Живот, по-силен от рака: Уроци, които можем да научим от историята на Марта (Историята на оцеляла от рак на гърдата)

Вие или някой ваш познат някога били ли сте диагностицирани със сериозно заболяване като рак? Като чуете за нещо подобно, може да се почувствате сякаш целият свят е спрял. Може да ви се струва, че всичките ви надежди и мечти в живота са изчезнали. Но днес ще говорим за жена с невероятна сила, която е излязла от много трудна ситуация и е превърнала това предизвикателство в доход, който ви осигурява прехрана. Името ѝ е Марта Авила-Адам. Нейната история със сигурност ще бъде голямо вдъхновение и чудесен урок за живота ни.

Коя е тази Марта?

Марта Авила-Адам е медицинска сестра, живееща в Тексас, САЩ. Тя не е просто обикновен човек, а много силна жена, която се бори и победи рака на гърдата през 2015 г. След лечението на рака, вместо да се чувства тъжна за живота като много други, Марта взе решение. „Искам да живея сега, да правя нови неща“, помисли си тя.

Тя не обича да говори твърде много за миналото си или за лечението на рака. Въпреки това, не се колебае да сподели своите здравословни стратегии, нещата, които следва, за да остане здрава, за да помогне на други, борещи се с рака.

След рака, Марта не просто седеше бездейно. Тя се записа във фитнес зала, получи черен колан по таекуондо и дори се квалифицира да преподава аеробика. След това започна да се занимава с гребане. В резултат на тази си решителност тя реши да участва в „Great A LABA ma 650“, едно от най-трудните състезания за издръжливост в света.

Изправени пред най-силната конкуренция в света

„Great Alabama 650“ не е забавно състезание. Това е рафтинг състезание от 650 мили (1046 километра) през обширните реки на Алабама. Пътуването през бързеи и опасни речни долини е предизвикателство дори за най-опитния гребец.

Марта беше една от четирите жени, които се състезаваха самостоятелно в състезанието. По пътя си тя се сблъска с много допълнителни предизвикателства. Имайте предвид, че ѝ е бил отстранен страничен мускул на гърба поради операция за реконструкция на гърдата след рак. Това означаваше, че не е била 100% физически здрава.

Не само това, но и превозното ѝ средство за поддръжка се повреди по време на състезанието. Така че тя трябваше да го изостави и да си намери друго превозно средство, което беше на километри от трасето на състезанието. Подобно препятствие може да бъде сърцераздирателно за всеки. Но Марта не се отказа. Както казва съпругът ѝ: „Ако наистина искаш да направиш нещо, много малко неща могат да те спрат.“

Благодарение на тази непоколебима решителност, Марта успя да завърши състезанието за 8 дни, 19 часа и 54 минути .

Защо упражненията са толкова важни след рак?

Един от най-големите уроци, които можем да научим от историята на Марта, е стойността на физическата активност след лечение на рак. Често се опитваме да се въздържаме от упражнения поради неща като умора и депресия, които съпътстват лечението. Въпреки това, разговорът с Вашия лекар и започването на правилния режим на упражнения с негово одобрение и съвет е чудесен начин да видите ползите.

Нека разгледаме таблицата по-долу, за да видим какви са основните ползи от упражненията след рак.

„Аз не съм болестта си“ - Изграждане на психическа сила

Друго силно послание в историята на Марта е „отказът да бъде идентифицирана чрез болестта си“. Често, когато развием сериозно заболяване, обществото ни нарича с имена като „ ракоболен “ или „диабетен пациент“. С течение на времето започваме да мислим за себе си по този начин.

Но Марта не попадна в този капан. Тя реши, че това, което я определя, не е болестта ѝ, а действията и решителността ѝ. Това е психическата сила.

Как да изградим този вид психическа сила?

• Поставете си цели отвъд болестта си: Като Марта, поставете си нови цели, които ви харесват и които ви носят радост. Може да е нещо малко. Може да е всичко, като например изучаване на нов език, засаждане на градина или писане на книга.
• Започнете ново хоби: Упражненията са само едно нещо. Неща като рисуване, свирене на музикален инструмент или извършване на общественополезен труд могат да ви накарат да се чувствате чудесно и да ви дадат нов живот.
• Обърнете се към вашата мрежа за подкрепа: Семейството и приятелите са най-големият ви източник на сила в такива моменти. Споделете чувствата и страховете си с тях. Не бъдете сами.
• Живейте всеки ден пълноценно: Вместо да се тревожите за миналото и бъдещето, съсредоточете се върху днешния ден. Направете малкото добро, което можете да направите днес, и бъдете щастливи.