Един от най-големите проблеми, с които много хора се сблъскват в днешно време, е наддаването на тегло. Така че, сигурно сте виждали всякакви невероятни неща, рекламирани в интернет и списания като решение на този проблем. Неща, които твърдят, че ще ви направят слаби за една нощ, ще отслабнете без никакви усилия. Един от най-популярните от тях е билковият продукт, наречен „Hoodia“. Казват, че когато го използвате, губите апетит и бързо отслабвате. Но дали тази история е вярна? Нека разберем точно за нея днес.
Какво точно е Худия?
Казано по-просто, Hoodia gordonii е растение, което расте в пустинята Калахари в Южна Африка. Въпреки че много хора смятат, че е вид кактус, всъщност то не е кактус, а сукулент, който прилича на такъв. Според исторически сведения, местните хора, които са живели в тези райони по това време, са дъвчели това растение, за да намалят глада си по време на лов.
Тази история е причината, поради която Hoodia е толкова популярна сред хората, които се опитват да отслабнат по целия свят. Сега тя се предлага под формата на капсули, таблетки и дори дъвчащи се форми, подобни на шоколад.
Но големият въпрос тук е дали има някакви научни доказателства, които да доказват, че това действително работи? Истината е, че има много малко научни доказателства в подкрепа на шума около това. Тъй като се продават като „хранителни добавки“, те не са подложени на същите строги тестове като лекарствата без рецепта.
Има ли научни доказателства? Да видим.
Когато говорим за Худия, чуваме за някои научни изследвания до известна степен. Но трябва да внимаваме относно тяхната валидност.
Изследвания, проведени върху животни
Изследване на д-р Дейвид Маклийн установи, че растението Худия съдържа молекула, наречена P57 , която може да има ефект върху хипоталамуса, центърът в мозъка ни, който контролира глада и апетита. За да бъдем точни, тази молекула P57 изпраща фалшив сигнал до мозъка, че „стомахът е пълен, време е за хранене“.
Но това изследване е проведено с използване на животни. Също така, Дейвид Маклийн, който е провел това изследване, казва, че има съмнение относно това колко добре тази молекула P57 се абсорбира в човешкото тяло. Тоест, дори ако действа при животни, не може да се каже със сигурност дали ще действа по същия начин и при хора.
Проучване, проведено с много малък брой хора
Чуваме за друго проучване. Това е проведено от д-р Ричард Голдфарб. Но в него са участвали само 7 души .Също така, това изследване е проведено за компания, която произвежда Hoodia. Резултатите от това изследване не са публикувани в нито едно реномирано медицинско списание.
Според това изследване теглото на участниците е намаляло до известна степен. Не можем обаче да кажем, че резултатите, получени само от 7 души, са приложими за цялата популация.
По подобен начин други компании са публикували на своите уебсайтове информация за собствените си изследвания, но тъй като те не се провеждат от независими институции, има въпроси относно тяхната надеждност.
Дори световноизвестната клиника Майо твърди, че няма достоверни, категорични доказателства в подкрепа на твърдението, че Худията намалява апетита.
Какво казват лекарите по този въпрос?
Много лекари, които лекуват хора с проблеми с теглото, са много скептични относно Худията. Когато пациентите идват и питат за нея, отговорът, който повечето лекари дават, е:
„ Няма научни данни, които да препоръчват употребата на това. Също така няма данни, които да казват, че причинява сериозни странични ефекти. Така че това е все едно да тръгнем по нов път, за който не знаем.“
Това означава, че никой не може да каже със сигурност дали това ще ви помогне или дали ще има някакви странични ефекти с течение на времето. Въпреки че някои пациенти са ги използвали, лекарите казват, че е трудно да се намери някой, който да каже: „Това ми помогна много“.
Затова моят съвет като ваш скъп лекар е никога да не използвате продукти за отслабване, които сте видели в интернет или които някой ви е препоръчал, без да се консултирате с лекар.
Пазете се от фалшива Худия!
Това е най-страшната част от цялата история. Поради търсенето на Hoodia, има голяма вероятност много от продуктите на пазара да са фалшиви.
Представете си, повече Худия се продава по целия свят, отколкото се отглежда в Южна Африка. Как е възможно това? Това означава, че повечето от продаваните продукти всъщност не съдържат Худия или съдържат много малки количества.
Така че, ако все пак решите да опитате това, имайте предвид следните неща:
- Купувайте от надежден източник: Купувайте от реномиран, доверен магазин или от реномирана марка.
- Внимавайте с цената: Ако е много по-ниска от нормалната цена, е по-вероятно да е фалшификат.
- Попитайте за независимо тестване: Добра идея е да попитате производителя дали продуктите му са тествани от независима лаборатория.
| Точка | Описание |
|---|---|
| Ключово твърдение | Твърди се, че худията намалява апетита и насърчава загубата на тегло. |
| Научни доказателства | Много слабо. Съществуващите изследвания са в малък мащаб, спонсорирани от компании или използват животни. |
| Медицинско мнение | Повечето лекари не го препоръчват. Няма данни за ползите или дългосрочните странични ефекти. |
| Пазарен риск | Фалшивите продукти са много често срещани. Парите и здравето могат да бъдат изложени на риск. |
Послание за вкъщи
- Худията е билкова хранителна добавка, която се рекламира като добавка за отслабване, но научните доказателства в подкрепа на това твърдение са много слаби.
- Много продукти Hoodia на пазара може да са фалшиви, което излага на риск парите и здравето ви.
- Преди да използвате каквито и да е добавки или лекарства за отслабване, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
- Не търсете бързи решения за отслабване. Здравословната, балансирана диета и редовните упражнения са най-добрите и безопасни начини за здравословно отслабване.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න