Почти всички от нас са преживявали обикновена настинка поне веднъж в живота си и за мнозина това е често срещано неудобство. Макар че за някои може да изглежда като незначително неудобство, може да бъде доста трудно, когато се разболеят малки деца. Днес в Нироги Ланка нека поговорим за „обикновената настинка“ – какво всъщност представлява, защо се случва, какви са симптомите ѝ, как да се лекува и как можете да я предотвратите с прости думи.
Какво е обикновена настинка?
Казано по-просто, обикновената настинка е силно заразна инфекция на горните дихателни пътища . Това означава, че засяга предимно носа, гърлото, синусите и трахеята (трахеята). Може би сте чували, че настинката може да бъде причинена от коронавирус. Всъщност повече от 200 различни вида вируси могат да причинят настинка, въпреки че най-честият виновник е риновирусът .
Наричаме го „обикновена“ настинка, защото, както подсказва името, е изключително разпространена. Вероятно сте имали повече настинки през живота си, отколкото всяко друго заболяване. Докато възрастните обикновено се разболяват от две до три настинки годишно, малките деца могат да се разболеят от четири или повече годишно.
Какви са симптомите на обикновена настинка? (Етап по етап)
Симптомите на настинка обикновено преминават през няколко отделни етапа. Нека разгледаме какво можете да очаквате по време на всеки етап.
Етап 1: Дни 1 до 3 (Ранен етап)
В рамките на един до три дни след навлизането на вирус на настинка в организма ви, може да започнете да усещате гъделичкане или драскане в гърлото. Всъщност около половината от всички хора с настинка съобщават, че първият им симптом е гъделичкане или болки в гърлото. По време на този ранен етап може също да изпитате:
- Кихане .
- Хрема .
- Запушен нос (запушен нос).
- Кашлица.
- Дрезгав или пресипнал глас ( пресипналост ).
Етап 2: Дни 4 до 7 (Активен етап)
Това е периодът, в който симптомите ви са склонни да достигнат своя връх и да се усещат най-интензивно. В допълнение към ранните симптоми, може да изпитате и:
- Болки в тялото и мускулни схващания .
- Главоболие .
- Сълзящи очи и хрема.
- Умора (чувство на силна умора).
- Лека треска (по-често срещана при деца).
Етап 3: Дни 8 до 10 (Късен етап)
По това време настинката ви би трябвало да започне да отшумява. Може дори да се чувствате напълно нормално. Някои симптоми обаче могат да се задържат. Например, някои хора развиват постинфекциозна кашлица, която може да продължи до два месеца след като първоначалната инфекция е отшумяла.
Важно: Ако симптомите Ви продължат да се влошават или ако температурата Ви се върне, не забравяйте да се консултирате с лекар . Това може да показва, че сте развили вторична инфекция, като бронхит ( възпаление на дихателните пътища), синузит ( инфекция на синусите ) или пневмония ( белодробна инфекция ).
Какви са симптомите на настинка при бебета и малки деца?
Когато кърмачетата и малките деца настинат, те могат да проявят симптоми като:
- Хрема (секретът от носа може да започне бистър, след което да стане по-гъст и да стане сив, жълт или зелен).
- Кихане.
- Температура от около 101-102°F (38,3-38,9°C).
- Загуба на апетит (недохранване).
- Повишено слюноотделяне (поради болки в гърлото и затруднено преглъщане).
- Кашлица.
- Раздразнителност и чест плач.
- Леко подути жлези (лимфни възли).
Сериозно ли е настинката на вашето бебе? Внимавайте за тези предупредителни знаци!
Ако детето ви проявява някой от следните симптоми, незабавно се свържете с лекар или потърсете медицинска помощ . Тези признаци показват, че детето ви може да страда от нещо по-сериозно от обикновена настинка:
- Треска при бебе на 2 месеца или по-малко.
- Затруднено дишане (особено ако ноздрите на бебето се разширяват с всяко вдишване).
- Ускорено или затруднено дишане.
- Хрипове (свирещ звук при дишане).
- Ретракции (кожата се опъва плътно около ребрата с всяко вдишване).
- Синкав оттенък на устните или кожата.
- Отказ от ядене или пиене (което може да доведе до дехидратация).
- Признаци на болка в ушите (дърпане на ушите, плач).
- Прекомерна летаргия, прекомерна сънливост или упорит плач.
- Кашлица, която продължава повече от 3 седмици.
- Състоянието на детето ви изглежда непрекъснато се влошава.
Какво причинява обикновената настинка?
Риновирусите са отговорни за около 50% от всички обикновени настинки и има над 100 различни щама на този вирус. Други вируси, като коронавирусите, обаче също могат да причинят настинки. Общо повече от 200 различни вида вируси могат да предизвикат обикновена настинка.
Заразна ли е настинката? Как се разпространява?
Да, абсолютно . Обикновената настинка е силно заразна и се разпространява много лесно. За да се настини, вирусът трябва да намери пътя си към лигавиците ви – влажните лигавици на ноздрите, очите или устата. Това обикновено се случва, когато докоснете замърсена повърхност или вдишате дихателни капчици, съдържащи вируса.
Например, когато заразен човек киха или кашля, той отделя капчици, пълни с вирус, във въздуха. Ако вдишате тези капчици, вирусът може да се вкорени в носа ви. По подобен начин, ако докоснете повърхност, замърсена с вируса, и след това докоснете очите, носа или устата си, вирусът може да навлезе в тялото ви.
Колко дълго сте заразни?
Можете да разпространявате вируса на настинката до две седмици. Понякога дори можете да го предадете на други ден или два преди да започнат вашите собствени симптоми. Въпреки това, вие сте най-заразни, когато симптомите ви са в пика си – обикновено през първите три дни от заболяването.
Колко време отнема появата на симптомите? (Инкубационен период)
Това е известно като инкубационен период – времето между излагането на вируса и появата на първите симптоми. При обикновената настинка инкубационният период обикновено е между 12 часа и три дни след излагането.
Защо бебетата и малките деца настинват толкова често?
Основната причина децата да настиняват толкова често е, че не са били изложени на толкова много вируси, колкото възрастните. Имунната им система все още се учи да разпознава и да се бори с нови микроби.
Преди да навърши две години, бебето може да преболедува от 8 до 10 настинки годишно. Докато достигнете зряла възраст, имунната ви система е срещнала много от тези вируси и е развила антитела, което значително улеснява бързото им разпознаване и борба с тях.
Освен това, децата играят в тесен контакт едно с друго. Те често забравят да си покрият устата, когато кашлят или кихат, и рядко си мият ръцете, преди да докоснат лицата си – точно тези действия спират разпространението на вируси. Вирусите на настинка могат да оцелеят върху повърхности като играчки в продължение на няколко часа. Бебетата често слагат в устата си играчки, докоснати от други деца, което улеснява лесното пренасяне на вируса.
Как лекарите диагностицират обикновена настинка?
Вашият лекар ще Ви попита за симптомите Ви и ще извърши физически преглед. По време на този преглед лекарят може да потърси:
- Подуване във вътрешността на носните проходи.
- Запушен нос.
- Зачервяване или дразнене в гърлото.
- Подути лимфни възли (жлези) във врата.
- Дали дробовете ви са чисти.
Какви диагностични тестове могат да бъдат направени?
Обикновено е необходим само физически преглед, за да се диагностицира настинка. Ако обаче лекарят ви подозира, че може да имате COVID-19, грип или друго заболяване, може да ви назначи някои тестове. Може да ви направи назален тампон, за да провери за специфични респираторни вируси. Освен това може да ви бъде назначена рентгенова снимка на гръдния кош, за да се изключат други проблеми като бронхит или пневмония.
Как се лекува обикновената настинка?
Истината е, че няма лек за обикновената настинка. Тя просто трябва да премине през целия си курс. В повечето случаи настинката ще отшуми сама в рамките на 7 до 10 дни, без да причинява сериозни усложнения. Лечението е фокусирано върху облекчаване на симптомите и поддържане на комфорт, докато тялото ви се възстановява, което може да се постигне с помощта на лекарства без рецепта.
Защо антибиотиците не могат да излекуват обикновена настинка?
Антибиотиците са предназначени за борба с инфекции, причинени от бактерии. Тъй като настинките се причиняват от вируси, антибиотиците са напълно неефективни срещу тях . Ако обаче детето развие бактериално усложнение, като инфекция на средното ухо или бактериална пневмония, лекарят може да предпише антибиотици за лечение на тази специфична вторична инфекция.
Кои лекарства помагат за облекчаване на симптомите?
Има много лекарства без рецепта, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Някои от тези лекарства обаче не са безопасни за деца . Винаги се консултирайте с медицински специалист, преди да давате каквото и да е лекарство без рецепта на детето си. Избягвайте комбинирането на няколко продукта за настинка с множество симптоми, тъй като може случайно да приемете твърде много от определена активна съставка, което може да доведе до сериозни здравословни усложнения или увреждане на органи като бъбреците.
Често срещани лекарства, използвани за облекчаване на симптомите на настинка, включват:
- Болкоуспокояващи и понижаващи температурата: Лекарства като ацетаминофен (Tylenol®) и нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен (Advil®) могат да помогнат за облекчаване на главоболие, мускулни болки и понижаване на температурата.
- Деконгестанти: Лекарства като псевдоефедрин (напр. Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) могат да помогнат за облекчаване на запушен нос.
- Антихистамини: Дифенхидрамин (Benadryl®) и други антихистамини могат да помогнат за намаляване на кихането и изсушаване на хрема.
- Потискащи кашлицата: Лекарства, съдържащи декстрометорфан (напр. Robitussin®, Vicks DayQuil Cough®) или кодеин, могат да помогнат за успокояване на кашлицата. Те обикновено не се препоръчват за деца под 5-годишна възраст.
- Отхрачващи средства: Гвайфенезин (Mucinex®) и други отхрачващи средства помагат за разреждане и разхлабване на слузта, така че да можете да я изкашляте по-лесно.
Какви домашни средства могат да помогнат на бебе с настинка?
Освен ако не е изрично предписано от педиатър, никога не давайте на бебето си лекарства за кашлица или настинка без рецепта . Вместо това опитайте тези безопасни домашни средства, за да успокоите настинката на бебето си:
- Поддържайте бебето си удобно.
- Поддържайте ги хидратирани. За бебета на 6 месеца или по-малки, продължете да ги храните с кърма или адаптирано мляко. За бебета над 6 месеца можете също да предлагате малки глътки вода.
- Осигурете им достатъчно почивка.
Повечето деца не могат да си издухват носа ефективно, докато не навършат около 4 години. За да помогнете за прочистването на запушения нос на бебето си, опитайте тези полезни методи:
- Солеви капки и аспирация: Около 15 минути преди хранене на бебето, капнете няколко капки солеви разтвор (без рецепта) в ноздрите му, за да разхлабите слузта. След няколко минути използвайте спринцовка с гумена груша или назален аспиратор, за да изсмучете внимателно течността и слузта. Това изчиства носните му проходи, което улеснява дишането и едновременното сучене.
- Вазелин:Нанесете тънък слой вазелин върху външните краища на ноздрите на бебето, за да успокоите раздразнената кожа. Не го прилагайте вътре в ноздрите. (Избягвайте употребата на назални спрейове без рецепта, освен ако не е препоръчано от лекар; макар че те могат да осигурят временно облекчение, прекомерната им употреба всъщност може да влоши запушването на носа.)
- Овлажнител или изпарител: Поставете овлажнител или изпарител с хладна мъгла в стаята на бебето си, за да добавите влажност към въздуха. Чистата, хладна мъгла помага за успокояване на сухи носни проходи и болки в гърлото. Винаги почиствайте и подсушавайте старателно овлажнителя преди и след употреба , за да предотвратите развитието на мухъл или бактерии. Проверете филтъра, за да видите дали се нуждае от смяна. Не използвайте изпарители с гореща вода поради риск от случайни изгаряния.
- Парна терапия: Ако нямате овлажнител за въздух, можете да създадете парна баня в банята си. Пуснете горещия душ, затворете вратата и седнете в парната баня с бебето си за около 15 минути. Никога не оставяйте бебето си без надзор и бъдете изключително внимателни около гореща вода. Къпането на бебето с топла вода също може да бъде силно успокояващо.
Ако децата ви изглеждат щастливи и играят нормално, те обикновено могат да продължат с ежедневните си дейности. Ако обаче имат треска или други усложнения, най-добрият начин на действие е да ги оставите у дома, за да си починат.
Как можете да предотвратите появата на обикновена настинка?
Въпреки че е трудно да се избегнат напълно настинките, можете значително да намалите риска си, като предприемете тези прости стъпки:
- Мийте ръцете си често: Мийте ръцете си старателно със сапун и вода, особено преди хранене, приготвяне на храна, след използване на тоалетната, след като сте си издухали носа или след като сте се грижили за някой с настинка.
- Избягвайте да докосвате лицето си: Вирусите на настинка могат лесно да се прехвърлят от ръцете ви в очите, носа и устата.
- Дезинфекцирайте често докосвани повърхности: Редовно почиствайте повърхности като дръжки на врати, ключове за осветление и плотове, където вирусите могат да оцелеят.
- Използвайте дезинфектант за ръце: Когато сапун и вода не са налични, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа.
- Подсилете имунната си система: Дайте приоритет на достатъчно сън, балансирано хранене и редовни упражнения, за да поддържате тялото си силно и готово да се бори с инфекциите.
- Останете си вкъщи, когато сте болни: Защитете другите, като останете вкъщи от работа или училище, когато не се чувствате добре.
Как можете да предпазите бебето си от настинка?
Най-добрият начин да защитите бебето си е да го държите далеч от всеки, който е настинал . Винаги, когато е възможно, дръжте бебето си у дома по време на пиковите сезони на настинка и грип. Вирус, който причинява само леки симптоми при възрастен или по-голямо дете, може да доведе до много по-тежко заболяване при кърмаче.
Редовното миене на ръцете е най-ефективният начин за спиране на разпространението на вируси на настинка:
- Възрастните и по-големите деца трябва да си мият ръцете веднага след кашляне, кихане или издухване на носа.
- Измийте добре ръцете си, след като сте докоснали някой болен.
- След като избършете носа на бебето си, измийте както ръцете си, така и ръцете на бебето.
- Редовно почиствайте и дезинфекцирайте играчките. Не позволявайте на бебетата да споделят играчки, които са били поставени в устата на друго дете.
- Ако нямате сапун и вода наблизо, използвайте предварително навлажнени кърпички за ръце или дезинфектант за ръце. (Винаги съхранявайте дезинфектантите за ръце на място, недостъпно за деца, тъй като те могат да бъдат токсични при поглъщане.)
Уверете се, че детето ви получава всички препоръчителни имунизации по график. Въпреки че рутинните ваксини не предотвратяват самата настинка, те са жизненоважни за предпазване на детето ви от сериозни вторични усложнения, като бактериални ушни инфекции или пневмония.
Педиатрите препоръчват годишна ваксина срещу грипза бебета на 6 и повече месеца. Въпреки че тази ваксина е насочена специално към грипния вирус, а не към други често срещани респираторни вируси, тя е от решаващо значение за сезонната защита. Ваксината срещу COVID-19 се препоръчва и за деца, започващи от 6-месечна възраст.
Колко дълго трае настинката?
Повечето обикновени настинки отшумяват сами в рамките на 7 до 10 дни. По-голямата част от хората се възстановяват бързо, без да оставят трайни последици.
Може ли обикновената настинка да бъде фатална?
Типичната обикновена настинка не е фатална. Въпреки това, за някои хора с висок риск – особено тези с компрометирана или отслабена имунна система – настинката може да доведе до сериозни вторични усложнения. Тези усложнения могат да включват:
- Пристъпи на астма.
- Синусови инфекции.
- Ушни инфекции.
Кои са най-добрите средства за лечение на обикновена настинка?
Може би сте чували, че хранителни добавки или билкови лекарства като цинк, витамин C и ехинацея могат да излекуват или предотвратят обикновената настинка.
Към днешна дата изследователите не са открили убедителни доказателства, че някоя от тези алтернативи може надеждно да предотврати настинка. Приемът на цинк в рамките на 24 часа след появата на симптомите обаче може да помогне за съкращаване на продължителността на заболяването и намаляване на неговата тежест. Имайте предвид, че използването на цинкови назални спрейове може да доведе до трайна загуба на обоняние (аносмия) и не се препоръчва.
Най-доброто средство за самолечение при настинка е много почивка . Помислете да си останете вкъщи и да не ходите на работа или училище поне през първите няколко дни от заболяването си. Това не само ще даде на тялото ви почивката, от която се нуждае, за да се възстанови, но и ще ви предпази от разпространението на вируса сред други хора.
Освен това, пийте много течности , за да поддържате носните си проходи и гърлото си влажни и хидратирани. Избягвайте напитки, съдържащи алкохол или кофеин, тъй като те всъщност могат да дехидратират тялото ви.
Кога трябва да посетите лекар за настинка?
Моля, консултирайте се с медицински специалист, ако получите някой от следните предупредителни признаци:
- Висока или персистираща треска.
- Болка в гърдите или натиск в гърдите.
- Силна болка в ухото.
- Влошаване на симптомите на астма или затруднено дишане.
- Симптоми, които продължават повече от 10 дни или продължават да се влошават с течение на времето.
Кога трябва да потърсите спешна медицинска помощ за детето си?
Ако детето ви показва някой от тези признаци, незабавно се свържете с педиатъра му или посетете спешното отделение на местната болница:
- Внезапна висока температура.
- Отказ от ядене или пиене.
- Често повръщане.
- Оплаквания от силна болка в ушите или корема.
- Плаче значително повече от обикновено.
- Екстремна летаргия или необичайна сънливост.
- Нова поява на хрипове.
- Всякакви признаци на затруднено дишане.
Ами ако настинете, докато сте бременна?
Настинката по време на бременност обикновено не е опасна за вас или вашето бебе. Трябва обаче да бъдете много внимателни относно лекарствата, които приемате за овладяване на симптомите. Вашият акушер-гинеколог или лекар може да ви предостави списък с лекарства, безопасни по време на бременност.
Ако подозирате, че имате грип или ако получите треска, незабавно се свържете с вашия лекар . Може да се нуждаете от незабавно антивирусно лечение.
Защо настинките са по-често срещани през зимата?
Въпреки че можете да настинете по всяко време на годината, те са много по-често срещани през по-студените месеци. Това е отчасти защото хората прекарват повече време на закрито в непосредствена близост един до друг, когато времето е студено.
Скорошно проучване върху мишки предполага, че ниските температури могат да повлияят пряко и на имунния отговор. Изследователите установиха, че когато хладният въздух понижава температурата в носната кухина, за имунната система става по-трудно да спре репликацията на риновируса. Смята се, че подобен механизъм се наблюдава и при хората.
Обикновена настинка срещу COVID-19: Как можете да разберете разликата?
Коронавирусите са голямо семейство вируси, които причиняват инфекции на горните дихателни пътища. Докато риновирусите причиняват повечето настинки, някои настинки са причинени от коронавируси. Повечето хора се възстановяват от тези леки коронавируси без никакви проблеми.
Някои коронавируси обаче могат да навлязат в белите дробове, причинявайки пневмония и други животозастрашаващи усложнения. Новият коронавирус, открит през 2019 г., причинява специфично заболяване, известно като COVID-19. Ключови ранни симптоми, които помагат за разграничаване на COVID-19 от стандартна настинка, включват:
- Треска.
- Втрисане.
- Затруднено дишане (диспнея).
- Загуба на вкус или обоняние (аносмия).
- Диария.
Въпреки това, симптомите на варианта Omicron на COVID-19 са по-леки и лесно могат да бъдат сбъркани с обикновена настинка. Симптомите на Omicron, подобни на обикновена настинка, включват:
- Хрема.
- Кашлица.
- Болки в гърлото.
- Главоболие.
- Запушен нос.
Ако имате съмнения, винаги е най-добре да се тествате.
Обикновена настинка срещу грип: Каква е разликата?
Може да е доста трудно да се направи разлика между настинка и грип, тъй като симптомите им се припокриват значително. И двете са често срещани през зимните месеци и засягат горните дихателни пътища. Те обаче са причинени от напълно различни вируси; грипът се причинява от вируса на грипа, докато настинката се причинява от различни други вируси.
Основната разлика между настинка и грип е, че грипът е много по-вероятно да причини внезапна треска и втрисане . Докато възрастните рядко получават треска при обикновена настинка, децата понякога я получават.
Симптомите на грип – като силни болки в тялото и умора – обикновено са много по-интензивни от симптомите на настинка. Въпреки че и двете заболявания могат да доведат до усложнения, свързаните с грипа усложнения е много по-вероятно да бъдат тежки или животозастрашаващи.
Обикновена настинка срещу гръдна настинка: Каква е разликата?
Гръдната хрема, известна в медицината като остър бронхит, е възпаление на дихателните пътища в белите дробове, което причинява натрупване на слуз. Хремата може да прогресира в гръдна хрема, ако вирусът се разпространи от носа и гърлото надолу в белите дробове. По-рядко гръдната хрема може да бъде причинена и от бактерии.
Въпреки че можете да изпитате кашлица както при хрема, така и при гръдна хрема, гръдната хрема се характеризира с „влажна“ или продуктивна кашлица . Това означава, че ще усетите запушване дълбоко в гърдите си или ще отделите слуз, когато кашляте. Може също да изпитате:
- Упорита кашлица, която нарушава съня ви през нощта.
- Задух.
- Дискомфорт в гърдите или лека болка.
Няколко заключителни извода
Въпреки че настинката може да бъде изключително неприятна, тя обикновено е безвредна и лесно управляема. Можете лесно да контролирате симптомите си с поддържащи домашни грижи и лекарства без рецепта. Дайте приоритет на достатъчно почивка, добрата хидратация и престоят вкъщи, за да избегнете разпространението на вируса сред други хора. Ако симптомите ви не започнат да се подобряват след 10 дни, не забравяйте да се консултирате с медицински специалист. Що се отнася до бебета и малки деца, винаги бъдете изключително бдителни за предупредителните признаци на сериозно заболяване.
