Наследствено ли е нивото ви на холестерол? (Наследствен висок холестерол) Нека поговорим за това.

Може да сте човек, който контролира диетата си и спортува ежедневно. Но когато си направите кръвен тест, нивото на холестерола ви не спада, нали? Понякога може да си помислите: „Защо това се случва само на мен? Аз правя всичко както трябва.“ Всъщност причината за това не е вашият начин на живот, а нещо, което идва от вашето семейство, тоест от поколения. Нека поговорим за това малко по-подробно .

Чуйте историята на млада жена на име Сюзън Адис. Когато била в колежа, майка ѝ ѝ изпратила малък пакет с писмо. В писмото пишело: „Изяж веднага цялата храна, която ти изпратих, защото след като си направиш кръвен тест, няма да можеш да я ядеш отново.“ По това време нивото на холестерола на майката на Сюзън се е повишило до 500 mg/dL. (Всичко над 200 се счита за високо.) Лекарят бил предписал и останалите три деца в семейството да бъдат изследвани.

Сюзън, която по това време била на 24 години, била твърде слаба и здрава, за да поиска от лекар тест за холестерол. Въпреки това тя си направила теста. Резултатът? Холестерол 350 mg/dL! Но лекарят го отхвърлил като „малко висок“. Но едва когато Сюзън го потърсила в една книга, осъзнала, че показанията ѝ са били изключително високи.

Това е така, защото Сюзън има рядко генетично заболяване, наречено фамилна хиперхолестеролемия . Казано по-просто, това състояние кара холестерола да се натрупва в тялото ви, независимо от теглото, диетата или упражненията ви.

Когато е в гените ви?

Един на всеки трима възрастни в света има висок холестерол. Но генетичното състояние, за което говорихме по-рано, наречено фамилна хиперхолестеролемия, засяга много малка група, около един на 300 души. Има около 1500 генни варианта, които го причиняват. Родител, който има този ген, има 50% шанс да го предаде на детето си. Сюзън е наследила този ген от майка си. Дъщерята на Сюзън също го е наследила, но синът ѝ не.

Повечето от тези генни варианти засягат протеин, наречен LDL рецептор . Работата на този протеин е да премахва LDL холестерола или това, което наричаме „лош холестерол“, от кръвта. Но при хора с това генетично заболяване този протеин не функционира правилно.

Хората с това състояние имат високи нива на холестерол от раждането си. Ако не се лекува, сърдечно заболяване може да се появи в много ранна възраст.

Най-хубавото е, че лечението за това е същото като за всеки с висок холестерол. Тоест, нискомаслена диета, упражнения и лекарства за понижаване на холестерола . Но проблемът е, че дори и с всичко това, ако контролът е в ръцете на гените, нивата на холестерола все още могат да бъдат високи.

Докато е била в колежа, Сюзън е спазвала много строга диета и е спортувала ежедневно, като е успяла да поддържа нивото на холестерола си само на 240 mg/dL. Но това все още е било високо. След като е започнала кариера, тя не е могла да поддържа този начин на живот. Сега, на 54 години, тя контролира холестерола си с лекарства и балансирана диета.

Не само гени, но и вашият „наследен“ начин на живот

Наследяваме не само гени от родителите си, но и техните навици. Те включват добри навици и, за съжаление, лоши навици.

Навици, които започват преди раждането

Помислете за това, вкусовите ви рецептори започват да се развиват още преди да се родите. Проучванията показват , че ако майката яде разнообразни храни по време на бременност, е по-вероятно бебето ѝ да хареса тези вкусове след раждането.Ароматът на подправки като чесън, къри и джинджифил се добавя към околоплодната течност, която бебето поглъща в утробата.

В едно проучване на бременни майки е даден сок от моркови и вода за пиене. След раждането на бебетата им, майките, които са пили сок от моркови, са правили по-малко гримаси, когато за първи път са яли моркови. Проучване на майки, които са пили сок от моркови, докато са кърмили, е установило подобни резултати.

Детски навици

Когато сте млади, хранителните ви навици се оформят от това, което родителите ви ядат и пият пред вас. „Като семейство ние ядем едни и същи храни. Хранителните навици на повечето хора са обвързани с това, което са яли и са били свикнали да ядат от ранна възраст“, ​​казва д-р Спац.

По подобен начин, храните, които са ви били подарявани, когато сте били дете, и храните, които са ви били забранени да ядете, също влияят на това. Изненадващото е, че ако не ви е било позволено да ядете сладки и мазни храни като дете, е по-вероятно да сте алчни за тях като възрастен.

По подобен начин, ако родителите са активни, децата също са по-склонни да бъдат активни. От друга страна, децата на родители, които пушат, са по-склонни да пушат , което също е основна причина за висок холестерол.

Как да се справим с този генерационен риск?

Добрата новина е, че щетите, причинени от дефектни гени и наследени лоши навици, могат да бъдат контролирани с правилния начин на живот и медикаменти .

Сюзън казва: „Ядох много сирене, когато бях дете, и обичам сирене. Но сега избягвам млечни продукти с високо съдържание на мазнини. Не ям червено месо или цели яйца.“ Тя използва устройство за проследяване на активността, за да се мотивира да остане активна. Това, което не може да контролира с диета и упражнения, може да контролира с лекарствата си.

Сега нивото му на холестерол е стабилно между 220-240 мг/дл.

Сюзън казва, че намира сили да премине през това пътуване, като гледа на всичко позитивно. „Когато лекарят ви каже, че холестеролът ви е висок и трябва да направите нещо по въпроса, ние си мислим: „О, не мога да ям това сега, не мога да ям онова сега.“ Но аз си помислих: „Какви нови неща мога да опитам?“

„Това мислене наистина ми помогна да готвя по нови начини, да използвам различни подправки и да опитвам нови вкусни неща. Има толкова много ястия, които могат да се приготвят с ниско съдържание на мазнини, но все пак вкусни . Можете да се храните здравословно и вкусно.“

Наистина, това е, което всеки би искал да предаде на децата си, нали?