Детето ви забравя ли бързо нещата? Нека поговорим за „Работна памет“!

Случвало ли ви се е да помолите детето си да направи нещо и след няколко минути то да попита отново: „Какво каза мама/татко?“? Или пък започва да прави училищен проект и след това изглежда изгубен по средата му? Това е познато преживяване за много родители. Една от основните причини за това може да е слабост в „работната памет“ на детето. Това е особено често срещано сред деца с разстройство на вниманието и хиперактивност (СДВХ).

Какво е „работна памет“?

Казано по-просто, работната памет е временно хранилище за памет в мозъка ни. То е като книгите и химикалките, които държим временно на бюрото. Когато правим нещо, ние временно задържаме част от информацията, от която се нуждаем за него, и я използваме, докато задачата не бъде изпълнена. Например, казвате на детето си: „Отиди в стаята и вземи синята книга от бюрото.“ Детето запомня тази инструкция, отива в стаята, поглежда бюрото, избира синята книга и ви я носи, използвайки работната си памет.

Не бъркайте това с дългосрочната памет. Дългосрочната памет е като голям шкаф в къщата ни. Всичко, което научаваме, целият ни опит се съхранява там. Когато работната памет е слаба, може да е трудно да се прехвърли нова информация към тази дългосрочна памет.

За дете с нарушена работна памет ,

• Трудно е да се съсредоточиш.
• Трудно е да се запомнят и следват дадените инструкции.
• Забравяне на стъпки в училищната работа и математиката.
• Когато четеш история, забравяш какво си прочел в началото.
• Понякога забравят какво са започнали.

Това състояние, подобно на ADHD, когато се комбинира с нарушения на изпълнителните функции, може да окаже голямо влияние върху ежедневните дейности на детето. Изпълнителната функция е като „мениджъра“ в нашия мозък. Тя контролира планирането, организирането и приоритизирането.

Но добрата новина е , че работната памет е нещо, което може да се тренира и подобрява, като парче месо. Нека поговорим за някои прости, практични начини да помогнем с това.

Нека подобрим паметта чрез игри.

Тази способност може да се развие чрез забавни игри, играни заедно с детето ви.

• Картови игри: игри за съпоставяне на числа, игри за паметНеща като игри с карти са много полезни. В тях детето трябва да запомни правилата, да запомни коя карта иска и да запомни кои карти са използвали други хора.
• Игра на думи: Докато се возите в кола, практикувайте да казвате буквите и цифрите на регистрационния номер по ред. Първо ги кажете сами, а след това накарайте детето си да ги каже. Това ще подобри както уменията за слушане, така и паметта.
• Игра „Отидох до магазина...“: Казвате: „Отидох до магазина, за да купя хляб.“ След това детето трябва да каже: „Отидох до магазина, за да купя хляб и масло.“ Добра практика е също така да се редувате да събирате всеки артикул и да го казвате по памет.

Нека детето те научи.

Това е чудесен метод. Ако едно дете иска да научи някого на нещо, то първо трябва да задържи информацията в главата си, да я разбере добре и след това да използва тази информация, за да напътства другия човек.

Така че, когато детето ви научи нещо ново, например как да направи просто число, стихотворение или как да търкаля топка, помолете го да ви научи. Когато кажете нещо от рода на : „Разкажи ми и това, сине/дъще, не разбрах съвсем“, то ще бъде повече от щастливо да го направи. Това не само тренира работната му памет, но и изгражда самочувствието му.

Някои други практични начини за помощ

Добавянето на тези неща към ежедневието на вашето дете може да окаже голямо влияние.

Нека ви помогнем да запомните прочетеното.

Когато детето ви чете книга или чете урок, насърчавайте го да се занимава с „активно четене“, вместо просто да чете заедно с книгата.

• Помолете ги да подчертаят частите, които смятат за важни.
• Помолете ги да използват маркери, за да откроят важни думи.
• Помолете го просто да ви каже какво е разбрал от прочетения пасаж.
• Упражнявайте се да си водите кратки бележки в малък тефтер.

Тези неща помагат на информацията да се съхранява в мозъка, вместо просто да преминава през очите.

Използвайте визуализации и прости инструкции.

За деца с трудности с работната памет, картинките и списъците са като най-добри приятели. Нека видим как да ги използваме.

Нека създадем рутина.

Рутината е чудесен начин да намалите натоварването на работната памет. Когато правите нещо по едно и също време всеки ден, в един и същ ред, детето ви не е нужно да мисли за него. То просто се случва.

• Сутрешна рутина: Правете едни и същи неща всеки ден, от момента, в който се събудите, докато не се приготвите за училище.
• Рутина, когато се прибирате от училище: Създайте си постоянна рутина за неща като къде да събуете обувките си, къде да оставите чантата си, кога да се преоблечете, кога да поиграете за малко и кога да си напишете домашното.
• Можете също да говорите с вашия учител за това и да поискате помощ за установяване на малки рутини в клас.

Намалете разсейващите фактори

Когато детето учи или си пише домашните, телевизорът, телефонът и други разсейващи фактори около него добавят допълнителен стрес към работната му памет. Много е важно да се създаде възможно най-тиха и подредена среда.

Работна памет, подобряване на работната памет, ADHD, детско здраве, памет, внимание, образование на децата, изпълнителна функция, съвети за родители