Часам проста не хочацца ўставаць з ложка і ісці на працу? Ці вам усё надакучыла і цяжка на чым-небудзь засяродзіцца? Толькі вы ведаеце, як цяжка працягваць працаваць, змагаючыся з гэтымі пачуццямі. Гэта не проста пачуццё смутку, гэта захворванне. Сёння давайце пагаворым пра тое, як сумясціць працу з гэтым захворваннем, або дэпрэсіяй, у тым выглядзе, у якім мы яе ўсе ведаем, і асабліва пра тое, ці трэба вам казаць пра гэта свайму начальніку або кампаніі.
Спачатку давайце разбярэмся, што такое вялікі дэпрэсіўны засмучэнне.
Проста кажучы, дэпрэсія, або вялікі дэпрэсіўны разлад (ВДР) , — гэта сур'ёзны медыцынскі стан, які ўплывае на ваш настрой, эмоцыі і паўсядзённую дзейнасць. Гэта не проста дзень ці два смутку. Яна характарызуецца тыднямі ці месяцамі пастаяннага смутку, безнадзейнасці і страты цікавасці да таго, што раней прыносіла задавальненне.
Гэты стан можа моцна паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё і працу. Уявіце сабе: вы не можаце сканцэнтравацца на працы, вам цяжка прымаць рашэнні, вы заўсёды стаміліся, вам нават не хочацца размаўляць з іншымі людзьмі. Насамрэч, апытанні паказалі, што дэпрэсія з'яўляецца трэцяй па распаўсюджанасці праблемай, якая перашкаджае працы супрацоўнікаў, пасля сямейных праблем і стрэсу. Таму, калі вы адчуваеце сябе так, спачатку зразумейце, што вы не самотныя.
Ці трэба мне паведаміць пра гэта сваёй кампаніі?
Гэта самае галоўнае пытанне, якое задаюць сабе многія людзі. Адказ — не. Няма ніякага закона ці патрабавання, якія б патрабавалі, каб вы каму-небудзь пра гэта расказвалі. Ваш стан псіхічнага здароўя — гэта ваша самая прыватная інфармацыя. Вы цалкам залежыць ад вас, ці раскрываць яго свайму працадаўцу.
Многія людзі не любяць гаварыць пра такія сітуацыі на працоўным месцы. На тое ёсць шэраг прычын.
| Прычыны, чаму многія людзі трымаюць гэта ў сакрэце | Што гэта значыць? |
|---|---|
| Здольнасць даводзіць справы да канца | Некаторыя людзі могуць выконваць даручаныя ім заданні без асаблівых цяжкасцей, нават калі гэта складана. Таму яны думаюць: «Калі я магу выконваць сваю працу, чаму я павінен расказваць пра яе іншым?» |
| Страх быць маргіналізаваным (дыскрымінацыя) | Многія людзі маюць законны страх быць абвешчаны «псіхічна хворымі», быць ізаляванымі ад іншых на працоўным месцы і страціць магчымасці. |
| Страх перад тым, што будуць ставіцца інакш | Пасля размовы пра гэта некаторыя людзі баяцца, што іх начальнік ці калегі паглядзяць на іх інакш, скароцяць ім заданне або палічаць іх «слабым чалавекам». |
| Негатыўныя рэакцыі іншых | Некаторыя людзі могуць не разумець гэтага і жартуюць ці пляткарыць пра гэта. Многія людзі аддаюць перавагу маўчаць, бо не жадаюць сутыкацца з такой негатыўнай рэакцыяй. |
Памятайце, што гэта ваша асабістая інфармацыя. Толькі ад вас залежыць, ці будзеце вы ёю дзяліцца з кім-небудзь ці не.
Аднак бываюць выпадкі, калі кампанія можа спытаць вас пра гэта.
Нягледзячы на тое, што вы не абавязаны ім пра гэта казаць, ваш працадаўца, г.зн. ваша кампанія, мае законнае права пытацца пра ваша здароўе (у тым ліку псіхічнае) пры пэўных абставінах. Цяпер давайце паглядзім, якія гэта будуць тэрміны.
- Калі вы просіце ў працадаўцы аб адаптацыі: уявіце, што вы просіце гнуткі графік працы, больш ціхую працоўную абстаноўку або змену ладу працы. У такіх выпадках працадаўца можа запытаць ліст ад вашага лекара, каб пацвердзіць прычыну адаптацыі. Аднак вы можаце пагаварыць са сваім лекарам і атрымаць агульны ліст, у якім будзе напісана: «Мне патрэбныя некаторыя адаптацыі па медыцынскіх прычынах», без непасрэднага ўзгадвання вашага дыягназу.
- Пасля прыёму на працу і да пачатку працы: калі вас прынялі на працу, але вы яшчэ не пачалі працаваць, кампанія можа задаць вам пытанні пра здароўе. Але важна тое, што вы не можаце проста так іх задаць. Вы павінны задаваць тыя ж пытанні ўсім новым супрацоўнікам у вашай катэгорыі працы.
- Для патрэб палітыкі ўстановы:Некаторыя арганізацыі збіраюць статыстыку аб інваліднасці кандыдатаў, каб гарантаваць справядлівы працэс найму. Калі вас спытаюць пра гэта ў такі момант, вы можаце самі вырашыць, адказваць ці не.
- Калі вы не можаце выконваць сваю працу або ўяўляеце пагрозу для бяспекі: гэта больш сур'ёзная праблема. Калі ваш псіхічны або фізічны стан не дазваляе вам належным чынам выконваць даручаныя вам абавязкі, або калі існуе рызыка для вашай бяспекі або бяспекі іншых (напрыклад, калі вы працуеце з машынамі), працадаўца мае права запытаць інфармацыю, каб высветліць прычыну.
Вы можаце атрымаць дапамогу, нават калі трымаеце яе ў сакрэце.
Нават калі вы нікому не раскажаце пра гэта на працы, вам не трэба змагацца з гэтым у адзіночку. Пагаворыце пра гэта з сябрам, якому вы давяраеце, членам сям'і або лекарам . Самае галоўнае — звярнуцца па лячэнне. Дэпрэсія — гэта стан, які можна вельмі добра кантраляваць з дапамогай такіх метадаў лячэння, як лекі і кансультацыі. Ваш лекар дапаможа вам выбраць лячэнне, якое найлепш падыходзіць менавіта вам. Калі вы пачнеце адчуваць сябе лепш, у вас будзе больш энергіі, каб справіцца з цяжкасцямі на працы.
Паведамленне на вынас
- Няма ніякага закона ці патрабавання паведамляць працадаўцу пра тое, што ў вас дэпрэсія. Гэта цалкам ваша асабістае рашэнне.
- Магчыма, у вас ёсць важкія прычыны трымаць гэта ў сакрэце. Не хвалюйцеся з гэтай нагоды.
- Арганізацыя можа запытаць пра стан вашага здароўя толькі ў некаторых абмежаваных абставінах, напрыклад, калі вы просіце ў арганізацыі спецыяльныя ўмовы.
- Нават калі вы нікому пра гэта не кажаце, клапаціцеся пра сваё псіхічнае здароўе. Дэпрэсія — гэта стан, які найлепш кантралюецца з дапамогай лячэння. Таму важна абавязкова звярнуцца да лекара і атрымаць адпаведнае лячэнне.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment