Нека научим за хапчетата рибено масло (омега-3). Определено трябва да знаете тези неща!

Вероятно сте чували имената „рибено масло“ или „омега-3“ често, когато отидете в аптеката или в телевизионни реклами, нали? Много хора използват тези продукти, защото са полезни за здравето на ума, очите и сърцето. Но вместо просто да ги приемате като витамин, по-важно е да знаете малко повече за тях. Защото, както при всичко, има аспекти, за които трябва да внимаваме. Днес нека поговорим какво представлява това рибено масло, какво всъщност прави и за какво да внимаваме, когато го използваме.

Какво е рибено масло (Омега-3)? Защо да го приемаме?

Казано по-просто, това са добавки, които помагат на телата ни да останат здрави. Твърди се, че помагат по-специално за здравето на сърцето, мозъка и очите . Омега-3 е вид есенциална мастна киселина, която телата ни не могат да произвеждат сами, но това означава, че трябва да си я набавяме от храна или добавки.

Освен това, Омега-3 мастните киселини имат способността да намаляват някои възпаления в тялото.

Неща, които трябва да кажете на Вашия лекар, преди да използвате това

Ако обмисляте да използвате това или вече го използвате, определено трябва да споменете тези неща, когато говорите с Вашия лекар, тъй като трябва да бъдем много внимателни, когато го използваме при определени здравословни проблеми.

• Ако имате проблеми с кървенето или съсирването на кръвта .
• Ако имате белодробни заболявания като астма .
• Ако имате алергии към риба, рибено масло, други лекарства, храни или консерванти.
• Ако сте бременна или се опитвате да забременеете .
• Ако сте майка, която кърми .

Много е важно за вашата безопасност да предоставите тази информация на лекаря.

Как точно използвате това?

Приемайте тези капсули с чаша вода. Обикновено се препоръчва да се приемат с храна . Това ще намали риска от стомашно разстройство. Най-важното е да не дъвчете, чупите или мачкате тези капсули. Те трябва да се поглъщат цели. Приемът им по едно и също време всеки ден, по едно и също време, ще ви даде най-добри резултати.

Ами ако го дадете на деца?

Ако давате тези лекарства на деца, непременно трябва да потърсите медицинска помощ. Избягвайте даването им на деца без лекарско предписание.

Ами ако изпия твърде много по погрешка?

Ако смятате, че сте приели повече, отколкото предполагате, не се паникьосвайте и незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU) . Или се обадете в Националния информационен център за отравяния в Националната болница в Коломбо за съвет.

Ами ако пропусна хранене?

Вземете лекарството веднага щом се сетите. Но ако е почти време за следващата Ви доза, пропуснете пропуснатата доза и вземете следващата в определеното време. Никога не приемайте двойна доза.

Други неща, които могат да взаимодействат с това лекарство

Въпреки че рибеното масло е като цяло безопасно, то може да взаимодейства с някои лекарства и билкови продукти, така че е важно да уведомите Вашия лекар, ако приемате някое от тях.

Този списък не е изчерпателен, така че не забравяйте да информирате Вашия лекар за всяко лекарство, витамин или билков продукт, който приемате.

Имайте предвид тези неща, когато приемате рибено масло.

• Това не е заместител на здравословния начин на живот: Не спирайте да се храните добре и да спортувате само защото използвате това. Балансираната диета и активният начин на живот са основата на доброто здраве. Можете да си набавите Омега-3 по естествен път, като добавите мазна риба като сьомга, скумрия, херинга, сардини и скумрия към вашата диета.
• Преди операцията:Ако Ви предстои операция или стоматологично лечение, уведомете предварително Вашия лекар, че приемате рибено масло. Може да Ви бъде посъветван да спрете приема му няколко дни преди операцията.
• Качество на добавките: За разлика от лекарствата без рецепта, подобни добавки не подлежат на строг контрол на качеството в Шри Ланка или в много други страни по света. Следователно, чистотата и количеството Омега-3 във всяка марка могат да варират. Разумно е да изберете нещо, произведено от надеждна компания.

Какви са възможните странични ефекти?

Повечето хора не изпитват сериозни странични ефекти от рибеното масло, но някои хора могат да изпитат лек дискомфорт и, рядко, сериозни алергични реакции.