Пасля нараджэння дзіцяці выдатна мець магчымасць спаць спакойна па начах, праўда? Але ці сутыкаліся вы калі-небудзь з праблемай празмернай начной потлівасці, калі вы маладая мама? Часам вы так моцна пацееце, што ваша адзенне і прасціны намакаюць, і вы прачынаецеся. Гэта вельмі непрыемны і раздражняльны вопыт. Многія маці неахвотна гаваруць пра гэта. Але самае галоўнае, што вам трэба ведаць, гэта тое, што гэта здараецца не толькі з вамі. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, што выклікае гэта, ці нармальна гэта, калі варта хвалявацца і што мы можам зрабіць, каб кантраляваць гэты стан.
Чаму ты так пацееш? У чым сапраўдная прычына?
Проста кажучы, галоўнай прычынай гэтага з'яўляюцца гарманальныя змены , якія адбываюцца ў вашым арганізме. Падумайце: падчас цяжарнасці ў нашым арганізме вельмі высокі ўзровень двух гармонаў, якія называюцца эстрагенам і прогестэронам, каб клапаціцца пра дзіця на працягу дзевяці месяцаў. Гэта неабходна для развіцця дзіцяці.
Аднак пасля нараджэння дзіцяці арганізму ўжо не патрэбныя гэтыя гармоны ў такой вялікай колькасці. Таму ўзровень гэтых гармонаў амаль адразу зніжаецца. Фактычна, на працягу некалькіх тыдняў пасля родаў узровень гэтых гармонаў вяртаецца да нармальнага ўзроўню, які быў да цяжарнасці.
Гэта велізарная гарманальная змена аказвае невялікі ўплыў на тую частку нашага мозгу, якая кантралюе тэмпературу ( гіпаталамус ). Быццам тэрмастат нашага цела трохі збіўся з ладу. Вось чаму нам раптам без прычыны становіцца горача, і наша цела пачынае пацець, каб кантраляваць гэта. Гэта трохі падобна на прылівы, якія адчуваюць жанчыны, калі набліжаецца менапаўза.
Сімптомы потлівасці і калі звяртацца да лекара
Звычайна гэтае потаадлучэнне часовае. Аднак часам яно можа быць прыкметай іншага захворвання. Такім чынам, давайце выразна адрознім, што з'яўляецца нармальнымі сімптомамі, а на якія сімптомы варта звяртаць увагу.
| Агульныя сімптомы (часта гарманальныя) | Сімптомы, якія патрабуюць візіту да лекара |
|---|---|
| Прачынаецца ўначы з моцным потаадлучэннем падчас сну. | Ліхаманка і дрыжыкі з потаадлучэннем. |
| Мокрая пасцельная бялізна і адзенне. | Невытлумачальная страта вагі . |
| Адчуваецца больш моцны пах поту, чым звычайна. | Моцная трывожнасць або дэпрэсія, выкліканая гэтым станам. |
| Адчуванне стомленасці і раздражняльнасці на працягу дня з-за парушэння сну. | Пастаянная потлівасць, якая не праходзіць тыднямі. |
Іншыя прычыны потаадлучэння
Часам потлівасць можа быць прыкметай іншага захворвання. Напрыклад:
- Павышаная актыўнасць шчытападобнай залозы ( гіпертырэоз )
- Пасляродавы тырэаідыт
- Інфекцыі
- Дыябет або нізкі ўзровень цукру ў крыві (гіпаглікемія)
Акрамя таго, ужыванне вострай ежы і напояў, такіх як кава , асабліва ўначы, можа павысіць тэмпературу цела і выклікаць павышанае потаадлучэнне.
Што можна зрабіць, каб паменшыць гэты дыскамфорт?
Калі вы не можаце нармальна спаць з-за гэтага потаадлучэння, знаходжанне з дзіцем на працягу дня можа быць вельмі стомным. Гэта таксама можа выклікаць стрэс. Памятайце, што з часам гэта пройдзе. Але пакуль што ёсць некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб палегчыць стан.
Самае галоўнае — быць цярплівай да свайго цела. Ваша цела аднаўляецца пасля важнай падзеі — родаў . Дайце яму трохі часу.
- Пакладзеце ручнік на ложак: калі вы спіце ўначы, пакладзеце вялікі ручнік зверху прасціны і спіце на ім. Ён убярэ большую частку поту.
- Насіце лёгкую вопратку: апранайце лёгкую, дыхаючую вопратку, напрыклад, бавоўну, якая ўбірае пот. Па магчымасці спіце толькі ў ніжняй бялізне.
- Падтрымлівайце прахалоду ў пакоі: падтрымлівайце нізкую тэмпературу ў пакоі, дзе вы спіце. Трымайце вокны адчыненымі. Па магчымасці карыстайцеся вентылятарам або кандыцыянерам.
- Піце халодную ваду: шклянка халоднай вады перад сном астуджае арганізм знутры. Піце шмат вады на працягу дня.
- Будзьце ўважлівыя да таго, што вы ясце: пазбягайце вострай або перац чылі ежы на вячэру. Таксама перастаньце піць каву і гарбату на ноч.
- Астудзіцеся: калі прачнецеся ў поце, вытрыце шыю, твар і грудзі тканінай, змочанай у халоднай вадзе. Гэта хутка палегчыць стан.
- Метады рэлаксацыі: зрабіце што-небудзь, што супакойвае вас перад сном. Паспрабуйце пачытаць кнігу або паслухаць заспакаяльную музыку.
Чаму важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу?
Калі ў вас ёсць такія сімптомы, як ліхаманка і дрыжыкі, гэта можа быць прыкметай інфекцыі, таму абавязкова звярніцеся да лекара . Ён ці яна агледзіць вас, пры неабходнасці зробіць аналізы крыві і прызначыць антыбіётыкі, калі ёсць інфекцыя.
Калі ў вас дыябет або захворванне шчытападобнай залозы, ваш лекар можа праверыць узровень цукру ў крыві і гармонаў шчытападобнай залозы. Яму можа спатрэбіцца скарэктаваць дазоўку вашых лекаў.
Вельмі важна: Часам вам можа спатрэбіцца прымаць «традыцыйныя лекі» або «травяныя дабаўкі», але няма ўпэўненасці, што яны бяспечныя як для вас, так і для вашага дзіцяці падчас груднога гадавання. Таму не выкарыстоўвайце ніякіх дадатковых лекаў або траў без папярэдняй кансультацыі з лекарам.
Калі ў вас узнікаюць праблемы са сном або калі гэта выклікае ў вас моцную трывогу ці стрэс, звярніцеся да лекара. Магчыма, у яго ёсць рашэнні, якія могуць вам дапамагчы.
Паведамленне на вынас
- Начная потлівасць пасля родаў — вельмі распаўсюджаны стан, выкліканы гарманальнымі зменамі пасля родаў. Не саромейцеся і не бойцеся гэтага без патрэбы.
- Гэты стан часта часовы. Ён знікне сам па сабе праз некалькі тыдняў ці месяцаў, як толькі ўзровень гармонаў вернецца ў норму.
- Такія простыя рэчы, як нашэнне лёгкай адзення, падтрыманне прахалоды ў пакоі і адмова ад вострай ежы, могуць значна палегчыць гэты дыскамфорт.
- Аднак, калі ў вас ёсць такія сімптомы, як ліхаманка, дрыжыкі або невытлумачальная страта вагі , гэта можа быць прыкметай іншага захворвання. Таму неадкладна звярніцеся да лекара.
- Не прымайце ніякіх дадатковых лекаў, вітамінаў або сродкаў народнай медыцыны без кансультацыі з лекарам падчас груднога гадавання. Гэта можа быць небяспечна для вас і вашага дзіцяці.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар