Вие бъдеща майка ли сте и предстои да роди? Нормално е да се чувствате малко нервни и тревожни с наближаването на дните. Особено когато става въпрос за родилни болки . Много майки предпочитат да сведат до минимум употребата на лекарства и да се справят с това предизвикателство по естествен път. Затова днес ще поговорим за едно много просто и полезно устройство, което може да ви помогне да направите това пътуване малко по-лесно. Това е „Топката за раждане“.
Добре, какво е това „Топка за раждане“?
Казано по-просто, това е като голяма надуваема топка, която може би сте виждали във фитнес зала или център за физиотерапия. Но тази е специално проектирана за употреба от бременни майки и по време на раждане. Те са по-здрави от обикновените фитнес топки. Освен това са изработени от неплъзгащ се материал . Така че не се плъзгат, когато ги поставите на пода. Най-важното е, че са проектирани да бъдат непробивни, което означава, че няма да се спукат, дори ако изпуснете малко въздух. Така че можете да ги използвате без страх.
Обикновено по време на раждането усещате по-голям дискомфорт и болка, когато лежите в леглото в една позиция. Но когато използвате тази родилна топка, можете да бъдете активни, почти прави. Това ви дава усещането, че контролирате раждането си.
Това е чудесен начин за естествено намаляване на родилната болка, ускоряване на раждането и поддържане на психическа сила, без никакви лекарства или химикали.
Какви са реалните ползи от използването на тази топка?
Това е много просто и евтино нещо, но има много предимства. Нека разгледаме основните предимства.
| Полза | Едно просто обяснение |
|---|---|
| Облекчаване на болката | Когато седнете върху топката и се люлеете напред-назад, натискът върху гърба и долната част на корема се намалява. Това движение осигурява голямо облекчаване на болката. |
| Ускоряване на раждането | Когато седите изправени върху топката, гравитацията притиска главата на бебето към шийката на матката. Това прави маточните контракции по-ефективни и бебето се спуска по-бързо. |
| Разширяване на таза | Някои позиции върху топката ще доведат до леко разширяване на тазовия отвор, което ще даде на бебето повече място да излезе. |
| Психична сила и контрол | Вместо просто да лежите безпомощно, когато участвате активно в този процес, вие придобивате психическата сила да кажете: „Мога да контролирам това“. |
| Намаляване на хирургическите операции | Някои проучвания показват, че използването на родилна топка може да намали употребата на обезболяващи (напр. епидурални упойки), употребата на вакуум или форцепс и вероятността от цезарово сечение. |
Как правилно да използваме топка за раждане? Какви са позициите?
Най-важното нещо, което трябва да знаете преди да използвате това, е непременно да се консултирате с Вашия лекар или обучена акушерка . Те ще Ви кажат най-подходящото време за употреба и правилната позиция.
Представете си, че седите върху топката. Краката ви трябва да са здраво стъпили на земята и да сте в равновесие. Можете да помолите съпруга си или член на семейството да застане наблизо, за да ви подкрепи . Ето някои ключови позиции, които можете да разгледате.
| Позиция | Как да го направите и какви са ползите от него |
|---|---|
| Седене на топката | Седнете върху топката, с крака здраво стъпили на земята, и се люлейте напред, назад и наоколо. Това осигурява голямо облекчение от болките в гърба. |
| Навеждане напред и прегръщане на топката | Поставете топката на легло или стол, коленичете пред нея и я прегърнете с тежестта си. Това ще намали напрежението в гърба и раменете ви и ще осигури релаксация. |
| Клякане с помощта на топка | Поставете топката до стената, застанете с топката, притисната към гърба ви, и клекнете. Това ще отвори таза ви и ще помогне на бебето да се спусне. |
| Стоейки и облегнати на топката | Поставете топката на маса, застанете и се облегнете на нея, като се люлеете напред и настрани. Това ще даде почивка на краката ви, докато извършвате движения, които ще помогнат при раждането. |
Кога трябва да започна да използвам това?
Най-добре е да започнете да използвате родилна топка няколко седмици или месеца преди очакваното раждане. Можете да я използвате , за да правите прости упражнения по време на бременност, да тренирате равновесие и да намалите болките в гърба . След това ще свикнете с нея по време на раждането.
Когато се използва по време на раждане, може да отнеме от 20 минути до час и половина, за да се почувства облекчение на болката. Така че трябва да бъдете търпеливи, когато използвате това.
Как да изберем топка?
Важно е да изберете топка, която е подходяща за вашия ръст. Обикновено,
- Ако сте под 178 см, подходяща е топка с диаметър 65 см (65 см).
- Ако сте високи над 170 см, подходяща е топка с диаметър 75 см (75 см).
Ако, когато седите върху топката, коленете ви са малко по-ниско от бедрата, това е правилният размер за вас.
Има ли някакви специални неща, за които трябва да се внимава?
Да, определено. Това може да не е еднакво за всички.
- Имате високо кръвно налягане по време на бременност.Ако имате някакви усложнения, като прееклампсия, проблем с позицията на бебето или проблем с плацентата, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате топка за раждане.
- Ако имате проблеми с равновесието, не се опитвайте да използвате това сами. Винаги имайте някой наблизо за подкрепа.
- Уверете се, че топката е напомпана до правилния размер. Ако е твърде стегната, ще бъде трудно да се балансира. Ако е твърде хлабава, няма да осигури достатъчна опора.
Послание за вкъщи
- Топката за раждане е нелекарствено, безопасно и просто устройство, което помага за намаляване на болката по време на раждане и улеснява самото раждане.
- Преди да използвате това, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или акушерка. Те ще Ви кажат дали е подходящо за Вашето здравословно състояние.
- За най-добри резултати, свикнете да използвате това за прости упражнения няколко месеца преди раждането.
- Когато го използвате, поставете го върху равна, нехлъзгава повърхност. Винаги мислете за безопасността.
- Това не е чудо, но може да бъде най-добър приятел, който помага да направите красивото преживяване на раждането малко по-лесно, по-комфортно и по-контролирано.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න