Прости дейности, които можете да правите с любимите си хора с деменция

Нормално е да се чувствате тъжни и съкрушени, когато научите, че някой, когото обичате, като майка ви, баща ви, баба ви или леля ви, има деменция . Не е лесно да ги гледате как постепенно забравят нещата и им е трудно да правят дори нещата, които са правили преди. Но това не означава, че са напълно лишени от възможността да бъдат щастливи и да правят нещата, които обичат. Всъщност, поддържането им на психическа и физическа активност може да помогне за поддържане на мозъчната функция и да забави прогресията на заболяването.

Защо тези дейности са толкова важни?

Казано по-просто, деменцията, особено при състояния като болестта на Алцхаймер, се причинява от увреждане на мозъчните клетки. Това води до постепенна загуба на памет, мислене и способности за вземане на решения. Когато обаче се занимаваме с дейности, които стимулират мозъка и му доставят удоволствие, се случват много неща.

• Настроението се подобрява: чувствата на тревожност, гняв и тъга намаляват и започвате да се чувствате спокойни и щастливи.
• Връзките се укрепват: Прекарването на време с вас ги кара да се чувстват сякаш не са сами. Това е голяма сила както за вас, така и за тях.
• Подобрява се физическото здраве: Дори прости упражнения като ходене укрепват тялото и ви помагат да спите по-добре.
• Стари спомени се възраждат: Някои дейности, например слушане на стара песен, помагат да се върнат хубави спомени от миналото.

Сега нека видим какви прости, полезни неща можем да правим заедно с тях, съобразени с техните способности.

Неща, които можем да правим заедно

Ето няколко идеи, които можете да опитате. Не забравяйте, че най-важното не е какво правите, а колко се забавлявате заедно.

1. Хайде да се разходим малко.

Това е едно от най-простите и най-добрите неща, които можете да направите. Това е едновременно упражнения и социализация. Ако можете да ходите по 30 минути на ден, 5 дни в седмицата, е чудесно. Ако това е трудно, дори 5-10 минути могат да бъдат от голяма полза. Ако някой е в по-напреднал стадий на заболяването, стойте близо до него . Много е важно да го предпазите от това да се изгуби или да падне.

2. Нека разгледаме стар фотоалбум.

Разглеждането на стари снимки на семейството и приятелите е чудесен начин да се свържете отново с миналото и да споделите мили спомени. Най-добре е снимките да са в организиран албум, от детството до последните времена. Говорете заедно за важни събития от живота им, като сватбата им, раждането на децата им или времето им в училище.

3. Нека послушаме любима песен.

Изненадващо, частите от мозъка ни, които ни помагат да разпознаваме музика, са последни, които се увреждат от деменция. Така че, макар да не е ясно дали слушането на музика подобрява паметта, е доказано , че е много успокояващо . Изберете песни, които са специални за тях и които са слушали, когато са били по-малки. Пейте заедно и ги поканете да се присъединят. Ако са свирили на инструмент, можете да добавите и него.

4. Хайде да свършим малко работа в градината.

Градинарството не е просто досадно занимание, а форма на терапия. Престоят сред растенията и природата е чудесен източник на спокойствие и комфорт. Градинарството може да намали стреса, да подобри съня и цялостното благосъстояние. То е и добра форма на упражнения.

5. Нека играем игра, която тренира мозъка.

Игри за мозъка като кръстословици, пъзели и судоку са чудесни упражнения за мозъка. Те могат да се правят, като се изрежат от вестник или онлайн. Съвместното играене на тези игри е полезно за всички. Изследванията показват, че воденето на умствено активен начин на живот може да забави началото на болестта на Алцхаймер с около 5 години.

6. Хайде да готвим заедно.

Изберете здравословна и лесна за приготвяне рецепта. Възложете им задачи, които знаете, че могат да изпълнят безопасно. В ранните етапи на заболяването можете да им помогнете да изберат рецепти и да отидат до магазина. С напредването на заболяването можете да им давате прости задачи като смесване на съставки и настъргване на кокос. Най-важното: Бъдете много внимателни с острите ножове и отворените печки. Ако нещо се разлее по пода, незабавно го избършете, тъй като може да се подхлъзнат и да паднат. Ако имат проблеми с преглъщането, нарежете храната на малки парченца или им дайте мека храна.

7. Прекарване на време с домашен любимец

Прекарването на време с животно, като куче или котка, може да помогне за намаляване на симптомите на тревожност и безпокойство. Дори простият акт на галене на животно може да бъде много успокояващ. Храненето и грижата за животно добавят смисъл в живота му. Ако нямате време да се грижите за домашен любимец, можете да прекарате няколко часа с приятел, който има животни, или на място, където животните са обичани. Уверете се обаче, че животното, с което са, е спокойно, дружелюбно и не хапе.

Да бъдеш търпелив и разбиращ

Каквато и дейност да изберете, опитайте се да бъдете търпеливи . Ще им отнеме известно време, за да свикнат. Правете всичко сами. Модифицирайте всяка дейност, за да отговаря на различните им способности. Не забравяйте, че ако се разстроят, ядосат или нямат интерес към това, което правите, не го насилвайте. Преминете към нещо друго. Най-важното не е какво правите, а качественото време, което прекарвате заедно. Най-важното е да ги накарате да усетят вашата любов и грижа. Ако в даден момент ви е трудно да се справите с тази ситуация или ако имате други проблеми, не се колебайте да се консултирате със семейния си лекар . Деменция, Алцхаймер, болест на Алцхаймер, грижи за възрастни хора, загуба на паметта, упражнения за мозъка, психично здраве, грижи за възрастни хора