Понякога чувствате ли се толкова болезнени, че дори не можете да си движите врата, когато се събудите сутрин? Или ви е толкова трудно да завъртите врата си настрани вечер, след като сте се взирали в компютъра? Може би тази болка се спуска надолу по рамото и се разпространява в ръката ви и усещате как ръката ви изтръпва. Това може да не е нормално разтежение на врата. Наричаме това състояние дискова херния на шийните прешлени. Причината за това е мек „диск“ между прешлените (гръбначния стълб) във врата ни, който стърчи и притиска нерв (дискова херния) или този диск се износва с времето ( дегенеративно дисково заболяване ). Така че нека поговорим за това просто, по начин, който можете да разберете.
Какво може да се направи у дома за тази болка?
Да, има много неща, които можете да направите у дома, за да се справите с тази болка.
Първо, починете си . Не правете нищо, което влошава болката във врата ви. Особено спрете да спортувате и да вдигате тежести за няколко дни.
След това, обработка с лед и топлина .
- Лед: В рамките на първите 24-48 часа от болката , увийте няколко кубчета лед в кърпа и ги поставете върху болезнената област за около 20 минути. Това ще намали отока и болката. Не прилагайте лед директно върху кожата, тъй като може да я изгори.
- Топлина: След два дни, поставете бутилка с гореща вода или загрята кърпа върху засегнатата област. Това ще помогне за отпускане на стегнатите мускули на врата и ще осигури добро облекчаване на болката.
Също така, правенето на леки упражнения за разтягане е много важно. Вместо да извивате силно врата си, правете упражнения, които разтягат мускулите, като огъвате врата си от едната страна на другата, нагоре и надолу. Това ще поддържа гъвкавостта на врата ви и ще намали сковаността.
Ако болката е непоносима, можете да използвате обезболяващо като парацетамол, което можете да закупите от аптеката, или вид лекарство, наречено НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) (напр. Ибупрофен, Напроксен). Въпреки това, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар , преди да продължите да използвате тези лекарства. Защото дългосрочният прием на тези лекарства не е подходящ за всеки.
Кога трябва да посетите лекар?
Ако болката не отшуми след седмица или две домашни лечения или ако болката се влошава, не забравяйте да посетите лекар. Най-добре е да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро, особено ако имате някой от симптомите по-долу.
| Симптоми, за които да внимавате | Описание и какво да правите |
|---|---|
| Много силна болка | Силна болка, която е трудно поносима, която дори обикновените болкоуспокояващи не могат да овладеят. |
| Болка/мравучкане по протежение на ръката | Ако болката във врата се разпространява надолу по рамото, надолу по ръката към пръстите или ако се усеща като изтръпване, това означава, че е притиснат нерв. |
| Слабост в ръката или пръстите | Ако чувствате, че ръката ви губи сила, ако имате затруднения да хванете нещо, ако пръстите ви изтръпват. |
| Затруднено ходене или загуба на равновесие | Ако се спъвате, докато ходите, или имате затруднения с контролирането на равновесието си (въпреки че това са рядкост, те могат да бъдат сериозни симптоми). |
Когато посетите лекаря си, той или тя ще ви попита за болката, как е започнала и какви дейности я влошават или влошават. След това може да бъдете помолени да си направите рентгенова снимка, компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс, за да разберете точно какъв е проблемът. Ядрено-магнитният резонанс може да ви покаже много ясно дали е прищипан нерв или какво се е случило с диска.
Ще осигури ли физиотерапията облекчение?
Абсолютно! В повечето случаи, в тази ситуация, лекарят първо ще ви насочи към физиотерапия . Това е основното и първа линия лечение.
Физиотерапевт ще прегледа мускулите и ставите на врата ви, ще помогне за намаляване на болката и ще помогне за възстановяване на движението на врата.
Понякога правят „сцепление за врата“.Те използват техника, наречена „накланяне на главата нагоре“. Това включва използването на специално устройство за внимателно повдигане на главата ви. Това увеличава пространството между прешлените, намалявайки натиска върху притиснатия нерв и диск, осигурявайки голямо облекчение. Освен това, те ще ви научат на упражнения, които са подходящи за вас, и как да поддържате правилна стойка.
Колко време ще отнеме оздравяването?
Това варира от човек на човек. Зависи от тежестта на състоянието ви и лечението, което получавате. Въпреки това , за повечето хора лекарствата и физиотерапията могат да помогнат за подобряване на симптомите в рамките на около 3 месеца. Така че, трябва да бъдете търпеливи с лечението си.
Кога е необходима операция?
Преди всичко, повечето хора с това състояние не се нуждаят от операция, тъй като то може да бъде успешно лекувано с други методи на лечение.
Ако обаче болката е непоносима след няколко месеца лечение или ако изтръпването и слабостта в ръката се увеличават, лекарят може да обмисли операция. Тя обаче се счита за последна мярка.
Ако е необходима операция, има различни видове хирургични интервенции, като например смяна на диск, при която увреденият диск се замества с изкуствен диск , или операция за сливане, при която два прешлена се сливат. Резултатите след операцията зависят от вашата възраст, медицинско състояние и вида на извършената операция.
Как можем да предотвратим повторното възникване на подобна ситуация?
Има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите повторната поява на проблем с врата.
- Спортувайте редовно: Правете аеробни упражнения, като ходене, плуване или колоездене, поне 30 минути на ден, поне пет дни в седмицата.
- Упражнения за врата (разтягане): Правете леки упражнения за врата всеки ден.
- Избягвайте пушенето: Ако сте пушач, определено трябва да спрете . Пушенето намалява кръвоснабдяването на дисковете между прешлените ни, което води до по-бързото им износване.
- Грижете се за стойката си (Добра стойка): Винаги се старайте да държите гърба си изправен и врата си изправен. Особено,
- Когато използвате компютър, дръжте екрана на нивото на очите.
- Когато гледате телефона си, опитайте се да го повдигнете на нивото на очите си, вместо да прегърбвате врата си.
- Когато спите, използвайте възглавница, която осигурява добра опора за врата ви и не е твърде висока.
Ако включите тези навици в живота си, това значително ще ви помогне да живеете здравословно, без болки във врата.
Послание за вкъщи
- Повечето болки във врата могат да се овладеят у дома с почивка, лед/топлина и леки упражнения в ранните етапи.
- Ако болката е силна, продължава няколко седмици или има изтръпване/слабост, която се разпространява надолу по ръката, незабавно се обърнете към лекар.
- Физиотерапията е най-ефективното и често използвано лечение за това състояние.
- Само много малък брой хора се нуждаят от операция и тя обикновено се счита за последна мярка.
- Поддържането на правилна стойка, редовните упражнения и отказването от тютюнопушене са от съществено значение за предотвратяване на рецидив на заболяването.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න