце паглядзім на табліцу ніжэй, каб выразна зразумець гэтае адрозненне.

Дык куды ж мне ісці?

Гэта вызначаецца вашымі патрэбамі.

1. Першы крок: ваш сямейны лекарЗвярніцеся да лекара. Ён ці яна можа агледзець ваша фізічнае здароўе і высветліць, ці ёсць іншая фізічная прычына гэтых сімптомаў. Затым, пры неабходнасці, ён ці яна можа накіраваць вас да адпаведнага спецыяліста.

2. Калі вы лічыце, што вам могуць спатрэбіцца лекі: калі вашы сімптомы моцныя, гэта значыць, яны ўплываюць на ваш сон, харчаванне і іншыя дзеянні, лепш за ўсё звярнуцца да псіхіятра . Лекі з'яўляюцца вельмі важнай часткай лячэння дэпрэсіі.

3. Калі вам трэба пагаварыць і вызначыцца: калі вы хочаце зразумець свае мысленныя схемы, навучыцца кіраваць сваімі эмоцыямі і пагаварыць пра тое, як спраўляцца з жыццёвымі праблемамі, вельмі карысна сустрэцца з псіхолагам або кваліфікаваным кансультантам .

4. Найлепшы падыход — гэта спалучэнне абодвух: часта найлепшыя вынікі пры дэпрэсіі дасягаюцца пры спалучэнні лекаў і псіхатэрапіі. Гэта азначае, што вы можаце атрымліваць псіхатэрапію ў псіхолага або псіхолага, адначасова прымаючы лекі ў псіхіятра . Такі камандны падыход вельмі эфектыўны.

Чаго чакаць на першай сустрэчы?

Гэта нармальна адчуваць невялікі страх і нервовасць пры першым звароте да спецыяліста па псіхічным здароўі. Але не бойцеся.

• Задае пытанні: лекар або спецыяліст задасць вам шмат пытанняў пра вашы пачуцці, думкі, сон, дыету, сямейную гісторыю і любыя праблемы, з якімі вы сутыкаецеся.
• Будзьце шчырымі: будзьце максімальна шчырымі і адкрытымі. Памятайце, што яны тут не для таго, каб асуджаць вас, яны тут, каб дапамагчы вам. Усё, што вы кажаце, строга канфідэнцыйна.
• Вы таксама можаце задаваць пытанні: задавайце любыя пытанні, якія ў вас ёсць. Напрыклад, «Які ў мяне стан?», «Якія ёсць варыянты лячэння?», «Ці трэба мне прымаць лекі?», «Колькі часу зойме лячэнне?»

Гэты шлях не варта праходзіць у адзіночку. З належнай прафесійнай падтрымкай вы зноў зможаце пачаць жыць шчасліва і здарова.