Топка за раждане за облекчение по време на бременност? Нека научим как да я използваме правилно!

Бременността е прекрасен период в живота на майката, а също така е време на много нови преживявания. Нормално е обаче да усещате известен дискомфорт и болка в тялото през този период. Особено когато бебето расте в утробата, натискът върху гърба, бедрата и долната част на корема постепенно се увеличава. Така че, тази топка за бременност е нещо, за което много хора говорят сега, което помага за намаляване на подобен дискомфорт. Нека видим какво точно представлява, как да я използваме и какви са ползите от нея .

Какво е това топка за бременност или топка за раждане?

Казано по-просто, това е голяма, здрава, надуваема топка, предназначена да ви поддържа през цялата бременност. Тя е малко по-голяма от средностатистическата топка за упражнения. И най-важното е, че има противоплъзгащо покритие. Така че можете да я използвате без страх. Често се нарича още „топка за раждане“, защото може да бъде от голяма полза и по време на раждане.

В допълнение към тези кръгли топки, има и друг специален вид. Нарича се Фъстъчена топка . Тя е оформена като фъстък; широка е от двете страни и тясна в средата. Тази фъстъчена топка обикновено се поставя между краката по време на раждане, за да подпомогне процеса на отваряне на шийката на матката (разширяване на маточната шийка).

Кога трябва да започна да използвам тази топка за раждане?

Въпреки че се нарича топка за раждане , тя може да се използва не само по време на раждане, но и преди и след раждането на бебето. Начинът, по който я използвате, ще варира в зависимост от вашата ситуация, а ползите ще бъдат едни и същи.

По време на бременност

Тъй като тялото ви се променя, за да се приспособи към растежа на бебето, може да усещате болки, страдания и дискомфорт, които идват с това. Теглото на бебето ви оказва най-голям натиск върху бедрата и долната част на гърба. Така че, правенето на прости неща, докато седите върху тази топка, може да помогне за облекчаване на този натиск.

Понякога задната позиция на бебето може да причини болки в гърба. Упражненията с тази топка могат да насърчат бебето да се премести в по-подходяща позиция (предна позиция) . След 32-ра седмица от бременността тази топка може също да помогне за подготовката на тялото за раждане чрез укрепване на мускулите на тазовото дъно , коремните и гръбните мускули.

По време на раждането

РажданеТова е време на силна болка и дискомфорт за майката. Много е важно да се отпуснете максимално и да намерите начини за намаляване на болката през този период. Използването на родилна топка може да намали натиска по време на раждането, да ускори отварянето на шийката на матката и да ви помогне да намерите удобни позиции.

През следродилния период

За съжаление, дискомфортът не изчезва веднага след раждането. Особено ако сте имали вагинално раждане, може да почувствате болка, когато седите. В такива моменти можете леко да изпуснете топката и да я използвате като мека седалка. Много по-удобно е от седенето на обикновен стол. Може да помогне и с упражнения за възстановяване и укрепване на тялото.

Какви упражнения могат да се правят с топка за бременност?

Има няколко начина да използвате тази топка. Нехлъзгащата се и здрава конструкция я прави лесна за изпробване от всеки. Можете да правите тези неща по начин, който е подходящ за вашата ситуация, и да извлечете максимума от тях.

Може ли топката за бременност наистина да предизвика раждане?

Основната причина много майки да използват тези топки е, че се смята, че те помагат за предизвикване на раждане, като ги подскачат, когато наближи раждането. Това обаче не е научно доказано.

И така, подходяща ли е тази топка за бременност за мен?

Топката за бременност не е задължителна по време на бременност. Но много майки са я намерили за много полезна по време на бременност, раждане и след това. Ако търсите облекчаване на болката, помощ при раждане или комфорт след раждане, това може да бъде много полезно.

Най-важното е, че преди да правите каквито и да е упражнения, разтягане или каквото и да е друго с тази топка за раждане, е много важно да се консултирате с Вашия лекар и да получите одобрение, за да видите дали тези неща са безопасни за вашето здраве.