Какво е газ? Защо е толкова разпространен?
Казано по-просто, чревните газове са въздухът, който се намира в храносмилателната ни система. Когато смиламе храната, която ядем, този газ се произвежда като страничен продукт. Това е много естествено нещо. Този газ излиза от тялото ни, когато се оригнем (оригваме) или пръднем (пърдим). Наличието на газове в стомаха ни обаче не винаги ни се струва толкова нормално и естествено, нали? Особено когато в стомаха има много газове. Тогава усещаме стомашни спазми , болки в стомаха и подуване на корема. Понякога стомахът ни е толкова подут, че се усеща като балон, който ще се спука. Когато се оригнем или пръднем, чувстваме малко облекчение, защото част от този затворен въздух се освобождава. Но никой от нас не обича да страда от тази болка от газове в стомаха. Може да е неудобно да имате газове или флатуленция, особено когато сте навън на обществени места. За щастие има неща, които можем да направим, за да предотвратим тази болка от газове, преди да се случи. Наличието на газове в стомаха ни е част от живота. Това е естествен резултат от храносмилането. Почти всички ние получаваме газове в даден момент. Нормално е да отделяте газове около двадесет пъти на ден.Какви са симптомите на газова болка?
Повечето хора могат да разпознаят симптомите на газове в стомаха си. Основните симптоми са усещане за пълен стомах или усещане за невъзможност за изпускане на въздух. Въпреки че те могат да бъдат малко неприятни, когато се появят внезапно, не е нещо, от което да се страхувате. Усещането за задържане на газове в стомаха обаче може да варира от лек дискомфорт до силна болка. Тази болка не се ограничава до една област на стомаха. Задържаните газове могат да се усещат като болка или натиск в различни части на тялото. Болката от газове може да се усеща по следния начин:- Стомахът ви е мек, пълен или раздут ( подуване на корема ) (понякога стомахът може да е видимо уголемен и подут).
- Остра, пронизваща болка или тъпа, болезнена болка в стомаха.
- Болка, натиск или дискомфорт от дясната или лявата страна ( болка в хълбока ).
- Болка, натиск или дискомфорт в горната или долната част на гърба.
- Болка в гърдите, натиск или дискомфорт.
Представете си, понякога, когато газта от лявата страна заседне,Лесно можем да сбъркаме болката в гърдите с инфаркт. По подобен начин, когато газовете са заседнали от дясната страна, можем да си помислим, че болката се дължи на жлъчни камъни или апендицит .Ако имате някакви съмнения дали болката ви се дължи на газове или на друго сериозно състояние, не забравяйте да посетите лекар. Въпреки че болката от газове обикновено е безвредна, понякога тя може да е признак за сериозен проблем с храносмилателната ви система . Ако имате чести газове или ако имате някой от следните симптоми заедно с газове, не го пренебрегвайте. Незабавно се обърнете към лекар. Имате ли някой от тези симптоми заедно с газове? Тогава бъдете внимателни!
- Треска.
- Гадене и повръщане .
- Да си слаб без причина.
- Диария, която продължава или започва внезапно.
- Ректално кървене, кръв в изпражненията или мазни изпражнения (жълти, мазни на вид, с неприятна миризма изпражнения).
Защо получаваме тези газове и болка?
Газовете са естествена част от храносмилането. Всеки човек има газове в стомаха и червата си. Когато се храните, поглъщате малко количество въздух. Този въздух се задържа в храносмилателната ви система, докато не отделите газове. Също така, безвредните бактерии в дебелото черво разграждат храната, докато я смилате. Газовете също се произвеждат като страничен продукт от този процес. Голяма част от газовете, които излизат, когато пръднете, се произвеждат от този процес. За повечето хора газовете не са сериозен медицински проблем. Но ако имате прекомерни газове, лошо миришещи газове или газова болка, това може да бъде малко обезпокоително. Ето защо газовете понякога се превръщат в газова болка:- Може да поглъщате твърде много въздух. Може да поглъщате твърде много въздух внезапно, докато ядете или пиете. Може също да поглъщате твърде много въздух, докато ядете или говорите. Дъвченето на дъвка, смученето на твърди бонбони, пушенето и носенето на протези, които не пасват правилно, също могат да причинят това.
- Вероятно ядете повече храни, които произвеждат газове.В повечето случаи храните, които предизвикват газове, всъщност са полезни. Недостатъкът е, че могат да причинят газове и понякога дори болка. Боб, картофи, царевица, лук, ябълки и храни с високо съдържание на фибри като цяло са отлични примери за това. Храните с високо съдържание на сяра, като богати на протеини храни и зеленчуци като зеле, карфиол и броколи, са тези, които обикновено причиняват газове с лоша миризма.
- Може да имате инфекция. Инфекциите в червата ви могат да причинят излишък от бактерии, произвеждащи газове. Свръхрастежът на бактериите в тънките черва (SIBO) също може да причини излишък от газове. Този свръхрастеж на бактерии може да причини други симптоми, като диария и загуба на тегло. Той се нуждае от лечение.
- Може да имате храносмилателно разстройство. Например, състояния като синдром на раздразнените черва (IBS), цьолиакия и лактозна непоносимост могат да накарат храносмилателната ви система да работи по-усилено, да забави работата си и да произвежда повече газове. Запекът може също да доведе до запушване на изпражненията и газовете в червата.
- Някои лекарства, които приемате, може да забавят изхождането ви. Когато храносмилателната ви система е бавна, има по-голяма вероятност от натрупване на газове в стомаха. Някои храносмилателни заболявания, както и някои лекарства, могат да забавят изхождането ви.
Как лекарят диагностицира този газов проблем?
Вашият лекар ще Ви направи физически преглед, ще Ви попита за симптомите Ви и за лекарствата, които приемате в момента. Може също да Ви помоли да водите хранителен дневник в продължение на няколко седмици, за да разбере кои храни и напитки Ви причиняват газове. Обикновено това е достатъчно, за да се установи причината за газовата Ви болка.Понякога лекарят може да направи и подобни тестове.
Ако Вашият лекар подозира, че това прекомерно образуване на газове може да е признак на друго основно здравословно състояние, може да се наложи да се подложите на едно или повече от тези изследвания:- Кръвни изследвания: Тези тестове могат да идентифицират някои състояния, причиняващи газове, като например цьолиакия.
- Дихателен тест: Специалните дихателни тестове могат да открият непоносимост към лактоза и анормален бактериален растеж в червата.
- Скрининг на дебелото черво: Флексибилната сигмоидоскопия позволява на Вашия лекар да огледа долната част на дебелото черво и ректума. Колоноскопията позволява на Вашия лекар да огледа цялото дебело черво. Тези тестове могат да помогнат за откриване на храносмилателни нарушения като болестта на Крон и рак на дебелото черво.
- Елиминиране на храни: Вашият лекар може да ви предложи да опитате да изключите определени храни за определен период от време, за да видите дали симптомите ви на газове ще се подобрят. Например, ако имате по-малко газове след спиране на млечните продукти, може да имате лактозна непоносимост. Това означава, че не можете да смилате лактозата, захар, която се съдържа в млякото.
- Преглед на стомашно-чревния (GI) тракт: Ако имате чести киселини, Вашият лекар може да Ви направи изследване на горната част на GI, известно още като бариева езофаграма. Това включва пиене на течност, която покрива хранопровода, стомаха и част от тънките черва с барий. След това тези области могат да се видят ясно на рентгенова снимка.
Какво може да се направи за лечение на тези стомашни газове и болка?
Няма универсално лечение за газова болка или прекомерно образуване на газове. Може да се наложи да промените начина си на хранене или напитки или да използвате лекарства против газове без рецепта. Може да имате някакво основно заболяване, което Вашият лекар може да лекува. Вашият лекар ще се опита да открие причината за проблема Ви с газове. Но понякога причината остава загадка. Но дори и да няма ясен отговор, можете да получите лечение, което ще Ви донесе облекчение.Трябва ли да променим навиците си на хранене и пиене?
Често можете да лекувате или предотвратявате газова болка, като промените какво ядете и пиете.- Намалете храните с високо съдържание на фибри. Много храни, които съдържат въглехидрати, включително здравословни зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и боб, могат да причинят газове. Воденето на хранителен дневник може да ви помогне да определите кои храни причиняват газове. Но не ги изключвайте много наведнъж. Нуждаете се от фибри, но не достатъчно, за да причините стомашна болка.
- Намалете или спрете консумацията на газирани напитки (като газирани и пенливи напитки). Въпреки че мехурчетата в газираните и безалкохолните напитки може да са приятни на вкус, те могат да причинят допълнително образуване на газове в стомаха и да причинят газове. Ако имате газове, е добре да спрете газираните напитки. Пийте вода вместо това. Тя няма да причини допълнително образуване на газове в стомаха и може да помогне за предотвратяване на запек - друга причина за газове.
- Намалете млечните продукти. Много хора, които изпитват прекомерно газове, установяват, че имат „лактозна непоносимост“, което означава, че имат затруднения с храносмилането на мляко и млечни продукти. Ще трябва да се изследвате, за да видите дали случаят е такъв. Междувременно опитайте да намалите млечните си продукти или да използвате „безлактозни“ алтернативи, за да видите как се чувствате.
- Опитайте диета с ниско съдържание на FODMAP.Диетата с ниско съдържание на FODMAP замества въглехидратите, които са трудни за смилане от тялото ви, с по-лесно смилаеми алтернативи. Тя също така предлага алтернативи на захарите, които могат да бъдат трудни за стомаха ви, като лактоза, фруктоза (плодова захар) и изкуствени подсладители. Това може да ви помогне да се отървете от газове, без да пропускате хранителни вещества.
Как се храните и пиете също е важно!
Точно както можете да промените какво ядете и пиете, можете да промените и начина, по който се храните и пиете. Ако прекомерните газове са проблем за вас:- Избягвайте използването на сламки. Те причиняват навлизането на допълнителен въздух в стомаха.
- Избягвайте да смучете твърди бонбони или дъвки. Те ви карат да поглъщате повече въздух.
- Не говорете, докато ядете (ако не можете, опитайте се да говорите по-малко, за да поглъщате по-малко въздух).
- Проверете дали вашите протези или други орални апарати са правилно поставени.
- Вместо да ядете, докато се движите, седнете и дъвчете храната си бавно.
- Вместо да ядете няколко големи хранения на ден, си създайте навика да се храните често с малки порции.
Ако използвате лекарства...
При случайни проблеми с газове, Вашият лекар може да Ви предложи продукти като тези, които можете да закупите от аптеката:- Алфа-галактозидаза (`(Алфа-галактозидаза (Beano®))`) : Ензим, който разгражда трудно смилаеми храни.
- Бисмутов субсалицилат (Pepto-Bismol®) : За възрастни с разстроен стомах и диария.
- Лактазни ензими (Lactaid®) : За хора с лактозна непоносимост.
- Пробиотици (`(Probiotics (Culturelle®))`) : Елиминират лошите бактерии в червата.
- Симетикон (Gas-X®, Mylanta®) : Намалява натрупването на газове в червата, което причинява подуване на корема.
Възможно ли е напълно да се спре образуването на газове в стомаха?
Не. Газовете в стомаха са част от живота. Няма нищо по-човешко от това да се налага да ходите до тоалетната и да се изхождате. Можете обаче да предотвратите газовата болка, като внимавате какво ядете и пиете. Понякога може да имате основно заболяване, което причинява газове и се нуждае от медицинска помощ. Ако имате газова болка през цялото време и не сте сигурни какво я причинява, посетете Вашия лекар.Кога трябва да посетя лекар?
Трябва да посетите лекар, ако получите някое от следните:- Болката в гърдите или стомаха може да е признак на сериозно състояние, като например инфаркт.
- Храносмилателен дискомфорт, който се появява по време, различно от по време на или скоро след хранене.
- Силна стомашна болка, диария или запек.
- Черни, катранени изпражнения или ректално кървене.
- Да си слаб без причина.
Кои са важните въпроси, които трябва да зададете на лекаря?
Може да искате да зададете на Вашия лекар следните въпроси:- Има ли медицинско състояние, което ми причинява газове?
- Какви тестове могат да се направят, за да се разбере какво причинява газовата ми болка?
- Какви стъпки мога да предприема, за да намаля стомашните газове?
- Какви храни и напитки трябва да избягвам?
- Как да разбера разликата между газ и нещо по-сериозно?
Накрая, неща, които трябва да запомните (Послание за вкъщи)
Въпреки че газовете са често срещани, симптомите, които причиняват – оригване, подуване на корема и коремен дискомфорт – понякога могат да бъдат неудобно и болезнено преживяване. Често промяната в храненето и начина, по който се храните, може да помогне за намаляване на болката от газове. Понякога обаче честата болка от газове може да е признак на медицинско състояние, което трябва да бъде диагностицирано от Вашия лекар. Говорете с Вашия лекар за Вашите притеснения. Не се притеснявайте, има решения!
Газове в стомаха, болки от газове, подуване на корема, храносмилане, газове, метеоризъм, здравни съвети
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар