Случвало ли ви се е да си мислите: „Напоследък сякаш забравям разни неща по-често“? Или може би имате някакво продължаващо безпокойство относно паметта на вашите родители или баби и дядовци? Терминът „когнитивен тест“ стана доста често срещан в наши дни. Днес нека поговорим за него, сякаш си говорим с приятел – просто и ясно – за да разберем какво всъщност представляват тези тестове, какво могат да правят и какво не могат.
Какво точно е когнитивен тест?
Казано по-просто, това е начин да се измери мозъчната ви функция , по-специално как мислите, помните и се фокусирате. Но най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че това не е диагностичен тест, а скринингов тест .
Мислете за това като за рутинен кръвен тест, който може да си направите, преди да се проверите за сериозен здравословен проблем. Той не може сам по себе си да потвърди диагнозата със 100%, но дава индикация дали има повишен риск или необходимост от по-нататъшно изследване. Точно това прави този тест.
Тези тестове не търсят предимно деменция – сериозно състояние, включващо значителна загуба на паметта – а по-скоро идентифицират рисковете от „леко когнитивно увреждане“ (LCI) . LCI означава, че паметта или способността ви за мислене са малко по-слаби от тези на други хора на вашата възраст. Не всеки с LCI развива деменция, но рискът е по-висок.
Какви са често срещаните когнитивни тестове?
Тези тестове са много лесни и могат да бъдат завършени само за няколко минути. Нека разгледаме някои често използвани тестове, за да видим колко са прости.
| Име на теста | Какво включва? | Очаквано време |
|---|---|---|
| Монреалска когнитивна оценка (MoCA) | Задачи като запомняне на кратък списък с думи, назоваване на обекти в картинки и копиране на прости форми. | Приблизително 15 минути |
| Мини-изпит за психично състояние (MMSE) | Броене назад, разпознаване на предмети в стаята и посочване на текущия час, дата и местоположение. | Приблизително 10 минути |
| Мини-Cog | Припомняне на три несвързани думи след кратко забавяне и рисуване на циферблат на часовник, който показва определено време. | Приблизително 3 минути |
Ако резултатът е нисък, означава ли това, че имам деменция?
Не. Абсолютно не. Това е частта, която тревожи повечето хора, но това не е реалността.
Ако скринингов тест покаже някои опасения, това не означава, че имате деменция . Това просто означава: „Нека разгледаме това малко по-задълбочено.“
Все едно е, когато лекарят ви каже: „Кръвното ви налягане е малко високо, нека го наблюдаваме и да направим още няколко теста.“ По подобен начин този скрининг предоставя насока на лекаря ви, за да реши дали са необходими допълнителни, по-подробни изследвания.
Ами ако издържа теста?
Това е чудесен въпрос. Ако се представите добре на теста, това не означава непременно, че сте 100% без никакви проблеми, но потвърждава, че вероятността от състояния като деменция е много ниска . Това е голямо облекчение, нали?
Какви са следващите стъпки?
Ако първоначалният скрининг покаже някакви проблеми, Вашият лекар може да Ви насочи към подробни диагностични тестове. Те могат да отнемат от 1 до 3 часа . Те не са рутинни за всеки; обикновено са запазени за хора – често възрастни хора – които изпитват ясни когнитивни симптоми или за които членове на семейството са изразили опасения.
По време на тази оценка, Вашият лекар вероятно ще Ви попита за няколко фактора:
- Лекарства, които приемате (някои лекарства за алергия, антихистамини или средства за сън могат да повлияят на паметта).
- Други здравословни състояния (като депресия или множествена склероза ).
- Вашите модели на сън (спите ли спокойно?).
- Лекарят не само ще говори с вас; вероятно ще попита членовете на вашето семейство дали са забелязали някакви промени в поведението или паметта ви.
Последващите тестове са по-сложни. Те могат да включват запомняне на списъци с думи, отговаряне на трудни въпроси или изпълнение на специализирани задачи, като всички те помагат за получаване на ясна картина на различните мозъчни функции.
А какво ще кажете за „Направи си сам“ тестове, които можете да правите у дома?
Да, има тестове, достъпни онлайн, като например SAGE (Самостоятелно полагащ се герокогнитивен изпит). Създателите на тези тестове често препоръчват да ги изтеглите, да ги попълните и да занесете резултатите директно на Вашия лекар.
Най-важното тук е никога да не се явявате на онлайн тест, да не интерпретирате резултатите сами и да не правите прибързани заключения. Това може да бъде опасно. Ако все пак се явявате на такъв тест, занесете го на Вашия лекар . Той е единственият, който може правилно да анализира резултатите и да Ви предостави медицински съвет. Тест, проведен без професионално наблюдение, има малка клинична стойност.
И накрая, ако вие или ваш близък имате дори леко съмнение или притеснение относно паметта си, не го пренебрегвайте. Без да се страхувате, посетете лекар, за да ви бъде направен подходящ скринингов тест. В повечето случаи тези проблеми може да са просто нормална част от стареенето, което само по себе си осигурява спокойствие. Ако има истински проблем, ранното му идентифициране е от решаващо значение за ефективна грижа и управление.
Послание за вкъщи
- Когнитивните тестове не са диагностични инструменти; те са просто първоначални скринингови тестове, за да се види дали е необходима допълнителна оценка.
- Ако вие или член на семейството ви имате проблеми с паметта, не ги пренебрегвайте – посетете Вашия лекар.
- Ниският резултат от скринингов тест не означава, че имате деменция; това просто означава, че са необходими допълнителни изследвания.
- Приоритизирането на добрия сън, справянето със състояния като диабет и високо кръвно налягане и обсъждането на всички лекарства с Вашия лекар са жизненоважни за здравето на мозъка.
- Никога не се опитвайте да си поставяте самодиагностика въз основа на резултати от онлайн тестове. Винаги търсете професионален медицински съвет.
Когнитивни тестове, Памет, Деменция, Здраве на мозъка, Леко когнитивно увреждане, Стареене
