В днешно време използваме телефоните си за почти всичко. От чат с приятели, през банкови транзакции, до доставка на храна до домовете ни, има отделно приложение за всичко. И така, не можем ли да използваме тази технология, за да проверяваме здравето си и да ни помогне да останем здрави? Разбира се, че можем. Днес говорим за тези здравни приложения, които ви помагат да се грижите за здравето си директно от телефона си.
Когато посетите магазини за приложения като Apple и Google, ще откриете над един милион приложения, свързани със здравето, като това. Нови приложения се добавят всеки ден. И така, как от всички тези приложения да изберете кои са наистина полезни за вас и ще добавят нещо добро към вашето здраве? Нека разберем това по-просто.
Кои са основните видове приложения за здраве?
Първо, трябва да разгледаме какъв вид приложение търсите. Най-общо казано, тези здравни приложения могат да бъдат разделени на четири основни категории. След като разберете тази класификация, е много лесно да изберете приложението, което ви подхожда.
| Категория на приложението | Просто казано... (Просто обяснение) |
|---|---|
| 1. Приложения за общо здраве и уелнес | Това са най-популярните видове сред нас. Приложения, които ви помагат да тренирате, да следите диетата си, да отслабвате, да следите съня си и да подобрявате психическото си благополучие, попадат в тази категория. |
| 2. Приложения за управление на здравето | Ако имате хронично заболяване като диабет или високо кръвно налягане, това са приложения, които могат да ви помогнат да управлявате състоянието си. Те могат също така да ви помогнат да не забравяте да приемате лекарствата си навреме. |
| 3. Приложения за телездравеопазване и телемедицина | Чрез тези приложения можете да говорите с лекар директно от телефона си и да получите съвет. Тоест, те предоставят възможност да се срещнете с лекар от уюта на вашия дом (виртуално посещение), без да се налага да ходите в болница. |
| 4. Приложения за дигитална терапия | Това е най-новият и най-модерният тип. Това не са просто приложения. Това са официално одобрени приложения, които могат да бъдат предписани от лекар като лечение за конкретно заболяване. |
Както отбелязва известният лекар Даниел Крафт, „Рискът от развитие на заболяване се увеличава от ежедневните ни навици в начина на живот. Но добрата новина е, че сега има много технологични инструменти, които могат да ни помогнат да променим тези навици към по-добро.“
1. Приложения за общо здраве и уелнес
Това са най-простите приложения, които повечето от нас могат да използват. Представете си, че искате да отслабнете . Приложение като „MyFitnessPal“ ви позволява да записвате храните, които ядете, калориите, които изгаряте, и упражненията, които правите. Приложения като „Strava“ също проследяват разстоянието, което бягате, ходите или карате колело.
Хора с проблеми със съня могат да използват приложение като „Sleep Cycle“, за да проследяват моделите си на сън. Също така, приложения като „Calm“ и „Headspace“, които помагат за постигане на спокойствие и умствена концентрация, са много популярни в света днес.
Как работят тези устройства с носими устройства
Много хора сега използват „умни часовници“, които носят на китката си, като например „Fitbit“. Много от тези приложения могат да бъдат свързани (синхронизирани) с тези устройства. След това всичко, като броя на стъпките, които изминавате на ден, сърдечната честота и времето, в което сте си лягали, се добавя автоматично към приложението. Можете също да добавите цялата тази информация към „Apple Health Kit“ или „Google Fit“ на телефона си и да видите пълен отчет за вашето здраве на едно място.
2. Приложения, които помагат за управление на хронични заболявания
Тези приложения са специално разработени за хора с диабет, високо кръвно налягане , астма,Като помощно средство за хора с хронични заболявания като артрит .
- За хора с диабет: Тези приложения ви помагат да записвате нивото на кръвната си захар през целия ден и да отбелязвате времето, в което приемате инсулин.
- За хора с високо кръвно налягане: Те могат да се използват за записване на показанията на кръвното налягане, измерени у дома, и за напомняне да приемат лекарствата си.
- Напомняния за лекарства: Тези приложения са много полезни за напомняне на хората да приемат лекарствата си навреме („напомняния за лекарства“).
Много важно: Ако имате хронично заболяване като това, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате подобно приложение. Тъй като информацията в някои приложения може да не е много точна. Затова е най-безопасно да използвате само надеждно приложение, одобрено от Вашия лекар. Някои приложения Ви позволяват и да „споделяте данни“ директно с Вашия лекар.
3. Говорете с лекар от вкъщи (приложения за телемедицина)
Това стана малко популярно в Шри Ланка с пандемията от Covid. Казано по-просто, „телемедицината“ означава получаване на медицински съвети по телефона или по интернет. Наред с международни приложения като „Doctor on Demand“ и „Teladoc“, няколко големи болници в Шри Ланка вече предлагат тази услуга.
Чрез това приложение можете:
- Говорете с лекар чрез видеообаждане и му разкажете за симптомите си.
- За леки заболявания като обикновена настинка и кожни инфекции, потърсете съвет от вкъщи, вместо да ходите в болница.
- Покажете докладите си на лекаря и обсъдете ги.
Това е много удобен метод, тъй като спестява време и пари и не е нужно да се занимавате с пациент. Но не забравяйте, че в случай на спешност трябва да отидете директно в спешното отделение на болницата, без да използвате приложение като това.
4. Приложения, които предписват лекарства като лекарства (Digital Therapeutics)
Това е най-новата иновация в тази област. Представете си, че лекар ви предписва лекарство, а приложение ви е предписано като „лечение“. Ето какво представляват нещата.
Тези приложения не просто дават съвети. Те са клинично тествани като лечение за конкретно заболяване, резултатите им са потвърдени и са одобрени от държавни здравни институции.
Например, приложението „BlueStar“ доказано помага на хора с диабет да контролират нивата на кръвната си захар. Приложението „Kaia Health“ помага за намаляване на мускулните болки, като например болките в гърба.
Въпреки че те все още не са много разпространени в Шри Ланка, ще дойде време в бъдеще, когато лекар ще ви каже, заедно с лекарство: „Инсталирайте това приложение на телефона си и го използвайте по този начин“.
Послание за вкъщи
- Здравните приложения са чудесен инструмент, който да ви помогне да се грижите за здравето си, но те не са заместител на медицинските съвети.
- Преди да изберете приложение, направете проучване за компанията, която го е създала, и отзивите на тези, които са го използвали.
- Ако имате хронично заболяване като диабет или високо кръвно налягане, никога не следвайте съветите, дадени от приложения като това , без да се консултирате с лекар . Първо се консултирайте с Вашия лекар.
- Тези приложения могат да ви осигурят чудесна мотивация за неща като упражнения и диета. Това ще бъде добро начало за вашия здравословен живот.
- Ако се използва правилно и интелигентно, технологиите могат да бъдат от голяма полза за подобряване на здравето ни.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න