Болят ли ви ставите на краката? Възможно ли е това да е артрит (артрит на стъпалото и глезена)?

Изпитвате ли и вие силна болка в глезените и пръстите на краката, когато се опитвате да станете от леглото сутрин? Чувствате ли крака си скованост за известно време, неспособен да се сгъне или изправи правилно? Усилва ли се или намалява ли тази болка, докато ходите или работите през целия ден? Ако тези проблеми са ви познати, тогава може да имате и артрит, често срещано състояние сред много хора. Не се притеснявайте, ако разбирате това и го управлявате правилно, можете да живеете нормален живот. Днес ще поговорим за това по прост начин, който можете да разберете.

Казано по-просто, какво е артрит на крака?

Казано по-просто, артритът е състояние, което кара ставите ви да се подуят и да причинят болка. Когато засяга стъпалата и глезените ви, го наричаме „артрит на стъпалото и глезена“. Само си помислете, че в едно стъпало има 26 малки кости и повече от 30 стави. То е като малка машина. С напредване на възрастта, точно както гумите на колата се износват с времето, нашите стави също започват да се износват. Това нормално износване кара много хора да развият артрит. Освен това, това състояние може да бъде причинено и от определени заболявания и инциденти. То може да засегне всяка става в пръстите на краката, глезените, петите, горната част на стъпалото или свода на стъпалото.

Основните видове артрит, засягащи краката

Въпреки че има над 100 вида артрит, има няколко, които най-често засягат краката ни. Нека да разгледаме какви са те.

Как да разберете дали имате артрит? Какви са симптомите?

Артритът не се появява за една нощ. Той се развива с течение на времето. Ако изпитвате един или повече от тези симптоми в една и съща област, бъдете обезпокоени.

• Болка в ставите: Това е основният симптом.
• Скованост в ставите : Краката и глезените ви може да се чувстват сковани, особено когато ставате сутрин и след дълго време в едно и също положение (напр. седене). Тази скованост ще облекчи, когато се разходите малко.
• Подуване на ставите : Зоната, където се появява болката, може да е подута.
• Намален обхват на движение: Става трудно да се движат глезена и пръстите нагоре, надолу и наоколо, както обикновено.
• Промяна в цвета на кожата : Кожата може да стане червена, когато има подуване.
• Болка при допир: Болезнената става боли при натискане с ръка или докосване.
• Топлина около ставата: Когато я докоснете с ръка, ставата може да се усеща по-топла от други области.

Някои видове артрит имат симптоми, които се появяват и изчезват на вълни. Това означава, че те са много тежки в продължение на няколко дни и след това отшумяват след няколко дни. Наричаме ги пристъпи или обостряния. Някои хора може да имат болка и скованост почти през цялото време.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на този артрит?

Всеки може да развие артрит, но някои хора са изложени на малко по-висок риск.

Често срещани рискови фактори:

• Употреба на тютюн : Хората, които пушат цигари и употребяват други тютюневи изделия, са изложени на повишен риск от развитие на артрит .
• Фамилна анамнеза : Ако майка ви, баща ви или братя и сестри имат артрит, е по-вероятно и вие да го развиете.
• Предишни наранявания: Ако е имало повтарящи се наранявания на една и съща става (например, ако спортист често навехва глезена си), рискът е по-висок.
• Други заболявания: Хората с автоимунни заболявания, затлъстяване и други заболявания, които засягат ставите, могат да развият артрит.

Групи с по-висок риск:

• Хора над 50 години: Поради износване на ставите с напредване на възрастта.
• Мъже: Видове като подагра са особено често срещани при мъжете.
• Спортисти: За тези, които практикуват спортове, които натоварват много краката и глезените.
• Хора, които работят на физически взискателна работа: За тези, които работят прави по цял ден и вдигат тежки предмети.

Докторе, как диагностицирате това?

Когато отидете на преглед при Вашия лекар, първото нещо, което той или тя ще направи, е да Ви прегледа. 1. Той или тя ще Ви попита за Вашите симптоми. Кога е започнала болката, по кое време на деня боли най-много, влошава ли се болката, когато правите нещо, и дали имате болка и в двата крака. 2. Физически преглед: Лекарят ще опипа стъпалата, глезените и пръстите на краката Ви и ще провери за подуване, зачервяване и топлина. 3. Анализ на походката: Лекарят ще наблюдава начина, по който ходите и как стоят краката Ви. 4. Подвижност на ставите: Лекарят ще провери докъде можете да сгъвате и изправяте глезените и пръстите на краката си. Може също да искате да ги сравните със здравия си крак. След тези тестове може да бъдете помолени да направите още тестове, за да потвърдите диагнозата.

• Рентгенова снимка: Това може да се използва, за да се види дали пространството между ставите се е стеснило или дали костите са се износили.
• ЯМР или КТ: Те могат по-ясно да видят състоянието на меките тъкани и хрущялите около ставите. (ЯМР - магнитно-резонансна томография, КТ - компютърна томография)
• Кръвни изследвания: Ако подозирате, че имате подагра , могат да се проверят нивата на пикочна киселина в кръвта. Кръвните изследвания могат да помогнат и за откриване на автоимунни заболявания като ревматоиден артрит.

Какви са леченията за това?

Първото нещо, което трябва да разберете, е, че артритът не може да бъде излекуван. Въпреки това, с правилното лечение и промени в начина на живот можете да контролирате болката си, да намалите увреждането на ставите и да живеете нормален живот. Вашият лекар ще реши от какво лечение се нуждаете. То ще зависи от фактори като вида на артрита, който имате, и тежестта на симптомите.

Какво можете да направите, за да контролирате и предотвратите артрита, докато живеете с него?

Не спортувайте по начин, който причинява силна болка. Но движението на тялото може да помогне за намаляване на болката и сковаността и да предотврати влошаването на симптомите. Не е нужно да бягате маратони или да вдигате тежести.

• Ходене
• Плуване
• Колоездене
• Йога упражнения

Упражненията с ниско натоварване, като ходене, са чудесни. Попитайте Вашия лекар кои упражнения са подходящи за Вас.

Неща, които помагат за предотвратяване на артрит:

• Стойте далеч от тютюневите изделия напълно.
• Следвайте здравословна диета и режим на упражнения, който ви подхожда.
• Контролирайте телесното си тегло.
• Винаги носете подходящи предпазни обувки, когато спортувате или работите.

Кога определено трябва да посетите лекар?

Леко нараняване на крака, което продължава ден-два, обикновено не е повод за притеснение. Ако обаче имате някой от тези симптоми, незабавно се обърнете към лекар.

• Силна болка в крака или глезена, която продължава повече от седмица.
• Скованост, която се влошава ден след ден (особено ако внезапно не можете да движите крака или глезена си както обикновено).
• Ако обичайните симптоми се появяват често и тежко.

Краката и глезените ви носят тежестта на цялото ви тяло и ви носят навсякъде. Затова не пренебрегвайте болката или дискомфорта, които може да изпитате. Колкото по-рано потърсите медицинска помощ, толкова по-големи са шансовете ви да получите добри резултати от лечението. Артрит, болки в краката, болки в глезена, болки в ставите, подуване на ставите, подагра, артрит на стъпалото и глезена на синхалски език