Понякога чувствате ли се сякаш в главата ви се въртят хиляда неща едновременно? Смятате ли, че не можете да се съсредоточите върху една задача, не можете да се фокусирате върху едно нещо и се чувствате претоварени и тревожни без видима причина? Ако имате разстройство на дефицита на вниманието и хиперактивността (ADHD), може би сте запознати с второто чувство - тревожността. Въпреки че тези две състояния са отделни, около половината от възрастните с ADHD също изпитват тревожност. Така че не сте сами. Най-хубавото е, че с правилно лечение можете да контролирате както симптомите на ADHD, така и тези ненужни страхове.
Какво се случва, когато ADHD и тревожността се съчетаят?
Ако имате ADHD и тревожност, това може да влоши симптомите на ADHD. Например, може да имате проблеми с концентрацията и да се чувствате неспокойни през цялото време. Има и някои симптоми, които са специфични за самото тревожно разстройство.
Казано по-просто, тревожността е нещо повече от просто чувство на страх от време на време. Това е психично заболяване, което може да повлияе на ежедневието, взаимоотношенията и работата ви.
| Основни симптоми на тревожност | |
|---|---|
| Постоянно безпокойство | Постоянно, неконтролируемо безпокойство за несвързани неща. |
| Винаги неспокоен. | Чувство на безпокойство и постоянно усещане, че нещо лошо ще се случи. |
| Стрес | Чувство за постоянно напрежение в тялото и ума. Могат да се появят неща като мускулно напрежение и главоболие. |
| Хронична умора | Чувство на умора и липса на енергия през целия ден, дори след добър сън. |
| Проблеми със съня | Трудности със заспиването, често събуждане или чувство на неспокойствие дори след сън. |
Това нещо, което идва от ADHD? Или е отделно тревожно състояние?
Това е много важен въпрос. Понякога тревожността, която изпитвате, може да бъде причинена от вашето ADHD (синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност). Как е възможно това? Представете си, че имате много работа за вършене. Заради ADHD не ви се иска да започвате нищо от това, не можете да се фокусирате. В крайна сметка чувствате много страх и напрежение: „О, не мога да направя нищо от това.“ Ако тревожността ви винаги е свързана с проблеми с ADHD, като например невъзможност да вършите нещата правилно, да забравяте неща или да не сте навреме, тогава може да е тревожността, причинена от самото ADHD.
Но понякога тревожността, която изпитвате, не е свързана само с ADHD. Ако постоянно се тревожите за семейството си, работата си, здравето си, парите си, света около вас... или за куп несвързани неща, това може да е отделно тревожно разстройство в допълнение към ADHD.
Най-добрият човек, който може да знае точно какво представляват тези две неща, е вашият лекар . Говорете с него открито за това. Той може да ви зададе въпроси като:
- Често ли се тревожите за безсмислени неща?
- Трудно ли ви е да контролирате тези тревоги?
- Спиш ли добре през нощта?
- Пропускате ли ежедневните си дейности (работа, семейни дела) заради този страх и тревожност?
- Тревожите ли се така поне три дни в седмицата, по един час или повече на ден?
- Наскоро в живота ви е имало голяма промяна или травматично събитие?
- Някой от семейството ви имал ли е този вид тревожност ?
Отговорите на тези въпроси ще помогнат на Вашия лекар да разбере какъв вид заболяване имате.
Как да се лекуват едновременно ADHD и тревожност?
Когато планира лечението, Вашият лекар първо ще прецени кое състояние най-много влияе на живота Ви. В повечето случаи ADHD е правилното състояние.С лечението, причинената от него тревожност е значително намалена.
Ползи от лечението на ADHD при тревожност:
- Стресът ви ще намалее.
- Вниманието към управлението на работата се подобрява.
- Той осигурява умствената сила, необходима за борба със симптомите на тревожност.
Ако обаче имате отделно тревожно разстройство в допълнение към ADHD, може да се наложи да лекувате и двете едновременно. За щастие, има лечения, които могат да помогнат и при двете състояния.
Някои от тях са:
- Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ)
- Техники за релаксация и медитация
- Лекарства с рецепта
Лекарствата за ADHD имат ли ефект върху тревожността?
Най-често срещаният вид лекарства, използвани за ADHD, са стимуланти. Примери за това са метилфенидат и амфетамини. Тези лекарства могат да помогнат при вашето ADHD, дори ако имате тревожност.
Но ето нещо важно, което трябва да знаете. Често срещан страничен ефект на тези стимуланти е повишената тревожност. Въпреки че е невъзможно да се каже точно как ще ви повлияе дадено лекарство, за някои хора тези лекарства могат да влошат тревожността.
Ако това ви се случи, не се паникьосвайте. Говорете с Вашия лекар за това. Той или тя може да Ви предложи други нестимулантни лекарства, като атомоксетин (Strattera) или вилоксазин (Qelbree).
Освен това, Вашият лекар може да препоръча и други лекарства, като например:
- Антидепресанти: Лекарства като „Бупропион (Уелбутрин)“, „Флуоксетин (Прозак)“, „Сертралин (Золофт)“, „Венлафаксин (Ефексор)“.
- Лекарства за високо кръвно налягане: Някои лекарства, като клонидин (Kapvay) и гуанфацин (Intuniv), също могат да помогнат за справяне с ADHD и тревожността.
Най-важното е да поддържате редовен контакт с Вашия лекар. Уведомявайте го за всякакви промени в лекарствата Ви, добри или лоши, за да може той да разработи план за лечение, който е най-подходящ за Вас.
Послание за вкъщи
- СДВХ и тревожността често се срещат заедно. Ако страдате и от двете, не сте сами.
- За лечението е от съществено значение да се определи дали тревожността, която изпитвате, е причинена от ADHD или отделно медицинско състояние.
- Винаги говорете с Вашия лекар , за да научите повече за това и да разработите най-добрия план за лечение.Не вземайте решения въз основа на това, което четете онлайн.
- Често, когато ADHD се лекува правилно, тревожността, свързана с него, също намалява.
- Има различни възможности за лечение, включително медикаменти и терапия. Не се страхувайте да говорите открито с Вашия лекар, за да откриете кое е най-подходящо за Вас.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар