Ці не хочацца вам часам раніцай уставаць з ложка? Ці адчуваеце вы сябе вельмі цяжкім і пустым увесь дзень? Ці змагаецеся вы з пачуццём адсутнасці цікавасці да чаго-небудзь і пачуццём нуды ад усяго? Гэтыя пачуцці характэрныя не толькі для вас. Многія людзі пакутуюць ад гэтага стану. У медыцынскай тэрміналогіі мы называем гэта дэпрэсіяй . Гэта не слабасць розуму, а захворванне, якое патрабуе лячэння. Але, калі вы думаеце пра тое, каб пагаварыць з лекарам з гэтай нагоды, вы адчуваеце страх, няёмкасць і ваганні, праўда? Сёння давайце пагаворым пра тое, чаму гэта адбываецца, і як пераадолець гэтыя перашкоды і пракласці шлях да здаровага розуму.
«Дэпрэсія? Для мяне? Як гэта?» — Ці прыходзіць вам у галаву гэтая думка?
«Я не магу быць у дэпрэсіі», «Гэта проста слабасць», «У мяне ўсё добра» — мы спрабуем падмануць сябе, думаючы падобнымі рэчамі. У нашым грамадстве ўсё яшчэ існуе пэўная доля няёмкасці і сораму, калі гаворка ідзе пра праблемы з псіхічным здароўем. Вось чаму многія людзі не хочуць прызнаваць, што ім патрэбна дапамога. Насамрэч, толькі каля паловы людзей, якія пакутуюць ад дэпрэсіі ў свеце, звяртаюцца па лячэнне.
Асноўная прычына гэтага — недахоп ведаў пра гэта. Уявіце, што вам цяжка ўставаць з ложка кожную раніцу. Вы ідзяце на працу, але нічога не можаце зрабіць. У вас пустая галава. Вы не можаце ні на чым засяродзіцца. Вам даводзіцца браць выхадныя. Гэта называецца «жахліва працаваць». Нягледзячы на тое, што вы працуеце кожны дзень, вы ўнутры не шчаслівыя. Гэта таксама адзін з аспектаў дэпрэсіі.
Гэта не ваша віна і не слабасць, якую вы не можаце кантраляваць. Гэта захворванне, якое патрабуе лячэння, як дыябет ці высокі крывяны ціск. Таму не пакутуйце ў адзіноце, думаючы: «Я неяк перажыву гэта». Ігнараванне гэтага толькі пагоршыць сімптомы.
Чаму так цяжка казаць пра дэпрэсію?
Калі ў вас ёсць сімптомы дэпрэсіі, але вы шчыра не казалі пра гэта свайму лекару, падумайце, чаму вы яе баіцеся.
Часта мы думаем: «Што пра мяне падумае лекар, калі я скажу гэта?», «Ці падумае ён, што я проста скарджуся?», «Ці праігнаруе ён мяне?» Гэтыя думкі прымушаюць нас прымяншаць свае сімптомы.
У іншых жа страх іншы. У іх могуць быць непатрэбныя страхі, напрыклад: «Ці падумаюць яны, што я вар'ят, калі я скажу такое?» або «Ці пакладуць мяне ў бальніцу?» Насамрэч, гэта здараецца вельмі рэдка. Адзіная мэта вашага лекара — дапамагчы вам.
Калі вы звяртаецеся да псіхіятра, памятайце, што ён ці яна сустракаецца з многімі пацыентамі, якія змагаюцца з такімі балючымі эмоцыямі. Таму не бойцеся гаварыць пра свае пачуцці. Першы крок да вылячэння — гэта выпусціць іх, а не трымаць іх у сабе.
Чаму вы хочаце спыніць прыём лекаў? (Антыдэпрэсанты)
Антыдэпрэсанты ад дэпрэсіі вельмі эфектыўныя пры правільным ужыванні. Звычайна гэтыя лекі трэба прымаць бесперапынна на працягу 6-9 месяцаў. Аднак многія людзі спыняюць прыём лекаў раней гэтага тэрміну. Гэта павялічвае рызыку рэцыдыву.
Давайце разгледзім некаторыя асноўныя прычыны, па якіх людзі могуць захацець спыніць прыём лекаў.
| Прычына спынення прыёму лекаў | Апісанне і што вам трэба зрабіць |
|---|---|
| Пабочныя эфекты | Некаторыя лекі могуць выклікаць пабочныя эфекты, такія як галавакружэнне і млоснасць. Многія людзі спыняюць прыём лекаў, бо думаюць: «Калі вы раскажаце пра гэта лекару , у вас будуць праблемы». Не рабіце гэтага. Неадкладна звярніцеся да лекара. Ён ці яна могуць прызначыць іншыя лекі, якія больш падыходзяць вам. |
| Страх узаемадзеяння з іншымі лекамі | Цалкам разумна турбавацца аб узаемадзеянні прэпарата з іншымі лекамі, якія вы прымаеце, але абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь рашэнні. Магчыма, гэтая праблема вас не тычыцца. |
| Забываюся, бо цяпер мне лепш | Гэта найбольш распаўсюджаная прычына. Калі лекі пачнуць дзейнічаць, сімптомы знікнуць і вам стане лепш, вы забудзецеся іх прыняць. Гэтак жа, як калі вы забудзецеся прыняць абязбольвальныя, калі галаўны боль прайдзе. Але гэта не тычыцца лекаў ад дэпрэсіі. Нават калі вы адчуваеце сябе лепш, вам варта працягваць прымаць іх столькі, колькі вам прызначыў лекар. |
Калі вы раптоўна спыніце прымаць лекі, у некаторых людзей могуць узнікнуць «сімптомы адмены». Да іх адносяцца фізічны дыскамфорт і галавакружэнне. Некаторыя людзі памылкова прымаюць гэта за рэцыдыў. Таму ніколі не спыняйце прыём лекаў без кансультацыі з лекарам.
Калі вы не можаце прымаць лекі, паведаміце пра гэта лекару .Не саромейся сказаць яму. Ён не хоча цябе лаяць, ён хоча зразумець, чаму гэта здарылася, і распрацаваць для цябе лепшы план лячэння. 5-хвілінны тэлефонны званок часам можа вырашыць вялікую праблему.
Важнасць пазітыўнага мыслення пра лячэнне
Ваша стаўленне і перакананні таксама аказваюць вялікі ўплыў на поспех лячэння. Той, хто думае: «Гэтыя лекі і гэтая парада могуць мне дапамагчы», мае больш шанцаў ачуняць хутчэй, чым той, хто думае: «Гэта не дапаможа».
Часам у нас узнікаюць непатрэбныя страхі перад лячэннем з-за пачутай дэзінфармацыі. Напрыклад, міфы накшталт «вы станеце залежнымі ад гэтых лекаў», «вы павінны прымаць іх усё астатняе жыццё». Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сумневаў, адкрыта пагаворыце пра іх са сваім лекарам. Ён ці яна зможа растлумачыць вам праўду і развеяць вашы страхі.
Ваш лекар — як ваш найлепшы сябар у гэтым падарожжы. Шчырая і адкрытая размова з ім — найлепшы спосаб зрабіць ваш шлях да пераадолення дэпрэсіі паспяховым.
Паведамленне на вынас
- Дэпрэсія — гэта не слабасць сэрца, гэта хвароба, якую можна лячыць. Не саромейцеся гэтага.
- Будзьце цалкам шчырымі са сваім лекарам адносна сваіх пачуццяў і сімптомаў. Не хавайце нічога, нават найменшага.
- Нават калі ў вас узнікнуць пабочныя эфекты або вы адчуеце сябе лепш, ніколі не спыняйце прыём лекаў без кансультацыі з лекарам. Калі ў вас узнікнуць якія-небудзь праблемы, неадкладна звярніцеся да лекара .
- Ваш лекар дапаможа вам, а не асудзіць вас. Ён — ваш партнёр у вашым шляху да выздараўлення.
- Адкрыта пытайцеся пра любыя сумневы ці страхі, якія ў вас ёсць адносна лячэння. Не верце дэзынфармацыі.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар